一、男性血瘀體質有什么表現

1、形體征兆

面色晦暗、皮膚粗糙，還常出現淤斑，并容(rong)易牙齦出血。

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2、性格表現

性格一般比(bi)較內斂(lian)，容易煩惱與健忘。

3、易發疾病

易患腦卒中、胸痹(bi)，以(yi)及心腦血管等疾病。

如果一個人臉色(se)(se)不(bu)(bu)(bu)太好，不(bu)(bu)(bu)但面色(se)(se)晦暗，皮(pi)膚(fu)偏(pian)暗，還經常(chang)出現淤(yu)斑，眼(yan)眶暗黑，嘴唇暗淡甚至(zhi)發紫，皮(pi)膚(fu)也(ye)總是(shi)干干的，那(nei)么(me)，他(ta)有(you)可(ke)能就是(shi)血淤(yu)體(ti)質(zhi)(zhi)者，因為這都是(shi)體(ti)內血液運行不(bu)(bu)(bu)暢通(tong)，而(er)引起的淤(yu)血內阻等病癥。當然，僅僅臉色(se)(se)不(bu)(bu)(bu)好還不(bu)(bu)(bu)能完全確認，如果對著(zhu)鏡子，看(kan)見舌(she)質(zhi)(zhi)暗，有(you)淤(yu)點或片狀淤(yu)斑，而(er)且舌(she)下(xia)靜(jing)脈曲張，那(nei)么(me)，即(ji)便不(bu)(bu)(bu)是(shi)血淤(yu)體(ti)質(zhi)(zhi)者，也(ye)已經離這種體(ti)質(zhi)(zhi)不(bu)(bu)(bu)遠(yuan)了。

4、淤青

有些(xie)人在(zai)日常(chang)生(sheng)活(huo)中，可能經常(chang)出現(xian)這(zhe)種隋況：膝蓋或者胳膊上無緣無故(gu)地出現(xian)一(yi)塊淤(yu)(yu)青，但這(zhe)塊淤(yu)(yu)青不(bu)痛也不(bu)癢，往往讓自(zi)己感到莫名其妙。其實，這(zhe)也是(shi)血(xue)(xue)淤(yu)(yu)體質者的特征之一(yi)，因為這(zhe)些(xie)淤(yu)(yu)青是(shi)因血(xue)(xue)液(ye)流(liu)動緩(huan)慢或停(ting)滯而導致的，不(bu)僅如(ru)此，氣血(xue)(xue)流(liu)動不(bu)暢還會造(zao)成氣血(xue)(xue)供應不(bu)足(zu)，進而導致精神(shen)狀態不(bu)佳，出現(xian)心(xin)情不(bu)好(hao)、容易健忘等癥(zheng)狀。

5、刺痛

也(ye)許(xu)，提起疼(teng)(teng)痛(tong)，我們都會(hui)不(bu)(bu)寒而栗，因為無(wu)論(lun)是哪一(yi)種疼(teng)(teng)痛(tong)，都會(hui)讓我們苦不(bu)(bu)堪言，在現實生活中，有(you)不(bu)(bu)少自認(ren)為身(shen)體(ti)好的(de)人，也(ye)會(hui)無(wu)，緣(yuan)無(wu)故地有(you)疼(teng)(teng)痛(tong)感(gan)，這是為什么(me)呢？中醫認(ren)為，不(bu)(bu)通則(ze)痛(tong)，即當人體(ti)氣(qi)血流通不(bu)(bu)暢時，才會(hui)產生疼(teng)(teng)痛(tong)感(gan)。就正常(chang)人而言，他們全身(shen)的(de)氣(qi)血運動正常(chang)，故而不(bu)(bu)會(hui)有(you)疼(teng)(teng)痛(tong)感(gan)，但血淤體(ti)質者會(hui)由于血凝郁積，而導致反復出現疼(teng)(teng)痛(tong)感(gan)。

一(yi)般來說，血(xue)(xue)(xue)淤體質者的(de)感覺是刺痛，即(ji)比(bi)一(yi)般疼痛更嚴重的(de)病(bing)癥，為什么會這樣呢？因為對于血(xue)(xue)(xue)淤體質者而言，他們的(de)血(xue)(xue)(xue)已經淤很久(jiu)了(le)，長期累積起來的(de)氣血(xue)(xue)(xue)阻礙，會讓疼痛的(de)感覺加倍，并且，由(you)于這種病(bing)癥長時間得不到(dao)治療(liao)，已經在體內形成了(le)頑固性(xing)疾病(bing)，也許，某(mou)一(yi)種療(liao)法(fa)能(neng)對它產生暫時的(de)抑制作用，但是治標不治本，其根(gen)本的(de)治療(liao)方法(fa)，就是要(yao)散血(xue)(xue)(xue)化淤。

6、衰老

早在遙遠的(de)古代(dai)，人(ren)們就(jiu)已經知(zhi)道(dao)了(le)血(xue)對(dui)人(ren)體(ti)(ti)的(de)滋(zi)養(yang)(yang)作用(yong)，元(yuan)代(dai)名(ming)醫朱丹(dan)溪(xi)便(bian)提出了(le)“氣(qi)陽(yang)血(xue)陰，人(ren)身之神，陰平(ping)陽(yang)秘(mi)，我體(ti)(ti)常春(chun)“ ”氣(qi)血(xue)和一疾不生(sheng)”等觀(guan)點，而在醫學典籍《儒門(men)事親》中(zhong)，也記載(zai)說(shuo)“氣(qi)血(xue)流(liu)通(tong)為貴”。由此可(ke)見，血(xue)是人(ren)體(ti)(ti)最大的(de)滋(zi)養(yang)(yang)源，一旦失去了(le)這種滋(zi)養(yang)(yang)作用(yong)，

生(sheng)命的痕跡就(jiu)會慢慢減退，即沒有氣血者會很快(kuai)衰(shuai)老，這(zhe)也是血淤體質者的特征之一。

血(xue)淤體(ti)質，顧名思義，就是(shi)指血(xue)液(ye)流(liu)通不(bu)順暢，不(bu)能正常供應血(xue)液(ye)，于是(shi)，無(wu)(wu)法達到滋養全(quan)身(shen)(shen)(shen)的(de)效果，而身(shen)(shen)(shen)體(ti)因得不(bu)到新(xin)鮮血(xue)液(ye)的(de)滋養，導(dao)致(zhi)了新(xin)陳代謝逐漸緩慢(man)，我(wo)們身(shen)(shen)(shen)體(ti)的(de)各(ge)個器官也(ye)就慢(man)慢(man)老化了，自然(ran)也(ye)就出(chu)現了衰老的(de)跡象。這(zhe)時，也(ye)許(xu)有人開始進食補品，但卻毫無(wu)(wu)起色，甚至(zhi)還會出(chu)現反效果，這(zhe)是(shi)因為他們體(ti)內有淤血(xue)，越(yue)補就會使血(xue)淤越(yue)嚴重，治療的(de)關鍵是(shi)化淤。

二、男性血瘀體質如何飲食調理

1、蔬菜類

性(xing)溫活血(xue)(xue)的有韭菜(cai)、洋(yang)蔥、大蒜、桂皮、生姜等，適合瘀血(xue)(xue)體質冬季或陽虛(xu)間夾瘀血(xue)(xue)體質吃。但是(shi)如果吃后出現(xian)眼屎增多(duo)(duo)、眼睛(jing)模糊，就說明(ming)吃得太多(duo)(duo)，或不合時宜（晚(wan)上或者春夏多(duo)(duo)吃了(le)）。

性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內熱體質的人吃。但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。

2、果品類

山楂可(ke)以用于(yu)瘀血(xue)體(ti)質、肥胖間夾瘀血(xue)、慢性心腦血(xue)管疾病的(de)調養。金橘無活血(xue)作(zuo)用，但(dan)疏肝(gan)理氣好。

3、水產類

有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷(shang)后遺留瘀血。海參對于血瘀體(ti)質形體(ti)干枯(ku)、皮膚干燥者(zhe)效果不錯。

4、菇類

養肝護肝，還能防癌(ai)抗(kang)癌(ai)，因此(ci)也很適合瘀血(xue)體(ti)質。

5、血瘀食療花茶

1. 玫瑰花茶

取玫瑰(gui)花(hua)瓣(ban)15克(ke)，泡制成玫瑰(gui)花(hua)茶。此茶具有(you)理氣解郁、活血(xue)化(hua)淤的功能，適(shi)用于(yu)腹痛、以脹(zhang)痛為主(zhu)者。

2. 姜棗茶

用(yong)生姜(jiang)(jiang)3片，打碎(sui)大棗(zao)5枚，泡制(zhi)成姜(jiang)(jiang)棗(zao)茶。此(ci)茶具有散寒止痛(tong)的效用(yong)。

3. 當歸茶

用當歸6克(ke)，川芎2克(ke)，制(zhi)成(cheng)當歸茶(cha)。此茶(cha)能夠(gou)補(bu)血活血，體(ti)質虛(xu)弱者。

6、血瘀食療方

1. 鮮藕炒木耳

原料：鮮(xian)藕片(pian)250克，黑木(mu)耳10克。

制作(zuo)方(fang)法：鮮藕洗(xi)凈連節切片，稍微炒(chao)一下;用溫水將黑木耳泡軟，放入少(shao)許(xu)調料，略(lve)微翻(fan)炒(chao)即可。

養(yang)(yang)生功(gong)效：這(zhe)道菜制作(zuo)簡便，并具有(you)補脾開胃，益(yi)氣補虛(xu)，止(zhi)血(xue)，散淤和血(xue)的功(gong)效，對(dui)氣血(xue)虧虛(xu)、干咳少痰、痰中帶血(xue)、產后調(diao)養(yang)(yang)等均有(you)益(yi)處。

2. 山(shan)楂紅糖包

原料：山楂10克(ke)，紅(hong)糖(tang)適量。

制作方(fang)法：方(fang)法十分簡(jian)單，只(zhi)要將山(shan)楂與(yu)紅糖研磨成餡，做成面(mian)粉(fen)包子，蒸熟即可(ke)。

養(yang)生功效：有利于化飲(yin)食，消肉(rou)積、痰飲(yin)、痞滿、吞酸，行結氣(qi)，化淤血。

禁(jin)忌：山(shan)楂紅糖(tang)包雖然對于(yu)血淤體(ti)質的人來說(shuo)是(shi)種不錯(cuo)的選(xuan)擇(ze)，但(dan)胃酸(suan)過高(gao)者(zhe)不宜(yi)食用。

3. 桃仁粥

原料：桃仁、生地各10克(ke)(ke)，粳米100克(ke)(ke)，桂心粉2克(ke)(ke)，紅糖(tang)50克(ke)(ke)。

制作(zuo)方法(fa)：桃仁浸(jin)泡后去皮棄(qi)尖，與生(sheng)地二藥(yao)洗凈后加(jia)(jia)入適量冷水，武火煮沸，改文火慢熬。30分鐘后，除(chu)去藥(yao)渣，將(jiang)粳米洗凈加(jia)(jia)入藥(yao)汁中(zhong)煮粥(zhou)(zhou)。粥(zhou)(zhou)熟后加(jia)(jia)入桂心粉、紅糖。粥(zhou)(zhou)的(de)稀稠可根據個人(ren)嗜好(hao)掌握。每次(ci)食1小碗，每天3～4次(ci)。該粥(zhou)(zhou)湯(tang)色紅亮，米爛出油(you)，香甜(tian)可口，口感滑利。

養(yang)生(sheng)功效：中醫認為：“痛則(ze)不(bu)通，通則(ze)不(bu)痛”。桃仁可活(huo)(huo)血化淤(yu)(yu)、潤腸通便、養(yang)血活(huo)(huo)血;桂心、紅糖(tang)能(neng)溫通血脈而止痛；粳米味甘性平，能(neng)益脾和胃，含有(you)蛋白質(zhi)、脂肪(fang)、糖(tang)類(lei)、鈣、鐵和維生(sheng)素(su)B1等；紅糖(tang)不(bu)僅能(neng)供(gong)給(gei)熱量，又富含鐵質(zhi)。蛋白和鐵質(zhi)是造血的主要原料。此(ci)粥具(ju)有(you)祛(qu)淤(yu)(yu)通經(jing)、活(huo)(huo)血止痛、滋養(yang)脾胃之功效。

禁忌：本(ben)粥(zhou)適(shi)用于消化性(xing)潰瘍(yang)出(chu)血(xue)停止(zhi)后或沒發生出(chu)血(xue)者，中(zhong)醫(yi)辨癥為(wei)(wei)淤血(xue)內停型，表現為(wei)(wei)胃脘痛(tong)如針刺，痛(tong)處固定不(bu)移，舌質(zhi)紫(zi)暗或有(you)淤斑(ban)。潰瘍(yang)活(huo)動出(chu)血(xue)時(shi)，則禁食本(ben)粥(zhou)。