選擇一輛專業的自行車非常重要。對初學者來說,可簡單地選擇知名大品牌,價格從1千多元到3千多元不等就好了。如果選擇兒童自行車,還需要一輛合適身高的自行車,不能車太大或者太小,都不合適,100-120cm適合16寸;120-140cm適合20寸,135-160cm適合24寸,155cm以上可以考慮成人款啦。【自行車種類有哪些>>】
騎行中的任何時候都應該佩戴頭盔,它是騎行過程中保護頭部的最基本的安全裝備,特別是對于兒童來說,更是必不可少的。5歲以前可以考慮兒童款頭盔,有全盔和半盔的選擇。6歲以上基本上就可以帶S碼的頭盔;8歲以上基本上可以帶M碼的頭盔,10歲以上基本上就可以帶成人款啦,不知道具體尺碼的可以量一下頭圍,然后對照頭盔尺寸就可以啦。【常見的頭盔有哪些>>】
騎行鞋套(tao)有(you)減(jian)少(shao)風阻(zu)、防污保(bao)暖(nuan)等用(yong)途。在(zai)騎行過(guo)程中不(bu)僅能(neng)使(shi)你更(geng)容(rong)易保(bao)持正確的踩踏動作、更(geng)合理(li)的發力輸(shu)出,更(geng)能(neng)在(zai)顛簸的時(shi)(shi)候不(bu)致于(yu)讓你的腳(jiao)從(cong)腳(jiao)踏上意外滑落而出現可能(neng)的摔車,同(tong)時(shi)(shi)在(zai)出現意外時(shi)(shi),又(you)可以快(kuai)速的脫鎖。Maigoo小編建(jian)議鞋(xie)套(tao)根據同(tong)款(kuan)式(shi)騎行服進行搭(da)配(pei),能(neng)很好地與之相應,增強產(chan)品系列(lie)性和(he)視覺效果,使(shi)得車友(you)們擁(yong)有(you)一(yi)套(tao)完整統一(yi)的騎行裝備。
一副手套,可以減少手與車把的摩擦,也可以擦汗,摔跤的時候也減少手擦傷的概率。手套有半指與全指之分,天不冷的時候,可穿戴半指的騎行手套,優點是涼快、靈活,從口袋拿小東西、使用手機都很方便,但缺點就是無法防水、防寒及防曬。因此,車友最好兩種手套都有,出門騎車前看看天氣再決定戴哪一種手套。【常見的手套有哪些>>】
在騎行中要保護好自己的眼睛,如果沒有保護好眼睛,非常容易引發各種眼部疾病,在長途騎行中風大的情況下,甚至還可能混入飛蟲或異物甚至是飛砂飛石。除了異物飛蟲,強烈的太陽光和紫外線也是傷害眼睛的因素,所以騎友們在出行前一定要準備好防護眼睛的裝備。在挑選騎行眼鏡時,應該選擇半覆蓋、貼合臉型無縫隙的眼鏡。眼鏡材質避免出現金屬。【騎行眼鏡怎么選>>】
碼表的(de)(de)(de)重(zhong)要性幾乎和頭盔是一樣的(de)(de)(de),都是騎行(xing)中的(de)(de)(de)必(bi)需品。特別(bie)是在(zai)一些路況復雜的(de)(de)(de)路段或下坡時(shi),需要靠碼(ma)表的(de)(de)(de)顯示來(lai) 合理控制速度,以免產生意外。此外,碼(ma)表就(jiu)像(xiang)一個人(ren)的(de)(de)(de)眼睛,碼(ma)表上的(de)(de)(de)數字不僅會告訴你當前(qian)的(de)(de)(de)身體狀況(包括(kuo)踏頻心率/ 休(xiu)息恢復時(shi)間(jian)等),還能根據(ju)數據(ju)作出體能分配上的(de)(de)(de)科學調(diao)整(zheng),發掘出身體最大的(de)(de)(de)輸出能力。碼(ma)表是騎行(xing)裝備清單中無法替(ti)代 的(de)(de)(de)裝備。
騎行燈也(ye)是(shi)maigoo小編極力推薦的。騎行燈(deng)簡(jian)單來(lai)(lai)說可(ke)以(yi)分為(wei)兩種(zhong),一是(shi)車前燈(deng),二是(shi) 尾燈(deng)。車前燈(deng)可(ke)以(yi)用來(lai)(lai)照明,下車后可(ke)以(yi)拆下來(lai)(lai)作(zuo)為(wei)手電筒、露營燈(deng)使用。尾燈(deng)的主要作(zuo)用是(shi)提高自身車輛的被(bei)識別度,避(bi)免被(bei)后方來(lai)(lai)車追撞(zhuang)。
無論(lun)什么戶外活動,包括騎(qi)行,適當的補充能量都非常關鍵。短程(cheng)騎(qi)行(約(yue)1小時(shi)以(yi)(yi)(yi)內(nei)),可(ke)以(yi)(yi)(yi)飲用(yong)普通水(shui)(shui)(shui)或低碳(tan)水(shui)(shui)(shui)化(hua)(hua)合物電解(jie)質(zhi)飲料,可(ke)以(yi)(yi)(yi)吃一(yi)根香(xiang)蕉。中程(cheng)騎(qi)行(約(yue)1-3小時(shi)以(yi)(yi)(yi)內(nei)),至少(shao)飲用(yong)2瓶低碳(tan)水(shui)(shui)(shui)化(hua)(hua)合物電解(jie)質(zhi)飲料,吃一(yi)點(dian)碳(tan)水(shui)(shui)(shui)化(hua)(hua)合物食物。長(chang)程(cheng)騎(qi)行(約(yue)3-6小時(shi)以(yi)(yi)(yi)內(nei)或以(yi)(yi)(yi)上),既(ji)要飲用(yong)水(shui)(shui)(shui)與電解(jie)質(zhi)飲料,還要吃三明治、運動營(ying)養棒等(deng)多種食物。