蘋果

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拉肚子吃什么食物好？蘋果絕對排在榜(bang)首。蘋(pin)果鮮甜(tian)多汁，它(ta)的營養成分可(ke)溶性大，容易被人(ren)體吸收，有“活(huo)水”之稱，是世(shi)界(jie)公認的健康水果。并且蘋(pin)果性味溫和(he)，含豐富的維生素(su)和(he)微量元素(su)，有治療輕度腹瀉和(he)便秘的作(zuo)用(yong)(yong)。當(dang)寶寶腹瀉時(shi)，可(ke)以(yi)把蘋(pin)果煮(zhu)透給寶寶食用(yong)(yong)，對寶寶拉肚子(zi)的癥狀可(ke)以(yi)起(qi)到很好的緩解作(zuo)用(yong)(yong)。

面條

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經過(guo)煮沸的(de)(de)面(mian)條(tiao)最(zui)為潔凈，可以極大地減少腸胃疾(ji)病的(de)(de)發生，因(yin)此(ci)面(mian)條(tiao)成(cheng)為中(zhong)國最(zui)常(chang)見的(de)(de)食(shi)品之一，也是公認的(de)(de)養(yang)胃食(shi)物。要(yao)說(shuo)腹(fu)(fu)瀉(xie)吃(chi)什(shen)么食(shi)物，面(mian)條(tiao)絕對(dui)榜(bang)上(shang)有名。對(dui)于瀉(xie)需的(de)(de)人(ren)來說(shuo)，需要(yao)吃(chi)一些清(qing)淡、易(yi)消(xiao)化的(de)(de)食(shi)物，面(mian)條(tiao)不僅營養(yang)豐富，比(bi)較(jiao)容易(yi)消(xiao)化吸收(shou)，還(huan)很養(yang)胃，所以腹(fu)(fu)瀉(xie)的(de)(de)人(ren)非常(chang)適合吃(chi)清(qing)淡口(kou)味(wei)的(de)(de)面(mian)條(tiao)。

香蕉

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腹瀉吃什么食物好得快？香蕉就是不錯的選擇。眾所周知，香蕉是(shi)最(zui)常(chang)見的堿性水果，果肉香甜軟(ruan)滑，容易消化，能預防和緩(huan)解(jie)便秘、增加免疫力、緩(huan)解(jie)腹瀉癥狀，這(zhe)是(shi)因為香蕉(jiao)中含大量果膠(jiao)質(zhi)，能吸收腸腔水分使(shi)大便成形(xing)，減少大便次數。此外(wai)，香蕉(jiao)還能保護人體的腸道黏膜，預防胃潰瘍的發生。

白粥

腹瀉(xie)期間，飲食是(shi)很重要的，為(wei)(wei)了(le)避免加(jia)重腸胃(wei)負擔(dan)，要吃一些易消化(hua)軟爛的流(liu)質或半流(liu)質食物(wu)為(wei)(wei)主(zhu)(zhu)，以清淡為(wei)(wei)主(zhu)(zhu)。因此拉肚子時，進食白粥就是(shi)不(bu)錯的選擇，在喝白粥的時候可以加(jia)點鹽(yan)，可以改善人體因腹瀉(xie)導致的電解(jie)質紊(wen)亂，還能及時緩解(jie)腹瀉(xie)。白粥里面除了(le)少量鹽(yan)，其他不(bu)要加(jia)任何食物(wu)，更不(bu)要加(jia)肉，否則會(hui)加(jia)重病情(qing)。

楊梅

一說到楊梅是不是感覺在吞口(kou)(kou)水(shui)了。楊(yang)(yang)(yang)梅(mei)(mei)(mei)又稱圣生梅(mei)(mei)(mei)、白(bai)蒂梅(mei)(mei)(mei)、樹梅(mei)(mei)(mei)、龍晴，具(ju)有很高的(de)(de)藥用(yong)和(he)食用(yong)價值，初夏(xia)時楊(yang)(yang)(yang)梅(mei)(mei)(mei)果成熟，夏(xia)天正是楊(yang)(yang)(yang)梅(mei)(mei)(mei)的(de)(de)好(hao)季節。作為酸(suan)(suan)性水(shui)果的(de)(de)楊(yang)(yang)(yang)梅(mei)(mei)(mei)，不僅酸(suan)(suan)甜可口(kou)(kou)，它還具(ju)有止瀉(xie)和(he)止嘔的(de)(de)作用(yong)，而且將楊(yang)(yang)(yang)梅(mei)(mei)(mei)用(yong)水(shui)煎服，可以有效(xiao)緩解拉肚子的(de)(de)癥狀。因此嘔吐腹瀉(xie)吃什么(me)好(hao)，楊(yang)(yang)(yang)梅(mei)(mei)(mei)絕對上榜(bang)。

胡蘿卜

胡蘿卜是一種常見蔬菜，營養(yang)非(fei)常豐富(fu)，具有明亮視力、美白增肌、預防(fang)腸道疾(ji)病、增補(bu)氣血，深受不(bu)少人的喜愛(ai)。要(yao)說拉肚子(zi)該吃些(xie)什么食物？胡蘿卜就不(bu)錯(cuo)。它富(fu)含(han)胡蘿卜素(su)以(yi)及(ji)維生素(su)，能(neng)夠給予(yu)人體補(bu)充大(da)量(liang)的微(wei)量(liang)元素(su)，不(bu)僅有養(yang)胃健脾的功效(xiao)，還可(ke)以(yi)調節腹(fu)瀉(xie)(xie)引(yin)起(qi)的內(nei)分泌混亂，改善腹(fu)瀉(xie)(xie)患者(zhe)的癥狀，起(qi)到一定的止瀉(xie)(xie)作用。

桃子

桃子原(yuan)產中國，在(zai)世(shi)界各地均有(you)栽植，是大家生(sheng)活中常見的水(shui)果，因(yin)其甜脆多汁而廣受(shou)喜歡。要問拉(la)肚(du)子(zi)吃(chi)什么水(shui)果好(hao)的話，桃(tao)(tao)子(zi)當仁不(bu)讓。拉(la)肚(du)子(zi)后可以吃(chi)桃(tao)(tao)子(zi)，因(yin)為桃(tao)(tao)子(zi)屬(shu)于(yu)膠質的食物，性(xing)熱而味甘酸，有(you)潤(run)滑腸(chang)道、增加食欲(yu)的作用，能(neng)減少拉(la)肚(du)子(zi)后所帶來的不(bu)適，其含有(you)的維生(sheng)素、蛋白質都是可以幫(bang)助虛弱(ruo)的身(shen)體盡快恢(hui)復(fu)。

醋茶

拉肚子時(shi)，除了(le)多吃易消化(hua)的(de)(de)流(liu)(liu)質食(shi)物或半流(liu)(liu)質食(shi)物外，腹(fu)(fu)瀉(xie)(xie)(xie)的(de)(de)患者也(ye)需要(yao)多喝水，尤其是(shi)可(ke)以(yi)喝淡鹽水補充(chong)電解質，補充(chong)身體流(liu)(liu)失的(de)(de)水分，預防脫(tuo)水情況發生。除此之外，腹(fu)(fu)瀉(xie)(xie)(xie)患者還可(ke)以(yi)喝醋(cu)茶(cha)，能有效緩(huan)解腹(fu)(fu)瀉(xie)(xie)(xie)。沏(qi)一(yi)杯(bei)(bei)綠茶(cha)或花茶(cha)，將茶(cha)水倒入另一(yi)杯(bei)(bei)中，放(fang)入一(yi)大(da)湯匙(chi)醋(cu)，醋(cu)茶(cha)就做好了(le)，然后連喝三杯(bei)(bei)，就可(ke)以(yi)達到緩(huan)解腹(fu)(fu)瀉(xie)(xie)(xie)的(de)(de)效果了(le)。此方治腹(fu)(fu)瀉(xie)(xie)(xie)不(bu)適用于細菌性腹(fu)(fu)瀉(xie)(xie)(xie)。

石榴

石榴果(guo)實晶瑩如寶石般(ban)，酸甜可(ke)(ke)口多汁，含水(shui)(shui)量(liang)較高，營養(yang)豐富，既能夠補充人體所需能量(liang)，又不會增加身體的(de)負擔，是(shi)(shi)很好的(de)養(yang)生水(shui)(shui)果(guo)。它含有(you)鞣(rou)酸、維生素C、檸檬(meng)酸、蘋果(guo)酸等多種有(you)助于消(xiao)化和降(jiang)血脂(zhi)的(de)物質，對于調理腸胃有(you)一(yi)定的(de)功(gong)效，可(ke)(ke)治腹(fu)瀉(xie)，還能預防胃潰瘍(yang)出血。要說(shuo)腹(fu)瀉(xie)吃什么(me)水(shui)(shui)果(guo)好，石榴就是(shi)(shi)在合適不過的(de)水(shui)(shui)果(guo)了。

藕粉

藕粉屬性溫和(he)，是(shi)久負盛譽的(de)(de)傳統滋養食品，老少(shao)(shao)皆宜。腹(fu)瀉的(de)(de)初期可(ke)以吃一(yi)些流(liu)食，其中藕粉就是(shi)很好的(de)(de)選擇。藕粉具有健脾開胃(wei)、通便止瀉的(de)(de)功效，因此拉(la)肚子時可(ke)以適量(liang)的(de)(de)吃些藕粉，起(qi)到顧護胃(wei)氣、增(zeng)強機體免疫力、減少(shao)(shao)腹(fu)瀉次(ci)數等作(zuo)用(yong)。但是(shi)藕粉滑利(li)，不(bu)宜過量(liang)食用(yong)，否則(ze)容易加重(zhong)病情。

研究聲明：拉肚子(zi)該(gai)吃的(de)十種食物排(pai)排(pai)榜，cnpp小編主要依據各大醫藥網站（39健(jian)康(kang)網/好大夫在線/99健(jian)康(kang)網等）查詢(xun)結果以及(ji)與榜單主題的(de)契合度，并綜合參(can)考互聯網相關排(pai)行(xing)榜進行(xing)總結。榜單僅(jin)供參(can)考，如有疑問(wen)，歡迎(ying)在末尾評論/交流。