末伏如何進行艾灸

1、慢性(xing)病、頑固性(xing)疾病的(de)調理

針對慢性病(bing)，一(yi)般前七(qi)天(tian)，每天(tian)灸一(yi)次；之后可(ke)一(yi)周灸3-5次；也就是(shi)說(shuo)，病(bing)情(qing)有(you)所緩(huan)解(jie)后可(ke)減(jian)量至隔(ge)日(ri)灸，甚至是(shi)一(yi)周一(yi)次，視恢復情(qing)況而定(ding)。如果(guo)是(shi)重癥，可(ke)每日(ri)灸，病(bing)情(qing)減(jian)輕后逐漸減(jian)量，根據具體情(qing)況全面考慮(lv)。

2、保健灸

如是一(yi)般(ban)的(de)養生(sheng)保健灸(jiu)(jiu)，可(ke)每(mei)(mei)天(tian)艾灸(jiu)(jiu)3-5個穴(xue)位，艾灸(jiu)(jiu)時(shi)一(yi)定要注意遵循先陽后陰的(de)艾灸(jiu)(jiu)順序，建議每(mei)(mei)穴(xue)10-15分鐘，每(mei)(mei)日艾灸(jiu)(jiu)總(zong)時(shi)長(chang)不超過(guo)1.5小時(shi)。如艾灸(jiu)(jiu)不便，每(mei)(mei)周堅(jian)持(chi)(chi)艾灸(jiu)(jiu)2次，也能達到(dao)不錯的(de)效(xiao)果(guo)，如果(guo)堅(jian)持(chi)(chi)長(chang)期使用，效(xiao)果(guo)更(geng)佳。

3、急性病、偶發(fa)病的調理

針對于急性(xing)突發病(bing)，通常艾灸(jiu)(jiu)一兩(liang)次就有效調(diao)理病(bing)情(qing)，視具體(ti)情(qing)況(kuang)而(er)定，需要(yao)因(yin)人而(er)異，對癥施灸(jiu)(jiu)。

注：

末伏艾灸保健穴位：

女性常用穴(xue)：肝俞、期(qi)門、子宮、血海(hai)、三陰(yin)交、太沖；

男性常用穴：腎俞(yu)、命門、關元；

老人(ren)常用穴(xue)：關元、氣(qi)海、足三(san)里、涌泉；

小兒(er)常用(yong)穴：大(da)椎、身柱、神闕。

末伏做艾灸的好處

1、預防伏邪潛藏

一般(ban)三伏(fu)天(tian)陽(yang)氣(qi)聚集(ji)在體表(biao)，而(er)五(wu)臟(zang)空虛，然(ran)而(er)陰邪(xie)(xie)伏(fu)在體內(nei)，無(wu)順暢地排除體外(wai)，而(er)伏(fu)邪(xie)(xie)易(yi)潛藏(zang)在心(xin)肺、脾胃、關節(jie)等部位，冬天(tian)疾病就會出現，末(mo)伏(fu)天(tian)做(zuo)艾(ai)灸能溫(wen)養五(wu)臟(zang)，能體內(nei)陽(yang)氣(qi)足。

2、祛除寒氣

三伏艾灸具(ju)有(you)降火、祛除寒(han)氣(qi)的功效，有(you)利于將身體(ti)里淤積的濕(shi)寒(han)之氣(qi)排出體(ti)外。對于因(yin)寒(han)氣(qi)所(suo)導(dao)致的咳嗽、咳痰、氣(qi)喘等癥狀(zhuang)，可(ke)以起(qi)到緩解(jie)作用(yong)。

3、溫陽利氣

三(san)伏艾(ai)(ai)灸(jiu)(jiu)具有溫(wen)陽利(li)氣的功效，對于長(chang)時(shi)間(jian)熬夜(ye)消耗陽氣的人群，進行三(san)伏艾(ai)(ai)灸(jiu)(jiu)后(hou)，有利(li)于調節(jie)陰陽氣息，從而溫(wen)陽利(li)氣，起(qi)到改善睡眠的作用。

4、通經活絡

三伏艾(ai)灸有(you)通經(jing)活絡、促進(jin)血(xue)液循環的功效(xiao)。當(dang)女性(xing)出現痛經(jing)、閉經(jing)等癥狀時，可進(jin)行(xing)三伏艾(ai)灸調理(li)氣(qi)機(ji)，起到(dao)改善病癥的作用。

艾灸后多長時間可以洗澡

2-3小時。

1、艾灸是中國傳統(tong)的療法之一，艾(ai)(ai)灸具有疏通經絡、溫陽散寒、止痛(tong)的作(zuo)用，艾(ai)(ai)灸之后(hou)氣(qi)血運行比較(jiao)快(kuai)，毛孔開張，部分(fen)人還會在艾(ai)(ai)灸后(hou)會出現流汗的情況，如(ru)果這(zhe)個(ge)時候馬(ma)上(shang)洗澡的話，寒氣(qi)和濕氣(qi)可以通過開放的毛孔侵入人體，形成新的病癥，這(zhe)樣對我們的健(jian)康(kang)是不利的。

2、在艾灸(jiu)后至少休息2-3個(ge)小(xiao)時，待氣血運行平穩(wen)、毛孔閉合以(yi)后再(zai)洗澡比(bi)較合適。如(ru)果可(ke)(ke)以(yi)的(de)話還可(ke)(ke)以(yi)等待5-6個(ge)小(xiao)時洗澡，這樣對維持健康是比(bi)較有利的(de)。