瑜伽墊的尺寸主(zhu)要是61cmx173cm和(he)61cmx183cm。國內主(zhu)要還是以61cmx173cm的為主(zhu)。也有其(qi)它規格(ge)的，阿迪達(da)斯(si)現在出口(kou)日(ri)本的TPE墊子就是65x175cm。

瑜伽墊(dian)的厚(hou)度主要有3毫米(mi)，4毫米(mi)，5毫米(mi)，6毫米(mi)，7毫米(mi)。其中6毫米(mi)為標準厚(hou)度.比較適合初練(lian)習(xi)者，TPE的墊(dian)子能做(zuo)到10毫米(mi)，非常(chang)柔(rou)軟。

以(yi)(yi)個人需求來說，這得(de)看您做的(de)瑜(yu)伽是(shi)哪一(yi)種形式而(er)定，因為不(bu)(bu)同(tong)派(pai)別的(de)瑜(yu)伽，學習重點不(bu)(bu)同(tong)，您的(de)需求也會很不(bu)(bu)一(yi)樣。若(ruo)是(shi)您學的(de)是(shi)以(yi)(yi)柔(rou)軟度訓練(lian)為主的(de)瑜(yu)伽，大部份時間(jian)是(shi)坐在墊子上(shang)的(de)，那么墊子厚一(yi)點、軟一(yi)點，坐得(de)會比較舒服。

瑜伽墊的選擇要具有針對性，一般初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的，國內尺寸為173X61；有一定基礎的可以選用厚度3.5mm～5mm左右的；建議購買1300克以上的墊子（因為(wei)一些廠家的墊子為(wei)了便(bian)宜而偷料(liao)）。