一、兒童可以用拉力器健身嗎

拉力器(qi)(qi)是健身(shen)器(qi)(qi)材的一種，屬于(yu)小型健身(shen)器(qi)(qi)材，適用(yong)性比較(jiao)廣，很多年輕人都會用(yong)拉力器(qi)(qi)健身(shen)，那(nei)么兒(er)童能用(yong)拉力器(qi)(qi)嗎？

一般來說，兒童也是(shi)可以用拉(la)力(li)器進行鍛煉的(de)，能幫助(zhu)鍛煉肌肉，增強體質，不過兒童用拉(la)力(li)器健身需要注意以下幾點：

1、兒童處于身(shen)體和智力(li)高速發(fa)育階(jie)段，做運動要以協(xie)調性的為主，不(bu)要強調力(li)量訓練，使(shi)用(yong)拉力(li)器也要根據孩子自己(ji)的能力(li)，他要用(yong)什么強度，就用(yong)什么強度，大人不(bu)要隨便(bian)加(jia)碼(ma)。

2、兒童鍛煉(lian)用的拉力(li)器要(yao)選(xuan)擇好(hao)(hao)的產品(pin)，彈力(li)好(hao)(hao)、結實耐用，避(bi)免選(xuan)擇劣質產品(pin)，以防傷害到兒童。

3、兒童用拉力器訓練要注意(yi)控(kong)制訓練量(liang)，不(bu)要每天都練，也(ye)不(bu)要超負荷訓練，畢(bi)竟兒童正是長(chang)身體的時候。

4、如果兒童有鍛煉的興(xing)趣(qu)愛好(hao)，可以(yi)充分培養，培養運(yun)動(dong)興(xing)趣(qu)比運(yun)動(dong)本身(shen)更為(wei)重要，用(yong)拉力器鍛煉的同時，還(huan)可以(yi)輔助使(shi)用(yong)其他健身(shen)器材(cai)。

二、兒童用健身拉力器能長高嗎

拉力器(qi)作為鍛煉身(shen)體肌肉(rou)的(de)健身(shen)器(qi)材，很多家(jia)長也會(hui)讓自(zi)己(ji)的(de)孩(hai)子(zi)使用(yong)，有的(de)家(jia)長聽說(shuo)用(yong)拉力器(qi)可以促進孩(hai)子(zi)長高，這是真的(de)嗎？

據了解，拉力器對于兒童身高并沒有直接的促進作用，拉力器健身(shen)可以起(qi)到鍛煉肌肉、增強體質的(de)作用，對于促進身(shen)體生(sheng)長發(fa)育可能有一定的(de)間(jian)接效果。

一般來說(shuo)，身(shen)高絕大部分與遺(yi)傳因素有關，后天的鍛煉(lian)有一定(ding)的影響，不過主要(yao)是(shi)(shi)(shi)跳躍性運(yun)動鍛煉(lian)，如打籃(lan)球等(deng)有助于(yu)長高，拉力器(qi)健身(shen)是(shi)(shi)(shi)力量訓(xun)練，對于(yu)增高基本是(shi)(shi)(shi)沒什么效果的。