芒果视频下载

沙拉行業簡介

一、四色果香沙拉

材料：櫻桃、葡(pu)萄、荔枝、圣女果各5顆，檸檬汁(zhi)、沙拉(la)醬適量。

做法：將櫻(ying)桃、葡萄(tao)、圣女果分別清洗干凈，荔枝剝皮(pi)去核，用(yong)沙拉醬調拌均勻，最(zui)后(hou)加(jia)入檸檬汁。

功效：櫻桃有很(hen)高的(de)藥(yao)用價值(zhi)，能夠(gou)溫腸通便；葡萄可(ke)以(yi)幫助肝(gan)臟排毒；荔枝不但可(ke)以(yi)補腎，還可(ke)以(yi)加速腎臟的(de)廢物代謝；檸檬(meng)含有的(de)高度堿性(xing)可(ke)改善(shan)血液循環，排除(chu)肺部毒素。

二、草莓鮮果沙拉

材(cai)料(liao)：草莓若(ruo)干，蘋果一(yi)個(ge)，香蕉一(yi)根，酸奶(nai)一(yi)杯，蜂蜜適(shi)量。

做法：將草莓、蘋果(guo)洗凈切塊(kuai)，香蕉(jiao)切成(cheng)小段(duan)，與酸(suan)奶混合，加(jia)入適量蜂蜜。

功效：草莓和(he)蘋果里面都含有大量果膠(jiao)，可以(yi)清潔(jie)腸(chang)胃(wei)；香(xiang)蕉可潤腸(chang)通便(bian)，對治(zhi)療便(bian)秘有輔(fu)助作(zuo)用(yong)；蜂蜜和(he)酸(suan)奶更是排毒養顏(yan)的佳品。

三、蜜桃西柚沙拉

材料：西(xi)柚(you)半個(ge)，梨、桃(tao)各(ge)一個(ge)，沙拉醬(jiang)，蜂(feng)蜜適量。

做法：將(jiang)梨、桃(tao)分(fen)別洗(xi)凈，柚子(zi)去皮(pi)，將(jiang)三者切塊，倒入(ru)沙(sha)拉醬攪勻，最后(hou)加入(ru)蜂蜜。

功效：桃子具有生津潤腸、活血消積的(de)功效；梨中(zhong)(zhong)類黃酮物質和抗(kang)氧化營養(yang)成(cheng)分能(neng)夠排除腸道中(zhong)(zhong)的(de)致癌(ai)物質，防止人體排毒系(xi)統受到傷(shang)害；柚子則可以健胃去火，潤腸通(tong)便(bian)。

PS：自己制作的沙拉衛生又好吃，如果想省事也可直接去沙拉品牌店里購買現成的，食用方面也大可放心(xin)。

四、甜橙蘋果沙拉

材料：甜橙2個(ge)(ge)(ge)，蘋果1個(ge)(ge)(ge)，櫻桃6個(ge)(ge)(ge)，檸(ning)檬(meng)片(pian)3片(pian)，草(cao)莓3個(ge)(ge)(ge)，酸奶(nai)50毫升。

做法：將以上水(shui)果(guo)擺(bai)在盤內(nei)，淋上酸奶即可(ke)。

功效(xiao)(xiao)：排(pai)毒效(xiao)(xiao)果佳。

五、甜橙蘋果沙拉

材(cai)料：甜橙2個，蘋果1個，櫻桃6個，檸檬片3片，草莓3個，酸奶50毫(hao)升。

做法(fa)：將以上(shang)水(shui)果擺在盤內，淋上(shang)酸奶(nai)即可。

功效(xiao)：排毒效(xiao)果佳。

六、葡萄香蕉沙拉

材料：巨峰葡萄一(yi)串，香蕉1個，獼猴桃2個，楊桃1個，草莓3個，酸奶少許。

功效(xiao)：以(yi)上水果洗凈切塊淋上酸奶(nai)即(ji)可。特點(dian)：美容(rong)減肥。

七、獼猴桃沙拉

材(cai)料：蘋果1個(ge)，獼猴桃2個(ge)，菠(bo)蘿8塊(kuai)，櫻桃2個(ge)，蜂(feng)蜜適量。

做法：將水(shui)果洗凈切塊(kuai)，加蜂蜜即可。

功(gong)效：養顏清腸。

八、雜果酸奶沙拉

材(cai)料：香蕉半條(tiao)、水(shui)蜜(mi)桃半個、火龍果半個、奇異果一個、酸奶一杯。

做法(fa)：將所有材料去皮、洗凈，切成粒狀，一同放進碗(wan)中。淋上酸奶。

功效：香蕉是營養豐富(fu)的(de)(de)腸(chang)胃調節飲(yin)品，能(neng)預防便(bian)秘，而且容易令人有飽腹感，與火龍(long)果(guo)、奇(qi)異果(guo)完美搭配，再加上口感濃郁的(de)(de)酸奶，風(feng)味獨特。