一、男性陽虛體質吃什么食物好

1、刀豆：

刀(dao)豆溫脾補(bu)腎，擁有能為陽虛人(ren)“種(zhong)”下溫暖的紅豆子。

2、生姜：

生姜對于那些精力不夠旺盛，倦乏怕冷的陽虛體質有著很好的補陽效果。生姜能適當(dang)的補充(chong)陽氣，保(bao)持體內陽氣的充(chong)足對(dui)于身體健(jian)康很重要。

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3、羊肉：

羊(yang)肉性溫(wen)(wen)，味甘，為(wei)溫(wen)(wen)補(bu)佳品，有溫(wen)(wen)中暖下(xia)、益(yi)氣補(bu)虛的作用。陽(yang)虛之人宜在(zai)秋冬以后常(chang)食(shi)之，可以收(shou)到助元陽(yang)、補(bu)精(jing)血、益(yi)虛勞的溫(wen)(wen)補(bu)強(qiang)壯效果。

4、韭菜：

韭(jiu)菜(cai)對男性來說是大補之物(wu)。韭(jiu)菜(cai)又叫做起陽草，就(jiu)是說男性的(de)陽虛的(de)人，容易(yi)性功(gong)能差一些，這類(lei)人群吃(chi)韭(jiu)菜(cai)有(you)明顯的(de)改善作(zuo)用(yong)。韭(jiu)菜(cai)有(you)很多作(zuo)用(yong)，它溫陽、壯(zhuang)腎陽，活血的(de)作(zuo)用(yong)也不錯，還有(you)，有(you)的(de)大便(bian)秘(mi)結(jie)的(de)人，吃(chi)韭(jiu)菜(cai)也有(you)通便(bian)的(de)效用(yong)，但是最重要(yao)的(de)養生調理(li)功(gong)能，還是它溫陽的(de)作(zuo)用(yong)。食療養生

5、胡椒：

吃(chi)辣(la)能夠御寒(han)(han)(han)(han)這就(jiu)是(shi)(shi)補補陽(yang)氣的好時(shi)機。胡(hu)(hu)椒(jiao)(jiao)性熱(re)，味辛(xin)。明·李時(shi)珍稱其為(wei)“純陽(yang)之(zhi)物，暖腸(chang)胃。”《本(ben)草經疏》亦云：“凡胃冷嘔逆，心腹冷痛，大腸(chang)虛寒(han)(han)(han)(han)，四肢如冰等(deng)，誠(cheng)為(wei)要(yao)品”。清代醫家黃宮(gong)繡還說：“胡(hu)(hu)椒(jiao)(jiao)比之(zhi)蜀椒(jiao)(jiao)，其熱(re)更甚(shen)，凡因(yin)火(huo)(huo)衰(shuai)寒(han)(han)(han)(han)入，治(zhi)皆有效。”中醫理論認(ren)為(wei)，火(huo)(huo)衰(shuai)與寒(han)(han)(han)(han)入是(shi)(shi)有區別的，火(huo)(huo)衰(shuai)乃指(zhi)人體本(ben)身(shen)陽(yang)氣衰(shuai)少，而寒(han)(han)(han)(han)入當指(zhi)寒(han)(han)(han)(han)邪侵襲(xi)。胡(hu)(hu)椒(jiao)(jiao)散(san)寒(han)(han)(han)(han)力(li)強而溫陽(yang)力(li)遜，誠(cheng)如黃宮(gong)繡所云：“胡(hu)(hu)椒(jiao)(jiao)止有除寒(han)(han)(han)(han)散(san)邪之(zhi)力(li)，非(fei)同桂、附終有補火(huo)(huo)益元之(zhi)妙。”然而，陽(yang)虛之(zhi)人，寒(han)(han)(han)(han)邪易犯，故食(shi)之(zhi)亦宜。

二、陽虛體質的飲食禁忌

1、陽虛體(ti)質宜吃性屬(shu)溫熱的(de)食(shi)物(wu)，宜吃具(ju)有溫陽散(san)寒(han)作用(yong)的(de)食(shi)品，宜溫補忌清補，宜食(shi)熱量(liang)較高而富有營養的(de)食(shi)品。忌吃性寒(han)生冷之物(wu)，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。

2、性質寒涼(liang)、易傷陽氣(qi)，或滋膩味厚(hou)難以消化的食物，如粳米、蕎麥(mai)、莜(you)麥(mai)、豆腐、豬肉、鴨肉、松子(zi)、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹(qin)菜(cai)、冬瓜、茄子(zi)、空心萊、菠菜(cai)、龍(long)眼、香蕉、蜂蜜等。

3、陽虛體(ti)質不宜(yi)多吃(chi)，具(ju)有(you)清(qing)(qing)熱作用(yong)(yong)的(de)(de)食物，如芹菜(cai)、香蕉、西(xi)瓜(gua)、冬瓜(gua)、菊(ju)花、板藍(lan)根、莧(xian)菜(cai)、綠(lv)豆芽、黃豆、小米、蕎(qiao)麥等(deng)具(ju)有(you)清(qing)(qing)熱作用(yong)(yong)的(de)(de)食物。滋陰潤(run)燥(zao)、富含水分的(de)(de)蔬菜(cai)和(he)水果(guo)(guo)，如甘蔗(zhe)、秋梨、蘋果(guo)(guo)、石榴、葡萄(tao)、菠菜(cai)、藕等(deng)也不宜(yi)多吃(chi)！

4、平(ping)時少(shao)食(shi)(shi)生冷(leng)黏膩之(zhi)品，盛夏不要(yao)過食(shi)(shi)寒涼。要(yao)多吃五香(xiang)牛(niu)肉(rou)、五香(xiang)羊肉(rou)、五香(xiang)狗(gou)肉(rou)等(deng)都是(shi)非常好的(de)作(zuo)用(yong)。 應該慢溫、溫補(bu)、緩緩調治，同(tong)時兼顧脾(pi)胃。適當多吃些(xie)溫陽(yang)壯陽(yang)食(shi)(shi)物，以補(bu)脾(pi)陽(yang)氣(qi)為主。多食(shi)(shi)有壯陽(yang)作(zuo)用(yong)的(de)食(shi)(shi)品，如羊肉(rou)、狗(gou)肉(rou)、麻雀肉(rou)、黃鱔、蝦仁(ren)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香(xiang)、鹿肉(rou)、雞肉(rou)等(deng)。食(shi)(shi)療養(yang)生

陽虛體質的人尤其對于自己的飲食需要格外的注意，像一些生冷的食物和辛辣的對于陽虛體質朋友來說都是不可取的，平時一定要控制好自己的飲食，即使是非常想吃，也不能吃，一定要為自己的身體健康著想。陽虛體質的恢復最好的辦法就是通過有效的食療，長期(qi)堅持，就可以看到效果。