一、男性氣虛吃什么好

烏雞是營養價(jia)值極高(gao)的(de)一(yi)(yi)種(zhong)禽類(lei)，能夠(gou)大(da)補(bu)氣(qi)血，不(bu)僅(jin)能夠(gou)對女性朋友(you)起(qi)到滋補(bu)的(de)效(xiao)果(guo)，對男性氣(qi)虛也能夠(gou)很(hen)好(hao)的(de)調理。但是烏雞不(bu)能夠(gou)頻繁食用，以免導致(zhi)補(bu)過頭(tou)出現(xian)上火的(de)情況，一(yi)(yi)個月吃上一(yi)(yi)兩次就好(hao)。

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豬肝當中含有大量的鐵元素，而鐵元素是人體造血功能所必需的元素，多吃豬肝是能夠有利于人體的造血功能，從而補充人體的氣血，對男人補腎虛很有(you)效(xiao)果，而且豬肝作(zuo)為一種食材也非常(chang)的(de)好吃(chi)，只要烹飪得當，那么口感(gan)還(huan)是相當好的(de)，在(zai)吃(chi)美食的(de)過程當中(zhong)補氣虛，既簡單(dan)又有(you)效(xiao)，你還(huan)在(zai)猶豫嗎？

一(yi)些(xie)干(gan)果(guo)類的(de)(de)食物，是(shi)具有很好的(de)(de)補(bu)(bu)氣血功效，而且作為平時的(de)(de)小(xiao)零食也非常(chang)不錯，比如說黑棗干(gan)，葡萄干(gan)以及桑椹干(gan)等(deng)食物能(neng)夠起到(dao)很好的(de)(de)補(bu)(bu)氣虛效果(guo)。

男人吃什么補氣虛效果好呢？對于男性朋友來講，氣血不足很可能導致氣虛，平時多吃一些補血的食物比如(ru)說豬肝(gan)，烏雞以及干果類的(de)食(shi)物，對補充氣血都很有效果，氣虛(xu)的(de)男性朋友不妨試(shi)試(shi)。

二、男性氣虛體質的飲食禁忌

第一：檳榔

在我國的(de)(de)很(hen)多南方地區，例如海南等的(de)(de)很(hen)多人民(min)都是喜歡(huan)嚼檳榔(lang)(lang)。但(dan)是你(ni)知道嗎(ma)，并(bing)不(bu)(bu)是所有的(de)(de)人都可以一直嚼著(zhu)檳榔(lang)(lang)的(de)(de)。加(jia)你(ni)氣虛的(de)(de)患(huan)者最好少吃檳榔(lang)(lang)，雖(sui)然檳榔(lang)(lang)具有消食的(de)(de)作(zuo)用(yong)，但(dan)是他也會(hui)損(sun)耗身體(ti)中的(de)(de)精(jing)氣、正氣。中醫名(ming)著(zhu)本草經(jing)疏就曾經(jing)記載過(guo)，中氣不(bu)(bu)足的(de)(de)患(huan)者最好不(bu)(bu)要服(fu)用(yong)檳榔(lang)(lang)，長(chang)期服(fu)用(yong)會(hui)損(sun)耗身體(ti)中的(de)(de)真氣。

第二：薄荷

日常生活中(zhong)很多人喜歡將薄(bo)(bo)荷葉(xie)進行泡茶，認為這樣具有(you)很好的(de)(de)(de)降(jiang)(jiang)火以及(ji)疏散風(feng)熱的(de)(de)(de)作用。但如果(guo)長期大(da)量(liang)的(de)(de)(de)服(fu)(fu)用薄(bo)(bo)荷，也會損耗(hao)身體中(zhong)的(de)(de)(de)正氣(qi)(qi)。平時服(fu)(fu)用薄(bo)(bo)荷一定要(yao)(yao)注意(yi)適量(liang)，如果(guo)過量(liang)服(fu)(fu)用會泄身體中(zhong)的(de)(de)(de)真元、損耗(hao)真氣(qi)(qi)，導致身體的(de)(de)(de)免(mian)疫力下降(jiang)(jiang)，增加(jia)患病的(de)(de)(de)可能。所以說，一些體弱以及(ji)氣(qi)(qi)虛體質的(de)(de)(de)人群最好不(bu)要(yao)(yao)服(fu)(fu)用薄(bo)(bo)荷。

第三：蘿卜纓

蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)是(shi)我們平時常(chang)吃(chi)的(de)(de)(de)一(yi)種蔬菜，蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)纓也就是(shi)蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)的(de)(de)(de)葉(xie)子，日常(chang)也可以作(zuo)為蔬菜服(fu)(fu)用(yong)。中醫方(fang)面(mian)認為，蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)纓性平，服(fu)(fu)用(yong)之后和蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)一(yi)樣具有(you)行氣(qi)(qi)破氣(qi)(qi)的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。所以說，日常(chang)一(yi)些氣(qi)(qi)虛(xu)、體弱(ruo)還有(you)容易氣(qi)(qi)短乏力的(de)(de)(de)人群最好不要長期大(da)量(liang)的(de)(de)(de)服(fu)(fu)用(yong)蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)纓以及蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)。氣(qi)(qi)虛(xu)血弱(ruo)者最好不要服(fu)(fu)用(yong)，否則會加重氣(qi)(qi)喘的(de)(de)(de)情況，另(ling)外(wai)蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)破氣(qi)(qi)的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)更大(da)，氣(qi)(qi)虛(xu)患者千萬別(bie)服(fu)(fu)用(yong)。

三、哪種中藥有補腎氣虛的功效

枸杞子

性平，味(wei)甘，具有補腎(shen)養(yang)肝、益(yi)精(jing)明目、壯筋骨(gu)、除腰痛、久服(fu)能(neng)益(yi)壽延年(nian)等(deng)功用(yong)。尤其是(shi)中(zhong)老年(nian)腎(shen)虛之(zhi)人，食(shi)之(zhi)最宜。如《本草通(tong)玄》記載(zai)：“枸(gou)杞(qi)(qi)子，補腎(shen)益(yi)精(jing)，水旺(wang)則骨(gu)強，而消渴(ke)、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經疏》中(zhong)也說：“枸(gou)杞(qi)(qi)子，為肝腎(shen)真陰不足(zu)，勞乏(fa)內熱補益(yi)之(zhi)要藥，老人陰虛者十之(zhi)七(qi)八(ba)，故服(fu)食(shi)家為益(yi)精(jing)明目之(zhi)上品。”

杜仲

性(xing)溫，味(wei)甘微辛(xin)，能(neng)補肝腎(shen)、強筋骨(gu)，對腎(shen)虛(xu)所致的腰脊(ji)(ji)酸(suan)疼、足(zu)膝(xi)軟弱無力、小(xiao)兒腎(shen)虛(xu)兩下肢麻痹以及婦(fu)女腎(shen)虧(kui)引(yin)起的習慣性(xing)流(liu)產者，最為(wei)適宜。正如明(ming)代醫家繆(mou)希雍(yong)解釋說(shuo)：“杜仲主腰脊(ji)(ji)痛(tong)，益精氣(qi)，堅(jian)筋骨(gu)，腳中酸(suan)痛(tong)。蓋腰為(wei)腎(shen)之府，動搖不(bu)能(neng)，腎(shen)將憊矣。杜仲補其不(bu)足(zu)，益腎(shen)故也(ye)。”

何首烏

有補(bu)肝腎(shen)(shen)(shen)(shen)、益精(jing)(jing)血的作用(yong)，歷代醫家均用(yong)之(zhi)(zhi)于腎(shen)(shen)(shen)(shen)虛之(zhi)(zhi)人(ren)。明·李時(shi)珍說(shuo)過(guo)：“何首烏(wu)，能養(yang)血益肝，固精(jing)(jing)益腎(shen)(shen)(shen)(shen)，健筋骨(gu)，烏(wu)髭發(fa)，為滋(zi)補(bu)良藥，功(gong)在地黃、天門冬諸藥之(zhi)(zhi)上。”清(qing)代名醫黃宮繡亦(yi)云：“何首烏(wu)，諸書皆言滋(zi)水補(bu)腎(shen)(shen)(shen)(shen)，黑發(fa)輕身，備極贊(zan)賞(shang)。”凡(fan)是(shi)腎(shen)(shen)(shen)(shen)虛之(zhi)(zhi)人(ren)頭發(fa)早(zao)白，或腰膝軟弱、筋骨(gu)酸痛(tong)，或男(nan)子(zi)遺精(jing)(jing)，女子(zi)帶下(xia)者，食(shi)之(zhi)(zhi)皆宜。

四、中藥補腎氣虛的禁忌

第一：服用期間禁止抽煙喝酒

中(zhong)(zhong)醫告訴我(wo)們，想(xiang)要獲得(de)最好的效果(guo)(guo)(guo)，那么在服用中(zhong)(zhong)藥補腎期(qi)間最好不(bu)要抽煙或者是(shi)(shi)喝酒，這(zhe)(zhe)是(shi)(shi)因為烈酒中(zhong)(zhong)含(han)有大(da)量的甲醇，而香煙中(zhong)(zhong)則是(shi)(shi)含(han)有尼古丁，這(zhe)(zhe)些物質對于身(shen)體的各種器(qi)官都(dou)會(hui)造(zao)成一定的損傷。如果(guo)(guo)(guo)我(wo)們在腎虛的情況下都(dou)不(bu)改變這(zhe)(zhe)種不(bu)良生活習慣，那么喝中(zhong)(zhong)藥是(shi)(shi)不(bu)會(hui)出現任何(he)效果(guo)(guo)(guo)的，就相當于沒喝，或者是(shi)(shi)效果(guo)(guo)(guo)大(da)打折扣，并且容易傷害身(shen)體健康。

第二：禁止飲用一些刺激性比較強的飲料

日常生活中刺激性(xing)比較強的飲料有很多，例如(ru)咖(ka)啡、可樂(le)都(dou)是屬(shu)于其中。由于可樂(le)還(huan)有咖(ka)啡中含有一(yi)定的*，這中物質在進入身體后(hou)會損害身體器官，還(huan)會降低(di)藥效，對于身體非常的不利。

第三：濫用藥物

日(ri)常生活中(zhong)服(fu)(fu)用補(bu)腎中(zhong)藥(yao)一定(ding)要在專業醫生的指導下(xia)進行(xing)，千萬(wan)不(bu)能(neng)(neng)夠(gou)自己胡亂服(fu)(fu)用。并(bing)且在服(fu)(fu)用中(zhong)藥(yao)之前要做好辯(bian)證(zheng)工作(zuo)，這(zhe)樣(yang)才(cai)能(neng)(neng)夠(gou)具有(you)針對性，身體也能(neng)(neng)夠(gou)快速的恢復健康。如果胡亂能(neng)(neng)夠(gou)藥(yao)物，不(bu)能(neng)(neng)調(diao)養好身體，反而(er)會損害身體健康。