1、《如何控制自己的情緒》 （美）康利 中信出版社
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《如何控制自己(ji)的(de)(de)(de)(de)情緒》是(shi)一部大師級的(de)(de)(de)(de)杰(jie)作。哲(zhe)學家、首(shou)席(xi)執行(xing)官(guan)奇(qi)普·康(kang)利抽(chou)絲剝繭般(ban)為我們分析了(le)(le)看似有(you)序(xu)的(de)(de)(de)(de)生活中的(de)(de)(de)(de)假(jia)象，并(bing)介紹了(le)(le)人類(lei)情緒真實而細膩的(de)(de)(de)(de)核心(xin)。閱讀(du)本(ben)書(shu)時，我感受到(dao)愉(yu)悅、開(kai)心(xin)、好奇(qi)、洞察、啟發、吃驚，更重(zhong)要的(de)(de)(de)(de)是(shi)，我更加深刻地(di)了(le)(le)解(jie)了(le)(le)自己(ji)的(de)(de)(de)(de)內(nei)心(xin)世界(jie)。總之，簡單又耐(nai)人尋味。你一定要好好讀(du)這本(ben)書(shu)。——吉(ji)姆·M·庫澤斯，《領導(dao)力》合著。
2、《情緒自控力》 （美）約翰·辛德萊爾 金城出版社
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《情(qing)緒自(zi)控力》提出“情(qing)緒決定生活質量”的(de)概念，從(cong)情(qing)緒角(jiao)度(du)切入，闡(chan)述(shu)了情(qing)緒與(yu)生活質量的(de)關系(xi)，指出疾(ji)病、成(cheng)就(jiu)、關系(xi)、人脈(mo)等其實是因為情(qing)緒問題(ti)造成(cheng)的(de)。推陳出新(xin)，引導讀者進入一個(ge)情(qing)緒控制新(xin)領域，為大眾的(de)情(qing)緒管理概念升升級。
3、《別讓小情緒害了你》 弗雷德曼·肖普 湖南文藝出版社
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生活(huo)、工作中大部(bu)分(fen)的麻(ma)煩都是小情(qing)緒(xu)(xu)(xu)惹的禍：當(dang)(dang)自(zi)(zi)己(ji)在公共場合(he)出(chu)丑的時(shi)候(hou)，當(dang)(dang)被(bei)岳父母看(kan)到你(ni)罵孩子的時(shi)候(hou)，當(dang)(dang)你(ni)被(bei)堵在高速(su)公路上無(wu)所(suo)適(shi)從的時(shi)候(hou)，當(dang)(dang)開會時(shi)面(mian)對所(suo)有(you)同事(shi)講話開始緊(jin)張(zhang)的時(shi)候(hou)......小情(qing)緒(xu)(xu)(xu)瞬間(jian)影響(xiang)了你(ni)的狀態。如何(he)調(diao)整(zheng)自(zi)(zi)己(ji)的心態，讓自(zi)(zi)己(ji)不(bu)要焦慮、緊(jin)張(zhang)和恐慌？如何(he)能夠(gou)不(bu)受這些(xie)擾亂人心的小情(qing)緒(xu)(xu)(xu)的干(gan)擾？我們所(suo)需要的就是在一分(fen)鐘內(nei)控制(zhi)住小情(qing)緒(xu)(xu)(xu)的的方法。控制(zhi)好小情(qing)緒(xu)(xu)(xu)，就掌握了生活(huo)、工作的方向。
4、《情緒的奧秘》 曾仕強 北京聯合出版公司
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曾教授通過生動的(de)(de)語(yu)言(yan)、鮮活的(de)(de)案(an)例，從情(qing)緒(xu)(xu)入手(shou)，分析了影響情(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)諸多因(yin)素(su)。在仔細分析情(qing)緒(xu)(xu)產生的(de)(de)因(yin)素(su)及(ji)表現(xian)狀況后，針(zhen)對不同類型的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)進行(xing)相應解讀，對癥下藥，從意識、信念(nian)等方面告訴我(wo)們管理自己情(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)方法(fa)。本書旨在探索中國人情(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)奧秘(mi)，內容直指人心，有(you)“醍醐灌頂(ding)”之效。
5、《不生氣的情緒掌控術》 （日）安藤俊介 北京理工大學出版社
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日本不生氣(qi)(qi)協會重(zhong)點推薦！獲得三大企管(guan)中心認(ren)證、日本經濟部認(ren)證的怒(nu)氣(qi)(qi)管(guan)理術首度公開！日本網站五星級圖書！打造“不生氣(qi)(qi)”模式，讓怒(nu)氣(qi)(qi)瞬間化為無形的心理學！幾個小技巧，讓你在(zai)火冒(mao)三丈的情況(kuang)下也能化解怒(nu)氣(qi)(qi)，掌(zhang)控自(zi)己的情緒(xu)！
6、《我的第一堂情緒管理課》 賈毓婷 科技文獻出版社
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《我的(de)(de)第一堂(tang)情(qing)緒(xu)(xu)管理課》作者(zhe)從日常話題(ti)入手，從心理學角度(du)(du)闡述了人的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)產生(sheng)(sheng)的(de)(de)原因，并結合心理學知識，以大量富有實際(ji)指導意義的(de)(de)建(jian)議來告訴(su)讀(du)者(zhe)該怎樣摸清(qing)情(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)規律，更好地掌控(kong)自己(ji)的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)，同時(shi)掌握體察他人情(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)能力(li)，讀(du)懂(dong)他人表情(qing)中的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)密碼，讓自己(ji)無論身處何(he)種境遇都能從容面對，從而達到提高人際(ji)交(jiao)往(wang)能力(li)，提升生(sheng)(sheng)活幸福度(du)(du)的(de)(de)目的(de)(de)。
7、《哈佛情緒控制課》 徐憲江 中國法制出版社
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《哈佛(fo)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)控制課》帶你(ni)走近百年(nian)名校哈佛(fo)，品(pin)味成功(gong)者的故事，嘗試重(zhong)塑自我情(qing)(qing)緒(xu)(xu)！百年(nian)哈佛(fo)教(jiao)你(ni)控制情(qing)(qing)緒(xu)(xu)、修煉情(qing)(qing)商(shang)、提升(sheng)氣場、重(zhong)塑自我！你(ni)是否知(zhi)道，情(qing)(qing)緒(xu)(xu)控制到底會對自己(ji)的生活(huo)產(chan)生多大影響？學會控制情(qing)(qing)緒(xu)(xu)，你(ni)都會成功(gong)！
8、《正能量》 勒登 光明日報出版社
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我們大多數人都在順從著一種(zhong)消極的生(sheng)(sheng)活(huo)方式，猶豫、怯懦、慵懶、懷疑、退縮(suo)......任其肆意蔓延，而且(qie)沉溺其中，從而錯(cuo)失了許多可能讓生(sheng)(sheng)命精彩的機會。我們應永遠拒絕(jue)消極的態度和負能量，將“消極”從自己的人生(sheng)(sheng)詞典中徹(che)底(di)去除。一旦你懂得(de)了開啟生(sheng)(sheng)命的正(zheng)能量，你就擁有(you)了改(gai)變生(sheng)(sheng)活(huo)的神奇力量。
9、《每天學一點超級自控力》 卡耐基 南海出版公司
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本書以20世紀最(zui)偉大(da)的(de)心(xin)靈(ling)導師(shi)和成功(gong)學(xue)大(da)師(shi)卡耐基(ji)的(de)一(yi)些妙語金言為基(ji)礎，結合諸多典型(xing)的(de)生(sheng)活化案(an)例，闡述了掌握高(gao)效、實用的(de)情(qing)(qing)緒調節技(ji)巧與(yu)意(yi)志訓練方法，旨在(zai)引導讀者最(zui)終達(da)到(dao)駕馭(yu)自我情(qing)(qing)緒的(de)目(mu)的(de)，用強大(da)的(de)意(yi)志面(mian)對一(yi)切，激發正能量，遠離負能量，開創快樂美好(hao)的(de)未來(lai)人生(sheng)。
10、《好情緒，不抑郁》 班德勒 中國華僑出版社
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作者從NLP角度出發(fa)，告訴大家，可以(yi)通過一(yi)些方法來減緩負面情緒的(de)強度和(he)(he)不愉(yu)快(kuai)的(de)經歷，改變抑郁、憤(fen)怒的(de)節奏，并增(zeng)加(jia)一(yi)個情緒上正(zheng)面、愉(yu)快(kuai)的(de)力度和(he)(he)節奏。最終，調整好情緒，消除負面情緒。擺(bai)脫傳統心(xin)理學的(de)冗長(chang)治療過程(cheng)和(he)(he)效(xiao)果的(de)反復(fu)不定(ding)，用事(shi)實證明好情緒完全可以(yi)復(fu)制！讓你不論好事(shi)壞事(shi)都從容淡定(ding)。
