驅寒的中藥有哪些

1、生姜

生姜(jiang)為(wei)芳香性(xing)辛辣健(jian)胃(wei)藥(yao)，有(you)溫暖(nuan)、興奮、發汗、止嘔、解(jie)(jie)毒(du)(du)(du)等(deng)作用(yong)，特(te)別(bie)對(dui)于(yu)魚蟹毒(du)(du)(du)，半夏、天南星等(deng)藥(yao)物(wu)中毒(du)(du)(du)有(you)解(jie)(jie)毒(du)(du)(du)作用(yong)。適(shi)用(yong)于(yu)外感(gan)風寒(han)、頭痛、痰(tan)飲、咳嗽、胃(wei)寒(han)嘔吐；在遭受冰雪、水(shui)濕、寒(han)冷侵襲后(hou)，急以姜(jiang)湯飲之，可(ke)增進血行，驅散寒(han)邪。

2、香薷

香(xiang)薷為唇(chun)形科植物(wu)海(hai)州香(xiang)薷及石香(xiang)薷的干(gan)燥地上(shang)部分。主(zhu)產(chan)于廣(guang)西、湖南(nan)、河北等地。夏、秋二(er)季采割，曬干(gan)，切段，生用。傳統認為香(xiang)薷有發汗解表驅寒(han)、化(hua)濕和中、利水消(xiao)腫等功(gong)效(xiao)。

3、蓽澄茄

蓽澄(cheng)茄屬(shu)溫里性(xing)中藥，用于胸腹(fu)疼痛(tong)，嘔吐反胃，食(shi)欲不佳，寒疝腹(fu)痛(tong)，寒濕郁滯引起的小便(bian)混(hun)濁。

4、羌活

散寒，祛風，除濕，止(zhi)痛。用(yong)于風寒感冒(mao)頭痛，風濕痹痛，肩(jian)背酸痛。

5、蒼耳子

蒼耳子(zi)屬祛(qu)風(feng)濕(shi)中(zhong)藥，主治：發散風(feng)寒，通(tong)鼻竅，祛(qu)風(feng)濕(shi)，止痛。

6、附子

回陽救逆(ni)，溫補脾腎，散(san)寒止痛。大(da)辛大(da)熱，溫陽逐寒。

7、肉桂

適宜(yi)平(ping)素(su)畏寒(han)怕冷(leng)(leng)，四肢手腳發(fa)涼(liang)、胃寒(han)冷(leng)(leng)痛(tong)、食欲不(bu)振、嘔吐清水、腹(fu)部隱(yin)痛(tong)喜暖、腸鳴泄(xie)瀉者食用

中醫冬季驅寒保暖方法

中醫認為人體有5個部位最易受寒

第一：頭(tou)部。頭(tou)為(wei)“諸陽之會”，冬季在室外(wai)盡量(liang)要戴(dai)帽(mao)子，否則寒(han)邪就會侵襲頭(tou)部，出現頭(tou)痛、頭(tou)昏、頭(tou)部沉重的感覺。

第二：肩頸(jing)背部。此處受(shou)寒日久，可引起頸(jing)椎病、肩周炎、背痛等(deng)病癥。經(jing)常按(an)摩大椎穴可振奮陽氣。最簡便的方(fang)法是兩(liang)掌心搓熱(re)捂在大椎穴（低頭(tou)時頸(jing)后突起最高點的凹陷處）；或(huo)者在洗(xi)澡時調高水溫(wen)，用(yong)熱(re)水沖大椎穴五六(liu)分(fen)鐘(zhong)。冬季外(wai)出最好戴上(shang)圍(wei)巾，穿個坎肩。

第三：口鼻。冷飲會把寒氣帶入胃部，胃寒則易出現食欲不振、消化不良；鼻是空氣進出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部，導致寒痰咳嗽等癥。冬季應避免食用冷飲，出門時盡量戴口罩。

第四：前(qian)胸和腰(yao)腹(fu)。前(qian)胸有(you)膻(shan)中穴，長期寒(han)瘀可致乳腺結節等(deng)癥；腰(yao)部(bu)(bu)有(you)命門穴，受寒(han)會(hui)引(yin)起(qi)腰(yao)痛(tong)；腹(fu)部(bu)(bu)有(you)神闕(que)穴（即肚臍），受寒(han)會(hui)導致腹(fu)瀉、痛(tong)經(jing)、不(bu)孕等(deng)病癥。冬(dong)季穿衣(yi)應避免露出軀干部(bu)(bu)位。

第五：腿腳(jiao)(jiao)。中(zhong)醫常講，“寒(han)從(cong)足下生，病(bing)從(cong)寒(han)中(zhong)來”，建議人們在(zai)冬(dong)天多(duo)用熱水(shui)泡腳(jiao)(jiao)，還可以(yi)在(zai)水(shui)中(zhong)放一些生姜、花椒、干辣椒，以(yi)促進腿腳(jiao)(jiao)的(de)血(xue)液(ye)循(xun)環。足部(bu)特別怕(pa)冷的(de)人，睡覺時不妨穿上襪子。

中醫驅寒良方

1、睡眠充足

中醫(yi)提到陽氣可(ke)以推動五(wu)臟六腑的運作，是人體(ti)溫(wen)暖的來(lai)源，陽氣不足(zu)時(shi)容(rong)易精神倦怠(dai)和怕冷(leng)。充(chong)足(zu)睡眠及休(xiu)息，可(ke)以補充(chong)陽氣的不足(zu)，身(shen)體(ti)才有(you)足(zu)夠的體(ti)力去抵抗外來(lai)寒冷(leng)及壓力。此(ci)外，熬(ao)夜(ye)會(hui)導致內耗氣血(xue)，寒邪趁虛(xu)入侵人體(ti)，冬季應盡(jin)量(liang)避(bi)免熬(ao)夜(ye)。

針對不同(tong)體質(zhi)人(ren)群，可選用不同(tong)材料的(de)藥材制(zhi)成中藥枕，使人(ren)在(zai)冬季(ji)睡眠時頭頸部舒適保暖。如：

痰濕體(ti)質：燈(deng)心(xin)草、淡竹(zhu)茹(ru)、橘葉、旋覆花、扁(bian)豆(dou)衣(yi)；

陽虛體質：燈心草、艾葉(xie)、五加葉(xie)、杜仲葉(xie)、防(fang)風葉(xie)；

血瘀體質：燈(deng)心草、紅(hong)花、澤蘭葉、益母草、伸筋草。

2、勤曬太陽

午(wu)后(hou)(hou)太陽(yang)當頭之時(shi)，曬(shai)(shai)20分(fen)鐘左右(you)，讓陽(yang)光溫煦頭頂(ding)中心的百會穴，可起到通暢全身經脈、養腦補陽(yang)的作用。傍晚時(shi)分(fen)則可以背對(dui)陽(yang)光曬(shai)(shai)后(hou)(hou)背，最好是邊(bian)曬(shai)(shai)邊(bian)拍打按摩，有(you)助調理五臟(zang)氣血。

3、適當運動

中醫說(shuo)“動則生陽(yang)”，陽(yang)氣足，寒濕就容(rong)易排出(chu)。運(yun)動可刺(ci)激肌肉(rou)、加(jia)快血液循(xun)環，提升(sheng)免疫(yi)力。

但是冬(dong)季運(yun)動不宜太激烈，一(yi)般運(yun)動到身體微微出汗(han)即可(ke)(ke)(ke)，平時可(ke)(ke)(ke)選(xuan)擇一(yi)些可(ke)(ke)(ke)在家中進行的有(you)氧運(yun)動，天氣暖和的時候可(ke)(ke)(ke)以到公園慢跑、散步、騎車等。

4、食療排寒

熱騰騰的飲食可以讓身體很快感到溫暖，用紅糖20克生姜15克，將生姜切片，放入水中煮漲后放入紅糖。喝上一碗可排出體內寒氣，預防感冒等疾病。熱的牛奶、肉桂(gui)茶等(deng)熱飲料也可起到防寒保暖效果。

不同(tong)體(ti)質人群還可服用不同(tong)成分的(de)藥茶提高御寒能力，如(ru)：

痰濕(shi)體質(zhi)：荊芥、陳皮、桔(jie)絡、橘(ju)葉、蘇葉，疏(shu)風溫(wen)化寒痰；

血瘀體質：三七(qi)花、紅花、降香、姜黃、玫瑰花，溫(wen)陽疏通(tong)血絡(luo)；

陽(yang)虛或氣(qi)(qi)虛體質：生曬參、黨參、黃芪、白術、防風葉，益(yi)氣(qi)(qi)扶(fu)陽(yang)固表防寒。

5、按摩保健

用手(shou)掌按摩上(shang)肢外側(ce)，來回(hui)擦(ca)40次(ci)，直至皮(pi)膚感(gan)覺(jue)微熱為(wei)止。雙手(shou)食(shi)指(zhi)(zhi)中指(zhi)(zhi)微分(fen)開，手(shou)指(zhi)(zhi)間夾耳(er)根向上(shang)來回(hui)擦(ca)30次(ci)，然后雙手(shou)并合(he)輕擦(ca)臉部(bu)，注意碰到(dao)眼部(bu)時要放輕。

6、每日足浴

足(zu)浴可使雙腳血液溫(wen)度提高，血流速(su)度加快，讓血液回流得更暢(chang)通，有(you)利(li)于促進足(zu)部(bu)60多個穴(xue)位(wei)、起始(shi)足(zu)部(bu)6條經絡的(de)氣血運行。

針對不同體(ti)質(zhi)人(ren)，可選用不同藥材制作足浴藥汁(zhi)，例如：

血瘀體質：紅花(hua)、當(dang)歸、川芎、澤(ze)蘭葉(xie)、雞(ji)血藤，溫經活血化瘀通絡；

陽(yang)虛(xu)體質：艾葉(xie)(xie)、杜(du)仲葉(xie)(xie)、桂(gui)枝、狗脊(ji)、干姜，益陽(yang)溫(wen)經驅寒暖(nuan)足；

煎煮15分鐘，待(dai)藥液35℃～42℃即(ji)可足浴，雙腳入藥汁踩踏藥渣(zha)按(an)摩足底半小時，臨睡(shui)前每日1次。堅持一冬，除上(shang)述作用外，還能預防足部皸裂(lie)凍瘡、軟(ruan)化(hua)足繭雞眼、恢復疲(pi)勞、改善睡(shui)眠，并有一定的補益調養效果。

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