一、菜籽油的功效作用
菜籽油一般是由甘蘭型油菜和白(bai)菜型油萊(lai)的種子榨制所得(de),富(fu)含營(ying)養物質,菜籽油中含有種子磷脂、花生酸(suan)、芥(jie)酸(suan)、亞麻酸(suan)等成分(fen)(fen),具有清肝利膽、消炎護膚、養眼(yan)護眼(yan)、降脂減肥、軟(ruan)化血管等功效(xiao)作用,對血管、神經、大腦(nao)的發育十分(fen)(fen)重(zhong)要(yao)。
二、菜籽油和花生油哪個好
菜籽油(you)(you)和花生油(you)(you)是(shi)(shi)兩(liang)種(zhong)(zhong)(zhong)常見的(de)食(shi)用油(you)(you),這兩(liang)種(zhong)(zhong)(zhong)油(you)(you)都有較高的(de)營養價值,這兩(liang)種(zhong)(zhong)(zhong)植物油(you)(you)到底(di)哪個好,沒有絕(jue)對的(de)說法,消費者選擇(ze)時,還是(shi)(shi)要根(gen)據(ju)的(de)實際情況(kuang)來判斷(duan)。它除了外(wai)觀上的(de)差別有外(wai),營養成分和含(han)量(liang)比例(li)上也有所不同(tong)。這兩(liang)種(zhong)(zhong)(zhong)食(shi)用油(you)(you)各(ge)有各(ge)的(de)好處,在日常生活(huo)中,最(zui)好不要經常吃(chi)一(yi)類油(you)(you),可以(yi)換著吃(chi)。
三、菜籽油炸東西有泡沫怎么辦
菜籽(zi)油(you)炸東(dong)西有泡(pao)(pao)沫(mo)是因為油(you)料中含有較多(duo)的(de)磷(lin)(lin)脂(zhi),在(zai)(zai)(zai)制油(you)過程中,油(you)料中的(de)磷(lin)(lin)脂(zhi)會轉移到油(you)中,磷(lin)(lin)脂(zhi)具有乳化性,在(zai)(zai)(zai)烹飪加熱時會產生(sheng)大(da)量泡(pao)(pao)沫(mo)。可以(yi)在(zai)(zai)(zai)榨油(you)時水(shui)(shui)化脫(tuo)膠,往毛油(you)中加入鹽水(shui)(shui),或(huo)者(zhe)在(zai)(zai)(zai)使(shi)用前大(da)鍋(guo)加溫到二百度(油(you)表面冒青煙)晾涼存儲;在(zai)(zai)(zai)油(you)中加磷(lin)(lin)酸(suan)或(huo)者(zhe)檸檬(meng)酸(suan)均可使(shi)非水(shui)(shui)化磷(lin)(lin)脂(zhi)變為水(shui)(shui)化磷(lin)(lin)脂(zhi),從而減少炸東(dong)西的(de)泡(pao)(pao)沫(mo)。
四、菜籽油顏色深的好還是淺的好
菜油顏色淺的好,因為菜籽油本身營養就高,如果顏色深那是添加了其它的油營養價值不高。菜籽油可以從色澤上觀看,良質菜籽油,呈黃色至棕色;次質菜籽油,呈棕紅色至棕褐色。透明度上,良質菜籽油,清澈透明;次質菜籽油微棍濁,有微量懸浮物。氣味上,良質菜籽油,具有菜籽油固有的氣味;次質菜籽油,菜籽油固有的氣味平淡或微有異味。選購菜籽油品牌時(shi)除了看(kan)顏色以外,還(huan)要注意看(kan)芥酸(suan)含(han)量、粘稠度、泡沫等。