常見的眼部護理技巧有哪些
1、晚上睡覺前一定要涂擦眼霜，建議25歲左右的女性選擇保濕類型的眼霜就可以了，25歲以上的(de)女性可以選擇除保(bao)濕以外加(jia)緊(jin)肌等帶功效(xiao)型眼霜。在早晚潔膚后，用(yong)無名指取綠豆大小的(de)眼霜，兩個(ge)無名指指腹相互(hu)揉搓，給眼霜加(jia)溫，使之更容易(yi)被肌膚吸收。
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2、眼(yan)(yan)(yan)部周圍(wei)的(de)肌膚(fu)(fu)要24小(xiao)時在保濕(shi)的(de)狀態，日常生(sheng)活中(zhong)我(wo)們可(ke)以通(tong)過使用補(bu)水(shui)眼(yan)(yan)(yan)霜或(huo)其他保濕(shi)化妝品來保持(chi)皮膚(fu)(fu)濕(shi)潤(run)。往(wang)往(wang)很多時候(hou)肌膚(fu)(fu)缺水(shui)、補(bu)水(shui)不足就會導(dao)致(zhi)眼(yan)(yan)(yan)部肌膚(fu)(fu)松(song)馳，眼(yan)(yan)(yan)瞼搭(da)拉，心靈的(de)窗戶貌似就關上(shang)一(yi)半了(le)。
3、經常(chang)多(duo)吃香蕉、獼猴桃等水果，因為香蕉中含有(you)多(duo)種微量(liang)元素，對眼(yan)睛的(de)視力(li)也有(you)非常(chang)好的(de)保護作用，獼猴桃含維c非常(chang)豐富(fu)，對肌膚(fu)的(de)改善也很有(you)幫(bang)助。
4、如果是上班族，每天應擠出二(er)十分鐘的(de)時候來閉目(mu)養(yang)神(shen)，再(zai)用這個時間做(zuo)眼(yan)(yan)保鍵操，學生上晚自習的(de)時候經常這樣做(zuo)，可以緩解眼(yan)(yan)部神(shen)經及眼(yan)(yan)睛的(de)疲勞。
5、早上護膚的時候除(chu)了對鼻(bi)翼兩(liang)邊進行額外(wai)補(bu)水外(wai)，可以單獨對眼(yan)部保濕多做功課，比如市場上有(you)專(zhuan)賣的眼(yan)部營養水，每天噴灑一些，輕拍至(zhi)完全吸收。
6、條件(jian)允許(xu)的話建議定期到專業(ye)的眼科醫院做眼部體檢，比眼部汗(han)腺分布、眼壓(ya)等等，可以提(ti)早(zao)預防眼部問題，在醫生的建議下更(geng)專業(ye)地做眼部護(hu)理。
7、敷眼膜解決眼周浮腫，有時候晚上喝太多水，早上起來眼周就會有些浮腫，這個時候就可以冰敷眼膜，能很好的幫(bang)助消腫。
眼部肌膚日常保養方法
內在保養
1、睡眠(mian)充足，切忌熬(ao)夜。
2、平(ping)時多(duo)喝水，睡前(qian)避免大量(liang)飲水。
3、保持樂觀情緒，及時(shi)治療(liao)疾病(bing)，尤(you)其是內分泌紊亂。
4、避免陽光直接照射。
5、勿養成瞇、眨、擠、揉眼睛(jing)的不(bu)好習(xi)慣。
外在保養
1、卸妝清潔
因眼(yan)(yan)部及(ji)眼(yan)(yan)周肌膚頗(po)為敏感細致，故卸(xie)(xie)妝(zhuang)時應極為小心，必須用(yong)眼(yan)(yan)部專用(yong)卸(xie)(xie)妝(zhuang)產品。
2、選用合適的眼部保養品
目前市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼(yan)(yan)(yan)膠(jiao)，眼(yan)(yan)(yan)部(bu)精(jing)華液等多種(zhong)。眼(yan)(yan)(yan)霜(shuang)的滋潤性、營養性強，適合于眼(yan)(yan)(yan)部(bu)有(you)皺(zhou)紋者；眼(yan)(yan)(yan)膠(jiao)是一(yi)種(zhong)植物性嗜(shi)喱狀物質(zhi)，成分溫和易吸收且不油膩(ni)，適合于黑(hei)眼(yan)(yan)(yan)圈、眼(yan)(yan)(yan)袋等。一(yi)般是先(xian)用精(jing)華液，再用眼(yan)(yan)(yan)霜(shuang)或眼(yan)(yan)(yan)膠(jiao)。取用時約綠豆大小足夠，最好先(xian)熱敷再涂抹，并配合按摩和指壓，效果更好。
3、按摩和指壓
眼(yan)部按(an)(an)摩(mo)可促進眼(yan)周血液(ye)循環肌肉運動(dong)，亮眼(yan)，清除疲勞。每晚睡前涂用眼(yan)部保養(yang)品(pin)，同(tong)時(shi)(shi)運用中(zhong)指(zhi)或(huo)無(wu)名指(zhi)指(zhi)腹進行按(an)(an)摩(mo)，上眼(yan)瞼從眼(yan)頭往眼(yan)尾方向輕(qing)推至(zhi)太陽穴(xue)(xue)(xue)輕(qing)按(an)(an)，然后由眼(yan)尾開始輕(qing)按(an)(an)各穴(xue)(xue)(xue)位(wei)（依次為眉尾絲竹穴(xue)(xue)(xue)、眉中(zhong)魚腹穴(xue)(xue)(xue)、眉頭攢竹穴(xue)(xue)(xue)，最后至(zhi)眼(yan)頭睛明(ming)穴(xue)(xue)(xue)。）下眼(yan)瞼也同(tong)樣(yang)，只是指(zhi)壓時(shi)(shi)穴(xue)(xue)(xue)位(wei)（依次為眼(yan)尾瞳子穴(xue)(xue)(xue)，下眼(yan)中(zhong)央下方的承(cheng)泣穴(xue)(xue)(xue)和(he)四白穴(xue)(xue)(xue)。）每個穴(xue)(xue)(xue)位(wei)按(an)(an)壓時(shi)(shi)以酸脹為準(zhun)，2秒(miao)后放開，重(zhong)復做5—6次。
4、眼膜護理
每周(zhou)1—2次，提(ti)供(gong)眼(yan)部特別的滋潤與放(fang)松，可用膠原蛋白眼(yan)膜(mo)護(hu)理，也(ye)可自制眼(yan)膜(mo)（胡蘿(luo)卜或(huo)黃瓜搗碎取汁加入維生(sheng)素E油劑(ji)4—6滴(di)混勻）。
5、食療
多吃富含膠原(yuan)蛋白(bai)的食物(wu)(wu)(wu)，如雞蛋、豬肘、魚(yu)頭(tou)，以及保護(hu)眼(yan)睛的富含維(wei)生素A的食物(wu)(wu)(wu)，如羊肝羹、草莓、動物(wu)(wu)(wu)的肝臟等
6、避免長時間用眼
避免(mian)長時間(jian)使(shi)用眼睛(jing)，經常遠眺風景，尤其(qi)是綠色植物，可(ke)以緩解視覺疲(pi)勞，使(shi)美目動人。
7、防曬
眼(yan)(yan)部(bu)的(de)肌膚是非常嬌嫩(nen)的(de)，在紫(zi)外線的(de)照射下除了會(hui)造成黑色素還有可能引(yin)起斑類，所以(yi)記(ji)得(de)眼(yan)(yan)部(bu)要擦防曬。
