新生兒每日的鈣攝入約300mg，對于母(mu)乳喂(wei)養的寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，如果母(mu)親不(bu)缺鈣，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)每日進食充足則暫時(shi)不(bu)需(xu)額外補鈣。而(er)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)對牛奶鈣的吸收(shou)率(lv)低(di)，人工喂(wei)養的寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)就(jiu)需(xu)要(yao)及時(shi)補鈣，出生半個月(yue)左(zuo)右(you)開始食用魚肝油或AD滴(di)劑，以促進鈣吸收(shou)。

1、牛(niu)奶(nai)(nai)。牛(niu)奶(nai)(nai)是最好的補(bu)鈣食(shi)品，所以(yi)(yi)除了母(mu)乳喂養外(wai)，媽媽們也可以(yi)(yi)適當喂食(shi)寶寶一(yi)些牛(niu)奶(nai)(nai)。

2、骨頭湯。骨頭湯中含有豐(feng)富(fu)的營養，不僅(jin)能減(jian)緩(huan)中老(lao)年人(ren)骨骼老(lao)化，也(ye)有利于骨骼生長。所以(yi)嬰兒(er)補鈣可(ke)以(yi)多喝(he)骨頭湯。

3、新(xin)鮮(xian)的果(guo)蔬。新(xin)鮮(xian)的水果(guo)和(he)蔬菜(cai)，如菠菜(cai)、韭菜(cai)、茭白及橡膠、蘋果(guo)、菠蘿等果(guo)蔬同樣(yang)對補(bu)鈣有所幫(bang)助。嬰兒(er)補(bu)鈣，媽媽們可以(yi)為寶(bao)寶(bao)準備一(yi)些水果(guo)蔬菜(cai)汁。

4、海(hai)產(chan)品(pin)。多吃(chi)海(hai)帶(dai)、大(da)蝦、螃蟹、海(hai)魚(yu)、蝦皮等富(fu)含(han)高蛋白高鈣(gai)(gai)的海(hai)產(chan)品(pin)，可以有效的給嬰兒補鈣(gai)(gai)。(海(hai)產(chan)品(pin)給嬰兒應注意(yi)防止(zhi)嬰兒過敏)

5、吃(chi)補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)劑(ji)。有(you)時寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)光靠吃(chi)飯補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)往往跟不(bu)上，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)缺鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)比(bi)較嚴重了，就(jiu)需要適當的(de)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)服用鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)劑(ji)。在服用鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)劑(ji)時，要注意(yi)不(bu)同(tong)的(de)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)劑(ji)吸收量(liang)不(bu)同(tong)，鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)含量(liang)也不(bu)同(tong)。有(you)資料顯示，碳酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)含鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)量(liang)約為40%、醋酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)29%、檸檬(meng)酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)21%、磷酸(suan)氫鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)15%、乳酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)13%、葡萄糖酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)9%。專家指(zhi)出，應該選擇含鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)量(liang)高(gao)、價格相對低的(de)產品。 乳酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)雖(sui)然含鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)量(liang)不(bu)很高(gao)，但(dan)是(shi)(shi)吸收效果(guo)好，是(shi)(shi)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)不(bu)錯的(de)選擇。