安眠效果最好的香薰精油

1、熏衣草精油

花香(xiang)淡而清澈，略帶木香(xiang)味。具有解壓(ya)、鎮定神(shen)經系統(tong)、減輕(qing)頭痛、安(an)撫情(qing)緒、放松肌肉(rou)、促(cu)進睡眠(mian)、美(mei)容等功效。

2、佛手柑精油

味道清新淡雅，類似橙或檸檬(meng)略帶花(hua)香。具有(you)緩解焦(jiao)慮(lv)和(he)沮喪、安撫憤怒和(he)挫敗感、化解緊張、振奮精神的功效。

3、洋甘菊精油

味道(dao)辛辣略帶點草香及蘋果的水果香氣。具有(you)安眠、緩解壓(ya)力(li)、減輕頭痛、舒暢心情、軟化(hua)皮膚(fu)、改善過敏皮膚(fu)等功效(xiao)，是年(nian)輕女性香薰的絕佳選擇。

4、藍(lan)花馬(ma)鞭草精油

味道微苦，略帶點檸檬味。具有(you)鎮靜、安眠(mian)、減肥、消除眼睛疲勞、促進血液循環、美容養顏的功效。

5、紅花頡草精油(you)

氣(qi)味芬芳(fang)溫和(he)。具有放松肌(ji)肉、降低緊(jin)張焦(jiao)躁指數、消除疲勞、放松神經、鎮(zhen)定減壓(ya)、改善睡眠障礙、提升(sheng)睡眠質量的(de)功效。

6、甜橙精油

甜(tian)橙精油(you)是少數鎮靜安神作用(yong)的(de)(de)精油(you)之一，有(you)著甜(tian)甜(tian)的(de)(de)橙香味道，通常可以驅除緊張的(de)(de)情緒和精神壓力，改善焦慮造成的(de)(de)失眠，并(bing)且能(neng)夠(gou)有(you)發汗的(de)(de)作用(yong)，同(tong)時(shi)還能(neng)夠(gou)幫助阻塞的(de)(de)皮膚排(pai)出毒素。

7、茉莉花精油

茉莉(li)花精油(you)被(bei)稱為精油(you)之(zhi)王(wang)，精油(you)產(chan)量比(bi)較少，并且(qie)特別(bie)的(de)(de)昂貴，通常可(ke)以起到舒緩抑郁情緒和振奮(fen)精神的(de)(de)功(gong)效(xiao)，同時可(ke)以改善皮膚干燥(zao)缺水的(de)(de)現象，也能夠起到增加(jia)皮膚彈性的(de)(de)作用，還能夠達到安神助眠的(de)(de)效(xiao)果。

香薰精油怎么用

1、涂抹法

把香薰(xun)精油和基礎(chu)油調配后，作為有機護膚品使(shi)用(yong)，一般(ban)10毫惹銷升的基礎(chu)油滴進5滴左右的香薰(xun)精油調配后，可以直(zhi)接在潔面后使(shi)用(yong)，有助于睡眠。

2、香薰法

把純凈水(shui)倒(dao)進香薰(xun)爐的(de)盛(sheng)水(shui)器(qi)中，加進5-6滴香薰(xun)精油(you)，燃點燭炬放置在香熏(xun)爐內，待(dai)熱力使水(shui)中精華油(you)漸(jian)漸(jian)開釋出來，通過呼吸可罪牢財幫助人(ren)們放松身(shen)心、減輕壓力、安撫情緒、促進睡(shui)眠。香薰(xun)時間20分鐘(zhong)左右即可。

3、泡澡吸收法

把香薰(xun)精(jing)油滴進放滿(man)熱水(shui)的浴(yu)缸(gang)里，不超過3滴，充(chong)分攪拌(ban)之后采取浸鑒愁浴(yu)的方(fang)式，用(yong)口(kou)鼻交替(ti)呼吸，維持5-10分鐘(zhong)，能起(qi)到幫助(zhu)睡眠(mian)的作用(yong)。

4、滴枕法

睡前在枕頭(tou)上(shang)滴1-2滴香薰精油，然后(hou)把枕頭(tou)翻轉過來，滴精油的那一面(mian)朝(chao)下，不(bu)可多滴。

香薰精油對身體有害嗎

1、純(chun)天然的(de)植物(wu)香薰精(jing)油

植物香薰精油通常對人體沒有顯著危害，適當使用有益身體健康。植物香薰精油是芳香植物的高度濃縮提取物，是萃取植物特有的芳香物質，取自于草本植物的花、葉、根、樹皮、果實、種子、樹脂等以蒸餾、壓榨方式提煉出來的。由于香熏精油揮發性高，且分子小，很容易被人體吸收，并能迅速滲透人體內器官，將多余的成分排出體外，整個過程只需要幾分鐘，而植物本身的香味，也可直接刺激人體的酵素及荷爾蒙分泌，可輔助平衡體內機能，起到幫助美容護膚的作用。懷孕初期幾個月內以及幼兒盡量避免使用精油來按(an)摩或(huo)沐浴，皮膚或(huo)體質敏(min)感者(zhe)，在使用前需(xu)先進行敏(min)感測(ce)試。

2、化學精油

為(wei)了降低成(cheng)本或彌(mi)補天(tian)然品(pin)(pin)的(de)(de)供應不足，通常也(ye)采(cai)用人工調配的(de)(de)方法(fa)，制成(cheng)近似該天(tian)然品(pin)(pin)香氣(qi)和其他質量(liang)要求的(de)(de)精(jing)油(you)。這種調配而成(cheng)的(de)(de)化學精(jing)油(you)是(shi)由不同的(de)(de)有(you)機化合物組成(cheng)，可溶(rong)于醇類(lei)、油(you)類(lei)、乳化劑、醚類(lei)和氯(lv)仿，人體(ti)(ti)長期攝入這些化學成(cheng)分可能對身體(ti)(ti)產生影響，如出(chu)現(xian)惡(e)心、頭暈、腹瀉等癥狀。

香薰精油保質期多長時間

開封(feng)(feng)后建議(yi)在6個月內用完，因(yin)為精油是(shi)高濃縮、揮發(fa)(fa)性非常(chang)高，開封(feng)(feng)后精油就會(hui)慢慢的揮發(fa)(fa)，所以建議(yi)您(nin)使用后擰(ning)緊瓶蓋(gai)，并存放在干燥陰涼的地方。

香薰精油過期了還能用嗎

精油(you)過期(qi)了但沒開封，不建議使用。精油(you)在保質期(qi)內使用可以起到相(xiang)應(ying)的(de)作(zuo)用。但超過保質期(qi)后(hou)，精油(you)的(de)性(xing)質可能會(hui)發生(sheng)改變，使用這(zhe)種精油(you)有可能會(hui)產(chan)生(sheng)不良影響(xiang)，對皮膚有潛在的(de)不良危害。

使用(yong)過(guo)期的(de)(de)精油，可(ke)能(neng)會引起接(jie)觸性皮(pi)炎，導致皮(pi)膚出(chu)現紅斑、刺痛、瘙癢(yang)等一(yi)系(xi)列不(bu)適(shi)癥狀。精油超過(guo)保質期后(hou)，也可(ke)能(neng)會滋生(sheng)細菌、霉菌，使用(yong)后(hou)細菌、霉菌容(rong)易(yi)進入(ru)到人體的(de)(de)毛孔(kong)中，導致毛囊炎，還(huan)有可(ke)能(neng)會出(chu)現膿皰，對身體健康(kang)不(bu)利。