安眠效果最好的香薰精油

1、熏衣草精油

花香淡而清澈，略帶木(mu)香味。具有(you)解壓、鎮定(ding)神經(jing)系統、減輕頭痛、安(an)撫情緒、放(fang)松肌(ji)肉(rou)、促進睡眠、美(mei)容等功效。

2、佛手柑精油

味(wei)道清新淡雅，類似橙或(huo)檸檬略帶花香。具(ju)有(you)緩(huan)解焦慮(lv)和沮喪、安撫憤怒和挫敗感、化解緊張(zhang)、振奮精神的功效。

3、洋甘菊精油

味道辛辣(la)略帶點(dian)草香(xiang)(xiang)及(ji)蘋果(guo)(guo)的水(shui)果(guo)(guo)香(xiang)(xiang)氣(qi)。具有安眠(mian)、緩解壓力、減(jian)輕頭痛、舒暢心情、軟(ruan)化皮(pi)膚、改善過敏皮(pi)膚等功效，是年輕女性(xing)香(xiang)(xiang)薰(xun)的絕(jue)佳選擇。

4、藍花馬(ma)鞭草精油

味道微苦，略帶點檸檬(meng)味。具(ju)有鎮靜、安(an)眠、減肥(fei)、消除眼(yan)睛疲勞、促(cu)進(jin)血液(ye)循環、美容養顏的(de)功效。

5、紅花(hua)頡(jie)草精油

氣(qi)味(wei)芬芳(fang)溫(wen)和。具有放(fang)松肌(ji)肉、降(jiang)低(di)緊張焦(jiao)躁指數、消除疲勞、放(fang)松神(shen)經、鎮(zhen)定(ding)減壓、改善睡(shui)眠障礙(ai)、提升睡(shui)眠質量的功(gong)效。

6、甜橙精油

甜橙(cheng)精(jing)油(you)是(shi)少數(shu)鎮靜(jing)安神作(zuo)用(yong)的(de)(de)(de)精(jing)油(you)之(zhi)一，有著甜甜的(de)(de)(de)橙(cheng)香(xiang)味道，通(tong)常可以驅除緊張的(de)(de)(de)情緒(xu)和精(jing)神壓力，改(gai)善焦慮造成的(de)(de)(de)失(shi)眠，并且能夠有發汗的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，同時還能夠幫助阻塞的(de)(de)(de)皮膚排(pai)出(chu)毒素(su)。

7、茉莉花精油

茉莉花精油(you)被稱為精油(you)之王，精油(you)產(chan)量比較少，并且特別(bie)的昂貴(gui)，通常(chang)可以起(qi)到(dao)舒緩抑(yi)郁情(qing)緒和振奮(fen)精神的功效(xiao)，同時(shi)可以改(gai)善皮(pi)膚干燥缺(que)水的現(xian)象，也能夠起(qi)到(dao)增(zeng)加皮(pi)膚彈性的作(zuo)用，還能夠達(da)到(dao)安神助(zhu)眠的效(xiao)果。

香薰精油怎么用

1、涂抹法

把香(xiang)(xiang)薰精油和(he)基礎(chu)油調配后(hou)，作(zuo)為有(you)機護膚品使(shi)用，一(yi)般10毫惹銷(xiao)升的基礎(chu)油滴進5滴左右的香(xiang)(xiang)薰精油調配后(hou)，可以直接在(zai)潔面后(hou)使(shi)用，有(you)助于睡眠。

2、香薰法

把純(chun)凈水(shui)倒進香(xiang)(xiang)薰爐的盛水(shui)器中(zhong)，加進5-6滴香(xiang)(xiang)薰精油，燃(ran)點燭炬放(fang)置在(zai)香(xiang)(xiang)熏爐內，待熱力使水(shui)中(zhong)精華油漸漸開釋出來，通過呼(hu)吸可罪牢財幫助人(ren)們放(fang)松身心、減輕壓力、安撫(fu)情緒、促(cu)進睡眠(mian)。香(xiang)(xiang)薰時間20分鐘(zhong)左右即(ji)可。

3、泡澡吸收法

把香薰精油滴進放滿熱水的(de)(de)浴缸里，不(bu)超(chao)過3滴，充分(fen)攪拌之后采取浸鑒愁(chou)浴的(de)(de)方式，用(yong)口鼻交(jiao)替呼吸，維(wei)持5-10分(fen)鐘(zhong)，能起到幫(bang)助睡眠(mian)的(de)(de)作用(yong)。

4、滴枕法

睡(shui)前(qian)在枕頭上滴(di)(di)1-2滴(di)(di)香薰精油，然(ran)后把枕頭翻轉過來，滴(di)(di)精油的那一面朝(chao)下(xia)，不可多(duo)滴(di)(di)。

香薰精油對身體有害嗎

1、純(chun)天然的植物(wu)香薰精(jing)油

植物香薰精油通常對人體沒有顯著危害，適當使用有益身體健康。植物香薰精油是芳香植物的高度濃縮提取物，是萃取植物特有的芳香物質，取自于草本植物的花、葉、根、樹皮、果實、種子、樹脂等以蒸餾、壓榨方式提煉出來的。由于香熏精油揮發性高，且分子小，很容易被人體吸收，并能迅速滲透人體內器官，將多余的成分排出體外，整個過程只需要幾分鐘，而植物本身的香味，也可直接刺激人體的酵素及荷爾蒙分泌，可輔助平衡體內機能，起到幫助美容護膚的作用。懷孕初期幾個月內以及幼兒盡量避免使用精油來(lai)按摩或沐浴，皮膚(fu)或體質敏感者(zhe)，在使用前需先(xian)進(jin)行敏感測試。

2、化學精油

為(wei)了降低成本或彌(mi)補天然品的(de)供應(ying)不足，通常也采用人(ren)(ren)工調(diao)配(pei)的(de)方法(fa)，制成近似該天然品香氣和(he)其他質量要求的(de)精(jing)油。這種調(diao)配(pei)而成的(de)化(hua)學精(jing)油是由不同的(de)有機化(hua)合物組成，可(ke)溶于醇(chun)類(lei)、油類(lei)、乳化(hua)劑、醚類(lei)和(he)氯仿，人(ren)(ren)體長(chang)期攝入(ru)這些化(hua)學成分可(ke)能對身體產生影(ying)響，如出現惡心、頭暈、腹(fu)瀉等癥狀。

香薰精油保質期多長時間

開封后建議在6個月內用完，因為精油是高濃縮、揮發(fa)性非常(chang)高，開封后精油就會(hui)慢慢的揮發(fa)，所以建議您使用后擰(ning)緊(jin)瓶蓋，并存放在干燥陰(yin)涼的地方(fang)。

香薰精油過期了還能用嗎

精(jing)油過期了但沒開封，不建議使(shi)用(yong)。精(jing)油在(zai)保質(zhi)期內使(shi)用(yong)可以起到相應的作用(yong)。但超過保質(zhi)期后(hou)，精(jing)油的性質(zhi)可能會發(fa)生改變，使(shi)用(yong)這種精(jing)油有可能會產(chan)生不良影響，對皮(pi)膚(fu)有潛在(zai)的不良危害。

使(shi)用過期的精油，可(ke)能(neng)會(hui)引(yin)起接觸性皮炎(yan)，導(dao)致(zhi)皮膚出現紅斑(ban)、刺痛、瘙癢等一系列不適癥狀。精油超(chao)過保質(zhi)期后，也可(ke)能(neng)會(hui)滋生細菌(jun)、霉(mei)菌(jun)，使(shi)用后細菌(jun)、霉(mei)菌(jun)容易(yi)進入到人體(ti)的毛孔中，導(dao)致(zhi)毛囊(nang)炎(yan)，還有可(ke)能(neng)會(hui)出現膿(nong)皰，對身體(ti)健(jian)康(kang)不利。