末伏如何進行艾灸

1、慢(man)性(xing)病、頑固性(xing)疾病的調(diao)理(li)

針對慢性病，一(yi)般前(qian)七天(tian)，每天(tian)灸一(yi)次(ci)(ci)；之后(hou)(hou)可(ke)一(yi)周(zhou)灸3-5次(ci)(ci)；也就是說，病情(qing)(qing)有所緩解后(hou)(hou)可(ke)減(jian)(jian)量至(zhi)隔(ge)日灸，甚至(zhi)是一(yi)周(zhou)一(yi)次(ci)(ci)，視恢(hui)復(fu)情(qing)(qing)況(kuang)而定。如果是重癥，可(ke)每日灸，病情(qing)(qing)減(jian)(jian)輕后(hou)(hou)逐(zhu)漸減(jian)(jian)量，根據具(ju)體情(qing)(qing)況(kuang)全面考慮。

2、保健灸

如(ru)是(shi)一般的養生保(bao)健灸(jiu)，可每天艾(ai)(ai)灸(jiu)3-5個穴位(wei)，艾(ai)(ai)灸(jiu)時一定要注意遵(zun)循先陽后(hou)陰的艾(ai)(ai)灸(jiu)順序(xu)，建議(yi)每穴10-15分鐘(zhong)，每日艾(ai)(ai)灸(jiu)總時長不(bu)超過1.5小(xiao)時。如(ru)艾(ai)(ai)灸(jiu)不(bu)便，每周(zhou)堅持(chi)(chi)艾(ai)(ai)灸(jiu)2次，也能(neng)達到不(bu)錯的效果，如(ru)果堅持(chi)(chi)長期使用，效果更佳(jia)。

3、急(ji)性病(bing)、偶發病(bing)的調理

針(zhen)對于急(ji)性突發(fa)病，通常艾灸一兩次(ci)就有效調(diao)理病情，視具(ju)體情況而定(ding)，需要因人而異，對癥施灸。

注：

末伏艾灸保健穴位：

女性常用(yong)穴(xue)：肝(gan)俞、期(qi)門、子宮、血海、三陰交、太沖；

男(nan)性常用穴(xue)：腎俞、命門、關元；

老人常用穴：關元(yuan)、氣海、足三里、涌泉；

小兒常用穴：大椎、身柱、神闕。

末伏做艾灸的好處

1、預防伏邪潛藏

一般三伏天陽氣(qi)聚集在(zai)體(ti)(ti)表(biao)，而五臟空虛，然(ran)而陰邪(xie)(xie)伏在(zai)體(ti)(ti)內，無(wu)順暢地排除體(ti)(ti)外，而伏邪(xie)(xie)易潛藏在(zai)心(xin)肺(fei)、脾胃、關節(jie)等部位，冬天疾病(bing)就會出現(xian)，末(mo)伏天做艾(ai)灸能(neng)溫養五臟，能(neng)體(ti)(ti)內陽氣(qi)足(zu)。

2、祛除寒氣

三伏(fu)艾灸(jiu)具有降火、祛除寒(han)氣(qi)的功效，有利于(yu)將身(shen)體里淤積的濕(shi)寒(han)之氣(qi)排出體外。對于(yu)因寒(han)氣(qi)所導(dao)致的咳嗽(sou)、咳痰(tan)、氣(qi)喘等癥狀，可(ke)以(yi)起到緩解作(zuo)用。

3、溫陽利氣

三(san)伏艾(ai)灸具有(you)溫(wen)陽(yang)利氣的(de)(de)功效，對于長時間(jian)熬夜(ye)消耗陽(yang)氣的(de)(de)人(ren)群，進行三(san)伏艾(ai)灸后，有(you)利于調節陰(yin)陽(yang)氣息，從而溫(wen)陽(yang)利氣，起到改善(shan)睡眠的(de)(de)作(zuo)用。

4、通經活絡

三(san)伏艾灸有通經活絡、促(cu)進血液(ye)循環的(de)功效。當女(nv)性出現痛經、閉經等(deng)癥狀時(shi)，可(ke)進行(xing)三(san)伏艾灸調(diao)理氣機(ji)，起到(dao)改善(shan)病癥的(de)作用。

艾灸后多長時間可以洗澡

2-3小時。

1、艾灸是中國傳統的(de)療法之一，艾灸具有疏通(tong)經絡(luo)、溫(wen)陽散寒、止痛的(de)作(zuo)用，艾灸之后(hou)氣血(xue)運行(xing)比較(jiao)快，毛孔(kong)開張，部分人(ren)還會在艾灸后(hou)會出現流汗的(de)情況，如果這個(ge)時候(hou)馬(ma)上洗澡的(de)話，寒氣和濕氣可以通(tong)過(guo)開放的(de)毛孔(kong)侵入人(ren)體，形成新的(de)病癥，這樣對我們的(de)健康(kang)是不利的(de)。

2、在艾灸后至(zhi)少(shao)休息2-3個小時(shi)，待(dai)氣血運行平(ping)穩、毛(mao)孔閉合以后再洗澡比較(jiao)合適。如(ru)果可以的話(hua)還(huan)可以等待(dai)5-6個小時(shi)洗澡，這樣對維持健康是比較(jiao)有利的。