一、不同人群喝什么花草茶

1、電腦族適合的花草茶

甘菊：具有幫助(zhu)睡眠、潤澤(ze)肌膚(fu)的功效，也可改善女性經前不(bu)適。可消除各(ge)種(zhong)不(bu)適引起的身體酸疼，退肝火，消除眼(yan)睛(jing)疲(pi)勞。

素(su)馨花(hua)：生津益氣，養(yang)肝明(ming)目，滋陰補腎，排毒(du)養(yang)顏，健胃(wei)消(xiao)積，安神(shen)補腦。

金蓮花(hua)：具(ju)有清熱解毒，養(yang)肝明目，提神(shen)健胃等功效。

菊花(hua)：具有解毒、清熱及(ji)改(gai)善眼睛疼痛的功效(xiao)。

勿(wu)忘我：清熱(re)解(jie)毒，清心明目(mu)，滋陰除煩，生津(jin)潤喉，健胃(wei)消(xiao)積(ji)。對治(zhi)療頭疼、牙痛都有(you)明顯療效。

甘草綠茶：幫(bang)助抵抗(kang)輻射的損傷(shang)，有效的清除身體內的毒(du)素。

2、減肥族適合的花草茶

茉莉：可(ke)改善昏(hun)睡及焦慮現(xian)象，對慢(man)性胃病(bing)、經(jing)期失調(diao)也(ye)有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身(shen)的效果。

玉蝴蝶(die)：清肺熱，利咽喉，美白肌膚，降壓減(jian)肥，促進機體(ti)新(xin)陳代(dai)謝。

辛夷花：排(pai)毒養(yang)顏，消暑止(zhi)咳，降壓減(jian)肥(fei)。

馬鞭(bian)草：有強化肝臟代謝的(de)功能，并具有松(song)弛(chi)神經、幫助消化的(de)功效，可(ke)治偏頭疼，還有瘦(shou)身(shen)的(de)功用。注(zhu)意孕婦避免(mian)使用。

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3、胃虛族適合的花草茶

薄(bo)荷：有助于開胃，促(cu)進消化，可緩和胃痛及頭痛，并(bing)促(cu)進新陳代謝。消除口臭，解酒(jiu)醒酒(jiu)。消胃脹氣都有效(xiao)。不(bu)過要注(zhu)意它會減(jian)少(shao)產婦乳汁的分泌量(liang)，具有刺激(ji)性，不(bu)可給小孩使用。

金蓮花：具有清(qing)熱解(jie)毒，養肝明目(mu)，提神健胃(wei)等功效。

桂花茶：對于口(kou)臭、視覺不(bu)明(ming)、蕁麻疹、十二指腸潰瘍、胃寒胃疼有預防(fang)和治(zhi)療作用。

金盞花：具有止疼、促進傷口(kou)愈合的功效，有助于治療(liao)胃(wei)痛、胃(wei)潰瘍，但孕婦(fu)不宜(yi)飲用(yong)。

4、老年人適合的花草茶

素(su)馨花：生津益氣，養肝明目(mu)，滋陰補腎(shen)，排(pai)毒養顏(yan)，健胃消積(ji)，安(an)神補腦(nao)。

百合(he)花：富含蛋白質、淀粉、糖(tang)、磷、鐵及多種微量元素，有安心、益智、潤肺止咳之功效。

熏衣(yi)草(cao)：有助于鎮靜(jing)神經、幫助睡眠。

二、養生花草茶飲用注意事項

1、了解花(hua)草(cao)茶的特(te)性(xing)和自身的體質，依照身體狀況(kuang)與(yu)體質的寒(han)熱選擇(ze)適宜(yi)的花(hua)草(cao)茶。

2、花草過敏(min)體(ti)質的人(ren)群慎飲(yin)，孕婦和小(xiao)孩不宜飲(yin)用花草茶。

3、睡前(qian)不要過量飲用花草茶，以免水分(fen)滯(zhi)留(liu)體內。

4、不(bu)要自己(ji)隨意搭(da)(da)配(pei)混合多種花(hua)(hua)草茶，最好(hao)選擇由專業(ye)人士搭(da)(da)配(pei)的(de)混合花(hua)(hua)草茶。

5、對(dui)腸胃有(you)刺激(ji)的花(hua)草(cao)茶(cha)，要在飯(fan)后飲(yin)用；有(you)瀉下作用的花(hua)草(cao)茶(cha)，應在早晨空腹狀態下飲(yin)用，使其充分(fen)吸收(shou)；若是清心(xin)寧神、調理(li)睡(shui)眠的花(hua)草(cao)茶(cha)，則(ze)應在睡(shui)前(qian)飲(yin)用。

6、飲用花草茶講究以緩慢的積累來對身體產生由量變到質變的調理效果，因此，每次飲用的花草茶原料不宜多，同款(kuan)花草茶飲用(yong)時間不宜長(chang)。當效果產(chan)生、身(shen)體感覺舒適時，應適可(ke)而止，否則，這種茶飲的(de)效果繼續積累(lei)，會使身(shen)體產(chan)生相反的(de)不適感。