羅漢果泡水放幾個比較好
一般(ban)來說，500毫升水泡1/4個羅漢果(guo)(guo)是最佳(jia)的(de)(de)，如果(guo)(guo)一壺(hu)茶的(de)(de)容量(liang)，用半個羅漢果(guo)(guo)就(jiu)可以了(le)，最多不能超過一個。不同(tong)的(de)(de)人群(qun)，體質不同(tong)的(de)(de)話，泡水時的(de)(de)用量(liang)都是不一樣的(de)(de)。
羅漢果泡水需要去殼嗎
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可以不去殼。羅漢果泡(pao)水沒必要去殼(ke)，因為羅漢(han)果(guo)(guo)的外(wai)殼(ke)本身也(ye)有(you)一(yi)定的藥效，連著果(guo)(guo)肉(rou)一(yi)起泡(pao)效果(guo)(guo)更好，當然如(ru)果(guo)(guo)你實在不想要，也(ye)可以把它剝掉(diao)。建議(yi)最好是把羅漢(han)果(guo)(guo)敲裂，把殼(ke)和果(guo)(guo)肉(rou)一(yi)起泡(pao)水喝(he)。
羅漢果泡水喝的功效
1、潤肺止咳
羅漢果(guo)含有很多甘(gan)露醇，這(zhe)種物質(zhi)可以起到止咳的作用(yong)，而(er)且羅漢果(guo)性(xing)味寒涼，主(zhu)要有潤肺止咳，清肺化(hua)痰的作用(yong)。
2、降血脂
羅漢果含(han)有(you)很多的不飽和(he)脂(zhi)肪酸，所(suo)以可以治療高血(xue)(xue)脂(zhi)的水果，可以減少膽固(gu)醇在血(xue)(xue)管(guan)里面(mian)的沉積，所(suo)以可以治療高血(xue)(xue)脂(zhi)和(he)動(dong)脈(mo)粥(zhou)樣硬化。
3、抗衰老
維生素C有(you)緩解衰(shuai)老的(de)情況(kuang)，因為維(wei)生(sheng)素C可(ke)以起到抗氧化的(de)作用，而且(qie)羅漢果里面(mian)正好含有(you)很(hen)多的(de)維(wei)生(sheng)素C，所(suo)以可(ke)以緩解細胞衰(shuai)老的(de)情況(kuang)。
4、降血糖
羅(luo)(luo)漢果還有很(hen)多的糖(tang)苷(gan)，這(zhe)種糖(tang)苷(gan)的甜度雖(sui)然(ran)特別的高(gao)，但是可以(yi)輔(fu)助治療糖(tang)尿(niao)(niao)病。中醫認為糖(tang)尿(niao)(niao)病跟(gen)消渴病是類似的，消渴病主(zhu)要是由于燥熱(re)傷津(jin)所導致的，所以(yi)羅(luo)(luo)漢果治療糖(tang)尿(niao)(niao)病的治療作用還是很(hen)不錯的。
5、清熱涼血
羅(luo)漢果(guo)(guo)性涼味甘，中醫認為其有清熱、止咳、涼血、利(li)咽的(de)作(zuo)用，所以痰熱咳嗽、肺熱、陽(yang)盛(sheng)、外感(gan)邪熱等(deng)熱病(bing)患者(zhe)初(chu)期(qi)或(huo)后期(qi)用羅(luo)漢果(guo)(guo)泡(pao)水可以清熱瀉火、生津止渴、止咳化痰。
6、消脂減肥
羅(luo)漢果含有豐富(fu)的(de)粗纖維，飲羅(luo)漢果茶可以刺激腸胃蠕動(dong)，促進消化，加快體內廢棄(qi)物排泄，避(bi)免便(bian)秘及(ji)皮下(xia)脂肪堆積，有助(zhu)于減肥。
羅漢果泡水的正確方法
1、羅漢果直接泡水
用水沖洗(xi)干(gan)凈羅(luo)(luo)漢果(guo)的(de)(de)表面，再把它剝開(kai)(kai)，將果(guo)肉與果(guo)皮分(fen)開(kai)(kai)；將處理好的(de)(de)羅(luo)(luo)漢果(guo)取(qu)1/4放入杯中(zhong)，倒入500ml剛燒開(kai)(kai)開(kai)(kai)水，泡(pao)15分(fen)鐘左右，然(ran)后(hou)等待水溫下(xia)降(jiang)到合適溫度即可飲用。這樣泡(pao)出(chu)來的(de)(de)羅(luo)(luo)漢果(guo)水，味(wei)道甘甜，又(you)略帶(dai)一點酸，有著清(qing)熱解毒，潤(run)肺清(qing)腸胃的(de)(de)作用。
2、羅漢果+菊花
取來適量的菊花與羅漢(han)(han)果，在清洗干凈以(yi)后，用開水(shui)沖(chong)泡即可。羅漢(han)(han)果的性質偏(pian)(pian)涼，而菊花性質偏(pian)(pian)寒，兩者(zhe)一起泡水(shui)，不(bu)僅可以(yi)清肝明(ming)目(mu)功效，還能使(shi)得人精神振奮，適合(he)熬夜工作(zuo)以(yi)及追劇時飲用，這樣不(bu)僅更加精神，還能緩解眼睛干澀與嗓子疼(teng)等癥狀。
3、羅漢果+枸杞
羅漢果與(yu)枸(gou)杞(qi)處理干(gan)凈(jing)以后直接用(yong)開水泡即可(ke)。枸(gou)杞(qi)的性質是平(ping)和的，與(yu)羅漢果一起泡，可(ke)以起到調(diao)和性質的作用(yong)，這樣泡出來的水具(ju)有降低血脂(zhi)，補(bu)肝益氣的功效，適合老年人(ren)飲用(yong)，但是需要注(zhu)意飲用(yong)的量(liang)，不(bu)宜過(guo)多。
羅漢果泡水喝注意事項
1、不宜長期服用
羅漢果雖然(ran)是(shi)中藥材，適量食用可以起到治(zhi)療(liao)疾病的(de)(de)作用，但是(shi)長期大量服用就會引起很多(duo)的(de)(de)疾病，而且(qie)羅漢果還會損(sun)傷(shang)脾(pi)胃，影響脾(pi)胃的(de)(de)運化功(gong)能。
2、體質寒涼者不宜服用
羅(luo)漢果(guo)是性(xing)味(wei)寒(han)涼的水果(guo)，所(suo)以(yi)體寒(han)或(huo)者脾胃(wei)功能不好的人來服用就(jiu)會加重疾病。
3、夜尿頻繁的人不宜服用
羅漢(han)果會(hui)使夜尿增(zeng)多的情況更加(jia)嚴(yan)重，所以夜尿頻繁的患者病情會(hui)更加(jia)的嚴(yan)重。
