頸部保(bao)(bao)養(yang)(yang)，有多少(shao)人會(hui)重視呢？雖然MM們每天都會(hui)往(wang)臉(lian)上(shang)涂涂抹(mo)抹(mo)，但(dan)頸部的(de)保(bao)(bao)養(yang)(yang)卻總是不自覺地(di)忽視了。其實，頸部皮膚非常脆弱，如果(guo)不注重保(bao)(bao)養(yang)(yang)，很(hen)容(rong)易就會(hui)泄露你年(nian)齡(ling)的(de)哦(e)！所以MM也要重視頸部保(bao)(bao)養(yang)(yang)，今天就跟小(xiao)編(bian)一(yi)起來學(xue)習頸部保(bao)(bao)養(yang)(yang)的(de)方法吧。

一、頸部皮膚衰老的原因

NO.1：紫外線影響

頸部(bu)皮膚非常薄，紫外線的照(zhao)射會讓(rang)肌膚加(jia)(jia)速衰(shuai)老，包括日曬和電腦輻(fu)射，隨著(zhu)年齡的增加(jia)(jia)而(er)加(jia)(jia)深(shen)，頸部(bu)皺紋可能非常明顯。

NO.2：頻繁地抬頭、低頭的動作

抬頭與(yu)低頭等習慣性動作總在人們不(bu)經意(yi)中無數(shu)次重復，頸(jing)部表皮(pi)很(hen)容(rong)易因(yin)擠壓而(er)出(chu)現痕跡，時間一長(chang)，皮(pi)層較薄的頸(jing)部就有了皺紋。而(er)且，一旦產生皺紋后，便很(hen)難(nan)恢(hui)復彈性，將之消除。

不要長時間處于低頭(tou)(tou)狀況(kuang)。比如(ru)埋頭(tou)(tou)伏案，一邊用脖(bo)子夾(jia)著電話一邊用手記載東西等等，這會在無形中讓頸部(bu)的皮膚(fu)(fu)處于折疊(die)狀況(kuang)，一朝一夕(xi)，皮膚(fu)(fu)松懈，就會構成皺(zhou)紋。

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NO.3：頸部缺水

頸部(bu)在人體學(xue)上是一個“多事三(san)角區(qu)”，頸部(bu)肌膚十(shi)分(fen)細(xi)薄而(er)脆(cui)弱，頸部(bu)前面(mian)皮膚的(de)皮脂腺和汗腺的(de)數量只有面(mian)部(bu)的(de)三(san)分(fen)之一，皮脂分(fen)泌(mi)較少(shao)，難以保(bao)持水分(fen)，更容易干燥，所以很容易產生皺紋。

NO.4：外界環境影響

氣候干燥，風(feng)沙較大，也容易使頸部干燥起皺。

NO.5：皮膚的日光老化

頸部(bu)(bu)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚的(de)衰老，也是皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚日光(guang)老化的(de)一(yi)面鏡子，將歲月在人們(men)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚上留下的(de)痕跡不露聲色地展現(xian)出來。在人們(men)意識到皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚光(guang)老化的(de)同時(shi)，也就(jiu)知(zhi)道了(le)自(zi)己護膚的(de)效果(guo)。因為(wei)，當一(yi)個人對面部(bu)(bu)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚的(de)護理多于(yu)對頸部(bu)(bu)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚的(de)護理時(shi)，就(jiu)自(zi)然(ran)會感嘆(tan)護膚與否的(de)結(jie)果(guo)。

二、頸部(bu)肌膚護理(li)方法

方法一：深層清潔

MM們(men)潔面的(de)時(shi)候一定(ding)要連帶脖子一起清(qing)潔，在清(qing)潔之后才能夠(gou)進(jin)行一道(dao)一道(dao)保養(yang)(yang)的(de)工序；所以既然要保養(yang)(yang)好我(wo)們(men)的(de)脖子，那清(qing)潔是一定(ding)少不了的(de)。

頸(jing)部清潔Tips：清潔頸(jing)部的時候，要和涂抹頸(jing)霜一樣，由下往上洗，保持肌膚紋路的提升；還有，水溫(wen)不宜(yi)過高(gao)，因為過高(gao)的水溫(wen)會導致肌膚過早老化。

方法二：涂抹頸霜

保養頸部，首先頸霜要早晚使用，因為頸部肌膚比較敏感，血液循環也較差，必須使用專門的頸部保養霜來改善。頸霜可以滋潤頸部肌膚，防止頸部皺紋的產生，尤其晚上要使用抗皺緊膚的晚霜或精華素，最好成為一種(zhong)習慣。

方法三：常做頸部護理操

常做(zuo)頸(jing)(jing)部(bu)(bu)護理(li)操能(neng)夠(gou)提(ti)高頸(jing)(jing)、肩(jian)、背等部(bu)(bu)位肌肉的靈活性，預防肌肉松(song)弛老化(hua)，避免出現皺(zhou)褶及“雙(shuang)下巴”，有效地加速腦部(bu)(bu)血(xue)液循(xun)環，使(shi)人(ren)腦保(bao)(bao)持(chi)清(qing)醒、靈活狀態。頸(jing)(jing)部(bu)(bu)護理(li)操的具(ju)體做(zuo)法：一(yi)是(shi)(shi)頜頸(jing)(jing)對(dui)抗(kang)：將兩只手握成拳(quan)(quan)頭(tou)狀，兩胳膊肘同時側分。兩拳(quan)(quan)重(zhong)疊，用力頂住下頜，頭(tou)部(bu)(bu)努(nu)力向(xiang)下壓，兩拳(quan)(quan)努(nu)力向(xiang)上抵抗(kang)。保(bao)(bao)持(chi)數秒，還原(yuan)，繼而重(zhong)復(fu)(fu)；二是(shi)(shi)平轉頭(tou)頸(jing)(jing)：保(bao)(bao)持(chi)站(zhan)立或坐直的姿勢。將頭(tou)頸(jing)(jing)向(xiang)左(zuo)側平轉，盡量碰觸(chu)到(dao)左(zuo)肩(jian)，然后還原(yuan)；再向(xiang)右側平轉，重(zhong)復(fu)(fu)一(yi)樣的動作(zuo)，如此(ci)重(zhong)復(fu)(fu)十次。

在辦(ban)公室，大家在坐的時候要注(zhu)意坐姿(zi)，身體坐直，緩(huan)緩(huan)地抬起下巴，拉伸頸(jing)部肌肉，保持5秒(miao)鐘(zhong)后(hou)慢慢恢復(fu)最初的姿(zi)勢，每(mei)天重復(fu)拉伸5遍(bian)，常常做可(ke)以(yi)減(jian)少頸(jing)紋，舒緩(huan)頸(jing)部疲勞哦！

晚上沐浴后可(ke)以用(yong)護(hu)膚(fu)霜或者精(jing)油按(an)摩(mo)頸(jing)部(bu)肌膚(fu)。從下向上，用(yong)指腹(fu)輕輕畫圈按(an)摩(mo)，能防止皮膚(fu)干(gan)燥(zao)，促進(jin)血液循環，改善皮膚(fu)新陳代(dai)謝，有助預防頸(jing)紋。

方法四：定期敷頸膜

使用頸膜也是頸部保養的方法之一。但目前專門為頸部設計的頸膜很少，如買不到，可用面膜或面(mian)膜(mo)布代替，也可選擇目前市面(mian)上面(mian)部(bu)和頸(jing)部(bu)連(lian)體(ti)的面(mian)膜(mo)。但要提醒的是，頸(jing)部(bu)皮膚比較(jiao)松(song)軟，一定(ding)不(bu)要使用撕(si)拉式頸(jing)膜(mo)，否則會把皮膚拉得更松(song)。