一、蹦床的危害有哪些
從運動損傷角度簡單分析，蹦床主要(yao)對身體(ti)的軟組織損傷(shang)自己脊(ji)柱(zhu)等方(fang)面都會有較大(da)的風險(xian)，還有就是身體(ti)關節(jie)的損傷(shang)。
1、拉傷、扭傷等輕傷
蹦床(chuang)和一般人的(de)(de)跳躍習慣剛好(hao)相反，落地姿(zi)勢、力(li)度不(bu)對(dui)，都可(ke)能(neng)造成身體各部位，不(bu)同(tong)程度的(de)(de)損傷。
2、骨折
蹦床彈(dan)力(li)過大(da)，往下落時，身體姿(zi)態和落地(di)點(dian)不對，而身體又承受不了過大(da)的外來力(li)量(liang)，很(hen)容易造成骨折。
3、頭頸部受傷
在蹦(beng)床上(shang)彈(dan)跳(tiao)時，因(yin)蹦(beng)床受力后向(xiang)上(shang)彈(dan)的(de)方(fang)向(xiang)及幅度，會因(yin)人體(ti)跳(tiao)上(shang)去(qu)時重心的(de)隨意性(xing)而改變。一旦(dan)摔倒(dao)，導(dao)致(zhi)頭頸部(bu)受傷，最(zui)壞的(de)結果是導(dao)致(zhi)永久(jiu)性(xing)癱瘓或死亡。
二、蹦床上做哪些動作容易受傷
蹦床(chuang)常見的(de)易(yi)受傷(shang)的(de)動作：比(bi)如跳躍時(shi)的(de)錯(cuo)誤落(luo)地；翻轉和翻筋斗時(shi)的(de)錯(cuo)誤落(luo)地（因為頭頸部有受傷(shang)的(de)風(feng)險，所以(yi)不允(yun)許這樣做(zuo)）；嘗試高難(nan)度動作；被(bei)另一個人碰(peng)到或撞(zhuang)到；掉(diao)下或跳出蹦床(chuang)；落(luo)地落(luo)在了彈簧或框架上。
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三、哪些人不適合跳蹦床
1、6歲以下兒童
美國(guo)兒科學(xue)會曾發出過警告，年幼的(de)孩子(zi)即使有看護人在場也容易在蹦床(chuang)上受傷，所以(yi)(yi)6歲以(yi)(yi)下不(bu)建議玩。
2、頸腰椎不好的人
回(hui)彈力容易加重脊柱損傷。
3、體重超重的人
肥(fei)胖人士的(de)身體控制力(li)和協調能力(li)差(cha)，受傷風險增加。體重超(chao)過240斤的(de)人，一般蹦床(chuang)館不讓進。
4、高血壓、心腦血管疾病等慢性病患者
高血(xue)壓(ya)、心腦(nao)血(xue)管疾(ji)病(bing)(bing)、呼吸(xi)道疾(ji)病(bing)(bing)等慢性病(bing)(bing)患者都不(bu)適合(he)蹦床。
5、產后媽媽
盆底肌(ji)松弛的女(nv)性，彈(dan)跳后容易出(chu)現(xian)漏尿(niao)等癥狀。
6、酒后或服用某些藥物后
飲酒或是(shi)服用感冒藥(yao)、鎮靜催眠類藥(yao)物(wu)，這(zhe)些都會(hui)影響(xiang)人(ren)的判斷力，增加受傷(shang)風(feng)險。
四、玩蹦床注意事項
1、蹦床上每次(ci)只能有(you)1個人(ren)。二人(ren)一彈床相(xiang)當危險，若有(you)人(ren)失平衡跌(die)(die)倒(dao)，撞及旁人(ren)，輕(qing)則兩人(ren)皮膚擦傷，甚至容(rong)易跌(die)(die)倒(dao)摔跤。如果(guo)條件不允許使(shi)用單獨(du)的(de)(de)蹦床，盡量選擇人(ren)少的(de)(de)蹦床。
2、盡量穿防滑襪，最好選用純棉材質。
3、進入(ru)場館蹦床前(qian)必須先(xian)熱身。
4、非專業人士、無(wu)防護用品，不要做危險動作，例(li)如(ru)：單(dan)腳(jiao)跳、空翻、連續跳兩個床面等。
5、嚴禁在(zai)床區(qu)追逐(zhu)打鬧、攀(pan)爬(pa)高(gao)墻、從高(gao)處直接跳(tiao)入(ru)海(hai)(hai)綿池(chi)、以跳(tiao)水姿(zi)勢跳(tiao)入(ru)海(hai)(hai)綿池(chi)。
6、在蹦床上訓練或健(jian)身時(shi)不能戴首飾、項鏈、耳釘(ding)、耳環(huan)等，因為在人下落觸及網時(shi)一旦身體失去平(ping)衡，就(jiu)極其容易傷害自己。
7、切(qie)忌疲勞狀態下去做蹦床運(yun)動，一定要在(zai)專業教練的指導下進行(xing)蹦跳運(yun)動。
8、六周(zhou)歲以下的寶(bao)寶(bao)玩蹦(beng)床時，必須要有家長(chang)或監(jian)護(hu)人看護(hu)，特(te)別(bie)注意不(bu)能用手撐網，容易(yi)扭傷(shang)。
9、在開始蹦床之前(qian)，要提前(qian)簽署相關(guan)安全協議，并購買(mai)相關(guan)的保(bao)險，一旦不幸發生意(yi)外，也(ye)能盡量避免(mian)損失。
