一、瓜子的營養和功效
瓜(gua)子(zi)營養豐(feng)(feng)富，香氣誘人，西瓜(gua)子(zi)能(neng)健胃(wei)、利肺、潤腸；葵花子(zi)脂肪(fang)酸(suan)(suan)及維生素(su)E含量豐(feng)(feng)富；南瓜(gua)子(zi)有(you)驅(qu)蟲作(zuo)用，適(shi)當嗑點瓜(gua)子(zi)，能(neng)刺激舌頭上的(de)味(wei)覺神(shen)經，促進唾液(ye)、胃(wei)液(ye)的(de)分泌，有(you)利消化，有(you)益(yi)健康(kang)，還能(neng)促進面部肌(ji)肉的(de)運動。適(shi)量吃瓜(gua)子(zi)好處(chu)很多，瓜(gua)子(zi)中的(de)亞麻油(you)酸(suan)(suan)可以保持血壓(ya)穩定，降低體內膽固醇等等。
二、瓜子吃多了有什么壞處
瓜子(zi)含鹽分太(tai)高(gao)，容易(yi)引發(fa)高(gao)血(xue)壓；嗑(ke)瓜子(zi)太(tai)頻(pin)繁會(hui)消耗大(da)量唾液，導致口腔潰瘍、牙(ya)齦炎、齲齒、消化不良(liang)等(deng)病(bing)(bing)，而且(qie)還(huan)使(shi)味覺遲鈍，食欲減退。瓜子(zi)除含豐富的蛋白(bai)質外，還(huan)有油脂(zhi)，大(da)量食入(ru)不僅使(shi)熱量大(da)為(wei)增加(jia)，而且(qie)使(shi)血(xue)脂(zhi)升高(gao)。一部分血(xue)脂(zhi)可通過(guo)糖異生作用轉化為(wei)葡(pu)萄(tao)糖，升高(gao)血(xue)糖，因此糖尿病(bing)(bing)患者(zhe)應該少吃(chi)。
三、瓜子的熱量高嗎
瓜子是高熱量、高脂肪的食物，每100克瓜子的熱量為597大卡，脂肪為49.9克。我們在吃瓜子的時候要注意吃的數量和頻率，注意多喝一些水，避免上火。如果您想購買瓜子，建議先來了解一下瓜子十大品牌。
四、瓜子的種類
瓜(gua)子(zi)(zi)的(de)種類很多，有葵花子(zi)(zi)、海瓜(gua)子(zi)(zi)、吊瓜(gua)子(zi)(zi)、西(xi)瓜(gua)子(zi)(zi)、南瓜(gua)子(zi)(zi)、黃(huang)瓜(gua)子(zi)(zi)、絲瓜(gua)子(zi)(zi)等(deng)。
五、瓜子殼卡在喉嚨怎么辦
有的(de)(de)人在(zai)(zai)吃瓜(gua)子(zi)的(de)(de)時(shi)候(hou)不小心將瓜(gua)子(zi)皮(pi)卡到了嗓(sang)(sang)子(zi)里(li)面。患者(zhe)(zhe)盡量不要(yao)自(zi)己用(yong)手(shou)，或者(zhe)(zhe)用(yong)銳器(qi)反復的(de)(de)摳嗓(sang)(sang)子(zi)，會加重(zhong)患者(zhe)(zhe)咽(yan)部異物(wu)感(gan)的(de)(de)情況，有時(shi)還會導致患者(zhe)(zhe)咽(yan)喉部黏膜出(chu)血。一定要(yao)到醫(yi)(yi)院耳鼻喉科就診，如果瓜(gua)子(zi)皮(pi)位(wei)置特別(bie)淺，醫(yi)(yi)生在(zai)(zai)壓舌板還有頭燈的(de)(de)配合(he)下(xia)，直接就可(ke)以(yi)將瓜(gua)子(zi)皮(pi)拿出(chu)來(lai)。如果瓜(gua)子(zi)皮(pi)扎得特別(bie)深(shen)，一般位(wei)于(yu)舌根、扁桃體下(xia)級或者(zhe)(zhe)喉里(li)面，常常需要(yao)用(yong)間(jian)接喉鏡配合(he)取(qu)出(chu)。如果患者(zhe)(zhe)用(yong)間(jian)接喉鏡在(zai)(zai)取(qu)出(chu)的(de)(de)過(guo)程中特別(bie)的(de)(de)惡心不能配合(he)，也可(ke)以(yi)考慮在(zai)(zai)電子(zi)喉鏡下(xia)或者(zhe)(zhe)纖維喉鏡下(xia)完(wan)成(cheng)。積極處理之后，患者(zhe)(zhe)的(de)(de)病情一定會好轉，在(zai)(zai)生活當(dang)中患者(zhe)(zhe)吃瓜(gua)子(zi)的(de)(de)時(shi)候(hou)一定要(yao)注意。
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