戶外運動多種多樣，運動鞋的選擇上也是需要考慮多種的因素。比如輕徒步建議選擇短程徒步鞋，這種鞋子包裹性(xing)(xing)不(bu)錯(cuo)，有一(yi)定(ding)的(de)(de)透(tou)氣性(xing)(xing)，抓地力也(ye)可以(yi)，可以(yi)給足部一(yi)個(ge)很好的(de)(de)支撐。高強(qiang)度爬山(shan)(shan)建(jian)(jian)議就是功(gong)能性(xing)(xing)強(qiang)大的(de)(de)越野跑鞋和專業登山(shan)(shan)了，maigoo小編建(jian)(jian)議選擇一(yi)雙舒適度高并且顏值在線(xian)的(de)(de)運動鞋可以(yi)讓(rang)你逛街更(geng)持久(jiu)～

夏季出(chu)去“野”，需要速(su)干衣褲能讓(rang)親水活(huo)動變得干爽無比，同樣(yang)也(ye)能幸免因出(chu)汗帶(dai)來的麻煩(fan)。maigoo小編了解(jie)到速(su)干衣為了適(shi)應(ying)不同情景(jing)的穿著(zhu)需要，也(ye)會在材質(zhi)(zhi)上進行(xing)相對應(ying)地技術升級(ji)。COOLMAX纖維作為一(yi)種排(pai)汗吸汗性能突出(chu)的材質(zhi)(zhi)，在徒(tu)步登(deng)山和炎熱的環境下就非常(chang)合(he)適(shi)；具有防水抗漬(zi)性能的速(su)干衣，適(shi)合(he)長時(shi)間的野外行(xing)動；如(ru)果只作為日常(chang)生活(huo)穿著(zhu)，可以選(xuan)擇含棉量更(geng)高的50%CoolMax材質(zhi)(zhi)。

防(fang)曬(shai)(shai)衣是夏季戶外運動(dong)的(de)(de)非常重(zhong)要(yao)的(de)(de)配備之(zhi)一，它可(ke)以起到防(fang)曬(shai)(shai)、抗紫外線的(de)(de)作用，同(tong)時也有助于保(bao)持皮膚清爽(shuang)、涼爽(shuang)和舒適，避免暴曬(shai)(shai)所(suo)帶來的(de)(de)不適和健康(kang)問題。因(yin)此，在(zai)(zai)戶外運動(dong)和活動(dong)時，穿(chuan)著防(fang)曬(shai)(shai)衣可(ke)以更好地保(bao)護自己的(de)(de)皮膚和身體健康(kang)，尤(you)其(qi)是在(zai)(zai)高溫和強日光下(xia)活動(dong)時，更是必備品(pin)。

在夏季(ji)戶(hu)外運(yun)(yun)(yun)動(dong)中(zhong)，由(you)于(yu)氣溫高(gao)、身(shen)體(ti)出汗等原(yuan)因(yin)，身(shen)體(ti)會(hui)失去(qu)大量的(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)。如果不及時補(bu)充水(shui)(shui)分(fen)，就會(hui)導致脫水(shui)(shui)和中(zhong)暑等健康問(wen)題。因(yin)此，在戶(hu)外運(yun)(yun)(yun)動(dong)過程中(zhong)，一定(ding)要(yao)攜帶(dai)足夠的(de)(de)飲用水(shui)(shui)，隨時補(bu)充身(shen)體(ti)所需(xu)(xu)的(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)。具體(ti)需(xu)(xu)要(yao)攜帶(dai)多少水(shui)(shui)分(fen)，可以根據運(yun)(yun)(yun)動(dong)的(de)(de)時間、強度、環境等因(yin)素來確定(ding)。

背包主要作用還是收(shou)納物品，但(dan)是有些戶外(wai)背包不(bu)僅僅可(ke)以裝東西(xi)，還可(ke)以變成睡袋保暖，功能多變。至于背包的(de)容量，如果只是輕度戶外(wai)運動，30L作用就(jiu)足夠了，要是長時間出行(xing)推薦50L容量的(de)，大家可(ke)以根據需求去挑(tiao)。

墨(mo)鏡可以說是(shi)(shi)夏季戶外運動(dong)的(de)(de)(de)(de)必備品之一，尤其是(shi)(shi)在(zai)陽光強(qiang)烈的(de)(de)(de)(de)地(di)區或者活(huo)動(dong)中。墨(mo)鏡不僅可以起(qi)到美觀的(de)(de)(de)(de)作用，更重(zhong)要(yao)的(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)可以有(you)效地(di)防(fang)止眼部受到紫外線的(de)(de)(de)(de)傷害(hai)，同時(shi)也有(you)助于(yu)減少眼睛(jing)的(de)(de)(de)(de)疲(pi)勞，提高視野的(de)(de)(de)(de)清晰度(du)和舒適度(du)。如果你經(jing)常參加戶外活(huo)動(dong)，那(nei)么maigoo小編十分(fen)建議(yi)您購買一副(fu)墨(mo)鏡。

防曬(shai)霜是(shi)夏季(ji)必(bi)備(bei)的(de)護膚(fu)用品(pin)，同時也是(shi)戶(hu)外(wai)運動中必(bi)不可少的(de)一件小裝備(bei)。一般而言，夏季(ji)的(de)戶(hu)外(wai)運動，都是(shi)在早上出發，等到達目的(de)地(di)的(de)時候基本已經接近中午，這個時候是(shi)一天中氣溫最(zui)高，紫(zi)外(wai)線(xian)最(zui)強的(de)時候，皮膚(fu)長時間暴露(lu)在烈日(ri)下，會造成(cheng)1~2度的(de)灼(zhuo)傷，并會發生(sheng)中暑(shu)現象(xiang)。另外(wai)，紫(zi)外(wai)線(xian)還可以(yi)透過皮膚(fu)、骨骼，輻射(she)到腦膜、視網膜，使大腦和眼球受到損(sun)傷。所以(yi)防曬(shai)是(shi)很重(zhong)要的(de)。

護膝不僅(jin)僅(jin)可以(yi)起到局部保暖的作用，最(zui)主要的還是可以(yi)減(jian)輕關節受到的外力，能(neng)夠穩定(ding)我們的膝蓋關節部位，減(jian)輕骨骼磨損，也讓安全提(ti)高一(yi)些(xie)。在選擇的時候(hou)建議挑(tiao)一(yi)些(xie)透氣性(xing)稍微好一(yi)些(xie)的，防止汗氣無法流出導(dao)致過(guo)敏，特別是皮膚敏感者(zhe)一(yi)定(ding)要注(zhu)意。

在戶外環境(jing)下，maigoo小(xiao)編建議(yi)大家(jia)都備好一雙手(shou)套，不僅僅可(ke)以起到保留(liu)身體體溫(wen)的作用，還可(ke)以避免手(shou)被樹枝等(deng)植物(wu)刮傷手(shou)。太陽很大的時(shi)(shi)候(hou)(hou)也能起到防(fang)曬作用。有需要(yao)攀爬的時(shi)(shi)候(hou)(hou)，手(shou)套也能增加摩(mo)擦(ca)力。

在(zai)戶外運(yun)動徒步(bu)或者轉移地(di)點的時候，這個過程(cheng)是很枯燥漫長的，準(zhun)備一(yi)副耳機可以解(jie)(jie)解(jie)(jie)悶。在(zai)戶外用(yong)耳機的，除(chu)了聽歌通(tong)話要好，還(huan)要具備抗干擾性、防水(shui)、耐摔這些(xie)，并且舒適性也一(yi)定(ding)要好，這些(xie)都是判斷一(yi)個戶外耳機是否優秀的標準(zhun)。