嬰兒(er)是特殊人(ren)群(qun)，無(wu)論(lun)是母(mu)(mu)乳喂養(yang)還是混合或人(ren)工喂養(yang)，奶(nai)類應是飲(yin)食的(de)(de)主體。0——5個月(yue)的(de)(de)嬰兒(er)每(mei)天對鈣(gai)(gai)的(de)(de)攝取(qu)量為(wei)300毫克，只要每(mei)天飲(yin)母(mu)(mu)乳或配(pei)方奶(nai)600-800毫升(sheng)，便可滿足身體對鈣(gai)(gai)的(de)(de)需要。

到(dao)了4——6月時，嬰(ying)(ying)兒開(kai)始(shi)添加輔食，每天的喝奶(nai)量(liang)逐漸減少。而5——11個月的嬰(ying)(ying)兒對鈣(gai)(gai)的攝取(qu)量(liang)每天增(zeng)至(zhi)400毫克(ke)，因此，從這時起應開(kai)始(shi)補充鈣(gai)(gai)劑。

1——3歲時，對鈣的(de)攝取量(liang)每(mei)天增至(zhi)600毫(hao)克。可他們的(de)飲食是從(cong)以(yi)奶(nai)類為(wei)主，逐漸(jian)過度到(dao)以(yi)谷類為(wei)主的(de)。調查顯示(shi)，我國1-3歲嬰幼兒(er)飲食中的(de)鈣仍(reng)達不到(dao)需(xu)要量(liang)。因此(ci)，每(mei)天還應(ying)為(wei)寶貝(bei)補(bu)鈣150——300毫(hao)克，奶(nai)及奶(nai)制品也仍(reng)是飲食中不可缺少的(de)成分。每(mei)天最好飲奶(nai)400毫(hao)升左右，同時注意安排奶(nai)制品、骨頭湯、小蝦(xia)皮、魚(yu)類等富(fu)鈣食物。

早產兒(er)及雙胞胎應(ying)在(zai)出(chu)生(sheng)后1——2周開始(shi)補(bu)充(chong)VD，正常足月兒(er)應(ying)在(zai)出(chu)生(sheng)后2——4周開始(shi)補(bu)充(chong)。6個月以下嬰兒(er)每(mei)(mei)天(tian)補(bu)充(chong)400國(guo)際單(dan)位(wei)，6個月以上(shang)嬰兒(er)每(mei)(mei)天(tian)補(bu)充(chong)400——600國(guo)際單(dan)位(wei)。

補充(chong)VD和鈣劑(ji)(ji)應(ying)持(chi)續(xu)到2歲(sui)(sui)至2歲(sui)(sui)半。幼(you)兒在2歲(sui)(sui)半后戶外活(huo)動(dong)增加，飲食種類逐(zhu)漸多樣(yang)化，這時就不需要(yao)補充(chong)VD和鈣劑(ji)(ji)了(le)。

多曬太陽是嬰幼(you)兒補鈣的(de)(de)重要(yao)途徑(jing)(jing)。因為，引起他(ta)們缺鈣的(de)(de)主要(yao)原(yuan)因是VD攝取不足(zu)，而VD在食(shi)(shi)物(wu)中(zhong)含(han)量很少，加之嬰幼(you)兒食(shi)(shi)譜單(dan)調(diao)，所以只(zhi)能(neng)從食(shi)(shi)物(wu)中(zhong)攝取到(dao)很少的(de)(de)VD。曬太陽可促(cu)使皮膚中(zhong)的(de)(de)一種物(wu)質轉化為VD，這(zhe)種補充途徑(jing)(jing)最安全(quan)，不會發生VD中(zhong)毒。