懷孕吃什么寶寶皮膚好

倘若夫妻(qi)雙方的膚質較差，略顯粗糙，那(nei)么一(yi)定不想讓(rang)寶(bao)寶(bao)遺(yi)傳(chuan)到這個(ge)不良基(ji)因，不希(xi)望自己(ji)的寶(bao)貝是個(ge)“小老頭”或者(zhe)“小老太”，建議(yi)準(zhun)媽媽多吃富(fu)含VA的食品(pin)來(lai)降低幾率。VA能(neng)夠呵(he)護皮膚的上皮細胞，可以讓(rang)寶(bao)寶(bao)的皮膚更(geng)加(jia)細潤如(ru)脂(zhi)。這類食物在生活中比較常見，諸如(ru)胡蘿卜(bu)、干果、雞(ji)(ji)蛋(dan)黃、西紅(hong)柿、雞(ji)(ji)肝等(deng)等(deng)。

如(ru)(ru)果(guo)父母膚(fu)(fu)(fu)(fu)色(se)(se)偏(pian)黑(hei)，孕(yun)(yun)婦(fu)可以多(duo)吃(chi)(chi)一(yi)些富(fu)(fu)(fu)含維(wei)生(sheng)素(su)(su)C的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)。維(wei)生(sheng)素(su)(su)C能抑制皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)黑(hei)色(se)(se)素(su)(su)生(sheng)成，能夠減(jian)少(shao)黑(hei)色(se)(se)素(su)(su)的(de)(de)沉(chen)淀，日(ri)后生(sheng)下的(de)(de)嬰兒皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)白嫩細(xi)膩(ni)(ni)。這類食(shi)(shi)物(wu)有(you)番茄、葡萄、柑桔、菜花(hua)、冬(dong)瓜、洋蔥、大蒜、蘋果(guo)、刺梨、鮮棗等蔬菜和水(shui)果(guo)，其中(zhong)尤以蘋果(guo)為(wei)最佳。蘋果(guo)富(fu)(fu)(fu)含維(wei)生(sheng)素(su)(su)和蘋果(guo)酸(suan)，常吃(chi)(chi)能增加血(xue)色(se)(se)素(su)(su)，不(bu)僅能使皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)變(bian)得紅嫩細(xi)白，更對貧(pin)血(xue)的(de)(de)婦(fu)女有(you)極好的(de)(de)補益功效，是孕(yun)(yun)婦(fu)和育兒的(de)(de)首選水(shui)果(guo)。如(ru)(ru)果(guo)父母皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)粗糙，孕(yun)(yun)婦(fu)應(ying)該經常食(shi)(shi)用(yong)富(fu)(fu)(fu)含維(wei)生(sheng)素(su)(su)A的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，因為(wei)維(wei)生(sheng)素(su)(su)能保護皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)上皮(pi)(pi)(pi)細(xi)胞，使日(ri)后孩(hai)子的(de)(de)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)細(xi)膩(ni)(ni)有(you)光澤。這類食(shi)(shi)物(wu)如(ru)(ru)動物(wu)的(de)(de)肝臟、蛋(dan)黃牛(niu)奶、胡籮卜(bu)、番茄以及綠(lv)色(se)(se)蔬菜、水(shui)果(guo)、干果(guo)和植物(wu)油等。

對寶寶皮膚有利的食品：

1.水果

水果對于準媽媽來說，可謂是得力小幫手。經常吃水果的人，就不用為身體缺乏維生素而煩惱了，而且水果具有氧化還原的功效，對寶寶的腦部發育也非常有益。經常(chang)吃番茄的準媽媽，就會遠離“熊貓眼”，而且(qie)即(ji)使是在夏(xia)天(tian)，也不容易被曬傷。而對腹中的孩(hai)子來說，可以(yi)使得皮膚(fu)愈發稚嫩(nen)光(guang)滑。獼猴(hou)桃具有(you)(you)數目可觀的(de)VC，能夠阻(zu)撓寶(bao)寶(bao)身體中黑色素的(de)產(chan)生，也可以有(you)(you)效防(fang)范雀(que)斑的(de)形成。

2.蔬菜

蔬菜同樣是準媽媽的得力干將，諸如胡蘿卜，它可以有助于保持寶寶皮膚的濕度，讓寶寶的皮膚更加細嫩，而準媽媽多多食用，還能有效減少皺紋。再如西蘭花，它(ta)含有VC和VA，能夠維持(chi)皮(pi)膚的彈性，幫(bang)助寶寶抵抗(kang)外界對(dui)皮(pi)膚的各種(zhong)傷害。

3.奶制品

很多人都有喝牛奶(nai)的(de)習慣，無論是對于寶(bao)寶(bao)還是媽(ma)媽(ma)自身的(de)皮膚(fu)來說(shuo)，牛奶(nai)都是“最佳夜宵(xiao)”，它可以提高皮膚(fu)的(de)張(zhang)力，還能(neng)幫助(zhu)準(zhun)媽(ma)媽(ma)消除皺紋(wen)，擊退衰老(lao)。

4.豆制品

很多人都愛吃的(de)大豆含有較多VE，能夠(gou)(gou)阻撓寶(bao)寶(bao)的(de)皮膚色素沉著，而(er)且能夠(gou)(gou)提高(gao)皮膚活性度，幫助(zhu)準媽媽抵制(zhi)衰老。

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