一、關于“春捂秋凍” ，孕媽咪有話說

孕媽：春捂(wu)秋凍，應(ying)該是(shi)這樣的，換季(ji)的時候，衣服不要(yao)猛(meng)加猛(meng)減；春秋季(ji)節，天氣(qi)多變，特(te)別是(shi)孕婦，不要(yao)忙著換衣服，一(yi)脫(tuo)一(yi)穿很容易著涼。

網(wang)友：俗(su)話(hua)說“春捂(wu)秋凍”是(shi)(shi)(shi)民間(jian)的(de)(de)經典，也是(shi)(shi)(shi)有科學道理的(de)(de)。因為春秋之際，氣溫(wen)(wen)冷(leng)熱還不(bu)太持(chi)之以恒，往往是(shi)(shi)(shi)冷(leng)中有熱，熱中透寒。特別是(shi)(shi)(shi)早(zao)晚溫(wen)(wen)差更(geng)為明顯。所以適當的(de)(de)“捂(wu)”和“凍”，就是(shi)(shi)(shi)為了更(geng)好的(de)(de)適應季節的(de)(de)溫(wen)(wen)差變化的(de)(de)。

孕媽(ma)：初秋(qiu)不能穿太多是有道理的(de)！尤其對于(yu)中晚(wan)期的(de)孕媽(ma)咪，身(shen)體的(de)新陳代謝加(jia)快，本身(shen)就(jiu)比(bi)較怕熱(re)，初秋(qiu)穿得涼快一些會更舒適，千萬(wan)不要為了加(jia)衣服而加(jia)衣服，穿太多出汗反(fan)而容易(yi)著涼感(gan)冒。

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二、別讓“秋凍”惹禍，孕媽掌握4個要領

一陣秋雨一陣涼，最近大家都對于這句話感受頗深。清晨醒來，即使陽光明媚，再也沒有了夏日的那一股燥熱，這可讓本身體溫就很高的孕媽咪舒爽了很多。但夏天似乎不甘退讓，仍想在秋日里橫行一把，所以大街上短袖、長袖、外套什么都有。雖然早晚溫差大讓孕媽穿衣有些迷茫，但秋季孕婦裝的穿衣準則，其實也不是那(nei)么難(nan)搞。

1、掌握氣溫及時增減衣物

秋(qiu)天天氣變(bian)(bian)化無常，氣溫(wen)急(ji)降(jiang)時(shi)，如(ru)果你仍堅持“秋(qiu)凍”，不及時(shi)保暖，勢必會傷(shang)風感冒，得不償失(shi)。所以，孕媽咪一定(ding)要(yao)掌握(wo)氣溫(wen)變(bian)(bian)化，及時(shi)增(zeng)減衣服，必要(yao)時(shi)仍需適(shi)當保暖，不可一味地“凍！凍！凍！”要(yao)根據突變(bian)(bian)的(de)氣候，靈(ling)活掌握(wo)。

2、注意溫差、時間及個人情況

秋凍的(de)時令：秋凍適(shi)宜節氣是從(cong)立秋到立冬的(de)三(san)個月。從(cong)初(chu)秋就要開始(shi)對逐漸變冷環境的(de)適(shi)應能力了，并且開始(shi)關注氣溫變化(hua)。

晝夜(ye)溫差(cha)(cha)：秋季(ji)晝夜(ye)溫差(cha)(cha)逐漸加(jia)大，溫差(cha)(cha)小于8攝(she)氏度時(shi)，可以接受(shou)耐(nai)涼鍛(duan)煉。一旦晝夜(ye)溫差(cha)(cha)>10℃時(shi)，就應(ying)該及(ji)時(shi)添加(jia)衣服(fu)了(le)。

觀(guan)察感受：如果面紅、氣喘、煩(fan)躁、多汗，表明(ming)溫度過高(gao)，應降(jiang)溫減衣；反之，面色(se)發白、手(shou)腳發涼、打噴嚏、流鼻(bi)涕(ti)、起雞皮疙瘩或打寒戰，表示過冷，應添(tian)衣加被(bei)。

3、不同孕期區別對待

（1）懷孕(yun)初期(qi)(qi)：因對(dui)孕(yun)期(qi)(qi)的(de)(de)不(bu)適應和各種妊(ren)娠反應的(de)(de)搗亂(luan)，孕(yun)媽咪的(de)(de)身體普(pu)遍(bian)比(bi)較脆弱，很容(rong)易受到疾病侵襲，所以孕(yun)早(zao)期(qi)(qi)的(de)(de)孕(yun)媽咪應該更加關注天氣變化(hua)，總體來說，暖比(bi)凍要(yao)好。

（2）孕中期：孕媽(ma)咪各(ge)個(ge)方面都已適應(ying)，身(shen)體的(de)抵抗能力比早期好很多(duo)(duo)，可以嘗試“秋凍”。秋天(tian)可以多(duo)(duo)穿(chuan)純棉的(de)貼(tie)身(shen)衣(yi)(yi)服，易(yi)于吸汗。隨著溫度下降，可單層(ceng)加衣(yi)(yi)，不(bu)要穿(chuan)化纖(xian)衣(yi)(yi)服，因為(wei)化纖(xian)衣(yi)(yi)服易(yi)產生靜電(dian)，它(ta)會加重皮膚的(de)干(gan)燥，而且化纖(xian)衣(yi)(yi)服不(bu)透氣(qi)。

（3）孕(yun)晚期(qi)：孕(yun)媽(ma)咪體(ti)型(xing)逐漸增加，呆在(zai)家里的(de)時間比較(jiao)多(duo)，所(suo)以外(wai)出時，一定要注意室內外(wai)溫差，室內可以穿長褲長袖，室外(wai)時就比較(jiao)多(duo)加件針織衫或外(wai)套了。

總之，秋季孕媽咪不(bu)要穿得過于厚實、嚴密(mi)，不(bu)要過度保(bao)暖，使身(shen)體容易(yi)出汗，那樣(yang)反(fan)倒容易(yi)著涼(liang)感冒。

4、關鍵看孕媽咪個人體質

孕(yun)媽(ma)(ma)(ma)體質是最重(zhong)要的指(zhi)標，即(ji)“秋(qiu)凍(dong)”應(ying)因人(ren)而異。本身體質就(jiu)比(bi)較弱的孕(yun)媽(ma)(ma)(ma)咪就(jiu)不(bu)應(ying)該(gai)“秋(qiu)凍(dong)”了(le)，特(te)別是有支氣管(guan)炎、哮喘、過敏(min)性鼻炎的孕(yun)媽(ma)(ma)(ma)咪，因為對氣候變化(hua)比(bi)較敏(min)感，尤(you)其在(zai)早晚天氣變化(hua)大時(shi)容易感冒，所以不(bu)能盲目(mu)“秋(qiu)凍(dong)”。

三、“秋凍”時分，孕媽穿衣搭配攻略

除(chu)了以(yi)上(shang)我們(men)談論的穿衣指南，針對(dui)于孕期這個特殊(shu)時期，孕媽咪在衣服選擇上(shang)還要(yao)注(zhu)意以(yi)下事(shi)項：

首先，衣(yi)著應該(gai)以寬(kuan)大(da)柔軟(ruan)、方便舒(shu)適(shi)(shi)為(wei)主，不可緊胸束腹(fu)(fu)。寬(kuan)松(song)的(de)T恤、圓領(ling)長(chang)袖運(yun)動衫都比較適(shi)(shi)合孕期(qi)穿(chuan)著，分娩(mian)后仍舊能穿(chuan)；其次(ci)，褲(ku)子(zi)不能過(guo)緊，腹(fu)(fu)部受壓會(hui)(hui)影響(xiang)子(zi)宮血流，而(er)且會(hui)(hui)使增大(da)的(de)子(zi)宮不能上升，久(jiu)而(er)久(jiu)之會(hui)(hui)造成垂腹(fu)(fu)致使胎位不正(zheng)；最后，內(nei)褲(ku)要有足夠的(de)彈性(xing)，以適(shi)(shi)應不斷(duan)變大(da)的(de)腹(fu)(fu)部，而(er)內(nei)衣(yi)最好選擇能起托扶(fu)作用、肩帶寬(kuan)、乳(ru)罩深(shen)的(de)產品(pin)。

那么，“秋凍”時節，孕(yun)媽咪(mi)該如何(he)搭配穿(chuan)衣呢？下面為(wei)大家推(tui)薦初秋孕(yun)婦標準(zhun)三套搭配，供孕(yun)媽咪(mi)們(men)參考(kao)！

高腰連衣裙+針織開衫

夏末(mo)秋初時節(jie)，對于(yu)孕媽咪來說，高腰裙是(shi)必(bi)不(bu)可少的(de)，大家(jia)可以買一些比自(zi)己平時的(de)碼數大一點的(de)平常(chang)穿(chuan)的(de)裙子(zi)，不(bu)一定要買專(zhuan)門的(de)孕婦裙，因為(wei)很多專(zhuan)門的(de)孕婦裙都(dou)比較素雅，很多人(ren)穿(chuan)起來就很像睡衣，所以想要穿(chuan)得更漂亮，還(huan)是(shi)建(jian)議買平常(chang)的(de)衣服，而且生了以后還(huan)能繼續穿(chuan)。搭配(pei)針織(zhi)開衫，可以及(ji)時根據氣溫變化，自(zi)行(xing)穿(chuan)搭。

寬松長T恤+孕婦打底褲

這身(shen)裝扮正(zheng)好適合當下(xia)微涼的(de)(de)秋天，穿搭法則其(qi)實就是上松下(xia)緊，孕(yun)媽(ma)咪通常身(shen)材臃腫(zhong)，上半身(shen)最好穿寬(kuan)松的(de)(de)款式，下(xia)半身(shen)則是穿孕(yun)婦(fu)打(da)底褲(ku)，而且最好是深色(se)如黑(hei)色(se)和(he)咖啡色(se)，起到(dao)收縮下(xia)半身(shen)的(de)(de)作用，再搭配(pei)一(yi)雙尖(jian)頭或圓(yuan)頭平跟鞋(xie)，一(yi)身(shen)漂亮(liang)的(de)(de)孕(yun)媽(ma)咪裝扮就出(chu)來了。

如果早(zao)晚天氣較寒冷，可以再(zai)套(tao)上(shang)針織開衫，牛仔(zi)襯衫或格子(zi)襯衫也行。在顏色搭(da)配(pei)方面，打底褲最好(hao)選擇深色，除非(fei)你(ni)的(de)腿真的(de)很細(xi)，艷麗的(de)顏色最好(hao)用(yong)作(zuo)點(dian)綴(zhui)，不建(jian)議(yi)大面積穿。

T恤+孕婦褲+連帽衫

秋天早晚比較涼，隨身備一件薄外套也是不錯的，帶拉鏈的連帽衫就是不錯的選擇。如果天氣更冷，大家可以把打底褲換成加厚款，或者換成孕婦牛仔褲或(huo)鉛筆褲，上身穿棉(mian)質貼(tie)身t恤，再加一個衛衣外套就能保暖(nuan)啦。