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蓮子心茶飲用價值

1、清熱解毒

蓮(lian)子心茶可以清熱(re)解(jie)毒(du)，有(you)助于緩解(jie)體內的(de)炎癥和毒(du)素，對于痤(cuo)瘡、口腔潰(kui)瘍等炎癥問題(ti)有(you)一定的(de)緩解(jie)作(zuo)用。

2、安神助眠

蓮子心茶有助(zhu)(zhu)于(yu)安(an)神助(zhu)(zhu)眠(mian)(mian)(mian)，能夠緩解失眠(mian)(mian)(mian)、焦慮等情緒問題，對(dui)于(yu)提高睡眠(mian)(mian)(mian)質量有一定的幫助(zhu)(zhu)。

3、補脾養胃

蓮子(zi)心茶可(ke)以(yi)補脾養(yang)胃(wei)，促(cu)進食(shi)欲，增(zeng)強消化功能(neng)，有(you)利于食(shi)物的(de)(de)吸收和利用(yong)(yong)，對于胃(wei)寒(han)、腹瀉等問題有(you)一定的(de)(de)緩解作用(yong)(yong)。

4、抗衰老

蓮子心茶含有(you)豐富的抗氧(yang)化(hua)物質，能(neng)夠延緩細(xi)胞(bao)老(lao)化(hua)，增(zeng)強免疫力(li)，對于預防衰(shuai)老(lao)有(you)一定的作(zuo)用。

蓮子心茶沖泡方法

1、準備材料

首先，準備(bei)適量的蓮(lian)子(zi)(zi)心。蓮(lian)子(zi)(zi)心是蓮(lian)子(zi)(zi)中的綠色胚芽，一般可以在中藥店(dian)或(huo)超市購買。

2、清洗

將(jiang)蓮子心(xin)(xin)放入一個大(da)碗(wan)或茶壺中，加入適(shi)量的(de)清水(shui)，用手(shou)指輕輕揉搓(cuo)蓮子心(xin)(xin)，以去除表面(mian)的(de)雜質和塵土。

3、浸泡

將清洗干凈的(de)蓮(lian)子心(xin)放入一個(ge)茶壺或碗中，加入足夠的(de)清水，將蓮(lian)子心(xin)完全浸泡在(zai)水中。通常(chang)，浸泡時(shi)間為20-30分鐘(zhong)，具體(ti)時間可以根據個人口味調(diao)整。

4、煮水

將(jiang)浸(jin)泡好的(de)蓮(lian)子心和(he)水倒入(ru)鍋中，加入(ru)適量的(de)清水。將(jiang)水燒開(kai)后，轉小火煮10-15分鐘。煮好后，將水(shui)倒入杯中(zhong)，等待(dai)蓮子心(xin)水(shui)稍微冷卻后即可飲用。

蓮子心茶常見搭配

1、蓮心甘草茶

食材：蓮子心2克，甘草(cao)3克

做法：將(jiang)蓮子(zi)心和甘(gan)草一起放(fang)入杯中(zhong)，用適量開水進行(xing)沖泡(pao)，之后悶泡(pao)5分鐘即(ji)可飲用。

功效：蓮(lian)心(xin)甘草茶具有清心(xin)火的(de)功效，對于心(xin)火旺盛導致(zhi)的(de)煩(fan)躁不安、失(shi)眠健忘等有著很好的(de)改善作(zuo)用。

2、蓮心菊花茶

食材(cai)：蓮子(zi)心3克，菊花(hua)5克

做法：將適(shi)量蓮子心(xin)和菊花(hua)一起放(fang)入杯中，然后倒入適(shi)量開(kai)水，悶泡(pao)5分鐘即可(ke)飲(yin)用。

功效：蓮(lian)心菊(ju)花茶主要有(you)清熱解毒，清瀉肝火(huo)的作用，對于心肝火(huo)旺導致的失(shi)眠健(jian)忘、口舌生瘡等(deng)癥(zheng)狀有(you)很好的效果。

3、蓮心枸杞茶

食材：蓮子心2克，枸杞6克(ke)

做法：將蓮子心和(he)枸杞放入保溫杯(bei)中，倒入適量開水后悶泡(pao)5分鐘(zhong)，之后飲用即可。

功效：蓮(lian)心枸杞(qi)茶能夠起到清(qing)熱養陰的(de)功效，對于內(nei)火(huo)旺(wang)盛(sheng)導致的(de)各(ge)種不適癥(zheng)狀(zhuang)有一定的(de)治療作用。

蓮子心茶可以長期喝嗎

蓮子心茶不建(jian)議長期天天喝(he)。

蓮子(zi)心茶是寒(han)性食物(wu)，如果天天喝蓮心茶對身體素質是有損傷的，比如本(ben)來不體寒(han)的(de)人突然(ran)變成寒(han)性(xing)體質了。蓮(lian)子心(xin)適合的(de)是(shi)那(nei)些輕度失眠的(de)人群。如果(guo)輕度失眠的(de)時候服(fu)用蓮(lian)子心(xin)但是(shi)卻沒有見(jian)到明顯的(de)效果(guo)，那么這個(ge)時候需要科學的服用一些安定進行控制，長期服用(yong)蓮心茶反而對身體沒有好處的。

蓮子心茶苦不苦

蓮子心(xin)(xin)中含有(you)(you)蓮心(xin)(xin)堿(jian)、異(yi)蓮心(xin)(xin)堿(jian)、甲基蓮心(xin)(xin)堿(jian)、荷(he)葉堿(jian)、前(qian)荷(he)葉堿(jian)、牛(niu)角(jiao)花素(su)、甲基紫(zi)堇杷(pa)靈(ling)、去甲基烏(wu)藥堿(jian)、水犀草甙、金(jin)絲桃(tao)甙、蕓香甙等物質，其中含有(you)(you)的前(qian)荷(he)葉堿(jian)、牛(niu)角(jiao)花素(su)、甲基紫(zi)革把靈(ling)帶有(you)(you)一(yi)定的苦味，所以蓮子心(xin)(xin)泡茶是苦的。

蓮子心茶能提高性功能嗎

蓮子(zi)心茶可以輔助提高性功能。

蓮(lian)子(zi)心(xin)(xin)歸心(xin)(xin)、腎經(jing)，可以(yi)清心(xin)(xin)火(huo)、止(zhi)血固精(jing)，用蓮(lian)子(zi)心(xin)(xin)泡水喝，可以(yi)改善遺(yi)精(jing)、早泄、尿(niao)頻(pin)等(deng)癥狀(zhuang)(zhuang)，輔助提升(sheng)性功能，此外，蓮(lian)子(zi)心(xin)(xin)也(ye)可以(yi)改善失眠(mian)、心(xin)(xin)煩等(deng)癥狀(zhuang)(zhuang)。不過要注意的是，導致(zhi)性功能下降的原因比較多，蓮(lian)子(zi)心(xin)(xin)只能起到輔助的作用，如果(guo)長期出(chu)現陽痿、早泄等(deng)癥狀(zhuang)(zhuang)，建議到正(zheng)規醫院治療，平時(shi)要多鍛(duan)煉身(shen)體，適當(dang)多攝入富含蛋白質(zhi)的食物。

蓮子心茶能減肥嗎

蓮子心茶可以起到輔助(zhu)減肥的(de)作用。

蓮(lian)子心的主要作用(yong)是(shi)(shi)(shi)清火，但(dan)是(shi)(shi)(shi)也具有減肥的作用(yong)，而(er)現(xian)代生(sheng)活節奏(zou)比較(jiao)快，所以(yi)(yi)很多時候飲食(shi)(shi)也比較(jiao)油膩(ni)，這樣(yang)就非常容易變(bian)胖(pang)。而(er)蓮(lian)子心茶(cha)是(shi)(shi)(shi)取自蓮(lian)子，本(ben)身是(shi)(shi)(shi)屬(shu)于苦寒類(lei)食(shi)(shi)物，所以(yi)(yi)它能夠促進身體消(xiao)耗脂肪，這樣(yang)就可以(yi)(yi)起到(dao)減肥的效果。