選擇一輛專業的自行車非常重要。對初學者來說,可簡單地選擇知名大品牌,價格從1千多元到3千多元不等就好了。如果選擇兒童自行車,還需要一輛合適身高的自行車,不能車太大或者太小,都不合適,100-120cm適合16寸;120-140cm適合20寸,135-160cm適合24寸,155cm以上可以考慮成人款啦。【自行車種類有哪些>>】
騎行中的任何時候都應該佩戴頭盔,它是騎行過程中保護頭部的最基本的安全裝備,特別是對于兒童來說,更是必不可少的。5歲以前可以考慮兒童款頭盔,有全盔和半盔的選擇。6歲以上基本上就可以帶S碼的頭盔;8歲以上基本上可以帶M碼的頭盔,10歲以上基本上就可以帶成人款啦,不知道具體尺碼的可以量一下頭圍,然后對照頭盔尺寸就可以啦。【常見的頭盔有哪些>>】
騎行鞋套(tao)有減少(shao)風阻、防(fang)污(wu)保暖等用途。在(zai)(zai)騎(qi)行(xing)(xing)過(guo)程(cheng)中不(bu)僅(jin)能使你更容易保持正確的(de)(de)(de)(de)踩踏(ta)動(dong)作、更合(he)理的(de)(de)(de)(de)發力輸出(chu),更能在(zai)(zai)顛(dian)簸的(de)(de)(de)(de)時(shi)候不(bu)致于讓你的(de)(de)(de)(de)腳從腳踏(ta)上意外(wai)滑落(luo)而出(chu)現(xian)可(ke)能的(de)(de)(de)(de)摔車,同時(shi)在(zai)(zai)出(chu)現(xian)意外(wai)時(shi),又可(ke)以快速的(de)(de)(de)(de)脫鎖。Maigoo小編建議鞋(xie)套(tao)根據(ju)同款式(shi)騎(qi)行(xing)(xing)服進行(xing)(xing)搭配,能很好(hao)地與之相(xiang)應,增強(qiang)產品系(xi)列性(xing)和視覺效(xiao)果(guo),使得車友(you)們(men)擁有一(yi)套(tao)完整統一(yi)的(de)(de)(de)(de)騎(qi)行(xing)(xing)裝備。
一副手套,可以減少手與車把的摩擦,也可以擦汗,摔跤的時候也減少手擦傷的概率。手套有半指與全指之分,天不冷的時候,可穿戴半指的騎行手套,優點是涼快、靈活,從口袋拿小東西、使用手機都很方便,但缺點就是無法防水、防寒及防曬。因此,車友最好兩種手套都有,出門騎車前看看天氣再決定戴哪一種手套。【常見的手套有哪些>>】
在騎行中要保護好自己的眼睛,如果沒有保護好眼睛,非常容易引發各種眼部疾病,在長途騎行中風大的情況下,甚至還可能混入飛蟲或異物甚至是飛砂飛石。除了異物飛蟲,強烈的太陽光和紫外線也是傷害眼睛的因素,所以騎友們在出行前一定要準備好防護眼睛的裝備。在挑選騎行眼鏡時,應該選擇半覆蓋、貼合臉型無縫隙的眼鏡。眼鏡材質避免出現金屬。【騎行眼鏡怎么選>>】
碼表的(de)(de)重要(yao)(yao)性幾乎和(he)頭盔是一樣(yang)的(de)(de),都是騎行中的(de)(de)必(bi)需品。特別(bie)是在一些(xie)路(lu)況復雜(za)的(de)(de)路(lu)段(duan)或下坡(po)時,需要(yao)(yao)靠碼表(biao)的(de)(de)顯(xian)示來 合理控制速度,以免(mian)產生意外(wai)。此外(wai),碼表(biao)就像一個人(ren)的(de)(de)眼睛,碼表(biao)上的(de)(de)數(shu)字不(bu)僅會告訴你當(dang)前的(de)(de)身體狀(zhuang)況(包括踏頻心率/ 休(xiu)息(xi)恢復時間等),還能根(gen)據(ju)數(shu)據(ju)作出體能分配上的(de)(de)科(ke)學(xue)調整,發掘出身體最大的(de)(de)輸出能力。碼表(biao)是騎行裝備清單中無法替代 的(de)(de)裝備。
騎行燈也是(shi)maigoo小(xiao)編極力推(tui)薦(jian)的。騎行燈(deng)簡單來(lai)說可(ke)以分為兩(liang)種,一是(shi)車前(qian)(qian)燈(deng),二是(shi) 尾(wei)燈(deng)。車前(qian)(qian)燈(deng)可(ke)以用(yong)來(lai)照明,下車后(hou)(hou)可(ke)以拆下來(lai)作為手電(dian)筒、露營燈(deng)使用(yong)。尾(wei)燈(deng)的主要(yao)作用(yong)是(shi)提高(gao)自身車輛的被識別度,避(bi)免被后(hou)(hou)方來(lai)車追撞。
無論什么(me)戶(hu)外活動(dong),包括(kuo)騎(qi)(qi)(qi)行(xing),適當的補充能量都非常關鍵。短程騎(qi)(qi)(qi)行(xing)(約(yue)(yue)1小時以內(nei)),可以飲用普通(tong)水(shui)(shui)或(huo)低碳(tan)水(shui)(shui)化合(he)物電(dian)解質飲料,可以吃(chi)一根香蕉(jiao)。中程騎(qi)(qi)(qi)行(xing)(約(yue)(yue)1-3小時以內(nei)),至少飲用2瓶低碳(tan)水(shui)(shui)化合(he)物電(dian)解質飲料,吃(chi)一點(dian)碳(tan)水(shui)(shui)化合(he)物食物。長程騎(qi)(qi)(qi)行(xing)(約(yue)(yue)3-6小時以內(nei)或(huo)以上),既要飲用水(shui)(shui)與電(dian)解質飲料,還要吃(chi)三明治、運動(dong)營養棒等(deng)多種食物。