安眠效果最好的香薰精油

1、熏衣草精油

花香(xiang)淡而清(qing)澈，略帶木香(xiang)味。具有解(jie)壓、鎮定神經系統、減輕(qing)頭(tou)痛、安(an)撫(fu)情緒、放松肌肉、促進(jin)睡眠、美(mei)容等(deng)功效(xiao)。

2、佛手柑精油

味(wei)道(dao)清新淡雅，類似橙或檸檬略帶花(hua)香。具(ju)有(you)緩解(jie)焦慮(lv)和(he)沮(ju)喪、安撫憤怒(nu)和(he)挫敗感(gan)、化(hua)解(jie)緊張、振(zhen)奮精神的功(gong)效。

3、洋甘菊精油

味(wei)道辛辣略帶點(dian)草香(xiang)及蘋(pin)果(guo)的水果(guo)香(xiang)氣。具(ju)有安眠(mian)、緩(huan)解壓力、減(jian)輕頭(tou)痛、舒暢心情(qing)、軟(ruan)化(hua)皮膚、改善(shan)過敏(min)皮膚等功(gong)效，是年輕女(nv)性香(xiang)薰的絕佳選(xuan)擇。

4、藍花馬鞭(bian)草精油(you)

味道微苦，略帶點檸檬味。具有鎮靜、安(an)眠、減肥、消除眼睛(jing)疲勞、促(cu)進血液循環、美容養(yang)顏的功效(xiao)。

5、紅(hong)花頡草精油

氣味芬芳(fang)溫和。具有放松(song)(song)肌肉、降低緊張焦躁(zao)指數(shu)、消除疲(pi)勞、放松(song)(song)神經、鎮定減壓、改善睡(shui)(shui)眠障礙、提升睡(shui)(shui)眠質量的功效。

6、甜橙精油

甜橙(cheng)(cheng)精油(you)是少數鎮(zhen)靜安神作用(yong)的精油(you)之(zhi)一，有著甜甜的橙(cheng)(cheng)香味道(dao)，通(tong)常可以驅除緊張的情(qing)緒和精神壓力，改善(shan)焦(jiao)慮造成的失(shi)眠，并且能夠有發汗的作用(yong)，同時還(huan)能夠幫助阻塞的皮膚排(pai)出毒素。

7、茉莉花精油

茉莉花精油(you)被稱(cheng)為精油(you)之王，精油(you)產量比較少，并且特別的昂貴，通常可以(yi)起到(dao)舒(shu)緩抑郁情緒和振奮精神的功效，同(tong)時可以(yi)改善皮膚(fu)(fu)干燥(zao)缺水的現象(xiang)，也能(neng)夠起到(dao)增加皮膚(fu)(fu)彈(dan)性的作用，還(huan)能(neng)夠達到(dao)安神助眠(mian)的效果。

香薰精油怎么用

1、涂抹法

把(ba)香薰(xun)精油(you)和基礎(chu)油(you)調(diao)配后，作(zuo)為有(you)機護膚品使(shi)用，一般10毫(hao)惹銷升的基礎(chu)油(you)滴(di)(di)進5滴(di)(di)左右的香薰(xun)精油(you)調(diao)配后，可以(yi)直接在潔面后使(shi)用，有(you)助于(yu)睡眠。

2、香薰法

把純凈(jing)水(shui)倒進(jin)香(xiang)薰(xun)爐(lu)的盛水(shui)器中，加進(jin)5-6滴香(xiang)薰(xun)精油，燃(ran)點燭炬(ju)放置在香(xiang)熏爐(lu)內，待(dai)熱力使水(shui)中精華(hua)油漸(jian)(jian)漸(jian)(jian)開釋出來，通過(guo)呼吸可罪牢財(cai)幫助人們放松身心、減(jian)輕壓力、安撫情緒、促進(jin)睡眠。香(xiang)薰(xun)時間20分鐘左(zuo)右(you)即可。

3、泡澡吸收法

把香薰精油滴進放滿熱水的浴(yu)(yu)缸里，不超過3滴，充分攪拌之后采取浸鑒愁浴(yu)(yu)的方式，用口鼻交替呼吸，維(wei)持(chi)5-10分鐘，能起到幫助睡(shui)眠的作用。

4、滴枕法

睡前(qian)在枕頭上滴(di)1-2滴(di)香薰精(jing)油(you)，然后把枕頭翻(fan)轉(zhuan)過來，滴(di)精(jing)油(you)的那一面朝下，不可(ke)多滴(di)。

香薰精油對身體有害嗎

1、純天然的植物(wu)香薰精油(you)

植物香薰精油通常對人體沒有顯著危害，適當使用有益身體健康。植物香薰精油是芳香植物的高度濃縮提取物，是萃取植物特有的芳香物質，取自于草本植物的花、葉、根、樹皮、果實、種子、樹脂等以蒸餾、壓榨方式提煉出來的。由于香熏精油揮發性高，且分子小，很容易被人體吸收，并能迅速滲透人體內器官，將多余的成分排出體外，整個過程只需要幾分鐘，而植物本身的香味，也可直接刺激人體的酵素及荷爾蒙分泌，可輔助平衡體內機能，起到幫助美容護膚的作用。懷孕初期幾個月內以及幼兒盡量避免使用精油來按(an)摩或(huo)沐浴，皮膚或(huo)體(ti)質敏感(gan)者，在(zai)使用(yong)前需(xu)先進(jin)行(xing)敏感(gan)測(ce)試。

2、化學精油

為了(le)降低(di)成(cheng)(cheng)本或彌補天然(ran)品的(de)供應不足(zu)，通常也采用人工調(diao)(diao)配(pei)的(de)方法，制成(cheng)(cheng)近似該天然(ran)品香(xiang)氣和其他質(zhi)量要求的(de)精油(you)。這(zhe)種調(diao)(diao)配(pei)而成(cheng)(cheng)的(de)化(hua)學精油(you)是由(you)不同的(de)有機化(hua)合物組成(cheng)(cheng)，可溶于(yu)醇類(lei)、油(you)類(lei)、乳化(hua)劑、醚類(lei)和氯(lv)仿，人體長期攝入(ru)這(zhe)些化(hua)學成(cheng)(cheng)分可能(neng)對(dui)身體產生影響(xiang)，如出現惡心、頭暈、腹瀉等癥(zheng)狀(zhuang)。

香薰精油保質期多長時間

開(kai)封(feng)后建議(yi)在6個月內用(yong)完，因為精油是高濃縮、揮發性非常高，開(kai)封(feng)后精油就會(hui)慢慢的揮發，所以(yi)建議(yi)您使用(yong)后擰緊瓶蓋，并存放在干燥陰涼(liang)的地方。

香薰精油過期了還能用嗎

精油(you)過期了但沒開封(feng)，不(bu)建議使(shi)用(yong)。精油(you)在(zai)保質(zhi)期內使(shi)用(yong)可以起到相(xiang)應(ying)的作用(yong)。但超過保質(zhi)期后(hou)，精油(you)的性質(zhi)可能(neng)會發(fa)生(sheng)改變，使(shi)用(yong)這種(zhong)精油(you)有(you)可能(neng)會產生(sheng)不(bu)良影響(xiang)，對皮膚有(you)潛在(zai)的不(bu)良危害。

使用(yong)過期的精(jing)油，可能(neng)會(hui)引起接觸性皮炎，導(dao)致皮膚(fu)出現紅斑、刺痛、瘙癢等一系列不(bu)適癥狀。精(jing)油超(chao)過保質期后(hou)，也可能(neng)會(hui)滋生細菌、霉菌，使用(yong)后(hou)細菌、霉菌容(rong)易進入(ru)到人體的毛(mao)孔中，導(dao)致毛(mao)囊炎，還有(you)可能(neng)會(hui)出現膿(nong)皰(pao)，對身體健康不(bu)利。