第一，適當曬太陽。經常讓寶寶在戶外(wai)(wai)活動。春秋天，你可直接(jie)讓寶寶在太(tai)陽下，夏天在樹蔭下，使寶寶的皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)經常接(jie)觸(chu)紫(zi)外(wai)(wai)線(xian)。紫(zi)外(wai)(wai)線(xian)照射，可促進(jin)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)內貯存(cun)的7-脫氫膽(dan)固醇，經光化學(xue)作用(yong)轉化為(wei)維生素D3。太陽(yang)光照射，可使皮膚貯存維生素D3備(bei)用，不會使維生素D過量。曬太陽(yang)時不要(yao)隔著玻璃窗，陽(yang)光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。而且，要(yao)盡量多露出皮膚(fu)，增(zeng)加皮膚(fu)對(dui)VD的(de)合成(cheng)。

第二，口服(fu)鈣(gai)(gai)劑(ji)。鈣(gai)(gai)劑(ji)的制劑(ji)很(hen)多，家長可選擇含鈣(gai)(gai)量較(jiao)豐富的無機鈣(gai)(gai)，如碳酸(suan)鈣(gai)(gai)，乳(ru)酸(suan)鈣(gai)(gai)，入口即化，有專門針(zhen)對嬰兒的補鈣(gai)(gai)套裝，每(mei)天定量給孩子服(fu)用。一般(ban)從出(chu)生(sheng)后(hou)半(ban)個月到1個月開始服(fu)用，一直(zhi)服(fu)到2歲半或(huo)3歲。補(bu)鈣時(shi)一定(ding)要同時(shi)補(bu)充VD，促進鈣在(zai)(zai)腸道的(de)(de)吸收(shou)(shou)和利用。避免把鈣劑放到牛奶、米(mi)湯或稀粥(zhou)等食物中，食物中的(de)(de)植酸會影響鈣吸收(shou)(shou)，導致體內(nei)鈣吸收(shou)(shou)下降。鈣劑最好在(zai)(zai)兩餐之(zhi)間服(fu)用，這(zhe)樣(yang)可使鈣被體內(nei)更(geng)好利用，進餐時(shi)服(fu)用容易影響鈣的(de)(de)吸收(shou)(shou)率(lv)。

第三，乳鈣。乳鈣類產品(pin)由純天然(ran)牛(niu)乳提(ti)取，不傷(shang)腸(chang)胃，特別(bie)適合嬰幼兒(er)吸收(shou)。乳鈣呈液(ye)體(ti)油狀，對(dui)于1歲以內嬰幼兒可以剪開膠囊尾(wei)部，直(zhi)接擠到勺子或者寶寶奶(nai)瓶嘴上讓寶寶舔食，3歲以(yi)上寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)可以(yi)直接咀(ju)嚼食用。或者(zhe)可以(yi)添加到牛奶(nai)、果汁或者(zhe)其他(ta)輔食當中，喂養方便，特別適合嬰幼(you)兒(er)。