一、男性血瘀體質有什么表現

1、形體征兆

面色晦暗、皮膚粗糙，還常(chang)出現(xian)淤斑(ban)，并容易(yi)牙齦出血。

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2、性格表現

性格(ge)一般比較內斂，容易煩惱與健忘。

3、易發疾病

易患腦(nao)卒中、胸痹，以及心腦(nao)血管(guan)等疾病(bing)。

如果一個(ge)人臉色(se)(se)不太好(hao)，不但面色(se)(se)晦暗(an)，皮膚偏暗(an)，還經(jing)常(chang)出現淤(yu)(yu)斑，眼眶暗(an)黑，嘴唇暗(an)淡甚(shen)至發(fa)紫，皮膚也總是(shi)干干的，那么(me)，他有可能就是(shi)血淤(yu)(yu)體(ti)質者(zhe)，因(yin)為這(zhe)都(dou)是(shi)體(ti)內血液運行不暢通，而(er)引(yin)起(qi)的淤(yu)(yu)血內阻等病癥。當(dang)然(ran)，僅僅臉色(se)(se)不好(hao)還不能完全確認(ren)，如果對著鏡子(zi)，看見舌(she)質暗(an)，有淤(yu)(yu)點(dian)或片狀淤(yu)(yu)斑，而(er)且舌(she)下(xia)靜脈曲張(zhang)，那么(me)，即便不是(shi)血淤(yu)(yu)體(ti)質者(zhe)，也已經(jing)離這(zhe)種體(ti)質不遠了。

4、淤青

有些(xie)人在日常(chang)生(sheng)活(huo)中，可(ke)能經(jing)常(chang)出現這種隋況：膝(xi)蓋或者胳膊上無緣無故地出現一塊淤青，但(dan)這塊淤青不(bu)(bu)(bu)痛也(ye)不(bu)(bu)(bu)癢(yang)，往往讓自己感到莫名(ming)其妙(miao)。其實，這也(ye)是血(xue)(xue)(xue)淤體質者的特征之一，因為(wei)這些(xie)淤青是因血(xue)(xue)(xue)液流(liu)動緩慢或停滯而導(dao)致的，不(bu)(bu)(bu)僅如此(ci)，氣(qi)血(xue)(xue)(xue)流(liu)動不(bu)(bu)(bu)暢還會造成氣(qi)血(xue)(xue)(xue)供應(ying)不(bu)(bu)(bu)足，進(jin)而導(dao)致精神(shen)狀(zhuang)(zhuang)態不(bu)(bu)(bu)佳，出現心情不(bu)(bu)(bu)好、容(rong)易健忘(wang)等癥狀(zhuang)(zhuang)。

5、刺痛

也(ye)許，提起疼(teng)(teng)(teng)痛(tong)(tong)，我們都(dou)會(hui)(hui)(hui)(hui)不(bu)(bu)寒而(er)栗，因為(wei)無(wu)論是哪一種(zhong)疼(teng)(teng)(teng)痛(tong)(tong)，都(dou)會(hui)(hui)(hui)(hui)讓我們苦不(bu)(bu)堪(kan)言，在現(xian)實生活中(zhong)，有(you)不(bu)(bu)少(shao)自認為(wei)身(shen)體(ti)好(hao)的人(ren)，也(ye)會(hui)(hui)(hui)(hui)無(wu)，緣無(wu)故(gu)(gu)地有(you)疼(teng)(teng)(teng)痛(tong)(tong)感(gan)，這是為(wei)什(shen)么呢(ni)？中(zhong)醫認為(wei)，不(bu)(bu)通則痛(tong)(tong)，即當(dang)人(ren)體(ti)氣(qi)血(xue)流通不(bu)(bu)暢時，才會(hui)(hui)(hui)(hui)產生疼(teng)(teng)(teng)痛(tong)(tong)感(gan)。就(jiu)正常人(ren)而(er)言，他們全身(shen)的氣(qi)血(xue)運動正常，故(gu)(gu)而(er)不(bu)(bu)會(hui)(hui)(hui)(hui)有(you)疼(teng)(teng)(teng)痛(tong)(tong)感(gan)，但(dan)血(xue)淤體(ti)質者會(hui)(hui)(hui)(hui)由于血(xue)凝郁積(ji)，而(er)導致反復出(chu)現(xian)疼(teng)(teng)(teng)痛(tong)(tong)感(gan)。

一(yi)般(ban)來說(shuo)，血淤體(ti)質者的感覺是刺痛，即比一(yi)般(ban)疼(teng)痛更嚴重的病(bing)癥，為什么會(hui)(hui)這(zhe)(zhe)樣呢？因(yin)為對于血淤體(ti)質者而(er)言，他們的血已經淤很久了，長(chang)期累(lei)積起來的氣血阻礙，會(hui)(hui)讓疼(teng)痛的感覺加(jia)倍(bei)，并(bing)且，由于這(zhe)(zhe)種病(bing)癥長(chang)時間(jian)得(de)不到(dao)治療(liao)，已經在體(ti)內形成了頑固性疾病(bing)，也(ye)許，某一(yi)種療(liao)法能對它產生暫時的抑(yi)制作用，但是治標不治本，其根本的治療(liao)方法，就是要散血化淤。

6、衰老

早在遙遠的古代，人(ren)(ren)(ren)(ren)們就已經知(zhi)道了(le)血對人(ren)(ren)(ren)(ren)體的滋(zi)養(yang)作用，元代名醫(yi)朱(zhu)丹溪(xi)便提(ti)出了(le)“氣(qi)陽血陰(yin)，人(ren)(ren)(ren)(ren)身之(zhi)神(shen)，陰(yin)平(ping)陽秘，我體常春(chun)“ ”氣(qi)血和一(yi)疾不生(sheng)”等(deng)觀點，而在醫(yi)學典(dian)籍《儒門事(shi)親》中，也記載(zai)說“氣(qi)血流通(tong)為貴”。由(you)此可見，血是人(ren)(ren)(ren)(ren)體最大的滋(zi)養(yang)源，一(yi)旦(dan)失去了(le)這種滋(zi)養(yang)作用，

生(sheng)命的痕跡就會(hui)慢(man)慢(man)減(jian)退，即沒有氣血者(zhe)會(hui)很(hen)快衰(shuai)老，這也是血淤體質者(zhe)的特征(zheng)之一。

血(xue)淤(yu)體質，顧名思義(yi)，就是指血(xue)液(ye)(ye)流(liu)通不(bu)順暢，不(bu)能正常供(gong)應血(xue)液(ye)(ye)，于是，無法達到(dao)滋養全身(shen)的(de)效果，而身(shen)體因得不(bu)到(dao)新(xin)鮮血(xue)液(ye)(ye)的(de)滋養，導致了(le)新(xin)陳代謝逐漸緩(huan)慢，我們身(shen)體的(de)各個器(qi)官也(ye)(ye)(ye)就慢慢老化(hua)(hua)了(le)，自然也(ye)(ye)(ye)就出現了(le)衰老的(de)跡象。這(zhe)時(shi)，也(ye)(ye)(ye)許(xu)有人開始進食補(bu)品(pin)，但卻(que)毫無起色，甚至還會(hui)出現反效果，這(zhe)是因為他們體內有淤(yu)血(xue)，越(yue)補(bu)就會(hui)使血(xue)淤(yu)越(yue)嚴重，治療的(de)關鍵是化(hua)(hua)淤(yu)。

二、男性血瘀體質如何飲食調理

1、蔬菜類

性(xing)溫(wen)活血(xue)的有韭菜、洋蔥、大蒜(suan)、桂皮(pi)、生姜等，適合瘀血(xue)體(ti)質(zhi)冬季或陽虛間夾(jia)瘀血(xue)體(ti)質(zhi)吃(chi)。但是如(ru)果吃(chi)后(hou)出(chu)現眼屎增多、眼睛模(mo)糊，就說(shuo)明吃(chi)得太多，或不合時宜（晚上或者春夏多吃(chi)了）。

性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內熱體質的人吃。但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。

2、果品類

山(shan)楂(zha)可以(yi)用于瘀血體質(zhi)、肥胖間夾瘀血、慢性心(xin)腦血管疾病的(de)調養。金橘無活血作用，但(dan)疏(shu)肝理氣好(hao)。

3、水產類

有螃(pang)蟹、海參。螃(pang)蟹主要用于(yu)消散(san)外傷后遺留瘀血。海參對于(yu)血瘀體質形(xing)體干枯、皮膚干燥者效果(guo)不(bu)錯(cuo)。

4、菇類

養肝護肝，還(huan)能(neng)防癌(ai)抗癌(ai)，因(yin)此也很適合瘀血體質。

5、血瘀食療花茶

1. 玫瑰花茶

取(qu)玫瑰(gui)花(hua)瓣15克，泡制成玫瑰(gui)花(hua)茶。此茶具有理氣解郁(yu)、活血化(hua)淤的功能，適用于腹(fu)痛、以(yi)脹痛為(wei)主者(zhe)。

2. 姜棗茶

用(yong)生(sheng)姜3片，打碎大(da)棗5枚，泡制成姜棗茶。此茶具有散寒止(zhi)痛的效(xiao)用(yong)。

3. 當歸茶

用(yong)當歸(gui)6克，川芎2克，制成當歸(gui)茶(cha)。此茶(cha)能夠(gou)補血(xue)活(huo)血(xue)，體質虛弱者。

6、血瘀食療方

1. 鮮藕(ou)炒木耳

原料(liao)：鮮藕片250克，黑木耳10克。

制作方(fang)法：鮮(xian)藕(ou)洗凈連節(jie)切(qie)片，稍微(wei)炒一下;用溫水(shui)將(jiang)黑(hei)木耳(er)泡軟，放入少許(xu)調料，略(lve)微(wei)翻炒即可。

養生功效：這道菜制(zhi)作簡便，并具有補脾開胃，益(yi)氣補虛，止血，散淤和血的功效，對氣血虧虛、干(gan)咳少痰(tan)、痰(tan)中帶血、產(chan)后調養等均有益(yi)處。

2. 山楂紅糖包

原料(liao)：山楂10克，紅糖適量。

制作方法(fa)：方法(fa)十分簡單，只要將(jiang)山楂與(yu)紅糖(tang)研磨成餡，做(zuo)成面粉包子，蒸(zheng)熟即可。

養生功效(xiao)：有(you)利于化飲食，消肉(rou)積、痰(tan)飲、痞滿(man)、吞酸，行結(jie)氣，化淤血。

禁忌：山楂紅(hong)糖包雖然對(dui)于血淤體質的(de)(de)人來說是種不錯的(de)(de)選擇，但胃酸(suan)過高者不宜食用。

3. 桃仁粥

原料：桃仁、生地各10克(ke)(ke)，粳米100克(ke)(ke)，桂心粉2克(ke)(ke)，紅(hong)糖50克(ke)(ke)。

制作方法：桃(tao)仁浸泡(pao)后(hou)(hou)去皮棄(qi)尖(jian)，與生地二藥(yao)洗凈(jing)后(hou)(hou)加入(ru)適量(liang)冷(leng)水，武(wu)火煮(zhu)沸，改文火慢熬(ao)。30分鐘后(hou)(hou)，除去藥(yao)渣，將粳米洗凈(jing)加入(ru)藥(yao)汁中煮(zhu)粥(zhou)。粥(zhou)熟后(hou)(hou)加入(ru)桂心粉、紅(hong)糖(tang)。粥(zhou)的稀稠可根據個人嗜好掌握。每次食1小碗，每天3～4次。該粥(zhou)湯(tang)色紅(hong)亮，米爛出油(you)，香甜可口(kou)，口(kou)感滑利。

養生功效：中醫認為：“痛(tong)則不通，通則不痛(tong)”。桃仁可活血(xue)化淤(yu)、潤腸通便、養血(xue)活血(xue);桂心、紅糖能(neng)(neng)溫(wen)通血(xue)脈而止痛(tong)；粳米味甘性平，能(neng)(neng)益脾(pi)和胃，含(han)有蛋白質(zhi)、脂(zhi)肪、糖類、鈣、鐵(tie)和維(wei)生素B1等；紅糖不僅(jin)能(neng)(neng)供給(gei)熱量(liang)，又富含(han)鐵(tie)質(zhi)。蛋白和鐵(tie)質(zhi)是造血(xue)的主要原(yuan)料。此粥具(ju)有祛淤(yu)通經、活血(xue)止痛(tong)、滋養脾(pi)胃之功效。

禁忌：本(ben)粥適(shi)用(yong)于消化性(xing)潰(kui)瘍出血(xue)停止(zhi)后或沒發生出血(xue)者，中醫辨癥為(wei)淤血(xue)內(nei)停型，表現(xian)為(wei)胃(wei)脘(wan)痛如針(zhen)刺，痛處固定不移(yi)，舌質紫(zi)暗或有淤斑。潰(kui)瘍活動出血(xue)時，則禁食本(ben)粥。