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紅寶枸杞的介紹

紅寶枸杞，俗稱“明目(mu)子”，是(shi)中藥里的珍品(pin)，果實含有(you)胡(hu)蘿卜素(su)、抗(kang)壞(huai)血酸等多種營養(yang)成分，長期服(fu)用可生精治虛(xu)，補腎明目(mu)，益壽延年。

紅寶枸杞的功效與作用

1、紅寶枸杞能夠增強(qiang)非特異性免疫功(gong)能，提高抗(kang)病能力。

2、多吃紅寶枸杞能夠提高視力(li)，防止黃斑癥(zheng)。

3、紅寶枸杞富含胡蘿卜素(su)，在人體內能(neng)轉化成維生(sheng)素(su)A，具有(you)維持上(shang)皮組織正(zheng)常生(sheng)長(chang)與分化的功能(neng)，量充足時可預(yu)防鼻(bi)、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能(neng)力。

紅寶枸杞怎么吃

枸杞的(de)吃(chi)法(fa)很多(duo)，比(bi)如可以(yi)用紅枸杞泡水(shui)喝代茶飲，還可以(yi)放入口中(zhong)直接嚼著吃(chi)，也可以(yi)和其他(ta)食(shi)物(wu)一(yi)起(qi)燉湯吃(chi)，還可以(yi)泡酒(jiu)飲用。

直(zhi)接干吃(chi)枸杞的(de)效果(guo)最好，但是要注(zhu)意用(yong)量(liang)，一個(ge)健康的(de)成年人(ren)每天攝入的(de)紅(hong)枸杞量(liang)在10克左右即可，沒必(bi)要吃(chi)太多，如果(guo)吃(chi)多了不僅不會吸收(shou)，還會引起身體不適。