經(jing)常(chang)聽見有人說酵素(su)這個詞，它到底是什么(me)呢(ni)？水果(guo)酵素(su)能減(jian)肥嗎？酵素(su)減(jian)肥是現代人比較喜歡的(de)減(jian)肥方式。它是一種高(gao)分子催化物(wu)質，可以(yi)加(jia)快人體胃部(bu)的(de)食物(wu)消化，酵素(su)大部(bu)分都(dou)存在于(yu)水果(guo)之中。所(suo)以(yi)水果(guo)酵素(su)減(jian)肥越來越流行(xing)。水果(guo)酵素(su)如何自制呢(ni)？一些(xie)家庭(ting)手工達(da)人喜歡倒騰(teng)這些(xie)東(dong)西，而且健康天然的(de)產(chan)品更加(jia)容(rong)易被(bei)大家認(ren)可。水果(guo)酵素(su)應該怎么(me)喝？一起(qi)來看看水果(guo)酵素(su)減(jian)肥法。
李(li)子酵素消(xiao)腫散(san)熱，消(xiao)除脹氣(qi)，利于肝病康復。
杏子酵素止(zhi)渴，去(qu)冷熱毒，利于心血管疾病的調養。
梅子酵(jiao)素(su)疏通經(jing)脈，除肺(fei)熱、治咳(ke)嗽，利肝解毒。
桃子酵(jiao)素利(li)肺病，利(li)于肺部抗菌消炎。
大(da)棗酵素潤心肺(fei)、止咳(ke)，滋補(bu)五(wu)臟；治(zhi)體虛，順胃氣(qi)。
梨子酵素清熱止咳，降火、解毒(du)，治(zhi)傷寒發熱。
荔枝酵素(su)祛除邪氣(qi)，除蠱毒，開胃益脾，瘦身養顏。
桑葚酵素安(an)神、消(xiao)腫，去風熱，烏發、明目。
酵素(su)療法減(jian)肥指通(tong)過補(bu)充(chong)酵(jiao)素，加速身(shen)(shen)體代謝，消耗多余脂肪，來達(da)到減(jian)肥(fei)目的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)一種減(jian)肥(fei)方法(fa)(fa)。酵(jiao)素療法(fa)(fa)是通(tong)過補(bu)充(chong)身(shen)(shen)體必須的(de)(de)(de)酵(jiao)素，讓(rang)身(shen)(shen)體通(tong)過自(zi)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)平衡達(da)到調理和治病的(de)(de)(de)作用。屬于自(zi)然療法(fa)(fa)的(de)(de)(de)范疇。
不常吃(chi)蔬菜(cai)和(he)水(shui)(shui)果的(de)人(ren)，酵素(su)(su)也會越(yue)來越(yue)少。如果還經常吃(chi)添加(jia)物(wu)很多的(de)加(jia)工(gong)食(shi)(shi)品或者不含(han)酵素(su)(su)的(de)食(shi)(shi)物(wu)，這(zhe)樣代(dai)謝(xie)率就(jiu)會下降(jiang)(jiang)，最后的(de)結果就(jiu)是造成(cheng)肥(fei)胖(pang)。這(zhe)就(jiu)是為什么說酵素(su)(su)可(ke)以減肥(fei)的(de)道理(li)。因(yin)此為了預防代(dai)謝(xie)下降(jiang)(jiang)，平時需要多吃(chi)蔬菜(cai)和(he)水(shui)(shui)果等富含(han)酵素(su)(su)的(de)食(shi)(shi)物(wu)。
第一(yi)步準備酵素桶一個(ge)，做酵素前先(xian)用清水洗(xi)凈，再加入(ru)適(shi)量的清水，活(huo)化6小時。最后用純凈水過一遍內桶壁，但(dan)不要用洗(xi)潔精。
第二步(bu)準備楊(yang)梅(mei)適量，沖洗后稍加(jia)滴(di)干。
第(di)三步準備蘋果和香蕉各兩個，最好去皮。
第四步將整(zheng)瓶白砂糖倒入后加(jia)入上(shang)面的三樣水果。
第五步(bu)加水不要全滿，輕(qing)輕(qing)蓋(gai)上蓋(gai)，不要蓋(gai)嚴(yan)實。之后每天早(zao)晚用長木勺（木勺不能有(you)油，用開水燙后使用）攪(jiao)拌一(yi)下，還(huan)是輕(qing)輕(qing)蓋(gai)上，不要嚴(yan)實。
第六步三天后準備好空瓶(ping)子。
第七步發酵好(hao)的果汁過(guo)濾入(ru)(ru)瓶，并放入(ru)(ru)冰(bing)箱保(bao)存(cun)。
第八(ba)步想喝時，取出即可飲用。
免疾力(li)低，偏瘦，消化不好的人可(ke)以選擇早(zao)飯(fan)后(hou)半小時服用。酵素能有效(xiao)幫助分解、消(xiao)化胃腸道中的食物，防止(zhi)食物滯漲、脹氣、消(xiao)化不良(liang)，最后(hou)排出體外，從而有效(xiao)防止(zhi)了便(bian)秘的發生。
想排毒和瘦身的人可(ke)以(yi)選擇晚(wan)飯后三(san)個小時后空腹服用。對于(yu)晚(wan)上臨睡前(qian)喝一些酵(jiao)素，酵(jiao)素中所(suo)含(han)有(you)(you)的有(you)(you)機酸、甘油和醛類物質可(ke)以(yi)平衡皮(pi)膚(fu)的PH值(zhi)，控制油脂分(fen)泌(mi)，擴張血管，加(jia)快皮(pi)膚(fu)血液(ye)循環，有(you)(you)益于(yu)清(qing)除沉積物，使皮(pi)膚(fu)光潤。
注意平(ping)時要多(duo)喝水，不少于1500毫升(sheng)，助毒素排出(chu)
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