產后抑郁癥的分類

三日(ri)抑(yi)郁(yu)癥狀(zhuang)較輕，沮喪、注意(yi)力不集中、食欲下降等；內(nei)發(fa)性抑(yi)郁(yu)在分(fen)娩后2周(zhou)內(nei)，表現為(wei)易(yi)激(ji)動、焦慮、無助、低落(luo)、無望、自我(wo)傷害行為(wei)；神經性抑(yi)郁(yu)有(you)神經疾病史產婦(fu)。

產后抑郁的原因

懷孕期間情緒過于(yu)波動、性格要(yao)強完(wan)美主(zhu)義、內分泌和(he)激素影(ying)響、心(xin)理(li)變(bian)化(hua)、身體變(bian)化(hua)、家(jia)(jia)庭和(he)社會壓力、對(dui)分娩的(de)認識不足恐懼、以往(wang)情緒問題(ti)、家(jia)(jia)族(zu)遺傳。

產后抑郁持續時間

典型的產后抑郁癥是產后6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。有些人很快就痊愈(yu)了，但是(shi)也有些人會持續很久。

情緒變化落差大

患者會長時(shi)間感(gan)到情(qing)(qing)緒(xu)低(di)落(luo)(luo)、愁苦及悲(bei)慘，早(zao)上或入夜時(shi)分情(qing)(qing)況會較為(wei)嚴重(zhong)。有時(shi)白天(tian)情(qing)(qing)緒(xu)低(di)落(luo)(luo)，夜晚情(qing)(qing)緒(xu)高(gao)漲。

焦慮不安

患者會經常因為(wei)害怕不懂(dong)照顧(gu)嬰(ying)兒而感到(dao)焦慮，同時又擔心嬰(ying)兒的健(jian)康。

內疚自責

患者會(hui)因為(wei)自(zi)己(ji)患病而(er)增加家庭壓(ya)力感到(dao)內(nei)疚，會(hui)因用負面角度看(kan)事(shi)物(wu)而(er)自(zi)責。

脾氣暴躁

患者可能會對別人的兒女或自己(ji)的嬰兒感到暴躁，看什么都不順(shun)眼，而發泄對象通(tong)常是(shi)自己(ji)的伴(ban)侶。

疲憊失眠

一(yi)般產后的女性亦會感到(dao)疲憊，但產后抑郁的患者(zhe)會疲憊至認為自己患病(bing)。患者(zhe)一(yi)般睡眠不佳或嚴重失眠。

失去興趣

對(dui)日常活動(dong)缺乏興趣(qu)。常感到腦(nao)子(zi)反(fan)應遲鈍，思(si)考(kao)問題困(kun)難，主(zhu)動(dong)性(xing)下降(jiang)，流(liu)露出對(dui)生(sheng)(sheng)活的厭倦，對(dui)生(sheng)(sheng)活失去信心，特別是對(dui)性(xing)生(sheng)(sheng)活失去興趣(qu)。

傷人傷己行為

出現思維障(zhang)礙、迫害妄想、有自(zi)殺(sha)的意念或企圖，甚(shen)至出現傷嬰或自(zi)殺(sha)行為。

①對(dui)于產后情緒不良，家人給予(yu)相應的(de)支持安慰，并予(yu)以(yi)密切(qie)觀察，通常(chang)無(wu)需特殊治療。

②對于更(geng)嚴重的產后(hou)抑(yi)郁，可結合(he)自身(shen)的情況(kuang)，癥狀較輕時選擇系(xi)統心理(li)治療。

③如果癥狀嚴重就需(xu)要(yao)及時(shi)的(de)抗抑郁藥物(wu)(wu)治(zhi)(zhi)療或(huo)兩者結合。值(zhi)得注意的(de)是，接受藥物(wu)(wu)治(zhi)(zhi)療需(xu)停止哺乳。

④在(zai)得知自己患抑郁癥后，一定要樹立(li)信心，積極配合醫生治療(liao)。

找好(hao)友或親人(ren)交流(liu)、傾(qing)訴，大(da)哭一(yi)(yi)場。深呼(hu)吸、散(san)步(bu)、打(da)坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等。自我欣賞，多(duo)(duo)看自己(ji)的優點(dian)，多(duo)(duo)看事情(qing)的好(hao)處，多(duo)(duo)想事情(qing)可能成功(gong)的一(yi)(yi)面。做(zuo)適量家務(wu)勞動和體育鍛煉，這能夠轉移注(zhu)意力。適當調(diao)節、變(bian)動生活內容，不(bu)要時時刻刻關注(zhu)孩子而忽略了自己(ji)，將孩子暫(zan)時交給其他(ta)人(ren)照顧，給自己(ji)放個假(jia)。多(duo)(duo)搭配吃一(yi)(yi)些清淡食物。