經常聽見有人(ren)說酵(jiao)(jiao)素(su)(su)這(zhe)(zhe)個詞(ci)，它到底是(shi)什(shen)么呢？水(shui)果酵(jiao)(jiao)素(su)(su)能減肥(fei)嗎？酵(jiao)(jiao)素(su)(su)減肥(fei)是(shi)現代(dai)人(ren)比較喜歡的減肥(fei)方式。它是(shi)一(yi)種(zhong)高分子催化物質(zhi)，可以加快人(ren)體胃部(bu)的食物消(xiao)化，酵(jiao)(jiao)素(su)(su)大(da)部(bu)分都(dou)存在于水(shui)果之中(zhong)。所以水(shui)果酵(jiao)(jiao)素(su)(su)減肥(fei)越(yue)來(lai)越(yue)流行。水(shui)果酵(jiao)(jiao)素(su)(su)如何自(zi)制(zhi)呢？一(yi)些(xie)家(jia)庭手(shou)工達人(ren)喜歡倒騰這(zhe)(zhe)些(xie)東(dong)西，而且(qie)健康天然(ran)的產品(pin)更加容易被(bei)大(da)家(jia)認可。水(shui)果酵(jiao)(jiao)素(su)(su)應該怎么喝？一(yi)起(qi)來(lai)看看水(shui)果酵(jiao)(jiao)素(su)(su)減肥(fei)法。
李子酵素(su)消(xiao)腫散熱，消(xiao)除脹氣，利于肝病康復。
杏(xing)子酵素止渴，去冷熱毒，利于心血管疾(ji)病的調養。
梅子酵(jiao)素(su)疏通經(jing)脈，除肺(fei)熱、治咳嗽，利肝解毒(du)。
桃子酵素利(li)肺(fei)病(bing)，利(li)于肺(fei)部抗(kang)菌消(xiao)炎(yan)。
大(da)棗(zao)酵素潤心肺、止咳，滋補五(wu)臟(zang)；治(zhi)體虛，順胃氣(qi)。
梨子酵素清熱(re)止咳，降火、解毒，治傷(shang)寒(han)發熱(re)。
荔枝(zhi)酵素祛除(chu)邪氣，除(chu)蠱毒，開胃益(yi)脾，瘦(shou)身養(yang)顏。
桑葚酵素安(an)神(shen)、消腫，去風(feng)熱，烏發(fa)、明目。
酵(jiao)素療法(fa)減肥(fei)指通(tong)過補(bu)充酵(jiao)素，加速(su)身體代(dai)謝，消耗多余脂(zhi)肪，來達(da)到減肥目的(de)的(de)一種(zhong)減肥方(fang)法。酵(jiao)素療法是通(tong)過補(bu)充身體必須(xu)的(de)酵(jiao)素，讓身體通(tong)過自身的(de)平衡達(da)到調(diao)理和治病的(de)作(zuo)用。屬于(yu)自然療法的(de)范疇(chou)。
不(bu)常吃蔬菜(cai)和水果(guo)的(de)(de)(de)人，酵(jiao)素(su)(su)也會越來越少。如果(guo)還經常吃添加(jia)物很(hen)多的(de)(de)(de)加(jia)工(gong)食品(pin)或者不(bu)含酵(jiao)素(su)(su)的(de)(de)(de)食物，這(zhe)樣代(dai)謝(xie)率(lv)就會下(xia)降，最后(hou)的(de)(de)(de)結果(guo)就是(shi)造(zao)成肥(fei)胖。這(zhe)就是(shi)為(wei)什么(me)說酵(jiao)素(su)(su)可以減肥(fei)的(de)(de)(de)道理。因此為(wei)了(le)預防(fang)代(dai)謝(xie)下(xia)降，平時需(xu)要多吃蔬菜(cai)和水果(guo)等富含酵(jiao)素(su)(su)的(de)(de)(de)食物。
第一(yi)步準備酵素(su)桶一個(ge)，做酵素(su)前(qian)先用(yong)清水洗凈，再(zai)加入適(shi)量的清水，活化6小(xiao)時(shi)。最后用(yong)純凈水過一遍內(nei)桶壁，但不要用(yong)洗潔精。
第二(er)步準備(bei)楊梅適量，沖洗(xi)后稍加滴(di)干。
第(di)三步準(zhun)備(bei)蘋(pin)果和(he)香蕉各兩(liang)個(ge)，最好去皮。
第(di)四步將整瓶(ping)白砂糖倒入后(hou)加入上面的(de)三樣水(shui)果。
第五步加(jia)水不要(yao)全(quan)滿，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)蓋(gai)(gai)上(shang)蓋(gai)(gai)，不要(yao)蓋(gai)(gai)嚴實(shi)。之后每天早晚用(yong)長木(mu)勺（木(mu)勺不能有油(you)，用(yong)開水燙后使用(yong)）攪拌(ban)一下，還(huan)是輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)蓋(gai)(gai)上(shang)，不要(yao)嚴實(shi)。
第(di)六步三天后準備好(hao)空瓶(ping)子(zi)。
第七步發酵好的(de)果汁過濾入(ru)瓶，并放入(ru)冰箱保存。
第八步想喝(he)時，取(qu)出即可飲用(yong)。
免疾(ji)力低，偏瘦，消(xiao)化不好(hao)的人可(ke)以選擇早飯后半(ban)小時服用。酵(jiao)素(su)能有效幫助分解、消化胃腸道中的(de)食物(wu)，防止食物(wu)滯漲、脹氣、消化不(bu)良(liang)，最(zui)后排出體外，從而有效防止了便秘的(de)發(fa)生。
想排(pai)毒和瘦身(shen)的人可以(yi)選(xuan)擇晚飯后(hou)(hou)三個小時后(hou)(hou)空腹服用。對于(yu)晚上臨睡前喝一些酵素，酵素中(zhong)所含有(you)的(de)有(you)機酸、甘油和醛類物質可以(yi)平衡皮膚(fu)的(de)PH值，控制油脂分泌，擴(kuo)張血(xue)管，加快皮膚(fu)血(xue)液循環，有(you)益于(yu)清(qing)除沉積物，使皮膚(fu)光(guang)潤。
注意(yi)平時要(yao)多喝水(shui)，不少于(yu)1500毫升(sheng)，助毒素排出(chu)
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