羅漢果泡水放幾個比較好

一般來說，500毫(hao)升水(shui)泡1/4個(ge)(ge)羅(luo)漢果(guo)是(shi)最佳的，如(ru)果(guo)一壺茶的容量，用半(ban)個(ge)(ge)羅(luo)漢果(guo)就可以了，最多不(bu)(bu)能(neng)超過一個(ge)(ge)。不(bu)(bu)同的人群(qun)，體質不(bu)(bu)同的話，泡水(shui)時(shi)的用量都(dou)是(shi)不(bu)(bu)一樣的。

羅漢果泡水需要去殼嗎

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可以不去殼。羅漢果泡(pao)水沒必(bi)要去殼(ke)，因為羅漢果的外(wai)殼(ke)本身也有(you)一(yi)定的藥(yao)效，連著果肉一(yi)起(qi)泡(pao)效果更好(hao)，當(dang)然如果你實(shi)在不想要，也可(ke)以把(ba)它剝掉。建議最好(hao)是(shi)把(ba)羅漢果敲裂，把(ba)殼(ke)和果肉一(yi)起(qi)泡(pao)水喝(he)。

羅漢果泡水喝的功效

1、潤肺止咳

羅(luo)(luo)漢果含(han)有(you)(you)很多(duo)甘露醇，這種物質可以起到止咳(ke)(ke)的(de)作(zuo)用，而且羅(luo)(luo)漢果性味寒涼，主要有(you)(you)潤(run)肺止咳(ke)(ke)，清肺化痰(tan)的(de)作(zuo)用。

2、降血脂

羅漢果含有很多(duo)的(de)不飽(bao)和脂(zhi)肪酸(suan)，所(suo)以(yi)可(ke)以(yi)治(zhi)療高血(xue)脂(zhi)的(de)水果，可(ke)以(yi)減少(shao)膽固醇在(zai)血(xue)管里面的(de)沉積，所(suo)以(yi)可(ke)以(yi)治(zhi)療高血(xue)脂(zhi)和動脈粥(zhou)樣硬(ying)化。

3、抗衰老

維生素C有(you)(you)緩(huan)(huan)解(jie)(jie)衰(shuai)老的情況(kuang)，因為維生素C可(ke)以起(qi)到抗氧化的作用，而且羅漢果里面(mian)正好含有(you)(you)很多的維生素C，所以可(ke)以緩(huan)(huan)解(jie)(jie)細胞衰(shuai)老的情況(kuang)。

4、降血糖

羅(luo)漢果(guo)還有很多的(de)(de)(de)(de)糖(tang)(tang)(tang)苷，這種糖(tang)(tang)(tang)苷的(de)(de)(de)(de)甜(tian)度雖然(ran)特別的(de)(de)(de)(de)高，但是(shi)(shi)可以輔助治療糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)。中(zhong)醫認為(wei)糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)跟消渴病(bing)是(shi)(shi)類似的(de)(de)(de)(de)，消渴病(bing)主要是(shi)(shi)由(you)于(yu)燥熱傷津所導致的(de)(de)(de)(de)，所以羅(luo)漢果(guo)治療糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)的(de)(de)(de)(de)治療作用(yong)還是(shi)(shi)很不錯的(de)(de)(de)(de)。

5、清熱涼血

羅漢果性涼味(wei)甘，中醫認為(wei)其有清熱(re)、止(zhi)咳、涼血、利咽的作用(yong)，所以(yi)痰(tan)(tan)熱(re)咳嗽、肺熱(re)、陽盛、外感邪熱(re)等(deng)熱(re)病患者初(chu)期或后期用(yong)羅漢果泡水可以(yi)清熱(re)瀉(xie)火、生津止(zhi)渴(ke)、止(zhi)咳化痰(tan)(tan)。

6、消脂減肥

羅漢果含有豐富(fu)的粗纖維，飲(yin)羅漢果茶可以刺激腸胃蠕動，促進消化，加快體(ti)內廢棄(qi)物(wu)排泄，避(bi)免(mian)便秘及(ji)皮下脂肪堆積，有助于減肥(fei)。

羅漢果泡水的正確方法

1、羅漢果直接泡水

用(yong)水(shui)沖洗干凈羅漢(han)(han)果的(de)表面，再把它剝開(kai)，將果肉與果皮分(fen)開(kai)；將處理好(hao)的(de)羅漢(han)(han)果取(qu)1/4放入杯中，倒入500ml剛燒開(kai)開(kai)水(shui)，泡(pao)(pao)15分(fen)鐘左(zuo)右，然后等待水(shui)溫下降到合適溫度即(ji)可飲用(yong)。這樣泡(pao)(pao)出來的(de)羅漢(han)(han)果水(shui)，味道甘甜(tian)，又略帶一點酸(suan)，有著(zhu)清熱解毒，潤(run)肺清腸胃的(de)作(zuo)用(yong)。

2、羅漢果+菊花

取來適量的菊花(hua)(hua)與羅漢(han)果，在(zai)清洗(xi)干凈以后，用(yong)開水沖泡(pao)即可(ke)。羅漢(han)果的性質(zhi)偏(pian)涼，而(er)菊花(hua)(hua)性質(zhi)偏(pian)寒(han)，兩者(zhe)一起泡(pao)水，不僅(jin)可(ke)以清肝明目功效，還能(neng)使得人精神(shen)振奮，適合熬夜工作以及(ji)追劇時(shi)飲用(yong)，這(zhe)樣不僅(jin)更加精神(shen)，還能(neng)緩解眼睛干澀與嗓子疼等癥狀(zhuang)。

3、羅漢果+枸杞

羅(luo)漢果(guo)(guo)與枸(gou)杞處理干凈以后(hou)直(zhi)接用開水泡即可。枸(gou)杞的(de)性質(zhi)(zhi)是平和的(de)，與羅(luo)漢果(guo)(guo)一(yi)起(qi)(qi)泡，可以起(qi)(qi)到調和性質(zhi)(zhi)的(de)作用，這樣泡出來(lai)的(de)水具有(you)降低血脂，補肝益(yi)氣的(de)功效，適(shi)合老年人飲(yin)用，但是需要注(zhu)意飲(yin)用的(de)量(liang)，不宜過(guo)多。

羅漢果泡水喝注意事項

1、不宜長期服用

羅漢(han)果雖然(ran)是(shi)中藥材，適量食用可以(yi)起到治療疾病(bing)的作用，但是(shi)長期大量服用就會引起很多的疾病(bing)，而且(qie)羅漢(han)果還會損(sun)傷脾胃(wei)，影響脾胃(wei)的運化功能。

2、體質寒涼者不宜服用

羅漢(han)果是性味寒(han)涼的水果，所(suo)以體寒(han)或者(zhe)脾(pi)胃功能不好(hao)的人來服用就會加重疾病。

3、夜尿頻繁的人不宜服用

羅(luo)漢果(guo)會使夜尿增多(duo)的(de)情況(kuang)更加嚴(yan)重，所以夜尿頻繁的(de)患者病情會更加的(de)嚴(yan)重。