夏季上火的癥狀有哪些

該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供，版權聲明反饋

1、咽喉腫痛

很多人在進入初夏季節后就經(jing)常性的(de)出現(xian)咽喉腫痛的(de)情況(kuang)，專家指出這(zhe)(zhe)是最為常見的(de)上(shang)火現(xian)象，多半為實火引(yin)起。這(zhe)(zhe)個時候患者可(ke)以通(tong)過吃(chi)一(yi)些(xie)生梨來進行預防以及治(zhi)療，還(huan)有(you)一(yi)些(xie)人還(huan)會出現(xian)口舌生瘡的(de)情況(kuang)，對(dui)于(yu)這(zhe)(zhe)一(yi)情況(kuang)專家建議患者用醋加(jia)同(tong)量的(de)水漱(shu)(shu)(shu)口，可(ke)有(you)效的(de)減輕痛苦。或者你(ni)還(huan)可(ke)以將嫩絲瓜搗(dao)爛擠汁(zhi)，然(ran)后頻頻含漱(shu)(shu)(shu)，其(qi)治(zhi)療效果也非(fei)常的(de)明顯。再出現(xian)咽喉腫痛的(de)情況(kuang)時，患者還(huan)可(ke)以用一(yi)匙醬油漱(shu)(shu)(shu)口，漱(shu)(shu)(shu)1分鐘左(zuo)右吐出，連續3-4次，療效非(fei)常的(de)顯著(zhu)。

2、口角或口腔長泡

一到夏季，口(kou)角炎以(yi)及口(kou)腔(qiang)(qiang)長泡的(de)(de)(de)情況(kuang)非(fei)常的(de)(de)(de)多見，這(zhe)就是我(wo)們常說(shuo)的(de)(de)(de)口(kou)腔(qiang)(qiang)潰瘍，這(zhe)是上火的(de)(de)(de)癥狀之(zhi)一。患有口(kou)腔(qiang)(qiang)潰瘍的(de)(de)(de)患者(zhe)(zhe)十(shi)分的(de)(de)(de)痛苦，不僅食(shi)不下咽(yan)，同時連說(shuo)話都十(shi)分的(de)(de)(de)困(kun)難(nan)，專家(jia)建議，這(zhe)個時候不妨切(qie)幾片生姜入(ru)口(kou)咀嚼，這(zhe)樣可以(yi)讓口(kou)腔(qiang)(qiang)中的(de)(de)(de)水泡慢慢的(de)(de)(de)消失。而(er)患有口(kou)角炎的(de)(de)(de)患者(zhe)(zhe)，在每天晚(wan)上臨(lin)睡前洗(xi)好(hao)臉，然后擠點眼(yan)藥膏(gao)涂(tu)在口(kou)唇疼痛處，翌日(ri)疼痛就會減(jian)輕，繼續(xu)敷用幾天，可使疼痛消失。

3、鼻塞難通

鼻(bi)(bi)(bi)塞(sai)難通(tong)同時鼻(bi)(bi)(bi)腔溫度升高(gao)等，這些都是上火的表現，其(qi)治療方(fang)(fang)法(fa)非常簡單。如果是左鼻(bi)(bi)(bi)孔不通(tong)的話(hua)，可行(xing)俯臥(wo)位(wei)或右(you)(you)側(ce)臥(wo)位(wei)，右(you)(you)手撐住右(you)(you)后頸，掌根靠近(jin)耳垂，托起(qi)頭部，面向右(you)(you)側(ce)，肘關節向右(you)(you)上方(fang)(fang)伸展，伸得(de)越遠越好(hao)。這種方(fang)(fang)法(fa)可以幫助(zhu)疏(shu)通(tong)經絡(luo)，少(shao)則十幾秒(miao)，多則幾十秒(miao)，即可使鼻(bi)(bi)(bi)孔通(tong)氣。

4、嘴唇干裂

還有(you)一(yi)部(bu)分(fen)人在夏季很(hen)容易出(chu)現(xian)嘴唇(chun)干裂(lie)的(de)(de)情(qing)(qing)況(kuang)(kuang)，這(zhe)個(ge)時(shi)候(hou)除了干燥的(de)(de)因素之外，上(shang)火(huo)也是其(qi)中(zhong)的(de)(de)原因之一(yi)，這(zhe)個(ge)時(shi)候(hou)千(qian)萬不(bu)(bu)(bu)要(yao)去(qu)撕咬(yao)死皮，否則的(de)(de)話(hua)不(bu)(bu)(bu)但(dan)會(hui)導(dao)致干裂(lie)的(de)(de)情(qing)(qing)況(kuang)(kuang)越(yue)來越(yue)嚴(yan)重，甚至還有(you)可能會(hui)導(dao)致破皮出(chu)血。出(chu)現(xian)嘴唇(chun)干裂(lie)的(de)(de)情(qing)(qing)況(kuang)(kuang)時(shi)，不(bu)(bu)(bu)妨適量的(de)(de)喝點(dian)黃(huang)(huang)瓜(gua)獼猴桃(tao)汁(zhi)。黃(huang)(huang)瓜(gua)性甘涼，能入(ru)脾胃經，具(ju)有(you)很(hen)好的(de)(de)清熱(re)(re)解毒的(de)(de)功效，可治(zhi)療身(shen)熱(re)(re)、煩渴、咽喉腫痛(tong)。而獼猴桃(tao)性甘酸寒(han)，能入(ru)腎和胃經，具(ju)有(you)解熱(re)(re)止(zhi)渴的(de)(de)功效。由此可見，在出(chu)現(xian)上(shang)火(huo)的(de)(de)癥狀時(shi)，黃(huang)(huang)瓜(gua)獼猴桃(tao)汁(zhi)是不(bu)(bu)(bu)錯的(de)(de)選擇。

5、皮膚干癢

皮膚(fu)干(gan)癢同樣(yang)(yang)是夏季(ji)上(shang)(shang)火(huo)的(de)(de)(de)(de)(de)表(biao)現之一，甚(shen)至還有(you)些(xie)人會出現一粒粒的(de)(de)(de)(de)(de)小紅(hong)(hong)點，這(zhe)個時(shi)候不僅僅是上(shang)(shang)火(huo)，同時(shi)還是過(guo)敏的(de)(de)(de)(de)(de)癥(zheng)狀，因(yin)此專揀(jian)推薦(jian)這(zhe)個時(shi)候不妨吃點紅(hong)(hong)薯(shu)炒(chao)乳(ru)瓜。將準備好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)紅(hong)(hong)薯(shu)、乳(ru)瓜等切成塊狀，然后在鍋(guo)中(zhong)放入適量的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)用(yong)油，將蔥(cong)段、蒜末爆香后再倒入紅(hong)(hong)薯(shu)塊煸(bian)炒(chao)五成熟時(shi)再放入乳(ru)瓜炒(chao)勻，接著再放入適量的(de)(de)(de)(de)(de)清(qing)水、鹽、雞精，湯汁(zhi)收干(gan)即可食(shi)用(yong)。紅(hong)(hong)薯(shu)中(zhong)含(han)有(you)大(da)量的(de)(de)(de)(de)(de)維生(sheng)素和鈣(gai)、磷及鐵(tie)，因(yin)此具(ju)(ju)有(you)很好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)補虛健脾強腎的(de)(de)(de)(de)(de)功效(xiao)；而在嫩黃瓜中(zhong)含(han)有(you)大(da)量維生(sheng)素，因(yin)此兩種食(shi)物混合(he)食(shi)用(yong)具(ju)(ju)有(you)對(dui)皮膚(fu)有(you)著一定的(de)(de)(de)(de)(de)好(hao)(hao)處(chu)。面對(dui)以上(shang)(shang)這(zhe)些(xie)上(shang)(shang)火(huo)的(de)(de)(de)(de)(de)癥(zheng)狀，專家指出重要的(de)(de)(de)(de)(de)是日(ri)常生(sheng)活(huo)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)預防，在平時(shi)應該養成多(duo)喝水的(de)(de)(de)(de)(de)習慣，這(zhe)樣(yang)(yang)才能更好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)預防上(shang)(shang)火(huo)。

夏天容易上火怎么辦

1、精神調養

“冬季要(yao)藏(zang)”、“夏(xia)季要(yao)生”。神(shen)氣充足則(ze)人體的機能(neng)旺盛而協調，神(shen)氣渙(huan)散則(ze)人體的一切(qie)機能(neng)遭到(dao)破壞(huai)。火熱為夏(xia)，內應于心(xin)(xin)，心(xin)(xin)主(zhu)血、藏(zang)神(shen)。七(qi)情(qing)(qing)過(guo)極皆(jie)可傷心(xin)(xin)，致使心(xin)(xin)神(shen)不安。不正常(chang)的情(qing)(qing)志可損(sun)傷心(xin)(xin)的功能(neng)，心(xin)(xin)的功能(neng)受(shou)到(dao)影響，可影響人體的一切(qie)機能(neng)活動(dong)。在這(zhe)個意義上，夏(xia)季養神(shen)就(jiu)顯(xian)得極為重要(yao)。

人(ren)的(de)(de)(de)(de)精神活(huo)動與心的(de)(de)(de)(de)功能(neng)密切相關，怎樣使精神飽滿呢?首(shou)先，要(yao)有好(hao)的(de)(de)(de)(de)精神寄托。有了奮斗目標，才能(neng)克(ke)服人(ren)生道路上的(de)(de)(de)(de)種種坎(kan)坷，并產(chan)生自覺(jue)的(de)(de)(de)(de)行(xing)(xing)動和積極(ji)的(de)(de)(de)(de)情感。其(qi)次，時(shi)時(shi)對(dui)(dui)自己的(de)(de)(de)(de)性(xing)格進行(xing)(xing)陶冶(ye)，要(yao)經常注(zhu)意(yi)檢查自己的(de)(de)(de)(de)情況。用豁達、微笑對(dui)(dui)待不(bu)稱心的(de)(de)(de)(de)人(ren)和事，這(zhe)是應具(ju)備的(de)(de)(de)(de)涵(han)養。有事可做，可使精神不(bu)空虛，有較好(hao)的(de)(de)(de)(de)精神修養，可免除(chu)外(wai)界不(bu)良情緒的(de)(de)(de)(de)干擾。做好(hao)了，精神自然會(hui)飽滿，就會(hui)“無(wu)厭于日”。

2、多吃水果

水果含有(you)(you)豐富的(de)維生素和膳食(shi)纖維，適量食(shi)用有(you)(you)益健康，但(dan)對(dui)(dui)于(yu)去(qu)火(huo)(huo)(huo)，有(you)(you)些水(shui)果(guo)則可(ke)能(neng)“火(huo)(huo)(huo)上澆油”。以桃(tao)子(zi)(zi)為例(li)，“桃(tao)養人”的(de)說法古(gu)已有(you)(you)之，但(dan)需(xu)因(yin)人而(er)異。專家表示，桃(tao)子(zi)(zi)具有(you)(you)通便的(de)作用，但(dan)桃(tao)子(zi)(zi)性溫，對(dui)(dui)于(yu)實(shi)熱體質者因(yin)上火(huo)(huo)(huo)引起的(de)便秘、舌苔黃(huang)、口干(gan)、咽喉疼痛等癥狀(zhuang)，不但(dan)不能(neng)去(qu)火(huo)(huo)(huo)，還(huan)可(ke)能(neng)加重病情。

3、涼茶調理

涼(liang)茶(cha)雖然成分不一，但主要是(shi)由金銀(yin)花、菊(ju)花、黃岑、荷葉(xie)、藿(huo)香等(deng)組成，屬(shu)寒(han)(han)性。中醫(yi)專(zhuan)家提醒，在濕熱的(de)南方，喝涼(liang)茶(cha)可以起到(dao)清熱解(jie)毒(du)、祛(qu)濕的(de)功(gong)效；但對于平時(shi)體質較差(cha)或怕冷、脾胃虛寒(han)(han)等(deng)寒(han)(han)性體質的(de)人來(lai)講(jiang)，喝涼(liang)茶(cha)可能會(hui)加重狀況，導致胃疼、腹痛，甚(shen)至(zhi)腹瀉。

4、苦味食物

苦(ku)味食(shi)(shi)物中(zhong)含有的生物堿具(ju)有消暑清熱、舒張血管(guan)的作用(yong)，不少人覺得(de)只要上(shang)火了，就可(ke)以吃些苦(ku)瓜、野(ye)菜，喝苦(ku)丁茶(cha)等(deng)苦(ku)味食(shi)(shi)物來下火。實際(ji)上(shang)，這些苦(ku)味食(shi)(shi)物多(duo)適(shi)合瀉肝膽、胃腸之火，如(ru)果(guo)有喉嚨疼痛、口(kou)臭、眼睛發紅等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)，可(ke)以適(shi)當(dang)吃點“苦(ku)”；而對(dui)于口(kou)舌(she)生瘡等(deng)心(xin)火癥(zheng)狀(zhuang)則不適(shi)用(yong)。