冰美式入(ru)口微(wei)苦帶有甘(gan)味,喝的時候先嘗一口美式咖(ka)(ka)啡(fei),感受(shou)下(xia)原味咖(ka)(ka)啡(fei)的滋味,咖(ka)(ka)啡(fei)入(ru)口應該(gai)是帶有甘(gan)味、微(wei)苦、微(wei)酸,沒有澀味,這樣(yang)的黑咖(ka)(ka)才(cai)算是優質的咖(ka)(ka)啡(fei),之后再小(xiao)口的品味,讓咖(ka)(ka)啡(fei)與唾液、空氣混合咽下(xia),咖(ka)(ka)啡(fei)會更美味。
1、利尿
冰美式(shi)咖(ka)啡(fei)內(nei)含有(you)(you)一定量(liang)(liang)的水分(fen)、咖(ka)啡(fei)因(yin)等成分(fen),在適量(liang)(liang)飲用的前提(ti)下,早上(shang)喝冰美式(shi)有(you)(you)利(li)于(yu)機體(ti)補充水分(fen),且含有(you)(you)的咖(ka)啡(fei)因(yin)還可具(ju)有(you)(you)一定利(li)尿(niao)作用,可促進機體(ti)的排泄,有(you)(you)利(li)于(yu)機體(ti)代謝廢物(wu)。
2、提神醒腦
冰(bing)美(mei)式(shi)咖(ka)啡內含(han)有(you)(you)(you)較多具有(you)(you)(you)興奮神(shen)經作用的(de)咖(ka)啡因,因此早上喝冰(bing)美(mei)式(shi)咖(ka)啡對機(ji)(ji)體有(you)(you)(you)提神(shen)醒腦的(de)好(hao)處,但不可飲用過多,以免引起機(ji)(ji)體過度興奮。
3、減脂減重
冰(bing)美式(shi)咖啡(fei)中含有的咖啡(fei)因能提高人體的基礎代謝率,冰(bing)美式(shi)咖啡(fei)中含有的綠原酸可幫助減(jian)少人體脂肪。因此,適量飲用冰(bing)美式(shi)咖啡(fei)有助于(yu)幫助減(jian)脂減(jian)重,很(hen)適合體重超標的人群。
4、預防認識功能退化
冰美式咖啡中的多酚(fen)類物質具有抗氧化作(zuo)用(yong),能(neng)(neng)夠保護大腦,預防(fang)認識(shi)功(gong)能(neng)(neng)退化,減少罹(li)患阿爾茨海默病和帕金森綜合征的風險。
5、降低自身免疫性疾病的發作頻率
冰美式咖啡中含有的咖啡因可以抑制炎癥反應的信號傳遞路(lu)徑,減(jian)少上游(you)基因的表現量,繼而(er)減(jian)少炎癥相關細胞因子的制造,最終達到降低類風濕性關節炎等自身免疫性疾病(bing)的發(fa)作頻率的目(mu)的。
用料:咖(ka)啡、白開水、冰(bing)塊
做法:
1、冰塊放入杯中,倒入八分滿的白開水,備用;
2、找個(ge)小杯子,凍干咖啡加(jia)熱水,做成咖啡濃縮液;
3、把咖啡濃縮液加(jia)入(ru)帶冰(bing)(bing)水(shui)的(de)杯子里,攪拌均勻,冰(bing)(bing)美式就完成了。