美(mei)白(bai)課(ke)程一(yi)直穩(wen)居(ju)美(mei)容護膚王牌位(wei)置，愛美(mei)MM個(ge)個(ge)恨不得肌膚白(bai)如凝脂(zhi)，可是紫外線(xian)、輻(fu)射等(deng)多種外界因素，成了阻礙(ai)我們擁有(you)白(bai)凈無瑕肌膚最大的敵人。有(you)什么(me)美(mei)白(bai)的方(fang)法(fa)能讓自(zi)己在短(duan)時間(jian)內變(bian)白(bai)？或者是恢復以前的白(bai)皙？美(mei)白(bai)最快的方(fang)法(fa)是什么(me)呢？想要變(bian)身“白(bai)雪公主”可得掌(zhang)握好美(mei)白(bai)竅門。
陽光雖好，曬(shai)多了(le)可不是件好事，因為陽光中(zhong)的紫外線可刺激皮膚(fu)中(zhong)的黑色素，誘(you)發雀斑等皮膚(fu)出(chu)現病變(bian)，影響美容，尤其是不做任(ren)何防護的話只(zhi)會越變(bian)越黑。
多(duo)發生在洗澡(zao)(zao)用(yong)(yong)浴(yu)巾或化纖(xian)類搓澡(zao)(zao)巾用(yong)(yong)力(li)摩擦(ca)的人(ren)，用(yong)(yong)力(li)或過度搓澡(zao)(zao)亦可導致皮膚變黑，主(zhu)要是由(you)于局(ju)部皮膚受到強大(da)摩擦(ca)壓迫等機械刺激所致。
主要有(you)動(dong)物肝腎(shen)、牡蠣、蝦、蟹(xie)、豆類、核(he)桃、黑(hei)(hei)芝麻、葡(pu)萄(tao)干等，這些(xie)食(shi)物富(fu)含銅、鐵(tie)、鋅(xin)等金屬元素，可直接或(huo)間接增加與黑(hei)(hei)色素生成有(you)關的酪氨酸(suan)。
不(bu)少藥物能改(gai)變(bian)正常膚色(se)，如阿的平可使膚色(se)變(bian)成橘黃色(se)；氯喹對黑(hei)(hei)色(se)素的親(qin)和力(li)強，加重膚色(se)黑(hei)(hei)變(bian)；服(fu)用奎寧者約10%的病人面部出現藍色(se)色(se)素斑。
不少疾病(bing)可使皮膚(fu)變黑，常見的有內分泌系統疾病(bing)、慢(man)性消(xiao)耗性疾病(bing)、營(ying)養不良性疾病(bing)等。還有因為(wei)一些“發物(wu)”過敏也可誘發皮膚(fu)變態反應，疹塊叢生(sheng)留下(xia)色素。
作息不(bu)正常會造(zao)成(cheng)(cheng)身體(ti)新(xin)陳(chen)代謝能(neng)(neng)力下(xia)降(jiang)，影響黑(hei)色素(su)生(sheng)成(cheng)(cheng)與(yu)代謝、降(jiang)低表皮(pi)層的(de)修護能(neng)(neng)力，也可能(neng)(neng)造(zao)成(cheng)(cheng)內分泌的(de)混(hun)亂，進而影響膚質(zhi)。
檸(ning)檬(meng)是(shi)美白的(de)好幫手，可在洗臉后(hou)滴３滴檸(ning)檬(meng)汁(zhi)在有(you)化妝水的(de)化妝棉上，輕拍(pai)面部；可以切(qie)(qie)片(pian)和(he)蜂蜜泡水喝；可以切(qie)(qie)絲放入在浴(yu)缸中，泡30分鐘；還(huan)可做(zuo)成面膜，用一(yi)勺(shao)酸(suan)奶、1勺(shao)蜂蜜、半勺(shao)檸(ning)檬(meng)汁(zhi)攪拌成糊狀，避開眼部敷15-20分鐘后(hou)，用溫水清洗。
牛(niu)奶(nai)(nai)可以喝，也可用來敷臉(lian)。將(jiang)事(shi)先(xian)準備好(hao)的牛(niu)奶(nai)(nai)放在冰(bing)箱里冰(bing)鎮，在敷牛(niu)奶(nai)(nai)之前，先(xian)用蒸(zheng)氣蒸(zheng)臉(lian)，打開毛(mao)孔，然后用化(hua)妝棉(mian)吸取牛(niu)奶(nai)(nai)，敷在臉(lian)上十(shi)五分鐘左(zuo)右，取下，用清(qing)水(shui)將(jiang)臉(lian)上的牛(niu)奶(nai)(nai)洗(xi)凈(jing)。
準備一(yi)個蘆薈(hui)葉，一(yi)小塊黃(huang)瓜，雞(ji)蛋(dan)清(qing)，珍珠粉和適量面粉。首(shou)先，把(ba)蘆薈(hui)葉和黃(huang)瓜榨汁，然(ran)后加入雞(ji)蛋(dan)清(qing)、珍珠粉和面粉，一(yi)起(qi)攪拌至糊狀，然(ran)后用刷子(zi)輕輕涂抹到(dao)(dao)臉上，等到(dao)(dao)干(gan)后用溫水洗(xi)干(gan)凈即可。
準備(bei)蕃茄(qie)半個、蜂(feng)蜜適量，將蕃茄(qie)攪(jiao)拌成蕃茄(qie)汁后加入(ru)適量蜂(feng)蜜攪(jiao)至糊狀。均勻涂(tu)于臉或手(shou)部，待約15分(fen)鐘洗(xi)去(qu)。建議每星期做(zuo)1~2次(ci)。可同時作(zuo)臉及手(shou)部美(mei)白。特別是暗瘡(chuang)皮膚，能(neng)有效去(qu)油膩，防止感(gan)染，使(shi)皮膚白皙細致。
取(qu)新(xin)鮮雞蛋一(yi)枚(mei)，洗(xi)凈揩干，加入(ru)500毫(hao)升優質(zhi)醋(cu)(cu)中(zhong)浸泡一(yi)個月。當蛋殼溶解于(yu)醋(cu)(cu)液中(zhong)之后，取(qu)一(yi)小湯(tang)匙溶液摻入(ru)一(yi)杯(bei)開(kai)水，攪拌后服用(yong)，每天一(yi)杯(bei)。長期(qi)服用(yong)醋(cu)(cu)蛋液，能使皮膚光(guang)滑細膩，掃(sao)除面部(bu)所有黑斑。
一般會選用蜂蜜與之混合，把珍珠粉攙和在蜂蜜中，會感到比較稠，很難敷到臉上去，也可以選用牛奶。弄一塊壓縮紙膜過來，將牛奶和珍珠粉拌勻后，泡進紙膜，敷在臉上即可。不過注意有痘痘的人不要使用這種面膜。【更多>>】
番(fan)(fan)(fan)(fan)茄是很(hen)好的防曬食物(wu)。番(fan)(fan)(fan)(fan)茄富含抗氧化(hua)劑番(fan)(fan)(fan)(fan)茄紅(hong)素(su)，每天攝入16毫克番(fan)(fan)(fan)(fan)茄紅(hong)素(su)，可將曬傷的危險系數下降(jiang)40%。熟番(fan)(fan)(fan)(fan)茄比(bi)生吃效果更好。
黃瓜含(han)有大(da)量的(de)維生素和(he)游離氨(an)基(ji)酸(suan)，還有豐富的(de)果酸(suan)，能(neng)清潔(jie)美白肌膚，消除(chu)曬傷和(he)雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的(de)養顏圣(sheng)品。
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白蘿(luo)(luo)卜含有(you)豐富(fu)的維生(sheng)素C。維生(sheng)素C為(wei)抗氧化劑，能抑制黑色素合(he)成，阻(zu)止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿(luo)(luo)卜可使皮膚(fu)白凈細膩。
薏仁富含維生素B1、B2可以滋潤皮(pi)膚，減少(shao)皺紋(wen)，消除色素斑(ban)點(dian)，常食可以保持人體皮(pi)膚光澤(ze)細膩，消除粉刺、色斑(ban)，改善膚色，美(mei)白。
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各種富含維C的(de)水果(guo)是天(tian)然的(de)美白(bai)護膚品(pin)，美白(bai)水果(guo)有(you)哪(na)些？如(ru)蘋果(guo)、檸檬(meng)、獼猴桃、櫻桃、西紅柿、葡萄(tao)等都是超棒選擇，既廉價又美味(wei)。
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TIPS：想要美白千萬不要吃(chi)了(le)光(guang)(guang)感(gan)食(shi)物(wu)就出門。除了(le)柑(gan)橘類的(de)(de)水果具有感(gan)光(guang)(guang)性外，其他一些香(xiang)料(liao)食(shi)物(wu)本(ben)(ben)身(shen)就容(rong)易感(gan)光(guang)(guang)，例如芹菜(cai)、韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、九層塔等，吃(chi)多了(le)經紫外線照射易產生斑點。又如紅豆也是一個極(ji)易感(gan)光(guang)(guang)的(de)(de)食(shi)物(wu)，紅蘿卜(bu)、木瓜(gua)、柑(gan)橘、芒果等胡蘿卜(bu)素含量較豐(feng)富(fu)的(de)(de)食(shi)物(wu)本(ben)(ben)身(shen)有黃色(se)素，吃(chi)多了(le)比較容(rong)易有色(se)素沉著或臉(lian)色(se)偏黃的(de)(de)情形。
TIPS：除了以上幾種中藥，其實還能夠美白的中藥還有很多種，如龍膽草、茯苓、薏仁、靈芝、人參等等。想要美白的女性可以試一試，但不可隨意亂用，最好咨詢中醫師后再用。【更多美白中藥>>】
防曬霜也是美白護膚品的一種，它可以有效保護皮膚不被曬黑曬傷，預防一部分因暴曬引起的皮膚疾病，有些防曬霜還添加了美白因子，讓你兼顧防曬美白。防曬霜十大品牌>>
美白型化妝水在常規的化妝水中添加了具有美白功效的成分，如VC、VE、氨基酸、美白植物精華等，配合其他美白產品一起使用可以達到更好的美白效果。化妝水十大品牌>>
美白乳液具有良好的潤膚、調濕及美白的效果，質感清爽，質地溫和低刺激性，讓肌膚潤亮勻白，尤其是晚上肌膚修復階段使用更佳。乳液十大品牌>>
美白面膜中含有的美白成分濃度比面霜等其他美白產品中的要高一些。另外，面膜能將皮膚和空氣暫時隔離，有利于美白物質的吸收，效果顯著。面膜十大品牌>>
美白精華能夠由肌膚表面進入到肌膚的基底層，阻止黑色素產生，最終達到淡化斑點、均勻膚色的目的。有些活性成分甚至可以在皮膚各層發揮美白效果。精華液十大品牌>>
美白不僅僅是臉部，身體各部分也需要做功課。美白類身體乳除了可逐漸淡化曬斑，黑斑，避免黑色素的制造，還能讓肌膚顯得更明亮有光澤。身體乳十大品牌>>
防(fang)曬(shai)是一(yi)切的基礎，這一(yi)步沒做好，再多的美白技巧(qiao)都(dou)(dou)救不(bu)了你啊(a)！而(er)且(qie)防(fang)曬(shai)無論哪(na)個季節都(dou)(dou)是要(yao)做的！即使(shi)現在陽光并不(bu)強(qiang)烈(lie)也(ye)要(yao)做好防(fang)曬(shai)，每(mei)隔2-3小(xiao)時使(shi)用1次防(fang)曬(shai)品。
想全身(shen)美白(bai)就(jiu)要多吃美白(bai)食物，如多吃豆腐，最好配海(hai)帶(dai)來(lai)吃，多吃豐富維生(sheng)素C的(de)蔬(shu)果，如番(fan)茄、檸(ning)檬(meng)、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬(shu)菜類等。
及時清理皮膚老廢(fei)的(de)角質，才能去(qu)除晦(hui)暗，煥(huan)發(fa)光彩，還有利于護(hu)膚品的(de)吸收，所以全身美白方(fang)法中去(qu)角質是十(shi)分(fen)必須的(de)，最好一(yi)星期就去(qu)一(yi)次角質，冬季可(ke)減少到兩(liang)星期一(yi)次。
美白面膜是美白肌膚比較有效的手段之一。當然要根據不同的膚質選擇合適的美白面膜，對癥下藥才會在最短的時間里達到最理想效果。【美白補水面膜怎么做>>】
前面講到，作息混亂也(ye)是讓皮膚變(bian)黑的(de)元(yuan)兇之一(yi)，所以平時要養成早睡(shui)早起的(de)好習慣，保持(chi)(chi)充足睡(shui)眠，多喝溫(wen)開水(shui)，少吃油炸類(lei)的(de)東西(xi)，保持(chi)(chi)皮膚清潔，堅持(chi)(chi)運動。
如果可(ke)能的話，盡量每周或十天(tian)到美容院(yuan)作(zuo)一次常規皮護，在(zai)美容師指導(dao)下選擇適(shi)合(he)膚(fu)質(zhi)的療程，效果可(ke)能勝過平(ping)時在(zai)家里一個月的成績。注意選擇正規的美容院(yuan)。
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