來月經之(zhi)前的14天開始排卵，如果你的生理周期長度(du)為(wei)24--30天，那么你(ni)的排卵期大約在(zai)第10--16天之間。一個卵子一般只能存活12-24小時，所以(yi)排(pai)卵后行房往往太晚了(le)，達(da)不(bu)到受孕的目的。精子存活時間長達(da)72小(xiao)時，在排卵之(zhi)前每3天同房一次(ci)比較容易受孕。

夫妻不僅要(yao)(yao)有(you)(you)(you)性(xing)(xing)生活(huo)，而且還要(yao)(yao)注意恰當的姿勢。研(yan)究表明(ming)，男(nan)上(shang)女下式可(ke)以(yi)使(shi)精(jing)(jing)子更(geng)加深入到子宮內部。同(tong)樣(yang)，如果女性(xing)(xing)有(you)(you)(you)性(xing)(xing)高(gao)潮，頻繁的收(shou)縮也(ye)會(hui)將精(jing)(jing)子帶(dai)入子宮。千萬(wan)不要(yao)(yao)使(shi)用(yong)人工潤滑劑、甘油(you)，甚至口(kou)水，這樣(yang)有(you)(you)(you)可(ke)能會(hui)殺死精(jing)(jing)男(nan)性(xing)(xing)體內鋅缺乏(fa)，會(hui)導致(zhi)睪(gao)丸激素(su)分泌過低．減少精(jing)(jing)子數量(liang)，所(suo)以(yi)男(nan)性(xing)(xing)應該多食富含(han)鋅的食物(wu)，例(li)如精(jing)(jing)肉(rou)、雞、海鮮以(yi)及所(suo)有(you)(you)(you)谷(gu)物(wu)，鈣和維生素(su)D也能夠(gou)幫助提(ti)高男(nan)性(xing)的生育能力(li)，所以請多喝(he)牛奶吧！而(er)女(nv)性(xing)則可以經常喝(he)清(qing)茶。研究表(biao)明，女(nv)性(xing)每天喝(he)半杯清(qing)茶，懷孕的幾率(lv)會提(ti)升7倍。

懷(huai)孕并(bing)不是(shi)一蹴而就(jiu)的(de)(de)(de)事情，有的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)也需要尋求(qiu)外界的(de)(de)(de)幫助。建議如果在各方面準備都很充分的(de)(de)(de)情況下，3—6個月還未見受孕，那么(me)夫(fu)婦二人就要進行(xing)初步(bu)的檢測，根據(ju)你的病史(shi)、年齡和性格(ge)，尋找一(yi)些(xie)醫療上(shang)的幫助。