第一，適當曬太陽。經常讓寶寶在戶外活動。春秋天，你可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹蔭下，使寶寶的皮膚經(jing)常接觸紫外線(xian)。紫外線(xian)照射，可促進皮膚內貯存的7-脫氫膽(dan)固(gu)醇，經光化學作(zuo)用轉化為維生素D3。太陽(yang)光照射，可使皮膚貯存維生素D3備(bei)用，不會(hui)使維生素D過量。曬太陽時不要隔著玻璃(li)窗，陽光(guang)中的紫外線很少能(neng)穿(chuan)透玻璃(li)窗。而(er)且，要盡(jin)量多(duo)露出(chu)皮膚，增加皮膚對VD的合(he)成。

第二，口服(fu)鈣(gai)劑。鈣(gai)劑的制劑很多，家長可選擇(ze)含鈣(gai)量較豐富(fu)的無機鈣(gai)，如(ru)碳酸鈣(gai)，乳酸鈣(gai)，入(ru)口即化，有專門針對(dui)嬰兒的補鈣(gai)套裝，每天定量給孩子(zi)服(fu)用。一般從(cong)出生后半個月(yue)到1個月開始(shi)服用，一(yi)直服到2歲半或3歲(sui)。補(bu)鈣時一(yi)定要(yao)同時補(bu)充VD，促(cu)進鈣在腸道的吸(xi)收(shou)和利(li)用(yong)。避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食(shi)物中，食(shi)物中的植(zhi)酸會影響鈣吸(xi)收(shou)，導致體內鈣吸(xi)收(shou)下降。鈣劑最(zui)好在兩(liang)餐(can)之間服用(yong)，這(zhe)樣可(ke)使鈣被體內更好利(li)用(yong)，進餐(can)時服用(yong)容易影響鈣的吸(xi)收(shou)率。

第(di)三，乳鈣。乳鈣類產品(pin)由(you)純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒吸收。乳鈣呈液體(ti)油狀，對于1歲以內嬰(ying)幼兒可以剪開膠囊(nang)尾部，直接擠到勺子(zi)或者寶寶奶瓶嘴(zui)上讓寶寶舔食，3歲以(yi)上(shang)寶寶可以(yi)直(zhi)接(jie)咀嚼食用。或者(zhe)可以(yi)添加到(dao)牛奶、果汁或者(zhe)其他輔食當中(zhong)，喂養(yang)方便，特別適(shi)合嬰幼(you)兒。