一、導致口干舌燥的常見原因

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1、身體缺水

身體缺水是導致(zhi)口(kou)干舌(she)燥(zao)的一(yi)個(ge)原(yuan)因(yin)。比如(ru)一(yi)般(ban)(ban)在高溫下(xia)工作、平時(shi)從事體力(li)勞動(dong)活、嘔吐、腹瀉、室外高強度體育活動(dong)等(deng)等(deng)都會導致(zhi)身體大(da)(da)量流失水分(fen)(fen)的人(ren)，如(ru)果不及時(shi)補充水分(fen)(fen)，很容(rong)易覺得(de)口(kou)干舌(she)燥(zao)，另外還有其它情(qing)況下(xia)也會導致(zhi)口(kou)干舌(she)燥(zao)，比如(ru)平時(shi)用餐食鹽攝入過(guo)多。一(yi)般(ban)(ban)來說，只要(yao)大(da)(da)家每日能夠(gou)包子身體足量的水分(fen)(fen) 攝入，身體就不會因(yin)為(wei)缺水而(er)出現口(kou)干舌(she)燥(zao)。

2、用嘴呼吸

正常的(de)呼吸(xi)本(ben)來應(ying)該是通過鼻道(dao)進行的(de)，如果(guo)是鼻道(dao)因(yin)為(wei)不同的(de)原(yuan)因(yin)導(dao)致堵塞不通的(de)，被迫用嘴呼吸(xi)的(de)人(ren)(ren)很容(rong)易出現口(kou)干舌燥，比如人(ren)(ren)在睡著之后，口(kou)腔(qiang)分泌唾液幾乎完全停止(zhi)，加上張口(kou)呼吸(xi)就(jiu)很容(rong)易讓口(kou)腔(qiang)內的(de)水分蒸發，導(dao)致口(kou)干舌燥。

3、運(yun)動

運(yun)(yun)動過程中(zhong)(zhong)，因為運(yun)(yun)動呼(hu)吸(xi)(xi)頻率加(jia)大(da)(da)，呼(hu)吸(xi)(xi)深度增大(da)(da)，肺的(de)(de)通氣量也(ye)相應的(de)(de)增加(jia)以滿足身體的(de)(de)需要(yao)，這樣在呼(hu)吸(xi)(xi)中(zhong)(zhong)能(neng)夠將(jiang)水分(fen)大(da)(da)大(da)(da)的(de)(de)帶走，造(zao)成口干。另外運(yun)(yun)動時身體因為大(da)(da)量的(de)(de)汗液分(fen)泌也(ye)會(hui)導致身體出現血液農縮影響唾液分(fen)泌，造(zao)成口干舌(she)燥。

4、藥物副作用

經常口(kou)服(fu)藥物(wu)的人很(hen)容易因為(wei)藥物(wu)造成口(kou)腔(qiang)唾(tuo)(tuo)(tuo)液(ye)(ye)(ye)分泌(mi)減少(shao)而引起口(kou)干舌燥。據(ju)不(bu)完(wan)全統計，至少(shao)有(you)250種(zhong)藥物(wu)能(neng)夠在(zai)(zai)不(bu)同程度(du)上抑制唾(tuo)(tuo)(tuo)液(ye)(ye)(ye)的分泌(mi)作用(yong)，服(fu)用(yong)藥物(wu)后出(chu)現(xian)的口(kou)干舌燥一般(ban)在(zai)(zai)停藥之后即可恢(hui)復正常的唾(tuo)(tuo)(tuo)液(ye)(ye)(ye)分泌(mi)。

5、干燥綜(zong)合征

如果是因(yin)為自身(shen)免(mian)疫出現(xian)(xian)問題，患(huan)有干燥(zao)綜合癥的(de)人可能會(hui)因(yin)為患(huan)病出現(xian)(xian)身(shen)體(ti)各部的(de)外(wai)分泌腺遭受破壞。其(qi)中的(de)唾液腺和淚腺更是首當其(qi)沖(chong)，所以(yi)就很容易出現(xian)(xian)口干舌燥(zao)、眼睛干澀(se)等(deng)等(deng)不適(shi)。若是經常身(shen)體(ti)不適(shi)的(de)可以(yi)考慮進行醫學檢(jian)查。

二、其他可能導致口干舌燥的疾病

1、肺不(bu)布津(jin)，腎陰不(bu)足

中(zhong)醫認(ren)為口干(gan)涉及肺、腎、脾胃，肺不(bu)布津(jin)、腎陰不(bu)足等(deng)都會引(yin)起(qi)(qi)口干(gan)，而嗜(shi)吃辛(xin)辣燥熱(re)之品也會導(dao)致口干(gan)現象，這(zhe)時光(guang)靠喝水是(shi)不(bu)夠(gou)的，還需要養陰生津(jin)。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶(nai)、酸梅汁等(deng)飲品可以起(qi)(qi)到生津(jin)止渴的作(zuo)用(yong)。

2、糖尿病

專家指(zhi)出，口(kou)干患者(zhe)中最為常(chang)見的(de)就是糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)病(bing)(bing)患者(zhe)了。糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)病(bing)(bing)患者(zhe)早期(qi)常(chang)有口(kou)干、口(kou)渴等不適，進(jin)一(yi)(yi)步發(fa)展可(ke)表現為多(duo)(duo)飲(yin)、多(duo)(duo)尿(niao)、多(duo)(duo)食和消(xiao)瘦，即典型的(de)“三多(duo)(duo)一(yi)(yi)少”癥狀。糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)病(bing)(bing)患者(zhe)由(you)于血糖(tang)(tang)(tang)增高(gao)，導致滲透(tou)性排尿(niao)增多(duo)(duo)，體內失去大量(liang)水分而口(kou)干喜飲(yin)，大多(duo)(duo)情(qing)況下(xia)，口(kou)干口(kou)渴的(de)程度是與血糖(tang)(tang)(tang)增高(gao)的(de)程度成正比，因此(ci)，口(kou)干是糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)病(bing)(bing)的(de)信號之一(yi)(yi)。而糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)病(bing)(bing)的(de)診斷相(xiang)對(dui)比較簡單，只要測定空腹(fu)血糖(tang)(tang)(tang)和餐后2小時(shi)血糖(tang)(tang)(tang)，一(yi)(yi)般都(dou)可(ke)以(yi)明確。

3、口腔疾病

口腔(qiang)(qiang)慢性(xing)下(xia)頜(he)下(xia)腺(xian)炎癥、腮腺(xian)炎、口腔(qiang)(qiang)腺(xian)體(ti)結(jie)石等疾病(bing)都可導致口腔(qiang)(qiang)腺(xian)體(ti)病(bing)變而(er)使唾液(ye)分泌(mi)減少(shao)(shao)，因而(er)出(chu)現(xian)了口干(gan)癥狀(zhuang)；而(er)不少(shao)(shao)老(lao)年人(ren)組織器官的(de)(de)功能老(lao)化減退、口腔(qiang)(qiang)腺(xian)體(ti)萎縮使得(de)唾液(ye)分泌(mi)減少(shao)(shao)，也會感到口干(gan)。這種老(lao)年人(ren)的(de)(de)口干(gan)是(shi)生理性(xing)口干(gan)，可以去口腔(qiang)(qiang)科(ke)進行(xing)專科(ke)檢查。

4、甲狀腺功能亢進(jin)

甲(jia)狀腺(xian)(xian)功(gong)(gong)能亢進(jin)癥(zheng)甲(jia)亢也會出現口(kou)(kou)干(gan)癥(zheng)狀。臨(lin)床癥(zheng)狀為口(kou)(kou)干(gan)、多汗、怕熱、甲(jia)狀腺(xian)(xian)腫(zhong)大(da)、突(tu)眼。甲(jia)狀腺(xian)(xian)功(gong)(gong)能亢進(jin)起病緩慢，加(jia)上早期癥(zheng)狀不明顯(xian)，故易被患者忽視。但借助甲(jia)狀腺(xian)(xian)功(gong)(gong)能的實驗檢查(cha)，則很(hen)容(rong)易就(jiu)能得(de)到(dao)明確(que)診斷。

5、尿崩癥

明顯(xian)的(de)口干、口渴還要注意有無尿(niao)崩(beng)癥(zheng)的(de)可(ke)能。尿(niao)崩(beng)癥(zheng)患者口干、多飲、多尿(niao)的(de)癥(zheng)狀(zhuang)較(jiao)其他疾病更加(jia)顯(xian)著，一(yi)般患者的(de)尿(niao)量常大于4升(sheng)/天，嚴(yan)重(zhong)(zhong)者可(ke)達(da)10余升(sheng)。如果出現上(shang)述癥(zheng)狀(zhuang)建議去醫院查一(yi)下尿(niao)比重(zhong)(zhong)，尿(niao)崩(beng)癥(zheng)患者的(de)尿(niao)比重(zhong)(zhong)明顯(xian)減低，常低于1.006。

三、改善方法

1、補水

喝水(shui)確實能(neng)夠改善口(kou)干舌(she)燥(zao)，不過這只(zhi)是(shi)適(shi)用于在非疾病癥狀(zhuang)下(xia)的(de)口(kou)干舌(she)燥(zao)，還有一點需要注意，在晚(wan)上睡覺之前(qian)不宜多喝水(shui)，以免因為起夜影響(xiang)睡眠質量。

2、保證睡眠(mian)質量

睡眠質(zhi)量不(bu)好會引起體內虛火(huo)叢生，從而導致體內產生各(ge)種“上火(huo)”的(de)癥(zheng)(zheng)狀，口干(gan)舌(she)燥(zao)(zao)就是(shi)其中的(de)癥(zheng)(zheng)狀之(zhi)一。保證睡眠質(zhi)量，不(bu)但(dan)可以改善(shan)口干(gan)舌(she)燥(zao)(zao)，同(tong)時(shi)還能改善(shan)咽喉干(gan)痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘等(deng)由虛火(huo)引發(fa)的(de)各(ge)種癥(zheng)(zheng)狀。

3、控制情緒

每個(ge)人都有情(qing)緒(xu)(xu)，但是很多人不會(hui)控制自(zi)己的情(qing)緒(xu)(xu)，本來平(ping)衡(heng)的身(shen)體狀態會(hui)因為情(qing)緒(xu)(xu)的波動而打破，從(cong)而“起火”，尤(you)其是一些負(fu)面(mian)的情(qing)緒(xu)(xu)（憤怒、悲傷、恐懼）更會(hui)使這個(ge)平(ping)衡(heng)支離破碎，學會(hui)控制自(zi)己的情(qing)緒(xu)(xu)便能保持身(shen)體機能的平(ping)衡(heng)，從(cong)而使得(de)無“火”可生(sheng)，那么(me)口干舌燥(zao)自(zi)然會(hui)得(de)到(dao)改(gai)善(shan)。

4、注意飲食

病從口(kou)入，一切不(bu)正規的(de)飲食(shi)(shi)規律都會導致疾病的(de)產生，進食(shi)(shi)一些辛辣油(you)膩的(de)食(shi)(shi)物會使得腸胃(wei)消(xiao)化不(bu)良，食(shi)(shi)物積聚在消(xiao)化道內(nei)，產生“熱氣”，從而 引(yin)發口(kou)干舌燥。因此(ci)，只要(yao)我們在平(ping)時(shi)的(de)飲食(shi)(shi)當中多食(shi)(shi)清淡的(de)食(shi)(shi)物，不(bu)吃辛辣油(you)膩食(shi)(shi)物即可改善。

5、改善口腔環境

口(kou)腔(qiang)有疾(ji)患同(tong)樣可(ke)能(neng)導致口(kou)舌(she)(she)干燥，這已經不(bu)單單是口(kou)干舌(she)(she)燥的問題(ti)了，很有可(ke)能(neng)是你的口(kou)腔(qiang)環(huan)境出現(xian)了問題(ti)，我們首先要治療的是口(kou)腔(qiang)環(huan)境，口(kou)腔(qiang)環(huan)境得到了改善，因為它(ta)引起(qi)的口(kou)干舌(she)(she)燥自然(ran)會緩解。

6、治療(liao)肺部疾(ji)病

當患有(you) 一(yi)(yi)些肺部疾病的(de)時候，會使得機體缺(que)氧嚴重，從(cong)而(er)常進行張口的(de)代償性呼(hu)吸（其中(zhong)尤(you)其以老年人(ren)居多(duo)，因為(wei)他們(men)的(de)肺部功(gong)能比較差），一(yi)(yi)旦肺功(gong)能有(you)所改(gai)善，口干癥狀便可緩解(jie)。

7、補充維生素

當身體缺乏一些維生素的時候同樣會導致口干舌燥的癥狀發生，例如缺乏維生素B2，此時我們只要補充對應的維生素便可緩解癥狀，例如在蔬菜或(huo)(huo)者水果中獲取或(huo)(huo)者服(fu)用維生素片。

四、喝了很多水還是口干怎么辦

1、考慮是否(fou)患有干燥(zao)綜合征

干燥(zao)綜合(he)征(zheng)是(shi)(shi)一種以(yi)外分泌腺(xian)受累為主(zhu)要表現的自(zi)身免疫病(bing)，由于此病(bing)比較容易累及唾液腺(xian)，所(suo)以(yi)它最(zui)(zui)常見的一個臨床(chuang)表現就是(shi)(shi)口干，喝水不緩(huan)解(jie)，甚(shen)至在進食米飯、饅(man)頭等(deng)固體食物時(shi)出(chu)現難以(yi)下(xia)咽的癥(zheng)狀，此外，由于唾液減(jian)少(shao)(shao)，牙齒(chi)會逐漸脫落(luo)，最(zui)(zui)終只剩下(xia)黑(hei)色的牙齒(chi)殘根。干燥(zao)綜合(he)征(zheng)另一個主(zhu)要表現是(shi)(shi)眼(yan)干，眼(yan)淚(lei)減(jian)少(shao)(shao)，還會累及其(qi)他器官(guan)或系統，比如肺(fei)纖(xian)維化等(deng)。確診需要進行唾液流(liu)率、淚(lei)液流(liu)率、自(zi)身抗(kang)體等(deng)多項指標共同確定，確診之后(hou)需要進行長(chang)期的規范(fan)的治療才能控制病(bing)情。

2、考慮是否患(huan)有(you)糖尿病(bing)

這種癥(zheng)(zheng)狀還可(ke)能見于(yu)糖尿(niao)(niao)病，除了(le)口干想大量飲水之外，還會出(chu)現食欲增加(jia)、多尿(niao)(niao)等癥(zheng)(zheng)狀，尤其(qi)對(dui)于(yu)中老年(nian)人群來(lai)說，需要定期(qi)監測血糖水平(ping)，如果有糖尿(niao)(niao)病癥(zheng)(zheng)狀的(de)(de)出(chu)現，需要在專業醫師指(zhi)導下(xia)進(jin)行(xing)規律規范的(de)(de)降糖治療，以預防(fang)糖尿(niao)(niao)病的(de)(de)并發癥(zheng)(zheng)及(ji)其(qi)他疾病的(de)(de)發生。

3、其他疾病

此(ci)外(wai)，像甲狀腺功能亢進癥等其他疾病也有可能引(yin)起(qi)口干(gan)的癥狀。所以(yi)，如果(guo)出現不明原因(yin)的持續(xu)口干(gan)，在排除飲食、個體差異等因(yin)素外(wai)，需要考慮以(yi)上疾病是(shi)否存在，及時就診，以(yi)免(mian)耽誤治療。