豐富多彩的藏族舞蹈

藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的總括名稱。藏族舞蹈文化源遠流長并與漢族舞蹈文化相互交流，也與周邊民族和國家的舞蹈文化相互影響，形成了獨具特色的中國西藏高原地區的藏族文化。較(jiao)常見的藏(zang)族舞(wu)蹈有弦子、鍋(guo)莊(zhuang)、踢(ti)踏等。藏(zang)族的民(min)間(jian)舞(wu)蹈種(zhong)類(lei)繁多而各具特色。

藏族舞蹈特點是什么

在琳瑯(lang)滿目、繁花(hua)似錦的(de)(de)不同類型和(he)不同風格的(de)(de)藏族舞蹈中，雖然(ran)它們(men)都具(ju)有(you)各(ge)自獨特的(de)(de)個性和(he)固有(you)的(de)(de)審美要求，但它們(men)又都包含共同的(de)(de)精(jing)髓元素，以及共同的(de)(de)動作(zuo)規(gui)律。這種精(jing)髓元素和(he)規(gui)律構成了整個藏族舞蹈的(de)(de)審美概念。

“顫”、“開”、“順”、“左”、“繞”是各(ge)種類(lei)不同(tong)藏舞(wu)的共同(tong)特點，或(huo)稱為藏族(zu)舞(wu)蹈的五大元素(su)，從而構成了它區別于其他兄(xiong)弟(di)民族(zu)舞(wu)蹈的美學概(gai)念。

這五大(da)元素的(de)(de)形成，是同藏族人民(min)的(de)(de)歷史條件、社會制度(du)、風俗信(xin)仰、地理環境、生產(chan)方式(shi)、文化傳統(tong)等有著密切聯系(xi)的(de)(de)，是長期(qi)在人民(min)群眾中(zhong)凝成的(de)(de)審美標準(zhun)。

藏(zang)族(zu)舞(wu)蹈(dao)(dao)中(zhong)除上(shang)(shang)述共(gong)有的(de)主要特點外，在(zai)舞(wu)蹈(dao)(dao)的(de)動律上(shang)(shang)還普遍存(cun)在(zai)著(zhu)最基本的(de)“三(san)步一變(bian)”、“后撤前踏(ta)”、“倒腳輾轉”、“四(si)步回轉”的(de)共(gong)同(tong)規(gui)律。在(zai)這(zhe)種(zhong)共(gong)同(tong)規(gui)律的(de)基礎上(shang)(shang)產生出種(zhong)種(zhong)不同(tong)的(de)變(bian)化，再加上(shang)(shang)手(shou)勢的(de)運作、腰(yao)身的(de)韻(yun)律、音樂的(de)區(qu)別而(er)構(gou)成不同(tong)的(de)舞(wu)蹈(dao)(dao)風(feng)格。

藏族(zu)舞蹈(dao)的步伐十分豐富，從腳部動作上可概(gai)括為“蹭”、“拖”、“踏(ta)”、“蹉”、“點”、“掖(ye)”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨(kua)”、“扭”等12種(zhong)基本步伐。

藏族舞(wu)蹈的手勢，可(ke)歸納成“拉”、“悠(you)”、“甩(shuai)”、“繞”、“推”、“升”、“揚”七種(zhong)變化。

藏舞中的技(ji)巧主要有：輾轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、刨腿(tui)(tui)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、踢腿(tui)(tui)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、果諧(xie)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、跨腿(tui)(tui)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)跨轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、推磨轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、蹲轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、跪轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、掖(ye)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、正反(fan)(fan)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、扭腰正反(fan)(fan)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、擰身反(fan)(fan)跨轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、點步(bu)翻身、踏(ta)步(bu)翻身、點轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、平轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、小蹦(beng)子、死(si)人蹦(beng)子、躺身大蹦(beng)子、平轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)虎跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)以及(ji)跨腿(tui)(tui)跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)、吸腿(tui)(tui)跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)、蓋腿(tui)(tui)跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)、撩腿(tui)(tui)跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)、蹭步(bu)跨腿(tui)(tui)跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)、兔(tu)子跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)、貓跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)等等。

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藏族舞蹈分類

西藏地域遼闊，人口(kou)居(ju)住分散(san)。由于(yu)各(ge)地區(qu)地理(li)環境、生產方式、勞動對象不同，尤其是地理(li)條(tiao)件的(de)差異和(he)宗教文化的(de)影響，城(cheng)鎮和(he)農(nong)村、農(nong)村和(he)牧(mu)區(qu)、牧(mu)區(qu)和(he)森林地帶形(xing)成了各(ge)自不同的(de)舞(wu)蹈形(xing)態和(he)形(xing)體動作(zuo)。就目(mu)前發掘和(he)發現的(de)古代(dai)舞(wu)蹈以及前藏(zang)、后藏(zang)、昌(chang)都、阿里西部地區(qu)藏(zang)族民間舞(wu)和(he)古典舞(wu)分布的(de)現狀來看，真是多彩多姿(zi)，五(wu)光十色：

有頓足為(wei)節，連臂踏歌，熱烈歡(huan)騰的農(nong)村“果諧”（圓圈(quan)歌舞）；

有(you)踏(ta)步為(wei)節，重(zhong)腳下(xia)節奏點子(zi)變(bian)化，熱情歡(huan)快的“堆諧”（俗稱踢踏(ta)舞）；

有以歌(ge)為主(zhu)，歌(ge)舞結合，悠揚雅曲(qu)的“囊瑪”（內(nei)庭歌(ge)舞）；

有(you)踏(ta)地為節(jie)，“喳”、“頓”、“踏(ta)”相結合，頓挫有(you)力的(de)“達(da)諧”（林區圈舞）；

有注重情緒(xu)表(biao)現，舞姿優美(mei)豪(hao)放的農牧區“果卓”（舊(jiu)稱(cheng)鍋(guo)莊舞）；

有圓潤舒展，長袖翩翩，鈴聲震(zhen)蕩，粗獷激揚，重技巧(qiao)動作，表現(xian)狂熱(re)情緒(xu)的“熱(re)巴”鈴鼓舞；

有羽(yu)錘翻(fan)飛，氣吞(tun)山河的“色瑪卓(zhuo)”（后藏的大鼓舞）和“卓(zhuo)諧”（前(qian)藏腰鼓舞）；

有配(pei)合劇(ju)情(qing)表(biao)演、自成一體的藏戲性格舞蹈；有伴合勞動，激發勞動熱情(qing)的“勒諧”啞(ya)劇(ju)性系列舞“羌姆”（俗稱“跳(tiao)神”）；

以及稀(xi)世罕見(jian)，古香古色，具有西域風味的宮(gong)廷樂舞(wu)“噶爾”（供云樂舞(wu)）等(deng)等(deng)。

從動(dong)律上看，既有(you)“舞靴”，又有(you)“舞袖”；

從韻(yun)律上講，既(ji)有(you)“圓滑風”，又有(you)“頓挫(cuo)風”，既(ji)有(you)“點(dian)”的(de)強(qiang)烈音(yin)響，又有(you)“線”的(de)圓曲流動，呈現出同一(yi)民族不同形態的(de)多風格特征。

因此，西(xi)藏(zang)被稱為(wei)“歌舞的(de)海洋”并非(fei)溢美之詞(ci)，而是藏(zang)民(min)族(zu)歷(li)史悠(you)久，文化(hua)燦(can)爛的(de)真實寫照。

盡管藏舞千姿百態，品種繁多，但(dan)若從它的縱軸和橫面(mian)關系上綜合(he)考(kao)察，仍大體上可歸結為：“四系”、“四類”和“多品種”、“多風格”。

“四系”，即民(min)間、宗教、戲曲、宮廷。

“四類”，即民間舞(wu)(wu)果諧(xie)(xie)、堆(dui)諧(xie)(xie)、果卓、康諧(xie)(xie)等(deng)(deng)；宗教舞(wu)(wu)羌(qiang)姆、祭祀舞(wu)(wu)、貢嘎(ga)爾鼓舞(wu)(wu)等(deng)(deng)；戲曲舞(wu)(wu)拉姆、格薩爾、希榮仲孜等(deng)(deng)；宮廷舞(wu)(wu)供云樂舞(wu)(wu)（嘎(ga)爾）等(deng)(deng)。

然而，在多(duo)品種舞蹈中(zhong)，即使(shi)是同(tong)(tong)(tong)一種民間舞蹈形式，各地也有不同(tong)(tong)(tong)的(de)跳法和表演程序，呈現出(chu)同(tong)(tong)(tong)形式舞蹈的(de)多(duo)風格特征(zheng)。但是”萬變不離(li)其宗(zong)“，我們又可以從個(ge)性(xing)中(zhong)看到共性(xing)，找(zhao)出(chu)傳(chuan)統藏(zang)舞中(zhong)每個(ge)類型的(de)內在聯(lian)系及其共同(tong)(tong)(tong)的(de)形態特征(zheng)，歸納起來綜合分析，得(de)以一個(ge)比較(jiao)系統而概(gai)括的(de)認識(shi)。

藏族舞蹈，從總體上可劃分為民族民間自娛性舞蹈和宗教舞蹈兩大類。這兩大類舞蹈都有各自豐富的文化內涵、優美而瀟灑的(de)(de)(de)(de)翩躚舞姿(zi)和獨(du)具特色的(de)(de)(de)(de)舞蹈(dao)風格及形式。其中(zhong)的(de)(de)(de)(de)《羌(qiang)姆》，則(ze)屬于(yu)(yu)宗教舞蹈(dao)類別(bie)(bie)中(zhong)最為(wei)重要的(de)(de)(de)(de)寺院祭祀性舞蹈(dao)。寺院舞蹈(dao)《羌(qiang)姆》的(de)(de)(de)(de)產生和流傳(chuan)，與(yu)藏(zang)傳(chuan)佛(fo)教的(de)(de)(de)(de)發(fa)生、發(fa)展(zhan)密(mi)不可分。同時，又(you)由于(yu)(yu)藏(zang)傳(chuan)佛(fo)教中(zhong)不同派別(bie)(bie)的(de)(de)(de)(de)存在，使被人們俗稱為(wei)“跳神”舞蹈(dao)的(de)(de)(de)(de)《羌(qiang)姆》，在舞蹈(dao)形式、道具使用以及表演者的(de)(de)(de)(de)裝束等許多方面，又(you)都有著不同的(de)(de)(de)(de)特點與(yu)差異(yi)。

藏族舞蹈代表作

藏族(zu)(zu)是個能歌善舞(wu)的(de)民(min)族(zu)(zu)，他(ta)們的(de)歌曲旋(xuan)律優(you)美遼闊、婉轉動聽，民(min)間舞(wu)蹈種類繁(fan)多、剛柔相濟。頗具(ju)特色的(de)男(nan)子(zi)《踢踏舞(wu)》、獨具(ju)表(biao)演(yan)性(xing)的(de)各種《鼓舞(wu)》和集體(ti)自娛性(xing)的(de)《弦子(zi)》、《鍋莊》等，都(dou)是倍受藏族(zu)(zu)人(ren)民(min)喜(xi)愛和廣為人(ren)知的(de)舞(wu)種。