老人通血管吃什么食物好

玉(yu)米：含脂肪(fang)中不飽和脂肪(fang)酸，特別是亞油酸的含量高達(da)60%以(yi)上。有助于人體(ti)脂肪(fang)及(ji)膽(dan)固醇的正常代(dai)謝，可以(yi)減少膽(dan)固醇在(zai)血管中的沉積，從而(er)軟(ruan)化動脈血管。

西紅柿：不僅各種維生素含量(liang)比蘋果、梨高2至4倍(bei)，而(er)且還含維生素一蘆(lu)丁，它可提(ti)高機體(ti)氧化能力，消除自由基(ji)等(deng)體(ti)內垃圾，保持血管彈性(xing)，有預防血栓形成(cheng)的作用(yong)。

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蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮(tong)、鉀及維生(sheng)素(su)E和(he)C等營養成分，可使積蓄于體(ti)內(nei)的脂肪分解，避免過胖，對(dui)推遲和(he)預(yu)防動脈粥樣硬(ying)化發作有明顯(xian)作用。

海帶(dai)：海帶(dai)中含有(you)豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhi)均有(you)類似(si)肝(gan)素的活(huo)性，既能防止血栓(shuan)，又有(you)降(jiang)膽固醇和脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作(zuo)用(yong)。

茶葉：含有(you)茶(cha)多(duo)酚，能提高機(ji)體抗(kang)氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝(ning)狀態，增強紅細胞(bao)彈性(xing)，緩解或延緩動(dong)脈粥(zhou)樣硬化。經常飲茶(cha)可以(yi)軟化動(dong)脈血管。

大(da)蒜(suan)：含揮(hui)發性(xing)辣素，可(ke)消除積存在(zai)血(xue)管中的(de)脂肪，有明(ming)顯(xian)降脂作用，是主治(zhi)高血(xue)脂癥和動(dong)脈硬化的(de)良藥。

洋(yang)蔥(cong)(cong)：含有(you)一種較(jiao)強(qiang)(qiang)血(xue)管(guan)擴張作用的(de)(de)前列腺素A，它能舒張血(xue)管(guan)，降低血(xue)液黏度，減少血(xue)管(guan)的(de)(de)壓力，同時洋(yang)蔥(cong)(cong)還含有(you)二烯(xi)丙基(ji)(ji)二硫化物和含硫氨基(ji)(ji)酸，可(ke)增(zeng)強(qiang)(qiang)纖維蛋白溶解的(de)(de)活(huo)性，具有(you)降血(xue)脂、抗動脈硬化的(de)(de)功(gong)能。

茄(qie)子(zi)：保護心血(xue)管(guan)、降(jiang)血(xue)壓，茄(qie)子(zi)含豐富的(de)維生素P，是一種黃酮類化(hua)合物，有(you)軟化(hua)血(xue)管(guan)的(de)作(zuo)用，還可增強血(xue)管(guan)的(de)彈性(xing)，降(jiang)低毛細血(xue)管(guan)通透性(xing)，防止(zhi)毛細血(xue)管(guan)破裂。