西瓜的功效與作用

1、解暑生津

西瓜清甜(tian)多(duo)汁，口感爽脆，既(ji)可生食，也能榨汁飲(yin)用，是絕(jue)佳的純天然(ran)飲(yin)品，富(fu)含的多(duo)種營養素都(dou)對人體大有益處。西瓜性寒味甘，生津消渴(ke)，適用于暑熱煩躁、口舌長瘡(chuang)、消渴(ke)多(duo)飲(yin)、咽喉腫痛。

2、利尿消腫

由于西瓜有(you)利(li)尿(niao)的(de)作(zuo)用，再加(jia)上(shang)水(shui)分(fen)大，所以吃西瓜后排尿(niao)量(liang)會增加(jia)，從而減少膽色(se)素的(de)含量(liang)，并(bing)使(shi)大便暢通，對治療黃疸(dan)有(you)一定作(zuo)用。另外，西瓜的(de)利(li)尿(niao)作(zuo)用還能使(shi)鹽分(fen)排出(chu)體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫。

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3、降血壓

西(xi)瓜還含有能(neng)使血(xue)壓降(jiang)低(di)的物質(zhi)，因(yin)此，血(xue)壓高的女(nv)性(xing)經常(chang)吃西(xi)瓜，能(neng)夠起到降(jiang)低(di)血(xue)壓的功效。

4、消除疲勞

西瓜含有豐(feng)富的(de)鉀元素，能夠迅速(su)補充在夏季容(rong)易(yi)隨汗水流失的(de)鉀，避免由(you)此引發的(de)肌(ji)肉(rou)無(wu)力和疲勞感，驅(qu)走倦怠情緒。

5、美容養顏

西瓜汁里(li)還含(han)(han)有多種(zhong)重要(yao)的(de)有益(yi)健(jian)康和美容(rong)的(de)化學成(cheng)分。它含(han)(han)瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋(pin)果酸、磷酸等(deng)多種(zhong)具有皮膚生(sheng)理活性的(de)氨基(ji)酸，尚含(han)(han)腺嘌呤等(deng)重要(yao)代謝成(cheng)分，糖類、維(wei)生(sheng)素、礦物質等(deng)營(ying)養物質。而(er)西瓜的(de)這些成(cheng)分，最(zui)容(rong)易被(bei)皮膚吸收，對面部(bu)皮膚的(de)滋潤、防曬、增(zeng)白(bai)效果很好。

吃西瓜的壞處有哪些

1、西瓜是一種(zhong)性質寒涼的水果，脾胃(wei)虛弱(ruo)的人群在吃西瓜過多時(shi)，會(hui)出現肚子疼以及拉肚子等(deng)多種(zhong)腸胃(wei)不適(shi)的癥狀(zhuang)。

2、西瓜是一種(zhong)高糖份的水果，糖尿(niao)病(bing)人以及(ji)平時血糖較高人的人群是不(bu)能(neng)食用西瓜的，不(bu)然會產生(sheng)很嚴重的后果，

3、西瓜在切(qie)開以后應該(gai)及(ji)時(shi)食用，因為它一(yi)旦(dan)切(qie)開就會(hui)不細(xi)菌(jun)不斷在斷面上產生(sheng)和繁(fan)殖(zhi)，放(fang)置時(shi)間長了以后再吃，不但味道發生(sheng)了改變，還容易出(chu)現細(xi)菌(jun)感(gan)染性(xing)的疾(ji)病。