夏季上火的癥狀有哪些

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1、咽喉腫痛

很多人在進入初夏季節后就(jiu)經常性(xing)的(de)(de)(de)出(chu)現(xian)(xian)咽(yan)喉腫痛的(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)(kuang)，專家(jia)指(zhi)出(chu)這(zhe)是最為常見的(de)(de)(de)上(shang)火現(xian)(xian)象，多半為實火引起。這(zhe)個時(shi)(shi)候患(huan)者(zhe)(zhe)可以通過吃(chi)一(yi)些生梨來(lai)進行預防以及治療(liao)，還(huan)(huan)有(you)一(yi)些人還(huan)(huan)會出(chu)現(xian)(xian)口(kou)舌生瘡的(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)(kuang)，對于這(zhe)一(yi)情(qing)況(kuang)(kuang)專家(jia)建(jian)議(yi)患(huan)者(zhe)(zhe)用(yong)醋加(jia)同量(liang)的(de)(de)(de)水漱(shu)口(kou)，可有(you)效的(de)(de)(de)減輕痛苦。或(huo)者(zhe)(zhe)你(ni)還(huan)(huan)可以將嫩(nen)絲(si)瓜搗爛擠汁(zhi)，然(ran)后頻(pin)頻(pin)含漱(shu)，其治療(liao)效果也非常的(de)(de)(de)明(ming)顯。再出(chu)現(xian)(xian)咽(yan)喉腫痛的(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)(kuang)時(shi)(shi)，患(huan)者(zhe)(zhe)還(huan)(huan)可以用(yong)一(yi)匙(chi)醬油漱(shu)口(kou)，漱(shu)1分鐘左右吐出(chu)，連續3-4次，療(liao)效非常的(de)(de)(de)顯著。

2、口角或口腔長泡

一(yi)到夏(xia)季，口(kou)(kou)角炎以及(ji)口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)長泡(pao)的情況非常的多(duo)見(jian)，這(zhe)就是我們常說(shuo)的口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)潰瘍(yang)，這(zhe)是上火(huo)的癥狀之一(yi)。患有口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)潰瘍(yang)的患者十(shi)(shi)分(fen)的痛苦(ku)，不(bu)僅食(shi)不(bu)下咽，同時連(lian)說(shuo)話都十(shi)(shi)分(fen)的困難，專家建議，這(zhe)個(ge)時候不(bu)妨切幾片(pian)生姜入口(kou)(kou)咀嚼，這(zhe)樣可以讓口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)中的水泡(pao)慢慢的消失。而患有口(kou)(kou)角炎的患者，在(zai)每天晚上臨(lin)睡前洗(xi)好臉，然(ran)后(hou)擠點(dian)眼藥膏(gao)涂(tu)在(zai)口(kou)(kou)唇疼痛處，翌日疼痛就會(hui)減輕(qing)，繼(ji)續敷用幾天，可使疼痛消失。

3、鼻塞難通

鼻塞難通同時(shi)鼻腔溫度升高等，這些(xie)都是上火的(de)表現(xian)，其治療方(fang)(fang)法(fa)非常簡單。如果(guo)是左鼻孔(kong)不(bu)通的(de)話，可(ke)行俯臥位(wei)或右側(ce)臥位(wei)，右手撐住右后頸(jing)，掌根(gen)靠(kao)近耳垂，托起頭部，面向右側(ce)，肘關節向右上方(fang)(fang)伸展，伸得(de)越(yue)遠越(yue)好。這種方(fang)(fang)法(fa)可(ke)以幫助疏通經絡(luo)，少(shao)則十幾(ji)秒(miao)(miao)，多則幾(ji)十秒(miao)(miao)，即可(ke)使鼻孔(kong)通氣。

4、嘴唇干裂

還有(you)一(yi)部(bu)分人在夏季很(hen)容易出(chu)現(xian)嘴(zui)唇干(gan)(gan)裂的(de)(de)情(qing)況，這個時(shi)候(hou)除了干(gan)(gan)燥的(de)(de)因素之外，上火也是其中的(de)(de)原因之一(yi)，這個時(shi)候(hou)千萬不(bu)要去撕咬死(si)皮，否則的(de)(de)話不(bu)但(dan)會導致干(gan)(gan)裂的(de)(de)情(qing)況越來(lai)越嚴重，甚至還有(you)可能會導致破皮出(chu)血。出(chu)現(xian)嘴(zui)唇干(gan)(gan)裂的(de)(de)情(qing)況時(shi)，不(bu)妨適量的(de)(de)喝點(dian)黃(huang)(huang)瓜獼(mi)猴桃汁。黃(huang)(huang)瓜性甘涼，能入脾胃經，具有(you)很(hen)好的(de)(de)清熱(re)(re)解毒的(de)(de)功(gong)效，可治療身(shen)熱(re)(re)、煩渴(ke)、咽喉腫痛。而獼(mi)猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，具有(you)解熱(re)(re)止(zhi)渴(ke)的(de)(de)功(gong)效。由此可見，在出(chu)現(xian)上火的(de)(de)癥狀時(shi)，黃(huang)(huang)瓜獼(mi)猴桃汁是不(bu)錯的(de)(de)選擇。

5、皮膚干癢

皮膚(fu)干癢同(tong)樣是(shi)(shi)夏季上火(huo)的(de)(de)(de)表(biao)現之(zhi)一(yi)，甚至(zhi)還(huan)有(you)些人(ren)會(hui)出現一(yi)粒粒的(de)(de)(de)小紅點(dian)，這(zhe)(zhe)個(ge)時候不僅(jin)僅(jin)是(shi)(shi)上火(huo)，同(tong)時還(huan)是(shi)(shi)過敏的(de)(de)(de)癥狀，因此專揀推薦這(zhe)(zhe)個(ge)時候不妨吃點(dian)紅薯(shu)炒乳(ru)瓜(gua)。將(jiang)準備好的(de)(de)(de)紅薯(shu)、乳(ru)瓜(gua)等切成(cheng)塊(kuai)狀，然后在鍋中放(fang)入適量(liang)的(de)(de)(de)食(shi)用油，將(jiang)蔥(cong)段、蒜末爆香后再倒(dao)入紅薯(shu)塊(kuai)煸炒五成(cheng)熟(shu)時再放(fang)入乳(ru)瓜(gua)炒勻，接著再放(fang)入適量(liang)的(de)(de)(de)清水(shui)、鹽、雞精(jing)，湯(tang)汁收(shou)干即可食(shi)用。紅薯(shu)中含有(you)大量(liang)的(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)和(he)鈣、磷及鐵，因此具有(you)很好的(de)(de)(de)補虛健(jian)脾強腎的(de)(de)(de)功效；而在嫩黃瓜(gua)中含有(you)大量(liang)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)，因此兩種食(shi)物混合食(shi)用具有(you)對皮膚(fu)有(you)著一(yi)定的(de)(de)(de)好處。面(mian)對以上這(zhe)(zhe)些上火(huo)的(de)(de)(de)癥狀，專家指出重要(yao)的(de)(de)(de)是(shi)(shi)日常生(sheng)(sheng)活中的(de)(de)(de)預防(fang)(fang)，在平時應該養成(cheng)多(duo)喝水(shui)的(de)(de)(de)習慣，這(zhe)(zhe)樣才能(neng)更(geng)好的(de)(de)(de)預防(fang)(fang)上火(huo)。

夏天容易上火怎么辦

1、精神調養

“冬季(ji)(ji)(ji)要(yao)藏”、“夏季(ji)(ji)(ji)要(yao)生(sheng)”。神(shen)氣充足(zu)則人(ren)體的機(ji)能(neng)旺盛而(er)協調(diao)，神(shen)氣渙(huan)散則人(ren)體的一切(qie)機(ji)能(neng)遭到破(po)壞。火熱(re)為夏，內應于心(xin)，心(xin)主血、藏神(shen)。七情過(guo)極皆(jie)可傷心(xin)，致使心(xin)神(shen)不安。不正常(chang)的情志(zhi)可損(sun)傷心(xin)的功能(neng)，心(xin)的功能(neng)受到影(ying)響，可影(ying)響人(ren)體的一切(qie)機(ji)能(neng)活(huo)動(dong)。在(zai)這個意義(yi)上，夏季(ji)(ji)(ji)養(yang)神(shen)就顯得極為重要(yao)。

人(ren)的(de)(de)精神活動與心的(de)(de)功能密(mi)切(qie)相關，怎樣(yang)使(shi)精神飽滿(man)呢?首先，要有(you)好(hao)(hao)的(de)(de)精神寄托。有(you)了奮斗目標，才能克服(fu)人(ren)生(sheng)道(dao)路(lu)上(shang)的(de)(de)種(zhong)種(zhong)坎坷，并產(chan)生(sheng)自覺的(de)(de)行動和積極的(de)(de)情感。其次(ci)，時時對(dui)自己的(de)(de)性格進行陶冶，要經常注意檢查(cha)自己的(de)(de)情況。用豁達、微笑對(dui)待不稱心的(de)(de)人(ren)和事，這是應具(ju)備的(de)(de)涵養(yang)。有(you)事可(ke)做(zuo)，可(ke)使(shi)精神不空虛，有(you)較好(hao)(hao)的(de)(de)精神修養(yang)，可(ke)免(mian)除外界(jie)不良情緒(xu)的(de)(de)干擾。做(zuo)好(hao)(hao)了，精神自然會(hui)飽滿(man)，就會(hui)“無厭于日”。

2、多吃水果

水果含(han)有(you)(you)豐富的(de)維(wei)生素(su)和膳食(shi)纖維(wei)，適量(liang)食(shi)用有(you)(you)益健康(kang)，但對(dui)于去(qu)火(huo)(huo)，有(you)(you)些水果(guo)則可能“火(huo)(huo)上(shang)澆油”。以桃子(zi)(zi)為例，“桃養人”的(de)說法古已有(you)(you)之，但需因(yin)人而異。專家表(biao)示，桃子(zi)(zi)具有(you)(you)通便的(de)作(zuo)用，但桃子(zi)(zi)性溫，對(dui)于實熱體質者因(yin)上(shang)火(huo)(huo)引起的(de)便秘(mi)、舌(she)苔(tai)黃(huang)、口干、咽喉疼痛等(deng)癥狀，不但不能去(qu)火(huo)(huo)，還可能加重(zhong)病情。

3、涼茶調理

涼茶雖(sui)然成分不一，但(dan)主要是由金(jin)銀花(hua)、菊(ju)花(hua)、黃岑、荷(he)葉、藿香等組成，屬寒(han)性。中醫(yi)專家提醒(xing)，在濕熱的(de)南方，喝涼茶可以起(qi)到清熱解毒、祛濕的(de)功效；但(dan)對于平時體質較差(cha)或怕冷(leng)、脾胃虛寒(han)等寒(han)性體質的(de)人(ren)來講，喝涼茶可能(neng)會(hui)加重狀況，導致胃疼、腹(fu)痛(tong)，甚至腹(fu)瀉。

4、苦味食物

苦(ku)味(wei)(wei)食物(wu)中含有(you)(you)的生物(wu)堿具有(you)(you)消暑(shu)清熱、舒張(zhang)血管的作用(yong)，不少人覺得只要上(shang)火(huo)(huo)了，就可以吃些苦(ku)瓜、野菜，喝苦(ku)丁茶等苦(ku)味(wei)(wei)食物(wu)來下火(huo)(huo)。實際上(shang)，這些苦(ku)味(wei)(wei)食物(wu)多適合瀉肝(gan)膽、胃腸之火(huo)(huo)，如果有(you)(you)喉(hou)嚨疼痛、口臭、眼(yan)睛發紅等癥狀(zhuang)，可以適當吃點“苦(ku)”；而對于口舌(she)生瘡等心火(huo)(huo)癥狀(zhuang)則不適用(yong)。