一、純牛奶的營養功效

純(chun)牛(niu)奶是以(yi)生(sheng)(sheng)牛(niu)乳為原(yuan)料，僅(jin)經過殺(sha)菌消毒處(chu)理，不添加其他(ta)添加劑的(de)牛(niu)奶，營(ying)(ying)養價值較高，含有(you)碳水化(hua)合(he)物、脂(zhi)肪、蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)、膽固醇、多(duo)種(zhong)礦(kuang)物質(zhi)(zhi)(zhi)及維生(sheng)(sheng)素等營(ying)(ying)養成分，適(shi)量飲用對身體健(jian)康很有(you)好處(chu)，可(ke)以(yi)起(qi)到(dao)以(yi)下功(gong)效作用：1、補充蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)和鈣(gai)：純(chun)牛(niu)奶中含有(you)的(de)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)具有(you)比較齊全的(de)氨基酸種(zhong)類，能夠(gou)提供人(ren)(ren)體所需(xu)的(de)8種(zhong)必需(xu)氨基酸，屬于(yu)(yu)比較優(you)質(zhi)(zhi)(zhi)的(de)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)。其次，純(chun)牛(niu)奶中的(de)鈣(gai)質(zhi)(zhi)(zhi)含量比較高，且(qie)鈣(gai)磷比例(li)也比較合(he)適(shi)，容易被人(ren)(ren)體吸(xi)收利用。2、輔助功(gong)效：適(shi)量飲用純(chun)牛(niu)奶，能夠(gou)補充營(ying)(ying)養，增(zeng)強(qiang)體質(zhi)(zhi)(zhi)。對于(yu)(yu)兒童來(lai)說，有(you)助于(yu)(yu)促(cu)進生(sheng)(sheng)長發育(yu)；對于(yu)(yu)老人(ren)(ren)來(lai)說，有(you)助于(yu)(yu)預防骨質(zhi)(zhi)(zhi)疏(shu)松，也有(you)助于(yu)(yu)睡(shui)眠；對于(yu)(yu)女人(ren)(ren)來(lai)說，則有(you)助于(yu)(yu)改善(shan)膚(fu)質(zhi)(zhi)(zhi)，美容養顏(yan)。

二、純牛奶什么時候喝最好

1、早(zao)上8-9點(dian)(dian)：早(zao)上的(de)(de)(de)(de)八點(dian)(dian)到九點(dian)(dian)的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)間(jian)(jian)段正是(shi)人(ren)體(ti)需(xu)(xu)要大(da)量的(de)(de)(de)(de)營(ying)養(yang)物(wu)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候，牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)所含(han)的(de)(de)(de)(de)營(ying)養(yang)物(wu)質(zhi)能(neng)夠(gou)幫(bang)助人(ren)們補(bu)充(chong)(chong)所需(xu)(xu)。不過需(xu)(xu)要注意的(de)(de)(de)(de)是(shi)，牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)不宜空腹(fu)喝(he)(he)，應在早(zao)餐后(hou)(hou)飲用，或搭配面包、饅頭等(deng)主(zhu)食一(yi)起喝(he)(he)。2、下午四(si)點(dian)(dian)：這(zhe)個(ge)時(shi)(shi)間(jian)(jian)是(shi)人(ren)體(ti)很疲勞、很困乏的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)間(jian)(jian)，需(xu)(xu)要補(bu)充(chong)(chong)足夠(gou)的(de)(de)(de)(de)營(ying)養(yang)物(wu)質(zhi)，純(chun)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)富含(han)蛋白質(zhi)和乳脂，這(zhe)些營(ying)養(yang)物(wu)質(zhi)幫(bang)助人(ren)體(ti)緩(huan)解(jie)困倦的(de)(de)(de)(de)感覺，而且(qie)(qie)及時(shi)(shi)補(bu)充(chong)(chong)了營(ying)養(yang)物(wu)質(zhi)，類似(si)喝(he)(he)下午茶一(yi)樣(yang)。3、臨睡前半小時(shi)(shi)：純(chun)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)具有鎮靜安神的(de)(de)(de)(de)作用，睡前喝(he)(he)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)會(hui)有助于睡眠；而且(qie)(qie)，人(ren)在睡著之后(hou)(hou)，血液中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)鈣元素(su)的(de)(de)(de)(de)含(han)量會(hui)下降，睡覺之前喝(he)(he)了純(chun)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)，那(nei)就會(hui)補(bu)充(chong)(chong)血液中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)鈣元素(su)，這(zhe)就能(neng)進(jin)一(yi)步維持血液中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)鈣的(de)(de)(de)(de)平衡，加強身體(ti)健康。以上三(san)個(ge)時(shi)(shi)間(jian)(jian)段是(shi)比(bi)較適合喝(he)(he)純(chun)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)間(jian)(jian)，當然，其(qi)他時(shi)(shi)間(jian)(jian)段喝(he)(he)純(chun)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)也(ye)是(shi)可以的(de)(de)(de)(de)。

三、純牛奶和奶粉哪個有營養哪個更好

純奶(nai)(nai)和(he)奶(nai)(nai)粉(fen)都是奶(nai)(nai)制品，主要用來給人體補充(chong)營(ying)養(yang)，純牛奶(nai)(nai)和(he)奶(nai)(nai)粉(fen)之間(jian)的區別主要在于生產工藝、消化吸收、營(ying)養(yang)成(cheng)分、喝法、保質期等方(fang)面，就營(ying)養(yang)價(jia)值(zhi)(zhi)方(fang)面來看，純牛奶(nai)(nai)和(he)奶(nai)(nai)粉(fen)的營(ying)養(yang)價(jia)值(zhi)(zhi)高低(di)并(bing)不好比(bi)較(jiao)，畢竟奶(nai)(nai)粉(fen)有多(duo)種類(lei)型，而且同(tong)樣沖泡一(yi)(yi)(yi)(yi)杯奶(nai)(nai)，一(yi)(yi)(yi)(yi)杯加25克的奶(nai)(nai)粉(fen)，另外(wai)一(yi)(yi)(yi)(yi)杯則加50克左右，其營(ying)養(yang)價(jia)值(zhi)(zhi)也肯(ken)定(ding)是不同(tong)的；不過(guo)相對(dui)來說，奶(nai)(nai)粉(fen)的營(ying)養(yang)價(jia)值(zhi)(zhi)變化會(hui)大一(yi)(yi)(yi)(yi)些，因為奶(nai)(nai)粉(fen)會(hui)根(gen)據特(te)殊人群(qun)進行(xing)配方(fang)調配，額(e)外(wai)添加一(yi)(yi)(yi)(yi)些營(ying)養(yang)成(cheng)分，比(bi)較(jiao)適合(he)特(te)殊人群(qun)；純牛奶(nai)(nai)則更(geng)適合(he)一(yi)(yi)(yi)(yi)般大眾(zhong)需要的營(ying)養(yang)成(cheng)分。

四、純牛奶多少錢一箱

生產純牛奶的品牌有很多，不同品牌對于純牛奶的定價是不同的，一般一箱純牛奶大概是20盒或24盒（每盒250ML）等規格的，具體價格從五六十元一箱到七八十元一箱不等，如果遇上節假日活動或超市促銷，價格可能更便宜一些。購買純牛奶的時候，要注意綜合考慮配料表、蛋白質含量、保質期等方面，盡量選擇自有牧場奶源的優質純牛奶品牌。

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