老人洗頭有哪些注意事項？

1、水溫要適宜

老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤(you)其要小(xiao)心。長期用(yong)冷水洗頭(tou)(tou)，會使腦部的神經線受不了(le)刺激，而且會產生頭(tou)(tou)痛、頭(tou)(tou)暈的現象。水溫太燙，則易損傷(shang)頭(tou)(tou)發，導致(zhi)燙傷(shang)。洗頭(tou)(tou)的水溫以40℃左(zuo)右為宜(yi)。這個溫度可起到清潔頭(tou)(tou)皮與頭(tou)(tou)發、改善頭(tou)(tou)皮血液循環、消除疲勞等作用(yong)。

2、頭別往后仰

后仰洗頭(tou)(tou)(tou)容易造(zao)成老(lao)年人中風。因(yin)為仰躺對頭(tou)(tou)(tou)部(bu)椎動(dong)脈造(zao)成一定(ding)壓力，直接影響腦(nao)部(bu)的供(gong)(gong)血(xue)流量，時(shi)間(jian)久了(le)會導致(zhi)腦(nao)供(gong)(gong)血(xue)不(bu)足，從(cong)而(er)引起頭(tou)(tou)(tou)暈、惡心(xin)、站立不(bu)穩等癥狀。有高(gao)血(xue)壓、頸椎病的老(lao)年朋友(you)尤其不(bu)宜仰著洗頭(tou)(tou)(tou)。對于老(lao)年人而(er)言，采用身體前(qian)傾(qing)的傳統(tong)低頭(tou)(tou)(tou)姿勢(shi)更安全。但(dan)高(gao)血(xue)壓患者要避(bi)免過(guo)長(chang)時(shi)間(jian)低頭(tou)(tou)(tou)，淋浴時(shi)直立的洗頭(tou)(tou)(tou)姿勢(shi)較合適(shi)。

3、洗頭別太頻繁(fan)

老人頻繁洗(xi)頭，容易造成(cheng)油(you)脂分泌紊亂。油(you)性(xing)發(fa)質的(de)老人春秋季每(mei)(mei)(mei)2~3天洗(xi)一次(ci)，夏季1~2天洗(xi)一次(ci)，冬季每(mei)(mei)(mei)周洗(xi)1～2次(ci)即可。發(fa)質正常的(de)老人春夏每(mei)(mei)(mei)周洗(xi)兩次(ci)，秋冬可每(mei)(mei)(mei)周洗(xi)一次(ci)。

4、邊洗邊按摩

頭部(bu)血(xue)管豐富，有許多(duo)重(zhong)要(yao)的經脈和穴位，洗發時按摩頭皮(pi)(pi)可(ke)起到(dao)保健作用。方(fang)法是清(qing)水(shui)沖凈(jing)洗發水(shui)以后(hou)，用十指(zhi)指(zhi)腹，自額上發際開始，由前(qian)向(xiang)后(hou)經頭頂(ding)至腦后(hou)發際，邊梳(shu)頭邊按摩頭皮(pi)(pi)，按摩10～15分鐘。經常按摩可(ke)預防老年性脫發。

5、頭發干(gan)透再睡覺

帶著濕(shi)發和(he)倦(juan)意入睡(shui)，會讓人(ren)第二天起床(chuang)后，昏(hun)昏(hun)沉沉，頭痛乏力。因為人(ren)在睡(shui)眠(mian)狀(zhuang)態中，頭部血液供應緩慢(man)，濕(shi)發會讓頭部熱量(liang)被(bei)水分帶走。

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

如何給臥床老人洗頭？

1、正確安置體位

讓老人(ren)斜角平臥，移枕(zhen)于(yu)肩背(bei)后，將塑料(liao)布(bu)或(huo)(huo)橡(xiang)膠單、浴巾(或(huo)(huo)中單)依(yi)次(ci)鋪于(yu)老人(ren)頭下，然后松開老人(ren)衣領將其內折。取(qu)干(gan)毛(mao)巾圍于(yu)老人(ren)頸(jing)部(bu)。

2、正(zheng)確放置洗頭墊

一手托(tuo)住老人頭(tou)(tou)部，一手將洗頭(tou)(tou)墊墊于(yu)(yu)頭(tou)(tou)下。囑咐老人閉(bi)上雙(shuang)眼，并將小毛巾蓋于(yu)(yu)老人眼部，然后將棉(mian)球塞(sai)于(yu)(yu)老人耳(er)(er)內，避免沖洗時水流進(jin)眼睛和耳(er)(er)朵。松開老人頭(tou)(tou)發并進(jin)行(xing)適當梳理。

3、臥床老(lao)人床上洗頭流程

用(yong)(yong)40℃~60℃左右溫水(shui)沖濕頭(tou)(tou)(tou)(tou)發，倒少量(liang)洗發液于(yu)手心，均勻涂(tu)于(yu)頭(tou)(tou)(tou)(tou)發上，然(ran)后用(yong)(yong)指(zhi)腹揉搓頭(tou)(tou)(tou)(tou)發并(bing)按(an)摩頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮，力量(liang)適中，揉搓方向從發際(ji)向頭(tou)(tou)(tou)(tou)頂(ding)部(bu)。用(yong)(yong)溫水(shui)沖凈頭(tou)(tou)(tou)(tou)發，涂(tu)上護發素，輕(qing)輕(qing)揉搓，再用(yong)(yong)溫水(shui)沖凈。用(yong)(yong)毛巾(jin)擦(ca)干(gan)面(mian)部(bu)，用(yong)(yong)干(gan)毛巾(jin)包裹頭(tou)(tou)(tou)(tou)發。一手托住老(lao)人(ren)頭(tou)(tou)(tou)(tou)部(bu)，一手撤(che)去洗頭(tou)(tou)(tou)(tou)墊，移(yi)枕(zhen)于(yu)頭(tou)(tou)(tou)(tou)下。取(qu)出老(lao)人(ren)耳內棉球，并(bing)用(yong)(yong)包頭(tou)(tou)(tou)(tou)毛巾(jin)擦(ca)干(gan)頭(tou)(tou)(tou)(tou)發，再用(yong)(yong)吹風機吹干(gan)，梳理整齊，抽出頭(tou)(tou)(tou)(tou)下橡膠單(dan)和浴巾(jin)(或中單(dan))，然(ran)后將老(lao)人(ren)安置(zhi)到(dao)舒適體位(wei)。

老年人洗(xi)頭(tou)(tou)最(zui)好是(shi)彎腰(yao)低(di)頭(tou)(tou)洗(xi)，千萬不(bu)能仰躺(tang)給(gei)他人洗(xi)，彎腰(yao)低(di)頭(tou)(tou)洗(xi)雖然(ran)站(zhan)著有(you)點累(lei)，但是(shi)比起仰躺(tang)洗(xi)頭(tou)(tou)安全多了。洗(xi)完頭(tou)(tou)后要盡快(kuai)擦洗(xi)干凈(jing)頭(tou)(tou)發，然(ran)后找個地方坐著休息一下，以免太(tai)累(lei)了。