西瓜的功效與作用

1、解暑生津

西(xi)(xi)瓜清甜多汁，口(kou)感爽脆，既可生食，也能(neng)榨汁飲(yin)(yin)用，是絕佳(jia)的純天然飲(yin)(yin)品，富含的多種營養素都對人體大有(you)益處。西(xi)(xi)瓜性寒味甘，生津消(xiao)渴(ke)，適用于暑熱(re)煩躁(zao)、口(kou)舌長瘡(chuang)、消(xiao)渴(ke)多飲(yin)(yin)、咽喉腫痛。

2、利尿消腫

由于西瓜有利(li)尿的(de)作(zuo)用(yong)，再加(jia)(jia)上(shang)水分大，所(suo)以吃西瓜后排尿量會增加(jia)(jia)，從而減少膽色素的(de)含量，并使大便暢通，對治療黃疸有一定作(zuo)用(yong)。另(ling)外(wai)，西瓜的(de)利(li)尿作(zuo)用(yong)還能使鹽分排出(chu)體外(wai)，減輕浮腫，特別是腿部浮腫。

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3、降血壓

西(xi)瓜(gua)還含(han)有能使(shi)血壓(ya)降低的物質(zhi)，因此，血壓(ya)高的女(nv)性經常(chang)吃西(xi)瓜(gua)，能夠(gou)起到降低血壓(ya)的功效。

4、消除疲勞

西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補(bu)充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發的肌肉無力(li)和(he)疲勞感，驅走倦怠(dai)情緒。

5、美容養顏

西瓜(gua)汁里還(huan)含(han)有(you)多(duo)種(zhong)重(zhong)要(yao)的有(you)益(yi)健康和(he)美容的化學成(cheng)分。它含(han)瓜(gua)氨酸、丙(bing)氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多(duo)種(zhong)具有(you)皮(pi)膚(fu)生理活性的氨基(ji)酸，尚(shang)含(han)腺嘌呤等重(zhong)要(yao)代謝成(cheng)分，糖類、維生素(su)、礦物質等營養(yang)物質。而(er)西瓜(gua)的這些成(cheng)分，最容易被皮(pi)膚(fu)吸(xi)收，對(dui)面(mian)部皮(pi)膚(fu)的滋(zi)潤、防曬、增白效果很好。

吃西瓜的壞處有哪些

1、西瓜是一(yi)種性質寒涼的水果，脾胃虛弱的人群(qun)在吃(chi)西瓜過多時(shi)，會出現(xian)肚子疼以及(ji)拉肚子等(deng)多種腸胃不適的癥狀。

2、西(xi)瓜(gua)是一種高(gao)糖份的(de)水果，糖尿病人(ren)以及(ji)平(ping)時血糖較高(gao)人(ren)的(de)人(ren)群是不能食用西(xi)瓜(gua)的(de)，不然會產生很嚴重的(de)后果，

3、西瓜在切開(kai)以(yi)(yi)后應該及時(shi)食用，因(yin)為它一旦切開(kai)就會不(bu)細菌(jun)(jun)不(bu)斷在斷面上產生和繁殖，放置時(shi)間長了以(yi)(yi)后再吃(chi)，不(bu)但味道發生了改(gai)變，還(huan)容易出現細菌(jun)(jun)感染(ran)性(xing)的(de)疾病。