紅寶枸杞(qi)，俗稱“明目子”，是中(zhong)藥里的珍品，果實(shi)含有胡蘿卜素、抗壞血酸等多(duo)種營養(yang)成分(fen)，長期服用可生精治虛，補(bu)腎明目，益壽延年。
1、紅寶(bao)枸(gou)杞(qi)能(neng)夠增強(qiang)非(fei)特異性免疫功能(neng)，提高抗(kang)病能(neng)力。
2、多(duo)吃紅(hong)寶枸杞能夠提(ti)高(gao)視力(li)，防(fang)止黃(huang)斑癥。
3、紅寶枸杞富含胡(hu)蘿(luo)卜素，在(zai)人體(ti)內能(neng)轉(zhuan)化成(cheng)維生(sheng)素A，具(ju)有維持(chi)上皮組織(zhi)正常生(sheng)長與(yu)分化的功能(neng)，量(liang)充足時可預(yu)防(fang)鼻、咽、喉和(he)其他呼吸道(dao)感染，提高(gao)呼吸道(dao)抗病能(neng)力。
枸(gou)杞(qi)的(de)吃法很多，比如可(ke)(ke)以(yi)(yi)用(yong)(yong)紅枸(gou)杞(qi)泡水喝(he)代茶飲，還可(ke)(ke)以(yi)(yi)放入(ru)口中直接嚼著(zhu)吃，也可(ke)(ke)以(yi)(yi)和其他食物一(yi)起燉湯吃，還可(ke)(ke)以(yi)(yi)泡酒飲用(yong)(yong)。
直接干吃(chi)(chi)枸杞的效果最好，但是(shi)要注意用量，一個健康的成年人(ren)每天攝入的紅枸杞量在10克(ke)左右即可，沒必要吃(chi)(chi)太多，如果吃(chi)(chi)多了不(bu)僅不(bu)會吸收，還會引起身體(ti)不(bu)適(shi)。
吃(chi)吃(chi)
】編輯上(shang)傳提供，當前頁面所展(zhan)示(shi)的(de)(de)詞條(tiao)介紹(shao)涉(she)及宣傳內(nei)容(rong)屬(shu)于注(zhu)冊用戶個人編輯行(xing)為，網(wang)站(zhan)(zhan)不(bu)完全(quan)保(bao)證內(nei)容(rong)信息的(de)(de)準確性、真實性，也(ye)不(bu)代表本站(zhan)(zhan)立場。
