【喝(he)(he)(he)水果酵(jiao)素的(de)(de)禁(jin)忌】喝(he)(he)(he)水果酵(jiao)素的(de)(de)禁(jin)忌有哪些 水果酵(jiao)素一天(tian)喝(he)(he)(he)多少才合適

喝水果酵素的禁忌有哪些

1、忌喝質量無保證的產品

水果酵素越(yue)來(lai)越(yue)受歡迎，市面上的水(shui)(shui)果酵(jiao)素(su)品牌也越(yue)來(lai)越(yue)多。在喝(he)水(shui)(shui)果酵(jiao)素(su)之前要(yao)注意選擇一款優質(zhi)的水(shui)(shui)果酵(jiao)素(su)，首先是其生(sheng)產品質(zhi)有保證，其實是選擇天然無添加的水(shui)(shui)果酵(jiao)素(su)食品，放心食用(yong)的同(tong)時也能無刺激(ji)補充身(shen)體(ti)所需。

2、忌用同一種方法食用

喝(he)水(shui)果(guo)酵(jiao)素是有食用方法的(de)，切記(ji)所有人、所有情(qing)況(kuang)都按照一(yi)種食用方法進行。每個人的(de)體質不同，以及需(xu)要(yao)改善(shan)的(de)方面也是不同的(de)，自然(ran)(ran)而(er)然(ran)(ran)具體的(de)水(shui)果(guo)酵(jiao)素補充方法也是不用的(de)。不根據自身所需(xu)直接一(yi)概而(er)論(lun)進行食用，身體調理效果(guo)會(hui)差很多。

3、忌用過高水溫稀釋

喝水果酵素的時候要注意稀釋水果酵素不能食用溫度過高的水，水溫太高很容易使水果酵(jiao)素失去原有的活(huo)性(xing)，為了維持(chi)水果酵(jiao)素應(ying)有的效(xiao)果水溫應(ying)該控制在40攝氏度(du)左右。

4、忌喝自制水果酵素

盡管自(zi)制水果酵(jiao)素(su)被穿得很(hen)火，但(dan)是我們不(bu)能不(bu)正(zheng)視，自(zi)制水果酵(jiao)素(su)的(de)過(guo)程中大量(liang)的(de)微生(sheng)(sheng)物過(guo)度生(sheng)(sheng)長(chang)，有(you)益(yi)菌(jun)生(sheng)(sheng)長(chang)的(de)同時不(bu)少其他病(bing)菌(jun)也在(zai)繁殖，食用自(zi)制水果酵(jiao)素(su)很(hen)容易(yi)對(dui)健康造(zao)成(cheng)未知的(de)風險。想要喝水果酵(jiao)素(su)應(ying)該購買(mai)正(zheng)規產品。

不同情況喝水果酵素時間不同

喝(he)水果酵素一般是建議早、晚空腹(fu)喝(he)，不過因為每個(ge)人的體質和具體情況(kuang)有差(cha)別(bie)，不同(tong)的人喝(he)水果酵素的最佳時間有細微差(cha)異：

1、胃(wei)不好(hao)、便秘、容易消化(hua)不良脹(zhang)氣的人，晚上(shang)吃飯應該(gai)6成飽，選擇晚飯后15—30分鐘后喝(he)杯水果酵素，幫助消化(hua)。另外，最好(hao)搓熱手掌(zhang)，并以(yi)肚臍為中心順時針方向按揉(rou)，以(yi)促進(jin)腸胃(wei)蠕動(dong)。

2、如果(guo)是(shi)(shi)(shi)有胃病的(de)話，建議選擇飯(fan)前飲(yin)用(yong)水果(guo)酵素(su)，讓(rang)水果(guo)酵素(su)直接作用(yong)于胃部(bu)效果(guo)好一(yi)(yi)(yi)些。只是(shi)(shi)(shi)，要注意的(de)是(shi)(shi)(shi)，最開始還是(shi)(shi)(shi)采取飯(fan)后飲(yin)用(yong)一(yi)(yi)(yi)段(duan)時(shi)間，先讓(rang)胃部(bu)適應水果(guo)酵素(su)，否則一(yi)(yi)(yi)開始就飯(fan)前飲(yin)用(yong)，胃部(bu)會受不了刺激。

3、老年人應(ying)該選擇(ze)飯后(hou)半小時飲用，切勿睡前飲用水(shui)果酵素，否則(ze)容(rong)易導致夜(ye)尿。

4、神經(jing)緊張、容易失眠(mian)、工作壓力(li)大的(de)認，最好(hao)選(xuan)擇睡前2小(xiao)時喝水(shui)果酵素，以達到(dao)最好(hao)的(de)促進睡眠(mian)，改(gai)善血液循環的(de)作用

水果酵素一天喝多少才合適

水果酵素正確(que)的服用，可以(yi)有效的改善消化(hua)不(bu)良(liang)，精力不(bu)佳或者(zhe)是血(xue)粘稠等問題，但是并(bing)不(bu)是說一天喝得越多(duo)越好(hao)，通常每天一兩次(ci)就可以(yi)，也(ye)可以(yi)咨詢專業的醫生。

喝水果酵素后一天要喝多少水

喝(he)水果(guo)酵素之(zhi)(zhi)后(hou)一(yi)天要多喝(he)水，一(yi)般(ban)來說，正常人每(mei)天要喝(he)8杯水，喝(he)完(wan)水果(guo)酵素之(zhi)(zhi)后(hou)每(mei)天要喝(he)2000ml水。

喝水果酵素為什么要多喝水

1、幫助腸道快速(su)吸(xi)收水(shui)果酵素

通過喝(he)水(shui)，稀釋喝(he)下去的水(shui)果(guo)酵素(su)原液，可以促使(shi)水(shui)果(guo)酵素(su)從(cong)口(kou)腔粘膜(mo)—食道粘膜(mo)—胃腸粘膜(mo)快(kuai)速吸收。

2、促進機體及水果酵素代謝

體內水分不足，身體就無法對脂肪組織進行充分代謝，導致體內脂肪滯留，體重增加。水”是一切物質的最佳溶媒，在人體內，水也是一切物質交換的媒介。喝水果酵素的期間，大量喝水，是為了幫助和加快我們人體代謝，也順便通過水的作用來清掃垃圾，毒素垃圾隨著尿液排出體外。
另外，水(shui)果酵素(su)要達到分解體內毒(du)素(su)的作用，同(tong)時也(ye)需(xu)要借助(zhu)水(shui)分快速(su)的代(dai)謝出來，所(suo)以水(shui)所(suo)占的重要性也(ye)非(fei)常的重要哦。

所以(yi)說(shuo)，服用(yong)水果(guo)酵(jiao)素后要多喝(he)水，這(zhe)也是為了(le)最大限度地發揮水果(guo)酵(jiao)素作用(yong)。

推薦閱讀

【水果酵素減肥法】水果酵素能減肥嗎?水果酵素的制作方法

【水果酵素的功效】水果酵素的功效與作用 各種水果酵素功效大全

【水果酵素】水果酵素能減肥嗎 水果酵素怎么喝

【水果酵素的做法】如何自制水果酵素？功能用途酵素的制作方法

【自(zi)(zi)制水果(guo)(guo)酵(jiao)素(su)的危害】自(zi)(zi)制水果(guo)(guo)酵(jiao)素(su)有哪些危害？自(zi)(zi)制水果(guo)(guo)酵(jiao)素(su)應注意哪些？