芒果视频下载

羊肉冬瓜湯的做法

食材：

主料：羊(yang)肉、凈冬(dong)瓜。

輔料：精(jing)鹽、味精(jing)，料酒，蔥(cong)絲，姜絲，香菜(cai)。

步驟：

1、把(ba)羊肉切(qie)(qie)成小薄片。冬瓜去(qu)皮去(qu)籽切(qie)(qie)成長方薄片，用開水燙一下，香菜切(qie)(qie)成八分長的段(duan)。

2、勺(shao)(shao)內放入肉(rou)湯、冬瓜，加(jia)精鹽、花椒水、紹酒、精味(wei)、胡(hu)椒粉，湯開(kai)時把羊肉(rou)、蔥絲、姜絲、香(xiang)菜放入勺(shao)(shao)內，再(zai)燒開(kai)，加(jia)豬清(qing)油(you)少(shao)許，立即出勺(shao)(shao)盛在碗內即成。

羊肉冬瓜湯的功效

1、適用(yong)于脾胃虛寒導致的(de)脘腹(fu)冷氣(qi)竄痛，嘔吐泄瀉，反胃食少(shao)等(deng)癥狀，具有益氣(qi)補虛的(de)作用(yong)。

2、羊肉性(xing)甘(gan)、熱(re)，可(ke)以溫補腎(shen)陽，適用于風寒濕痹(bi)、虛寒痛經、腰(yao)膝酸軟、小便清(qing)長、畏寒肢冷(leng)等證(zheng)。

3、羊肉(rou)與冬(dong)瓜合用具有陰陽雙補的作用，冬(dong)瓜性(xing)甘、淡，有利尿(niao)生津(jin)的作用。

羊肉冬瓜湯孕婦能吃嗎

孕(yun)婦可以喝羊肉(rou)冬瓜湯。

羊肉營養豐(feng)富，當中富含豐(feng)富的(de)優(you)質(zhi)蛋白、氨基酸、鈣、磷、鐵等(deng)元(yuan)素，能夠補(bu)充(chong)身體(ti)所需要的(de)營養，并且它(ta)還能夠強身健(jian)體(ti)，增強人(ren)體(ti)的(de)免疫能力，預(yu)防(fang)疾病出現。

冬瓜當中富含豐(feng)富的不飽(bao)和脂肪酸、膳食纖維等成分(fen)，能(neng)(neng)夠緩(huan)解便秘，還能(neng)(neng)夠促進代謝，增加(jia)食欲，改善咳嗽、痰(tan)多等癥狀(zhuang)。

經常食用一些冬瓜湯，還能夠緩(huan)解孕(yun)期出現的水腫癥狀(zhuang)。

此外，羊肉冬(dong)瓜(gua)湯具有補(bu)虛養身、益氣滋陰的功效(xiao)，有助于(yu)增(zeng)加母乳的分泌(mi)量(liang)，同時改善(shan)媽媽的體質。