一、男性氣虛吃什么好

烏(wu)雞是(shi)營養(yang)價(jia)值極高的(de)一種禽類，能夠大補氣血，不僅能夠對女性(xing)朋友起到滋補的(de)效(xiao)果(guo)，對男性(xing)氣虛也能夠很好的(de)調理。但是(shi)烏(wu)雞不能夠頻(pin)繁食用(yong)，以(yi)免導致(zhi)補過頭出現上火(huo)的(de)情況(kuang)，一個月吃上一兩次就好。

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豬肝當中含有大量的鐵元素，而鐵元素是人體造血功能所必需的元素，多吃豬肝是能夠有利于人體的造血功能，從而補充人體的氣血，對男人補腎虛很有效果，而且豬肝作為一種食材也非常(chang)的好(hao)(hao)吃，只要烹飪得(de)當，那(nei)么口感還是相(xiang)當好(hao)(hao)的，在吃美食的過程當中補氣虛，既(ji)簡單又有效，你(ni)還在猶豫嗎？

一些干(gan)果類的(de)食(shi)物，是具(ju)有很好的(de)補氣血功效(xiao)，而(er)且作為平時的(de)小零食(shi)也非(fei)常不錯，比如(ru)說黑棗干(gan)，葡(pu)萄干(gan)以及桑椹干(gan)等食(shi)物能夠起到很好的(de)補氣虛效(xiao)果。

男人吃什么補氣虛效果好呢？對于男性朋友來講，氣血不足很可能導致氣虛，平時多吃一些補血的食物比如(ru)說豬(zhu)肝(gan)，烏雞以及(ji)干果(guo)類(lei)的食物，對補充氣(qi)血(xue)都很有(you)效果(guo)，氣(qi)虛的男性朋友(you)不妨試(shi)試(shi)。

二、男性氣虛體質的飲食禁忌

第一：檳榔

在我國(guo)的(de)(de)很多南方(fang)地區(qu)，例如海(hai)南等的(de)(de)很多人(ren)民都(dou)是(shi)喜歡嚼(jiao)檳榔。但是(shi)你知道嗎(ma)，并不是(shi)所(suo)有的(de)(de)人(ren)都(dou)可以一直嚼(jiao)著(zhu)檳榔的(de)(de)。加你氣虛的(de)(de)患(huan)者(zhe)最好少吃檳榔，雖然檳榔具有消(xiao)食的(de)(de)作用(yong)(yong)，但是(shi)他也(ye)會損耗身體中的(de)(de)精氣、正氣。中醫名著(zhu)本草(cao)經疏就曾經記載(zai)過，中氣不足的(de)(de)患(huan)者(zhe)最好不要(yao)服(fu)用(yong)(yong)檳榔，長期服(fu)用(yong)(yong)會損耗身體中的(de)(de)真氣。

第二：薄荷

日常(chang)生活中很多人喜歡(huan)將薄(bo)(bo)荷(he)(he)葉進行泡(pao)茶，認為這樣具有很好的(de)降火以及疏散(san)風熱的(de)作用(yong)。但如果長(chang)期(qi)大量的(de)服(fu)用(yong)薄(bo)(bo)荷(he)(he)，也會損耗身體(ti)中的(de)正氣(qi)。平時服(fu)用(yong)薄(bo)(bo)荷(he)(he)一定要注意(yi)適量，如果過量服(fu)用(yong)會泄身體(ti)中的(de)真元、損耗真氣(qi)，導(dao)致身體(ti)的(de)免疫(yi)力下降，增加患病的(de)可能。所以說，一些(xie)體(ti)弱以及氣(qi)虛體(ti)質的(de)人群(qun)最好不要服(fu)用(yong)薄(bo)(bo)荷(he)(he)。

第三：蘿卜纓

蘿(luo)卜(bu)是我們平時常(chang)吃的(de)(de)一(yi)種(zhong)蔬菜，蘿(luo)卜(bu)纓也(ye)就是蘿(luo)卜(bu)的(de)(de)葉子，日常(chang)也(ye)可(ke)以(yi)作為蔬菜服(fu)用(yong)。中醫方面認為，蘿(luo)卜(bu)纓性平，服(fu)用(yong)之后和蘿(luo)卜(bu)一(yi)樣具有行氣(qi)(qi)破氣(qi)(qi)的(de)(de)作用(yong)。所以(yi)說(shuo)，日常(chang)一(yi)些氣(qi)(qi)虛、體弱還有容(rong)易氣(qi)(qi)短乏力的(de)(de)人群最好(hao)不(bu)(bu)要長期大量的(de)(de)服(fu)用(yong)蘿(luo)卜(bu)纓以(yi)及蘿(luo)卜(bu)。氣(qi)(qi)虛血弱者最好(hao)不(bu)(bu)要服(fu)用(yong)，否則(ze)會加重氣(qi)(qi)喘的(de)(de)情況，另外(wai)蘿(luo)卜(bu)破氣(qi)(qi)的(de)(de)作用(yong)更大，氣(qi)(qi)虛患者千(qian)萬別服(fu)用(yong)。

三、哪種中藥有補腎氣虛的功效

枸杞子

性平(ping)，味甘，具有(you)補(bu)腎養肝、益(yi)(yi)(yi)精(jing)明目(mu)、壯筋骨、除(chu)腰(yao)痛、久服(fu)能益(yi)(yi)(yi)壽延(yan)年等(deng)功用。尤(you)其是中(zhong)老年腎虛(xu)之(zhi)人，食之(zhi)最宜。如《本草(cao)通玄》記載：“枸杞子(zi)，補(bu)腎益(yi)(yi)(yi)精(jing)，水旺則骨強，而消渴、目(mu)昏、腰(yao)疼(teng)膝(xi)痛無(wu)不愈(yu)矣。”《本草(cao)經疏(shu)》中(zhong)也說(shuo)：“枸杞子(zi)，為(wei)肝腎真陰不足，勞乏內熱(re)補(bu)益(yi)(yi)(yi)之(zhi)要藥(yao)，老人陰虛(xu)者十之(zhi)七八，故(gu)服(fu)食家為(wei)益(yi)(yi)(yi)精(jing)明目(mu)之(zhi)上品(pin)。”

杜仲

性溫，味(wei)甘微辛，能補肝腎(shen)、強筋骨(gu)，對腎(shen)虛(xu)所致的腰脊(ji)酸疼、足(zu)膝軟(ruan)弱無力、小兒腎(shen)虛(xu)兩下肢(zhi)麻痹以及婦女腎(shen)虧(kui)引起的習(xi)慣性流(liu)產(chan)者，最為適宜。正(zheng)如明代醫家(jia)繆希雍(yong)解釋(shi)說：“杜(du)(du)仲主腰脊(ji)痛(tong)，益(yi)精(jing)氣，堅筋骨(gu)，腳中酸痛(tong)。蓋腰為腎(shen)之(zhi)府，動搖不能，腎(shen)將憊矣。杜(du)(du)仲補其不足(zu)，益(yi)腎(shen)故也。”

何首烏

有補(bu)肝(gan)腎(shen)、益精血的作用，歷代(dai)醫家(jia)均(jun)用之(zhi)于腎(shen)虛(xu)之(zhi)人。明·李時珍說過：“何(he)首烏，能(neng)養(yang)血益肝(gan)，固精益腎(shen)，健(jian)筋骨(gu)，烏髭發(fa)(fa)，為滋(zi)(zi)補(bu)良藥(yao)，功在地(di)黃(huang)(huang)、天(tian)門冬諸藥(yao)之(zhi)上。”清代(dai)名醫黃(huang)(huang)宮繡亦(yi)云：“何(he)首烏，諸書皆言滋(zi)(zi)水補(bu)腎(shen)，黑發(fa)(fa)輕身，備極(ji)贊(zan)賞。”凡是腎(shen)虛(xu)之(zhi)人頭(tou)發(fa)(fa)早(zao)白，或腰膝軟弱、筋骨(gu)酸痛，或男子遺精，女子帶(dai)下者，食之(zhi)皆宜(yi)。

四、中藥補腎氣虛的禁忌

第一：服用期間禁止抽煙喝酒

中(zhong)醫告訴我們(men)，想要獲得最好(hao)的(de)(de)效果，那(nei)么在服用中(zhong)藥補腎期(qi)間最好(hao)不(bu)要抽煙(yan)或者是(shi)喝(he)酒，這是(shi)因(yin)為烈酒中(zhong)含有大(da)量的(de)(de)甲醇，而香煙(yan)中(zhong)則是(shi)含有尼古丁(ding)，這些物質對于(yu)身體(ti)的(de)(de)各種器官都會(hui)造成一定的(de)(de)損(sun)傷。如果我們(men)在腎虛的(de)(de)情況下都不(bu)改(gai)變這種不(bu)良生活習慣，那(nei)么喝(he)中(zhong)藥是(shi)不(bu)會(hui)出(chu)現任何效果的(de)(de)，就相當(dang)于(yu)沒喝(he)，或者是(shi)效果大(da)打(da)折扣，并且容易傷害身體(ti)健康。

第二：禁止飲用一些刺激性比較強的飲料

日常生活中(zhong)刺激(ji)性(xing)比(bi)較強的(de)(de)飲(yin)料有很多，例如咖啡、可(ke)樂都是(shi)屬于其中(zhong)。由于可(ke)樂還有咖啡中(zhong)含有一定的(de)(de)*，這中(zhong)物質在(zai)進入(ru)身(shen)體(ti)后會(hui)損(sun)害身(shen)體(ti)器官(guan)，還會(hui)降(jiang)低藥效，對于身(shen)體(ti)非常的(de)(de)不(bu)利。

第三：濫用藥物

日常(chang)生活中服用(yong)補腎中藥一定要(yao)在專(zhuan)業醫生的(de)指導下進行，千(qian)萬不(bu)(bu)能(neng)(neng)(neng)夠自己胡(hu)(hu)亂(luan)(luan)服用(yong)。并且在服用(yong)中藥之前要(yao)做好辯證工作，這樣才(cai)能(neng)(neng)(neng)夠具有(you)針(zhen)對(dui)性，身(shen)體(ti)(ti)也(ye)能(neng)(neng)(neng)夠快(kuai)速(su)的(de)恢復健(jian)康(kang)。如果胡(hu)(hu)亂(luan)(luan)能(neng)(neng)(neng)夠藥物，不(bu)(bu)能(neng)(neng)(neng)調(diao)養好身(shen)體(ti)(ti)，反而會(hui)損害(hai)身(shen)體(ti)(ti)健(jian)康(kang)。