西山焦棗一天最多吃幾個

西山焦棗是紅棗的一種，一天吃(chi)幾個沒有明(ming)確(que)規定，一般情(qing)況下建議患者一天吃(chi)3-10個即可，具體用量需要根據患者的病(bing)情(qing)來確(que)定。

西山焦棗的功效與作用

1、焦棗(zao)富含鐵(tie)，而鐵(tie)元素(su)(su)是合(he)成(cheng)血紅(hong)蛋白的必需元素(su)(su)。因(yin)此食用焦棗(zao)可(ke)以補氣生血，能改善貧血情況，適合(he)體質(zhi)虛弱及經后的女性(xing)食用。

2、焦棗能疏肝解郁、養(yang)血安神，有鎮靜催眠和降壓的作(zuo)用，適宜調(diao)理(li)焦躁不安、心(xin)神不寧或睡眠不佳的情況。

3、焦棗中含大量(liang)維生素B，可以促進血液循環，使皮(pi)膚和毛發光潤，消除面(mian)部皺紋。

西山焦棗的食用禁忌

痰濕偏盛(sheng)、愛上火者(zhe)不宜食用。

焦棗(zao)中含(han)有大量的維生素，黃瓜(gua)中含(han)有維生素分(fen)解酶，兩者一(yi)起吃(chi)，可能會破壞焦棗(zao)原有的營養價值，所以，焦棗(zao)不(bu)宜(yi)和黃瓜(gua)一(yi)同食用。

西山焦棗制作過程

1、原料：產地范圍內(nei)生產的鮮(xian)棗，單果重(zhong)≥10克。

2、殺青：水溫為60至70℃，時間為2至3分。

3、蒸(zheng)制：采用當地生產的(de)木制蒸(zheng)籠(long)蒸(zheng)制，時間20至30分。

4、烘(hong)干：使(shi)用木炭火熏蒸烘(hong)干，溫度為60至70℃，時(shi)間≥24小時(shi)，烘(hong)干到產(chan)品含水(shui)率≤20%為止。

西山焦棗怎么吃

焦棗紅燒肉

1、選用石臺(tai)高(gao)山富硒的黑毛(mao)土豬五(wu)花肉，切方塊。

2、用姜蒜(suan)炒至出油，再(zai)放(fang)土醬(jiang)油進(jin)行燜燒(shao)，燒(shao)至快爛時再(zai)放(fang)入(ru)西山焦棗即可。