一、男性陽虛體質吃什么食物好

1、刀豆：

刀豆溫脾(pi)補腎，擁有能為陽虛人“種”下溫暖的紅(hong)豆子。

2、生姜：

生姜對于那些精力不夠旺盛，倦乏怕冷的陽虛體質有著很好的補陽效果。生(sheng)姜能適當的補充陽氣，保持體(ti)(ti)內陽氣的充足(zu)對于(yu)身體(ti)(ti)健康很重要。

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3、羊肉：

羊肉(rou)性溫(wen)，味甘，為溫(wen)補(bu)佳品，有溫(wen)中暖(nuan)下、益氣(qi)補(bu)虛的作(zuo)用(yong)。陽(yang)虛之人宜在秋(qiu)冬(dong)以(yi)后常(chang)食之，可以(yi)收到助(zhu)元陽(yang)、補(bu)精血、益虛勞的溫(wen)補(bu)強壯效果。

4、韭菜：

韭(jiu)(jiu)菜對男(nan)(nan)性來(lai)說是(shi)(shi)大補之物。韭(jiu)(jiu)菜又叫做起陽(yang)(yang)草(cao)，就(jiu)是(shi)(shi)說男(nan)(nan)性的(de)(de)(de)陽(yang)(yang)虛的(de)(de)(de)人，容易性功能(neng)差一些，這類(lei)人群吃韭(jiu)(jiu)菜有明顯的(de)(de)(de)改(gai)善作(zuo)用。韭(jiu)(jiu)菜有很多作(zuo)用，它溫(wen)陽(yang)(yang)、壯腎(shen)陽(yang)(yang)，活血的(de)(de)(de)作(zuo)用也不錯(cuo)，還(huan)有，有的(de)(de)(de)大便(bian)秘結(jie)的(de)(de)(de)人，吃韭(jiu)(jiu)菜也有通便(bian)的(de)(de)(de)效用，但是(shi)(shi)最重要的(de)(de)(de)養生調理功能(neng)，還(huan)是(shi)(shi)它溫(wen)陽(yang)(yang)的(de)(de)(de)作(zuo)用。食療養生

5、胡椒：

吃辣能夠御(yu)寒(han)(han)(han)這就是補(bu)補(bu)陽(yang)(yang)氣的好時機(ji)。胡(hu)椒(jiao)性熱，味辛。明·李時珍(zhen)稱其(qi)為(wei)(wei)“純陽(yang)(yang)之(zhi)(zhi)(zhi)物，暖(nuan)腸胃。”《本草經疏》亦(yi)云：“凡胃冷嘔逆，心腹冷痛，大腸虛寒(han)(han)(han)，四肢如(ru)冰等，誠(cheng)為(wei)(wei)要品”。清代醫(yi)家黃(huang)(huang)宮(gong)繡(xiu)還說(shuo)：“胡(hu)椒(jiao)比(bi)之(zhi)(zhi)(zhi)蜀椒(jiao)，其(qi)熱更甚，凡因火(huo)(huo)衰寒(han)(han)(han)入(ru)，治皆(jie)有效(xiao)。”中(zhong)醫(yi)理論認為(wei)(wei)，火(huo)(huo)衰與寒(han)(han)(han)入(ru)是有區別的，火(huo)(huo)衰乃(nai)指(zhi)人體(ti)本身陽(yang)(yang)氣衰少，而寒(han)(han)(han)入(ru)當指(zhi)寒(han)(han)(han)邪侵襲。胡(hu)椒(jiao)散寒(han)(han)(han)力強而溫陽(yang)(yang)力遜，誠(cheng)如(ru)黃(huang)(huang)宮(gong)繡(xiu)所云：“胡(hu)椒(jiao)止有除寒(han)(han)(han)散邪之(zhi)(zhi)(zhi)力，非同桂、附終有補(bu)火(huo)(huo)益元之(zhi)(zhi)(zhi)妙。”然而，陽(yang)(yang)虛之(zhi)(zhi)(zhi)人，寒(han)(han)(han)邪易犯，故(gu)食之(zhi)(zhi)(zhi)亦(yi)宜。

二、陽虛體質的飲食禁忌

1、陽虛體質宜(yi)吃性屬溫(wen)熱的(de)食(shi)物(wu)(wu)，宜(yi)吃具有溫(wen)陽散寒(han)作用(yong)的(de)食(shi)品，宜(yi)溫(wen)補(bu)忌(ji)(ji)清(qing)補(bu)，宜(yi)食(shi)熱量較高而富(fu)有營養的(de)食(shi)品。忌(ji)(ji)吃性寒(han)生冷之物(wu)(wu)，忌(ji)(ji)吃各種(zhong)冷飲，忌(ji)(ji)吃各種(zhong)生冷瓜(gua)果(guo)。

2、性質寒涼、易傷陽氣，或(huo)滋膩(ni)味厚難以消化的食(shi)物(wu)，如粳米、蕎(qiao)麥(mai)、莜麥(mai)、豆腐(fu)、豬肉(rou)、鴨肉(rou)、松子、花生(sheng)、黑(hei)木耳(er)、苦瓜、茭白、芹(qin)菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香(xiang)蕉、蜂蜜等。

3、陽虛體質不宜多吃(chi)，具有(you)清熱作用(yong)的食物(wu)，如(ru)芹(qin)菜、香(xiang)蕉(jiao)、西瓜、冬瓜、菊花、板(ban)藍根、莧(xian)菜、綠豆芽、黃豆、小米、蕎(qiao)麥等(deng)具有(you)清熱作用(yong)的食物(wu)。滋(zi)陰(yin)潤(run)燥、富含水(shui)分(fen)的蔬菜和水(shui)果，如(ru)甘蔗、秋(qiu)梨(li)、蘋果、石榴、葡萄、菠菜、藕等(deng)也不宜多吃(chi)！

4、平時少食(shi)生(sheng)冷黏膩之品，盛夏不要過食(shi)寒(han)涼。要多吃五(wu)香(xiang)(xiang)牛(niu)肉、五(wu)香(xiang)(xiang)羊肉、五(wu)香(xiang)(xiang)狗肉等都是非(fei)常好(hao)的作(zuo)用。 應該慢溫、溫補、緩緩調(diao)治，同時兼顧脾胃(wei)。適當多吃些溫陽(yang)壯陽(yang)食(shi)物，以補脾陽(yang)氣為(wei)主(zhu)。多食(shi)有壯陽(yang)作(zuo)用的食(shi)品，如羊肉、狗肉、麻雀肉、黃鱔、蝦仁、刀豆(dou)、核(he)桃、栗子、韭菜、茴香(xiang)(xiang)、鹿(lu)肉、雞肉等。食(shi)療養生(sheng)

陽虛體質的人尤其對于自己的飲食需要格外的注意，像一些生冷的食物和辛辣的對于陽虛體質朋友來說都是不可取的，平時一定要控制好自己的飲食，即使是非常想吃，也不能吃，一定要為自己的身體健康著想。陽虛體質的恢復最好的辦法就是通過有效的食療，長期堅持，就可以看(kan)到(dao)效(xiao)果。