末伏的特點

1、氣溫變化

末伏天(tian)臨(lin)近處(chu)暑(shu)(shu)時(shi)平(ping)均氣(qi)(qi)溫(wen)一般較(jiao)立秋降低(di)1.5℃左右(you)，個別年(nian)份(fen)8月下旬(xun)華南西(xi)部(bu)可能出現連(lian)續(xu)3天(tian)以(yi)上日(ri)平(ping)均氣(qi)(qi)溫(wen)在23℃以(yi)下的(de)低(di)溫(wen)，影響(xiang)水稻開花。但是，由(you)于(yu)華南處(chu)暑(shu)(shu)時(shi)仍基本上受夏季風控制，所以(yi)還常有華南西(xi)部(bu)最高(gao)氣(qi)(qi)溫(wen)高(gao)于(yu)30℃、華南東部(bu)高(gao)于(yu)35℃的(de)天(tian)氣(qi)(qi)出現。特別是長江沿岸低(di)海拔地(di)區，在伏旱(han)延續(xu)的(de)年(nian)份(fen)里，更感到(dao)“秋老(lao)虎”的(de)余威(wei)。西(xi)北高(gao)原(yuan)進入處(chu)暑(shu)(shu)秋意正濃，海拔3500米以(yi)上已呈初(chu)冬景象，牧草漸萎(wei)，霜雪日(ri)增。

2、南方秋老虎

夏季副(fu)熱帶高壓控制的(de)(de)南方地區(qu)，剛(gang)剛(gang)感受(shou)(shou)一絲秋涼的(de)(de)人們，往往在處(chu)暑尾聲，再次感受(shou)(shou)高溫(wen)天氣，這就是名(ming)副(fu)其實的(de)(de)"秋老虎"。對于剛(gang)剛(gang)走出(chu)三(san)伏并且(qie)遭遇嚴重伏旱的(de)(de)地區(qu)，如果繼續受(shou)(shou)副(fu)熱帶高壓的(de)(de)控制，往往容易形成(cheng)夏秋連旱，使(shi)秋季(ji)防火期大(da)(da)大(da)(da)提前，需(xu)要警惕(ti)。

末伏天的注意事項

1、切莫貪涼損陽氣

①末伏(fu)時天氣的一(yi)大(da)特點是白天高溫悶熱，但(dan)早晚明顯變涼，晝夜溫差大(da)。所以末伏(fu)時節，取涼須(xu)有(you)節制，以免傷(shang)及(ji)身體陽氣。

②切忌猛吹空調、過(guo)吃冷(leng)飲，不宜直吹空調，也不要(yao)頻繁地進出(chu)空調房。特(te)別是早晚氣(qi)溫下降時，避免著涼感冒。

2、補水養肺防干燥

①立(li)秋至末伏(fu)這(zhe)段時間，天(tian)氣(qi)雖然(ran)還是很熱(re)，但這(zhe)熱(re)跟夏(xia)天(tian)有些(xie)不同(tong)。比如除了熱(re)之外，還有些(xie)干燥的感覺，和夏(xia)天(tian)的濕熱(re)不同(tong)。

②由于夏季酷熱出汗多，常(chang)損耗(hao)過(guo)多，使人體水分(fen)不足。加上秋季氣候偏干燥(zao)，因此極易(yi)出現秋燥(zao)，常(chang)見(jian)有(you)口干舌(she)燥(zao)、皮膚干枯、煩躁不安(an)等癥狀。

③相(xiang)較(jiao)于(yu)夏天，此時補(bu)充水(shui)(shui)分(fen)也很重要(yao)。由于(yu)秋(qiu)燥易傷肺(fei)，除了喝水(shui)(shui)補(bu)充水(shui)(shui)分(fen)外，喝些滋陰養潤的湯(tang)水(shui)(shui)防燥又養肺(fei)，對(dui)身(shen)體(ti)極好。

3、養好脾胃貼秋膘

初秋(qiu)暑(shu)熱(re)未退，濕氣當(dang)令，此時(shi)人體的胃腸功能經過一個盛夏的消磨(mo)，處于較(jiao)為脆弱(ruo)時(shi)期，尤其是老人和小孩，容易脾胃失調、消化不良等(deng)，甚至(zhi)發(fa)生(sheng)秋(qiu)季腹瀉。

末伏的由來和風俗

末(mo)伏的(de)起源可以追溯到中國(guo)古代的(de)一些(xie)傳說和(he)習俗。

1、根據史書記載，末伏最早起(qi)源于東漢時(shi)期(qi)，是當時(shi)的皇帝(di)漢靈(ling)帝(di)為了(le)祈(qi)求(qiu)民(min)生安康(kang)而設(she)立的節(jie)(jie)日。傳說漢靈(ling)帝(di)在位(wei)期(qi)間(jian)，國(guo)家遭受了(le)旱災和(he)饑荒的侵襲，他為了(le)讓人民(min)能夠過上(shang)幸福安康(kang)的生活，特(te)地在每年的這個(ge)時(shi)候設(she)立了(le)一(yi)個(ge)節(jie)(jie)日，供民(min)眾祈(qi)求(qiu)來(lai)年的豐收和(he)平(ping)安。后來(lai)這個(ge)節(jie)(jie)日就(jiu)逐漸成為了(le)中國(guo)的傳統習俗之一(yi)。

2、在末伏期間，人們有許多與此相關的習俗。例如，在南方一些地區，人們會在末伏時期進行“踩秧歌”活動，穿上色彩鮮艷的衣服，載歌載舞地跳起了秧歌，以此祈求來年的豐收和平安。同時，人們還會喝“桂花陳酒”，這是一種由桂花、紅棗等材料釀(niang)成的美酒(jiu)，有(you)清熱解毒、潤(run)肺止咳等功效。據說喝上一杯桂花陳(chen)酒(jiu)能夠驅除夏季(ji)的暑氣和(he)瘟疫，保(bao)護身體健康。

3、人們(men)還(huan)有在末伏時(shi)期禁(jin)忌食用冷飲、過于辛辣或油膩的食物(wu)等習俗。這是因(yin)為在這個時(shi)期，人體的陽(yang)氣非常旺(wang)盛，如果過度食用這些(xie)寒涼或刺激性的食物(wu)，容易(yi)傷(shang)害身(shen)體的陽(yang)氣，導致身(shen)體不適。