核(he)桃：養(yang)生之寶。核(he)桃中脂(zhi)肪(fang)和蛋白是大(da)腦最好的營(ying)養(yang)物質。

霹靂(li)果(guo)：美(mei)顏之果(guo)。改善記憶力、調節血脂、延緩肌(ji)體衰(shuai)老并美(mei)容養(yang)顏。

松(song)仁：長壽之果。具有降(jiang)血壓(ya)、防(fang)止動脈硬化、防(fang)止因(yin)膽固醇增高而引起心血管病的作用(yong)。

杏仁：抗癌之果。苦杏仁治咳氣喘，有小毒。甜杏仁治體虛滋(zi)補，無毒，潤肺滑腸(chang)、降低膽固醇(chun)、適合老(lao)人體弱者。

板(ban)栗：腎之果(guo)。富(fu)含柔(rou)軟的膳食(shi)纖維(wei)。健脾胃，補腎強心(xin)。

葵花子(zi)：憂郁之果。含有β－胡蘿(luo)卜(bu)素，可防止人(ren)體(ti)皮膚下層的細胞壞(huai)死，可使頭發(fa)變得(de)柔軟秀麗(li)。維(wei)生素B8，能治愈憂郁癥(zheng)、神經衰(shuai)弱。