一、男性陽虛體質吃什么食物好

1、刀豆：

刀豆溫脾補腎，擁有(you)能為陽(yang)虛(xu)人“種”下溫暖的(de)紅豆子。

2、生姜：

生姜對于那些精力不夠旺盛，倦乏怕冷的陽虛體質有著很好的補陽效果。生姜能適當的(de)補(bu)充(chong)陽(yang)氣(qi)，保持體內陽(yang)氣(qi)的(de)充(chong)足對于(yu)身體健(jian)康很重要。

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3、羊肉：

羊(yang)肉性溫，味甘，為(wei)溫補(bu)(bu)佳品，有溫中(zhong)暖(nuan)下、益(yi)氣補(bu)(bu)虛(xu)(xu)(xu)的(de)作(zuo)用。陽虛(xu)(xu)(xu)之(zhi)人宜(yi)在秋冬(dong)以后常食之(zhi)，可(ke)以收(shou)到(dao)助元陽、補(bu)(bu)精(jing)血、益(yi)虛(xu)(xu)(xu)勞的(de)溫補(bu)(bu)強壯效果(guo)。

4、韭菜：

韭菜(cai)對男性(xing)來說是(shi)大補之物。韭菜(cai)又叫做起陽草，就是(shi)說男性(xing)的(de)(de)(de)(de)陽虛的(de)(de)(de)(de)人，容易性(xing)功(gong)能差(cha)一些，這類人群吃韭菜(cai)有明顯的(de)(de)(de)(de)改(gai)善作用。韭菜(cai)有很多作用，它(ta)溫(wen)陽、壯(zhuang)腎陽，活血的(de)(de)(de)(de)作用也不錯，還有，有的(de)(de)(de)(de)大便秘結的(de)(de)(de)(de)人，吃韭菜(cai)也有通(tong)便的(de)(de)(de)(de)效(xiao)用，但(dan)是(shi)最重(zhong)要的(de)(de)(de)(de)養生(sheng)調理功(gong)能，還是(shi)它(ta)溫(wen)陽的(de)(de)(de)(de)作用。食療養生(sheng)

5、胡椒：

吃辣(la)能夠御寒(han)(han)(han)這就是補補陽氣(qi)的好時機(ji)。胡椒性熱，味辛。明·李時珍稱其(qi)為“純陽之物，暖腸胃。”《本草經(jing)疏》亦云：“凡胃冷(leng)嘔逆，心腹冷(leng)痛，大腸虛寒(han)(han)(han)，四肢如冰等(deng)，誠(cheng)為要品”。清代(dai)醫家黃宮繡還說：“胡椒比之蜀椒，其(qi)熱更甚，凡因火(huo)衰(shuai)(shuai)寒(han)(han)(han)入(ru)，治皆有效。”中醫理論(lun)認為，火(huo)衰(shuai)(shuai)與寒(han)(han)(han)入(ru)是有區(qu)別的，火(huo)衰(shuai)(shuai)乃(nai)指人體本身陽氣(qi)衰(shuai)(shuai)少，而寒(han)(han)(han)入(ru)當指寒(han)(han)(han)邪侵襲(xi)。胡椒散寒(han)(han)(han)力強而溫陽力遜，誠(cheng)如黃宮繡所(suo)云：“胡椒止有除寒(han)(han)(han)散邪之力，非(fei)同桂、附終有補火(huo)益元之妙(miao)。”然而，陽虛之人，寒(han)(han)(han)邪易(yi)犯，故食之亦宜。

二、陽虛體質的飲食禁忌

1、陽虛(xu)體質宜(yi)(yi)吃性屬溫熱的(de)食(shi)物(wu)，宜(yi)(yi)吃具有溫陽散寒作用的(de)食(shi)品(pin)(pin)，宜(yi)(yi)溫補忌(ji)(ji)清補，宜(yi)(yi)食(shi)熱量較高而(er)富有營養的(de)食(shi)品(pin)(pin)。忌(ji)(ji)吃性寒生冷(leng)之(zhi)物(wu)，忌(ji)(ji)吃各種冷(leng)飲，忌(ji)(ji)吃各種生冷(leng)瓜果。

2、性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以(yi)消(xiao)化的食物，如粳米、蕎麥、莜(you)麥、豆腐、豬肉(rou)、鴨(ya)肉(rou)、松子、花生(sheng)、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜(cai)、冬(dong)瓜、茄子、空心萊、菠菜(cai)、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

3、陽虛體質(zhi)不(bu)宜多(duo)吃，具有清(qing)熱(re)作用的(de)食物(wu)，如芹(qin)菜、香蕉、西瓜(gua)、冬瓜(gua)、菊花(hua)、板藍(lan)根、莧菜、綠豆芽、黃豆、小米、蕎麥等具有清(qing)熱(re)作用的(de)食物(wu)。滋陰潤燥、富(fu)含水分的(de)蔬(shu)菜和水果，如甘蔗、秋(qiu)梨(li)、蘋果、石榴(liu)、葡萄(tao)、菠菜、藕等也不(bu)宜多(duo)吃！

4、平時少食(shi)生冷黏膩之品，盛夏不(bu)要過食(shi)寒涼。要多吃(chi)五(wu)香牛肉(rou)、五(wu)香羊肉(rou)、五(wu)香狗肉(rou)等都是非常好的(de)作用(yong)。 應該慢溫(wen)、溫(wen)補、緩緩調治，同時兼顧脾(pi)胃(wei)。適當(dang)多吃(chi)些溫(wen)陽(yang)壯(zhuang)陽(yang)食(shi)物，以補脾(pi)陽(yang)氣(qi)為主。多食(shi)有壯(zhuang)陽(yang)作用(yong)的(de)食(shi)品，如羊肉(rou)、狗肉(rou)、麻雀肉(rou)、黃鱔、蝦(xia)仁(ren)、刀豆、核桃、栗子(zi)、韭菜、茴(hui)香、鹿(lu)肉(rou)、雞肉(rou)等。食(shi)療養生

陽虛體質的人尤其對于自己的飲食需要格外的注意，像一些生冷的食物和辛辣的對于陽虛體質朋友來說都是不可取的，平時一定要控制好自己的飲食，即使是非常想吃，也不能吃，一定要為自己的身體健康著想。陽虛體質的恢復最好的辦法就是通過有效的食療，長(chang)期堅持(chi)，就可以看(kan)到(dao)效果。