從出生后開始，補鈣是任何年齡層的人都需要關注的話題，尤其以青少年和中老年人群為(wei)主。那(nei)么吃什么補(bu)(bu)鈣？除開(kai)各類補(bu)(bu)鈣保健品外，飲食(shi)補(bu)(bu)鈣其實更(geng)為(wei)有(you)效，來看下(xia)小編帶(dai)來的(de)各類人群的(de)補(bu)(bu)鈣食(shi)譜大全(quan)，了解下(xia)補(bu)(bu)鈣食(shi)物有(you)哪些。

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