懷孕吃什么寶寶皮膚好

倘若夫妻雙方的膚(fu)質較(jiao)差(cha)，略顯粗糙(cao)，那(nei)么一(yi)定不(bu)想讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)遺傳到這個(ge)(ge)不(bu)良基(ji)因，不(bu)希望自己(ji)的寶(bao)(bao)(bao)貝是個(ge)(ge)“小(xiao)老頭”或者(zhe)“小(xiao)老太”，建議準媽媽多吃富含VA的食(shi)品(pin)來降低(di)幾(ji)率。VA能夠呵護皮膚(fu)的上皮細(xi)胞，可(ke)以讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的皮膚(fu)更加細(xi)潤如脂。這類(lei)食(shi)物在生活中比(bi)較(jiao)常見，諸如胡蘿卜、干果(guo)、雞蛋黃、西紅(hong)柿、雞肝(gan)等等。

如果(guo)父母(mu)膚(fu)(fu)色(se)偏黑，孕婦可以(yi)多(duo)吃一些(xie)富(fu)含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)C的(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)。維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)C能(neng)(neng)抑制(zhi)皮膚(fu)(fu)黑色(se)素(su)(su)生(sheng)成，能(neng)(neng)夠減少黑色(se)素(su)(su)的(de)沉(chen)淀，日后生(sheng)下的(de)嬰兒皮膚(fu)(fu)白嫩細(xi)膩。這類食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大(da)蒜、蘋果(guo)、刺梨(li)、鮮棗等(deng)(deng)蔬菜和(he)(he)水果(guo)，其中尤以(yi)蘋果(guo)為最佳。蘋果(guo)富(fu)含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)和(he)(he)蘋果(guo)酸，常吃能(neng)(neng)增加血色(se)素(su)(su)，不僅能(neng)(neng)使皮膚(fu)(fu)變得紅嫩細(xi)白，更對貧血的(de)婦女有極好(hao)的(de)補益功效(xiao)，是孕婦和(he)(he)育兒的(de)首選水果(guo)。如果(guo)父母(mu)皮膚(fu)(fu)粗糙，孕婦應該經常食(shi)(shi)(shi)用富(fu)含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)A的(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，因為維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)能(neng)(neng)保護皮膚(fu)(fu)上(shang)皮細(xi)胞，使日后孩子的(de)皮膚(fu)(fu)細(xi)膩有光(guang)澤。這類食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)如動(dong)物(wu)(wu)的(de)肝(gan)臟、蛋(dan)黃牛奶、胡籮卜、番茄以(yi)及(ji)綠色(se)蔬菜、水果(guo)、干果(guo)和(he)(he)植(zhi)物(wu)(wu)油等(deng)(deng)。

對寶寶皮膚有利的食品：

1.水果

水果對于準媽媽來說，可謂是得力小幫手。經常吃水果的人，就不用為身體缺乏維生素而煩惱了，而且水果具有氧化還原的功效，對寶寶的腦部發育也非常有益。經常吃番茄的準媽媽，就會遠離“熊(xiong)貓眼”，而(er)且(qie)即使(shi)(shi)是在夏天(tian)，也不容易被曬(shai)傷。而(er)對腹中(zhong)的孩(hai)子來說，可(ke)以使(shi)(shi)得皮(pi)膚(fu)愈發稚嫩光(guang)滑。獼猴桃具有數目可(ke)觀的VC，能(neng)夠(gou)阻撓(nao)寶(bao)寶(bao)身體中黑(hei)色素的產生，也(ye)可(ke)以有效防范雀(que)斑的形成(cheng)。

2.蔬菜

蔬菜同樣是準媽媽的得力干將，諸如胡蘿卜，它可以有助于保持寶寶皮膚的濕度，讓寶寶的皮膚更加細嫩，而準媽媽多多食用，還能有效減少皺紋。再如西蘭花，它含有VC和VA，能夠(gou)維持皮膚的(de)彈性(xing)，幫助寶寶抵抗外(wai)界對皮膚的(de)各(ge)種(zhong)傷害。

3.奶制品

很多人都有(you)喝牛奶的(de)習(xi)慣，無論是對于(yu)寶(bao)寶(bao)還是媽媽自身的(de)皮(pi)膚來說，牛奶都是“最佳夜宵”，它可以提高皮(pi)膚的(de)張力，還能幫助準(zhun)媽媽消(xiao)除(chu)皺紋，擊退衰老(lao)。

4.豆制品

很多人都愛吃的大(da)豆含有較多VE，能夠(gou)(gou)阻撓寶寶的皮膚色素沉著，而且能夠(gou)(gou)提高(gao)皮膚活(huo)性度，幫助準媽媽抵制衰老(lao)。

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