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桑椹膏食用價值

1、潤腸通便

桑葚膏中含有豐富的(de)植物纖維和果膠(jiao)等成分，可以促進腸道蠕(ru)動，增加糞便體(ti)積(ji)，緩解便秘(mi)。

2、緩解疲勞

桑葚膏中含有一(yi)定的糖(tang)類和氨基(ji)酸，可(ke)以提供能量，緩解(jie)疲(pi)勞(lao)，增強體力。

3、改善睡眠

桑葚膏(gao)具有(you)鎮靜作用，可以舒緩神經系統，改善睡眠質量。

4、保健養生

桑葚膏富(fu)含多(duo)種維生素和(he)微量元素，能夠補充身體所需(xu)的營養(yang)物質，增強免疫力，延緩衰老。

桑椹膏制作方法

用料：桑椹、蜂蜜、清水

做法一：

1、將桑椹洗(xi)凈、瀝干(gan)，備用。

2、加三碗水與沙(sha)鍋里。

3、大火(huo)煮開，小火(huo)慢煮半小時。

4、30分(fen)鐘取汁(zhi)1次，如此反(fan)復動作加水(shui)再(zai)煮，共取液3次(ci)。

5、熬好的(de)膏冷卻后(hou)再加(jia)蜂蜜(mi)裝瓶，然后(hou)放(fang)冰箱(xiang)冷藏(zang)。每次用時取(qu)適量，溫水(shui)沖(chong)服。

6、可以(yi)當果醬(jiang)涂(tu)抹在面(mian)包上，也可以(yi)沖服(fu)。

做法二：

1、選(xuan)用黑(hei)桑(sang)椹，蜂蜜。

2、將桑椹放(fang)入砂鍋(guo)中熬煮(zhu)，加入適量開水，大(da)火(huo)煎煮(zhu)30分鐘，將湯汁倒出。

3、倒入(ru)適(shi)量開水，再(zai)次大(da)火煎煮30分(fen)鐘，將湯汁倒出。

4、將二次的湯汁倒(dao)回砂鍋中大火熬煮，待湯汁比(bi)較濃稠的時候倒(dao)入事先準備好的蜂(feng)蜜。

5、適當攪拌(ban)后(hou)，達到一(yi)定的(de)濃(nong)稠度即可(ke)，可(ke)待桑椹膏涼后(hou)，盛入瓶中備用(yong)。

做法三：

1、取新鮮桑椹(shen)，去長蒂及腐果(guo)后(hou)，洗凈(jing)。

2、裝入鍋中，倒入清水，沒(mei)過桑(sang)葚即可。煮沸3分鐘后將水(shui)倒出，再(zai)倒入清水(shui)煮沸，重(zhong)復3次。

3、將煮過的桑椹(shen)放入粉碎(sui)機(ji)中攪碎(sui)，或可以用食勺一點點碾碎(sui)。

4、將攪(jiao)碎的桑椹(shen)與(yu)先(xian)前(qian)煮過的桑椹(shen)水放在一(yi)起煮，先(xian)用大火煮10分(fen)鐘后改中火。在煮的過程中要經常攪(jiao)拌，以防糊鍋。

5、成(cheng)稀糊狀時(shi)，加入冰糖(tang)并不停的(de)攪(jiao)拌，待冰糖(tang)基本融化后改小火。成(cheng)稠糊狀時(shi)加入蜂蜜(mi)繼續(xu)攪(jiao)拌，10分(fen)鐘后關火，裝(zhuang)入可以加蓋的容器，晾涼(liang)，放入冰(bing)箱。

桑椹膏食用須知

桑葚(shen)膏過敏體(ti)質、糖(tang)尿病(bing)、感(gan)冒(mao)等人群不能吃，以免導致(zhi)癥狀加重，給后期的治療(liao)帶來影響。

1、過敏體質

過敏(min)(min)體(ti)質是(shi)指身體(ti)是(shi)屬(shu)于易過敏(min)(min)的體(ti)質，這(zhe)樣會(hui)(hui)增加(jia)過敏(min)(min)的幾率，不但會(hui)(hui)影響(xiang)到藥效，甚至(zhi)還(huan)會(hui)(hui)引起皮膚出(chu)現不同程度(du)的瘙癢。

2、糖尿病

糖(tang)尿病主要是因為血液(ye)(ye)中(zhong)(zhong)的(de)(de)葡萄糖(tang)水分(fen)已經出現(xian)了(le)持續增高(gao)，桑葚膏里面含有一(yi)定的(de)(de)糖(tang)分(fen)，是不符(fu)合糖(tang)尿病人使用的(de)(de)，這樣會(hui)導致血液(ye)(ye)中(zhong)(zhong)的(de)(de)糖(tang)分(fen)出現(xian)持續增高(gao)。

3、感冒

感冒(mao)以后(hou)體質通常是比較虛弱(ruo)的，而且還會存在(zai)發熱的癥狀，桑葚膏是屬于一(yi)種滋補的藥物(wu)，如(ru)果在(zai)感冒(mao)期間吃桑葚膏，可能會導致發燒的癥狀加重。