一、蹦床的危害有哪些
從運動損傷角度簡單分析，蹦床主要對身體(ti)的軟組(zu)織損(sun)傷自己脊柱等(deng)方(fang)面都會有(you)較大的風險(xian)，還(huan)有(you)就(jiu)是(shi)身體(ti)關節的損(sun)傷。
1、拉傷、扭傷等輕傷
蹦床(chuang)和一般人的(de)跳躍習慣剛好相反(fan)，落地姿勢、力度(du)(du)不對，都可能造成(cheng)身體各(ge)部位，不同程度(du)(du)的(de)損(sun)傷。
2、骨折
蹦床(chuang)彈力過大(da)，往下落時(shi)，身體(ti)姿態和落地點(dian)不對(dui)，而身體(ti)又承受(shou)不了(le)過大(da)的外來力量，很(hen)容(rong)易造成骨折(zhe)。
3、頭頸部受傷
在蹦床上(shang)(shang)彈(dan)跳時，因(yin)蹦床受力(li)后向(xiang)上(shang)(shang)彈(dan)的(de)方向(xiang)及幅(fu)度(du)，會因(yin)人體跳上(shang)(shang)去時重心(xin)的(de)隨意性而改變(bian)。一旦摔倒，導致頭頸部受傷，最(zui)壞的(de)結果是導致永久性癱瘓或死亡。
二、蹦床上做哪些動作容易受傷
蹦床常見的(de)(de)易受(shou)(shou)傷(shang)的(de)(de)動作：比如(ru)跳(tiao)躍時的(de)(de)錯(cuo)誤落(luo)(luo)地(di)；翻轉和翻筋斗時的(de)(de)錯(cuo)誤落(luo)(luo)地(di)（因為(wei)頭頸(jing)部有受(shou)(shou)傷(shang)的(de)(de)風險(xian)，所(suo)以不允許這樣做(zuo)）；嘗試高難度(du)動作；被另一個人碰(peng)到(dao)或(huo)(huo)撞到(dao)；掉下或(huo)(huo)跳(tiao)出蹦床；落(luo)(luo)地(di)落(luo)(luo)在了彈簧或(huo)(huo)框架上。
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三、哪些人不適合跳蹦床
1、6歲以下兒童
美(mei)國兒科學(xue)會曾發(fa)出(chu)過警告，年幼(you)的孩子即使有看護人在場(chang)也容易(yi)在蹦床上受傷，所以(yi)6歲以(yi)下不建(jian)議玩。
2、頸腰椎不好的人
回彈(dan)力容易(yi)加重脊柱損(sun)傷。
3、體重超重的人
肥胖人士的身體(ti)控制力和協調能力差(cha)，受傷風(feng)險增加。體(ti)重超過240斤的人，一(yi)般蹦(beng)床館(guan)不讓進。
4、高血壓、心腦血管疾病等慢性病患者
高(gao)血壓、心腦血管(guan)疾病、呼吸道疾病等慢(man)性病患(huan)者都不適合蹦床(chuang)。
5、產后媽媽
盆底肌(ji)松弛的女性，彈跳后容(rong)易出(chu)現(xian)漏尿等癥(zheng)狀(zhuang)。
6、酒后或服用某些藥物后
飲酒或是服(fu)用感冒藥(yao)、鎮靜催眠類藥(yao)物(wu)，這些都會影(ying)響人的判斷(duan)力，增加受傷風險。
四、玩蹦床注意事項
1、蹦床上每次(ci)只能(neng)有1個人(ren)(ren)(ren)(ren)。二人(ren)(ren)(ren)(ren)一彈床相(xiang)當(dang)危險(xian)，若有人(ren)(ren)(ren)(ren)失平衡跌倒(dao)，撞及旁人(ren)(ren)(ren)(ren)，輕則兩人(ren)(ren)(ren)(ren)皮膚(fu)擦傷，甚至容(rong)易跌倒(dao)摔跤。如果條件不允許使用單獨的蹦床，盡量選(xuan)擇人(ren)(ren)(ren)(ren)少的蹦床。
2、盡量穿(chuan)防滑(hua)襪，最(zui)好選用純棉材(cai)質。
3、進入場館蹦床前必須先熱(re)身。
4、非(fei)專業人(ren)士(shi)、無防(fang)護用品(pin)，不要做危險(xian)動作(zuo)，例如：單腳跳(tiao)、空翻、連續跳(tiao)兩個床(chuang)面等(deng)。
5、嚴禁在床區(qu)追逐打鬧(nao)、攀爬高墻、從高處(chu)直接跳入海(hai)綿池、以(yi)跳水姿勢跳入海(hai)綿池。
6、在(zai)蹦床上訓練或健身(shen)時(shi)不能(neng)戴首(shou)飾、項鏈、耳釘、耳環等(deng)，因為在(zai)人下(xia)落觸及網時(shi)一(yi)旦(dan)身(shen)體失去平衡，就極其容易傷(shang)害自己。
7、切忌疲勞狀態下(xia)去做蹦(beng)床運(yun)動(dong)(dong)，一定要在專(zhuan)業教練的指導(dao)下(xia)進行蹦(beng)跳運(yun)動(dong)(dong)。
8、六周歲以下的寶寶玩蹦(beng)床時，必須(xu)要有家長或(huo)監(jian)護(hu)人看護(hu)，特別注意不能用手(shou)撐網(wang)，容易扭傷(shang)。
9、在開始蹦床之前(qian)，要提前(qian)簽署相(xiang)關安全(quan)協議，并購買(mai)相(xiang)關的保險，一旦不幸發生意外，也能盡量避免(mian)損失。
