老人洗頭有哪些注意事項？

1、水溫要適宜

老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，造成血管收縮異常。有糖尿病、高(gao)血(xue)壓、動脈粥樣硬化的(de)老(lao)年(nian)朋友尤其要小心。長期用(yong)冷水(shui)洗頭，會使腦部的(de)神(shen)經線受不了刺(ci)激，而(er)且會產生頭痛(tong)、頭暈(yun)的(de)現象(xiang)。水(shui)溫(wen)(wen)太燙，則易損傷頭發，導(dao)致燙傷。洗頭的(de)水(shui)溫(wen)(wen)以(yi)40℃左右為宜。這個(ge)溫(wen)(wen)度可起(qi)到清潔頭皮與頭發、改善頭皮血(xue)液(ye)循環、消(xiao)除疲勞等作用(yong)。

2、頭別往后仰

后仰(yang)(yang)洗(xi)頭(tou)(tou)容(rong)易造(zao)成(cheng)(cheng)老(lao)年(nian)(nian)人(ren)中風。因為仰(yang)(yang)躺對(dui)(dui)頭(tou)(tou)部(bu)椎動脈(mo)造(zao)成(cheng)(cheng)一定(ding)壓(ya)力，直接影響腦(nao)部(bu)的供(gong)血流量，時間(jian)久了會導致(zhi)腦(nao)供(gong)血不(bu)足，從而引起頭(tou)(tou)暈、惡心、站立不(bu)穩等(deng)癥狀。有(you)高血壓(ya)、頸(jing)椎病的老(lao)年(nian)(nian)朋友尤其(qi)不(bu)宜仰(yang)(yang)著洗(xi)頭(tou)(tou)。對(dui)(dui)于老(lao)年(nian)(nian)人(ren)而言，采用身(shen)體(ti)前傾的傳(chuan)統低(di)頭(tou)(tou)姿(zi)勢更安全。但高血壓(ya)患者要避免過長(chang)時間(jian)低(di)頭(tou)(tou)，淋(lin)浴時直立的洗(xi)頭(tou)(tou)姿(zi)勢較(jiao)合(he)適。

3、洗頭別太頻繁

老(lao)人頻繁洗頭，容易造成油脂分(fen)泌紊亂(luan)。油性發(fa)(fa)質的老(lao)人春秋(qiu)季(ji)每(mei)2~3天(tian)洗一次，夏季(ji)1~2天(tian)洗一次，冬(dong)季(ji)每(mei)周(zhou)洗1～2次即(ji)可。發(fa)(fa)質正常的老(lao)人春夏每(mei)周(zhou)洗兩次，秋(qiu)冬(dong)可每(mei)周(zhou)洗一次。

4、邊洗邊按摩

頭(tou)部(bu)血管豐富，有許多重要的經(jing)脈和(he)穴位，洗發時按(an)(an)摩頭(tou)皮(pi)可(ke)起(qi)到保健(jian)作用。方法是清水(shui)沖凈洗發水(shui)以后，用十指指腹，自(zi)額(e)上發際(ji)開(kai)始，由前向后經(jing)頭(tou)頂(ding)至(zhi)腦后發際(ji)，邊梳(shu)頭(tou)邊按(an)(an)摩頭(tou)皮(pi)，按(an)(an)摩10～15分鐘。經(jing)常(chang)按(an)(an)摩可(ke)預防老年性脫發。

5、頭發干透再(zai)睡覺

帶著濕發和倦意(yi)入(ru)睡，會讓人第二(er)天起床后，昏(hun)昏(hun)沉(chen)沉(chen)，頭痛乏力。因為人在睡眠狀態中(zhong)，頭部血液供應緩慢，濕發會讓頭部熱量(liang)被水分帶走。

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

如何給臥床老人洗頭？

1、正確安置體位(wei)

讓老(lao)人斜角(jiao)平(ping)臥，移枕于(yu)肩(jian)背后，將塑料布(bu)或橡膠單、浴巾(或中單)依次鋪于(yu)老(lao)人頭下，然(ran)后松開老(lao)人衣領將其(qi)內(nei)折。取(qu)干毛巾圍于(yu)老(lao)人頸部。

2、正確放置洗頭墊

一(yi)(yi)手(shou)托(tuo)住老人(ren)(ren)頭(tou)部，一(yi)(yi)手(shou)將(jiang)洗(xi)頭(tou)墊墊于頭(tou)下(xia)。囑咐老人(ren)(ren)閉上雙(shuang)眼，并(bing)將(jiang)小毛巾蓋于老人(ren)(ren)眼部，然后將(jiang)棉球塞于老人(ren)(ren)耳內(nei)，避免沖洗(xi)時水流進眼睛和耳朵(duo)。松開老人(ren)(ren)頭(tou)發并(bing)進行適當梳理(li)。

3、臥(wo)床老人床上(shang)洗頭流程

用(yong)40℃~60℃左右溫(wen)水(shui)沖(chong)濕(shi)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)，倒(dao)少量(liang)洗發(fa)液于手(shou)(shou)心(xin)，均勻涂(tu)于頭(tou)(tou)(tou)發(fa)上，然(ran)后(hou)用(yong)指(zhi)腹揉搓頭(tou)(tou)(tou)發(fa)并(bing)(bing)按(an)摩(mo)頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)，力量(liang)適中，揉搓方(fang)向從發(fa)際(ji)向頭(tou)(tou)(tou)頂部。用(yong)溫(wen)水(shui)沖(chong)凈頭(tou)(tou)(tou)發(fa)，涂(tu)上護發(fa)素，輕輕揉搓，再用(yong)溫(wen)水(shui)沖(chong)凈。用(yong)毛(mao)(mao)巾(jin)擦干(gan)面部，用(yong)干(gan)毛(mao)(mao)巾(jin)包(bao)裹(guo)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)。一(yi)手(shou)(shou)托住老(lao)(lao)人頭(tou)(tou)(tou)部，一(yi)手(shou)(shou)撤去洗頭(tou)(tou)(tou)墊(dian)，移枕于頭(tou)(tou)(tou)下(xia)(xia)。取出(chu)老(lao)(lao)人耳內棉球，并(bing)(bing)用(yong)包(bao)頭(tou)(tou)(tou)毛(mao)(mao)巾(jin)擦干(gan)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)，再用(yong)吹風機吹干(gan)，梳理整齊，抽出(chu)頭(tou)(tou)(tou)下(xia)(xia)橡膠單和浴巾(jin)(或中單)，然(ran)后(hou)將老(lao)(lao)人安置到(dao)舒適體位。

老年(nian)人洗(xi)(xi)(xi)頭(tou)最好(hao)是(shi)彎(wan)腰低頭(tou)洗(xi)(xi)(xi)，千萬不能仰(yang)(yang)躺給他(ta)人洗(xi)(xi)(xi)，彎(wan)腰低頭(tou)洗(xi)(xi)(xi)雖然(ran)站著有點累(lei)，但是(shi)比起仰(yang)(yang)躺洗(xi)(xi)(xi)頭(tou)安全多了。洗(xi)(xi)(xi)完頭(tou)后(hou)要盡(jin)快擦洗(xi)(xi)(xi)干(gan)凈(jing)頭(tou)發，然(ran)后(hou)找(zhao)個地方坐(zuo)著休息一下，以免太累(lei)了。