一、男性血瘀體質有什么表現

1、形體征兆

面色晦暗、皮膚(fu)粗糙，還常(chang)出(chu)現(xian)淤斑，并容易牙齦出(chu)血。

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2、性格表現

性(xing)格一般(ban)比較內斂，容(rong)易煩惱與(yu)健忘(wang)。

3、易發疾病

易患腦卒(zu)中、胸(xiong)痹，以及(ji)心腦血管等(deng)疾病。

如(ru)果(guo)一(yi)個人臉色(se)不太好(hao)，不但面色(se)晦暗(an)，皮(pi)膚偏暗(an)，還經常出現淤(yu)(yu)(yu)斑，眼眶(kuang)暗(an)黑，嘴唇暗(an)淡甚至(zhi)發紫，皮(pi)膚也總是干干的，那么，他有可(ke)能就是血(xue)淤(yu)(yu)(yu)體(ti)(ti)質(zhi)者，因為(wei)這都是體(ti)(ti)內血(xue)液運行(xing)不暢通(tong)，而引起(qi)的淤(yu)(yu)(yu)血(xue)內阻(zu)等病癥。當然，僅僅臉色(se)不好(hao)還不能完(wan)全(quan)確認(ren)，如(ru)果(guo)對著鏡子，看(kan)見舌(she)質(zhi)暗(an)，有淤(yu)(yu)(yu)點或(huo)片狀(zhuang)淤(yu)(yu)(yu)斑，而且(qie)舌(she)下(xia)靜脈曲張，那么，即便不是血(xue)淤(yu)(yu)(yu)體(ti)(ti)質(zhi)者，也已經離這種體(ti)(ti)質(zhi)不遠了。

4、淤青

有些人(ren)在日(ri)常(chang)(chang)生活中，可能經常(chang)(chang)出(chu)現(xian)這(zhe)種隋況：膝蓋或(huo)者(zhe)胳膊上無緣無故地出(chu)現(xian)一(yi)塊(kuai)淤(yu)(yu)青，但這(zhe)塊(kuai)淤(yu)(yu)青不(bu)(bu)痛也不(bu)(bu)癢，往(wang)往(wang)讓(rang)自己感到(dao)莫(mo)名其妙。其實，這(zhe)也是血(xue)淤(yu)(yu)體質者(zhe)的特征之一(yi)，因(yin)為這(zhe)些淤(yu)(yu)青是因(yin)血(xue)液流動緩慢或(huo)停(ting)滯(zhi)而(er)導致(zhi)(zhi)的，不(bu)(bu)僅如(ru)此，氣血(xue)流動不(bu)(bu)暢(chang)還會造成氣血(xue)供應(ying)不(bu)(bu)足，進而(er)導致(zhi)(zhi)精神狀(zhuang)態不(bu)(bu)佳，出(chu)現(xian)心情不(bu)(bu)好、容(rong)易健忘等癥狀(zhuang)。

5、刺痛

也許，提起(qi)疼(teng)(teng)(teng)痛(tong)，我們(men)(men)都會(hui)不(bu)寒而栗，因(yin)為(wei)無論是哪一種疼(teng)(teng)(teng)痛(tong)，都會(hui)讓我們(men)(men)苦(ku)不(bu)堪言(yan)，在現(xian)實生活中，有不(bu)少自認為(wei)身(shen)體(ti)好的(de)人(ren)，也會(hui)無，緣無故地有疼(teng)(teng)(teng)痛(tong)感(gan)(gan)，這是為(wei)什么(me)呢？中醫認為(wei)，不(bu)通(tong)則(ze)痛(tong)，即當人(ren)體(ti)氣血流(liu)通(tong)不(bu)暢時，才會(hui)產生疼(teng)(teng)(teng)痛(tong)感(gan)(gan)。就(jiu)正(zheng)常人(ren)而言(yan)，他(ta)們(men)(men)全身(shen)的(de)氣血運動正(zheng)常，故而不(bu)會(hui)有疼(teng)(teng)(teng)痛(tong)感(gan)(gan)，但血淤體(ti)質者(zhe)會(hui)由于血凝郁(yu)積，而導(dao)致反復出現(xian)疼(teng)(teng)(teng)痛(tong)感(gan)(gan)。

一般來說，血(xue)(xue)淤體(ti)質者的(de)(de)(de)感(gan)(gan)覺是(shi)刺痛(tong)，即比一般疼(teng)痛(tong)更(geng)嚴(yan)重的(de)(de)(de)病癥(zheng)，為什么(me)會這樣呢？因為對于血(xue)(xue)淤體(ti)質者而言，他(ta)們的(de)(de)(de)血(xue)(xue)已經淤很(hen)久了，長(chang)期累積起(qi)來的(de)(de)(de)氣血(xue)(xue)阻礙，會讓疼(teng)痛(tong)的(de)(de)(de)感(gan)(gan)覺加倍(bei)，并且，由(you)于這種(zhong)病癥(zheng)長(chang)時間(jian)得不到治(zhi)療，已經在體(ti)內(nei)形成了頑固性疾病，也(ye)許，某一種(zhong)療法(fa)能(neng)對它產(chan)生暫時的(de)(de)(de)抑制作用，但是(shi)治(zhi)標不治(zhi)本(ben)，其根(gen)本(ben)的(de)(de)(de)治(zhi)療方法(fa)，就是(shi)要(yao)散血(xue)(xue)化淤。

6、衰老

早在(zai)(zai)遙遠的古代(dai)，人們就已經知(zhi)道了血(xue)(xue)對人體(ti)的滋(zi)養(yang)作用，元代(dai)名醫朱丹溪便(bian)提出了“氣陽血(xue)(xue)陰，人身之神，陰平陽秘，我(wo)體(ti)常春“ ”氣血(xue)(xue)和一疾(ji)不生”等觀點，而(er)在(zai)(zai)醫學典籍《儒(ru)門事(shi)親》中，也(ye)記載說“氣血(xue)(xue)流(liu)通為貴”。由此可見，血(xue)(xue)是(shi)人體(ti)最大的滋(zi)養(yang)源(yuan)，一旦失去了這種滋(zi)養(yang)作用，

生命的痕跡就會慢慢減退，即沒有氣血者(zhe)會很快衰老，這也(ye)是血淤體質者(zhe)的特征(zheng)之一。

血(xue)淤(yu)體質，顧名思義，就(jiu)是(shi)(shi)(shi)指血(xue)液(ye)流通不順(shun)暢(chang)，不能正常供應(ying)血(xue)液(ye)，于是(shi)(shi)(shi)，無法達到(dao)滋養全(quan)身的(de)效果(guo)，而身體因(yin)得不到(dao)新(xin)鮮血(xue)液(ye)的(de)滋養，導致了新(xin)陳代謝逐漸緩慢，我們身體的(de)各個器官也就(jiu)慢慢老(lao)化了，自然也就(jiu)出(chu)現了衰老(lao)的(de)跡象。這時，也許有人(ren)開(kai)始(shi)進(jin)食(shi)補品，但卻毫無起色，甚至還會(hui)出(chu)現反效果(guo)，這是(shi)(shi)(shi)因(yin)為他們體內(nei)有淤(yu)血(xue)，越補就(jiu)會(hui)使血(xue)淤(yu)越嚴重，治療的(de)關(guan)鍵是(shi)(shi)(shi)化淤(yu)。

二、男性血瘀體質如何飲食調理

1、蔬菜類

性溫活(huo)血(xue)的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮(pi)、生(sheng)姜等，適合瘀血(xue)體質冬季(ji)或(huo)陽虛(xu)間(jian)夾瘀血(xue)體質吃。但是如果吃后出現眼(yan)屎增多、眼(yan)睛模糊，就說明吃得太(tai)多，或(huo)不合時(shi)宜（晚上(shang)或(huo)者春(chun)夏多吃了）。

性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內熱體質的人吃。但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。

2、果品類

山楂(zha)可以用(yong)于瘀(yu)血(xue)體質、肥胖間夾瘀(yu)血(xue)、慢性心腦血(xue)管疾病的調養(yang)。金(jin)橘無活(huo)血(xue)作(zuo)用(yong)，但疏肝(gan)理氣好。

3、水產類

有螃蟹、海(hai)參。螃蟹主(zhu)要用(yong)于(yu)消散(san)外(wai)傷后(hou)遺(yi)留瘀血。海(hai)參對于(yu)血瘀體質形(xing)體干枯、皮膚干燥者效果不錯。

4、菇類

養肝護肝，還(huan)能防癌(ai)抗癌(ai)，因此也很適合(he)瘀血體(ti)質。

5、血瘀食療花茶

1. 玫瑰花茶

取玫瑰(gui)花(hua)瓣(ban)15克，泡(pao)制成(cheng)玫瑰(gui)花(hua)茶。此茶具有理(li)氣(qi)解郁、活(huo)血化淤的(de)功能，適用于腹痛、以脹痛為主(zhu)者。

2. 姜棗茶

用(yong)生姜(jiang)3片，打(da)碎大棗5枚，泡制成姜(jiang)棗茶。此茶具有散寒止痛的效用(yong)。

3. 當歸茶

用當歸6克，川芎2克，制成當歸茶。此茶能夠補血活(huo)血，體(ti)質虛弱者(zhe)。

6、血瘀食療方

1. 鮮(xian)藕炒木耳

原料(liao)：鮮藕片250克(ke)，黑木耳(er)10克(ke)。

制作(zuo)方法：鮮藕洗凈連(lian)節切片(pian)，稍微炒(chao)一下;用溫水將(jiang)黑木(mu)耳(er)泡(pao)軟，放入少許調(diao)料，略微翻炒(chao)即可。

養生(sheng)功(gong)效：這道菜制作簡便，并具有補脾開(kai)胃，益氣補虛，止血(xue)(xue)，散淤(yu)和血(xue)(xue)的功(gong)效，對氣血(xue)(xue)虧(kui)虛、干咳少痰(tan)、痰(tan)中帶血(xue)(xue)、產后調(diao)養等均有益處(chu)。

2. 山楂紅糖包(bao)

原料：山楂10克(ke)，紅(hong)糖適(shi)量(liang)。

制(zhi)作方法：方法十分簡(jian)單，只要將山(shan)楂(zha)與紅糖(tang)研磨(mo)成餡，做成面粉包子，蒸熟即可(ke)。

養生功效：有利于(yu)化(hua)飲食，消(xiao)肉積、痰飲、痞(pi)滿、吞(tun)酸，行(xing)結氣，化(hua)淤血。

禁忌(ji)：山楂(zha)紅糖包雖然對(dui)于血(xue)淤體(ti)質的(de)人來說是種不錯(cuo)的(de)選擇(ze)，但胃酸過高者(zhe)不宜(yi)食(shi)用。

3. 桃仁粥

原料(liao)：桃仁、生地各10克(ke)，粳米(mi)100克(ke)，桂(gui)心粉2克(ke)，紅(hong)糖50克(ke)。

制作方法：桃仁(ren)浸泡后去(qu)皮棄尖，與生(sheng)地二藥(yao)洗凈后加(jia)(jia)入(ru)適量冷水，武火(huo)煮(zhu)沸，改文火(huo)慢熬。30分鐘后，除去(qu)藥(yao)渣，將(jiang)粳米(mi)(mi)洗凈加(jia)(jia)入(ru)藥(yao)汁中煮(zhu)粥(zhou)。粥(zhou)熟后加(jia)(jia)入(ru)桂心(xin)粉、紅(hong)糖。粥(zhou)的稀稠可根據個人(ren)嗜好掌握。每(mei)次食(shi)1小碗，每(mei)天3～4次。該(gai)粥(zhou)湯色(se)紅(hong)亮，米(mi)(mi)爛出油，香甜(tian)可口，口感滑利。

養(yang)生(sheng)功效：中醫(yi)認(ren)為：“痛(tong)則不通(tong)，通(tong)則不痛(tong)”。桃(tao)仁可活(huo)(huo)血(xue)化淤、潤腸通(tong)便、養(yang)血(xue)活(huo)(huo)血(xue);桂心、紅(hong)糖能(neng)(neng)溫(wen)通(tong)血(xue)脈而(er)止痛(tong)；粳米味甘性(xing)平，能(neng)(neng)益脾和(he)胃(wei)(wei)，含有蛋(dan)白(bai)質(zhi)、脂肪、糖類、鈣、鐵(tie)和(he)維(wei)生(sheng)素B1等；紅(hong)糖不僅能(neng)(neng)供(gong)給熱量，又富含鐵(tie)質(zhi)。蛋(dan)白(bai)和(he)鐵(tie)質(zhi)是造血(xue)的主要原料。此粥(zhou)具有祛淤通(tong)經、活(huo)(huo)血(xue)止痛(tong)、滋養(yang)脾胃(wei)(wei)之功效。

禁忌：本粥適用于(yu)消(xiao)化(hua)性潰(kui)瘍(yang)出(chu)血(xue)停(ting)止后或沒發生出(chu)血(xue)者，中醫辨癥(zheng)為淤血(xue)內停(ting)型，表現為胃脘痛如(ru)針刺，痛處(chu)固定不移(yi)，舌質紫暗或有淤斑。潰(kui)瘍(yang)活動出(chu)血(xue)時，則禁食本粥。