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蒜香肉末烤茄子的做法 蒜香肉末烤茄子怎么做好吃

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導語:經常吃些茄子有助于防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜,保護心血管。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷口愈合的功效。下面小編就給大家分享這道茄子的創新做法--蒜香肉末烤茄子。
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蒜香肉末烤茄子的做法:
【主料】茄子500g
【輔料】肉末、蒜、姜、青椒、紅椒、小蔥、豆瓣醬、黃豆醬、甜面醬、生抽、料酒(適量)

步驟:

1.茄(qie)子洗凈,擦(ca)干水分,切成兩段,再(zai)從中間(jian)剖開;

2.在茄子表(biao)層(ceng)劃幾刀,表(biao)面刷(shua)一層(ceng)油,入預熱好的烤箱(xiang)烤制;

3.準備好(hao)配料,姜蒜剁(duo)成末,青紅(hong)椒切(qie)成粒狀(zhuang);

4.先(xian)將鍋里倒少量油(you),將肉末倒入;

5.用筷子將肉末撥開(kai),開(kai)火,將肉末炒(chao)熟,撈起;

6.另外加一點油,倒(dao)入蒜姜末(mo)翻炒(chao),再(zai)倒(dao)入三種醬炒(chao)香(xiang);

7.倒入開始炒(chao)好的肉末(mo),加一(yi)點料(liao)酒和(he)生抽(chou),翻炒(chao)均勻;

8.最后倒入青紅椒粒(li),翻(fan)炒一下(xia)即可關火;

9.將肉末(mo)均勻鋪在(zai)烤(kao)過(guo)的(de)茄子上(shang),入烤(kao)箱再次(ci)烘焙;

10.烤好的茄子(zi)上撒(sa)上小蔥即可。

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