一、純牛奶的營養功效

純(chun)牛奶(nai)是以生(sheng)牛乳為原料(liao)，僅經過殺菌消(xiao)毒處理，不添加其他(ta)添加劑(ji)的牛奶(nai)，營養(yang)價值較高，含有碳水化(hua)合物、脂肪(fang)、蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)、膽固(gu)醇、多(duo)種礦物質(zhi)(zhi)(zhi)及維生(sheng)素等營養(yang)成分，適量飲(yin)用(yong)對身體(ti)健(jian)康(kang)很有好(hao)處，可以起到(dao)以下功效作(zuo)用(yong)：1、補充(chong)(chong)蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)和鈣(gai)：純(chun)牛奶(nai)中含有的蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)具(ju)有比較齊全的氨基(ji)酸種類，能夠提供人(ren)體(ti)所需的8種必需氨基(ji)酸，屬于(yu)(yu)(yu)比較優質(zhi)(zhi)(zhi)的蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)。其次，純(chun)牛奶(nai)中的鈣(gai)質(zhi)(zhi)(zhi)含量比較高，且(qie)鈣(gai)磷比例也(ye)比較合適，容(rong)易被人(ren)體(ti)吸收利用(yong)。2、輔助(zhu)功效：適量飲(yin)用(yong)純(chun)牛奶(nai)，能夠補充(chong)(chong)營養(yang)，增強體(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)。對于(yu)(yu)(yu)兒童來(lai)說，有助(zhu)于(yu)(yu)(yu)促進生(sheng)長發育；對于(yu)(yu)(yu)老(lao)人(ren)來(lai)說，有助(zhu)于(yu)(yu)(yu)預防骨質(zhi)(zhi)(zhi)疏松，也(ye)有助(zhu)于(yu)(yu)(yu)睡眠；對于(yu)(yu)(yu)女(nv)人(ren)來(lai)說，則有助(zhu)于(yu)(yu)(yu)改(gai)善(shan)膚質(zhi)(zhi)(zhi)，美容(rong)養(yang)顏。

二、純牛奶什么時候喝最好

1、早上(shang)8-9點(dian)：早上(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)八點(dian)到九點(dian)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)間(jian)(jian)(jian)段正(zheng)是(shi)人(ren)(ren)體(ti)需(xu)要大量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)營(ying)(ying)養(yang)(yang)物(wu)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)所(suo)含(han)的(de)(de)(de)(de)(de)營(ying)(ying)養(yang)(yang)物(wu)質(zhi)能夠幫(bang)助人(ren)(ren)們補(bu)充(chong)(chong)所(suo)需(xu)。不過需(xu)要注(zhu)意的(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)，牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)不宜(yi)空(kong)腹喝，應(ying)在早餐(can)后飲用，或(huo)搭配面包、饅(man)頭等(deng)主食一(yi)起(qi)喝。2、下(xia)午(wu)四點(dian)：這(zhe)(zhe)個時(shi)間(jian)(jian)(jian)是(shi)人(ren)(ren)體(ti)很疲勞、很困乏的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)間(jian)(jian)(jian)，需(xu)要補(bu)充(chong)(chong)足(zu)夠的(de)(de)(de)(de)(de)營(ying)(ying)養(yang)(yang)物(wu)質(zhi)，純牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)富(fu)含(han)蛋白質(zhi)和乳脂，這(zhe)(zhe)些營(ying)(ying)養(yang)(yang)物(wu)質(zhi)幫(bang)助人(ren)(ren)體(ti)緩解困倦的(de)(de)(de)(de)(de)感覺(jue)，而且及(ji)時(shi)補(bu)充(chong)(chong)了(le)營(ying)(ying)養(yang)(yang)物(wu)質(zhi)，類似喝下(xia)午(wu)茶(cha)一(yi)樣。3、臨睡前(qian)半小時(shi)：純牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)具有(you)鎮靜(jing)安神的(de)(de)(de)(de)(de)作用，睡前(qian)喝牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)會有(you)助于睡眠；而且，人(ren)(ren)在睡著之(zhi)后，血(xue)液中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)鈣元素的(de)(de)(de)(de)(de)含(han)量(liang)會下(xia)降(jiang)，睡覺(jue)之(zhi)前(qian)喝了(le)純牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)，那就(jiu)會補(bu)充(chong)(chong)血(xue)液中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)鈣元素，這(zhe)(zhe)就(jiu)能進一(yi)步維(wei)持(chi)血(xue)液中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)鈣的(de)(de)(de)(de)(de)平衡，加強身體(ti)健康。以上(shang)三個時(shi)間(jian)(jian)(jian)段是(shi)比較(jiao)適合喝純牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)間(jian)(jian)(jian)，當然，其他時(shi)間(jian)(jian)(jian)段喝純牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)也是(shi)可以的(de)(de)(de)(de)(de)。

三、純牛奶和奶粉哪個有營養哪個更好

純(chun)奶(nai)(nai)和(he)奶(nai)(nai)粉(fen)都是奶(nai)(nai)制(zhi)品(pin)，主要用來(lai)給人體補充營(ying)(ying)(ying)養，純(chun)牛奶(nai)(nai)和(he)奶(nai)(nai)粉(fen)之(zhi)間的(de)(de)區別主要在于生產工藝、消化吸收(shou)、營(ying)(ying)(ying)養成(cheng)(cheng)(cheng)分、喝法、保質期(qi)等方面(mian)，就營(ying)(ying)(ying)養價(jia)值方面(mian)來(lai)看，純(chun)牛奶(nai)(nai)和(he)奶(nai)(nai)粉(fen)的(de)(de)營(ying)(ying)(ying)養價(jia)值高低并(bing)不好比(bi)較，畢竟奶(nai)(nai)粉(fen)有多種類型，而(er)且同(tong)樣沖泡一杯(bei)奶(nai)(nai)，一杯(bei)加25克的(de)(de)奶(nai)(nai)粉(fen)，另外一杯(bei)則加50克左右，其營(ying)(ying)(ying)養價(jia)值也肯定(ding)是不同(tong)的(de)(de)；不過相對(dui)來(lai)說，奶(nai)(nai)粉(fen)的(de)(de)營(ying)(ying)(ying)養價(jia)值變(bian)化會(hui)大(da)一些(xie)，因為奶(nai)(nai)粉(fen)會(hui)根據特殊人群(qun)進行配方調配，額(e)外添加一些(xie)營(ying)(ying)(ying)養成(cheng)(cheng)(cheng)分，比(bi)較適合(he)特殊人群(qun)；純(chun)牛奶(nai)(nai)則更適合(he)一般大(da)眾(zhong)需要的(de)(de)營(ying)(ying)(ying)養成(cheng)(cheng)(cheng)分。

四、純牛奶多少錢一箱

生產純牛奶的品牌有很多，不同品牌對于純牛奶的定價是不同的，一般一箱純牛奶大概是20盒或24盒（每盒250ML）等規格的，具體價格從五六十元一箱到七八十元一箱不等，如果遇上節假日活動或超市促銷，價格可能更便宜一些。購買純牛奶的時候，要注意綜合考慮配料表、蛋白質含量、保質期等方面，盡量選擇自有牧場奶源的優質純牛奶品牌。

純牛奶知識課堂>>