一、如何佩戴散打拳套

散(san)打手(shou)(shou)(shou)套(tao)是的(de)(de)拳擊手(shou)(shou)(shou)套(tao)一種，拳擊手(shou)(shou)(shou)套(tao)的(de)(de)正確穿(chuan)戴可以有效的(de)(de)避免我們手(shou)(shou)(shou)腕受傷，對于初學者來說，尤其要注意(yi)拳擊手(shou)(shou)(shou)套(tao)的(de)(de)戴法(fa)。

佩(pei)(pei)戴拳(quan)擊手(shou)套(tao)(tao)時，首(shou)先要(yao)選擇合(he)適(shi)的拳(quan)擊手(shou)套(tao)(tao)，尺碼不要(yao)太大(da)或(huo)太小，然后正(zheng)式(shi)佩(pei)(pei)戴，將(jiang)手(shou)伸進拳(quan)套(tao)(tao)，可以明顯感覺(jue)到手(shou)掌手(shou)背緊貼拳(quan)套(tao)(tao)，以及手(shou)腕部分也不會(hui)太過于松(song)動時，將(jiang)拳(quan)套(tao)(tao)的魔術扣扣好(hao)即(ji)可。

戴好散打拳套后，首(shou)先看有(you)沒(mei)(mei)有(you)阻礙(ai)手(shou)腕血液(ye)流通，雙手(shou)向(xiang)下無規(gui)則(ze)搖(yao)擺，看看會不會松動，然后向(xiang)空(kong)處(chu)打次拳，兩個次拳接一(yi)個后手(shou)拳，打兩組，如果發現沒(mei)(mei)有(you)拳套的(de)自身(shen)重量來拉扯自己的(de)拳頭就可以(yi)了。

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二、拳擊手套戴起來不舒服怎么回事

戴拳擊手(shou)套(tao)是為了(le)保護(hu)(hu)自己，除了(le)保護(hu)(hu)性能外，舒適(shi)性也(ye)是很重要的，正常的拳擊手(shou)套(tao)戴在手(shou)上應該不會導致手(shou)不舒服，如果出現(xian)這樣的情況(kuang)，可能原因有：

1、拳擊(ji)手套尺碼不合適，太小或太大了。

2、拳擊手(shou)套本身質量存(cun)在問(wen)題(ti)。

3、握拳(quan)或出拳(quan)的發力姿勢不對，導致(zhi)出拳(quan)時手疼。

4、佩戴(dai)(dai)拳(quan)套時沒(mei)有(you)戴(dai)(dai)好(hao)，拇指(zhi)與其他(ta)四根手指(zhi)握不緊。

5、戴拳套的時間太久了，也會導(dao)致戴起來不舒服。

6、拳擊手(shou)套(tao)使用時(shi)間(jian)久了，經過長時(shi)間(jian)的(de)打擊和手(shou)上排汗，出現走(zou)型(xing)之類的(de)問題，導致戴上不舒服。

拳(quan)擊手(shou)套戴(dai)起(qi)來不舒服(fu)的話(hua)，千萬(wan)不要(yao)勉強自(zi)己繼續進(jin)行(xing)拳(quan)擊，應該(gai)找到影響舒適性的原因(yin)，然后進(jin)行(xing)調整，或(huo)者(zhe)重(zhong)新佩戴(dai)，或(huo)者(zhe)換一(yi)副(fu)拳(quan)擊手(shou)套，以免弄傷自(zi)己。