驅寒的中藥有哪些
1、生姜
生姜為芳香性辛(xin)辣健胃(wei)藥，有溫(wen)暖、興(xing)奮、發汗(han)、止嘔、解毒(du)等(deng)(deng)作用(yong)(yong)，特別對于魚(yu)蟹毒(du)，半夏、天南(nan)星等(deng)(deng)藥物(wu)中毒(du)有解毒(du)作用(yong)(yong)。適(shi)用(yong)(yong)于外感(gan)風寒、頭痛(tong)、痰飲(yin)、咳嗽(sou)、胃(wei)寒嘔吐；在遭受冰雪(xue)、水(shui)濕、寒冷侵襲后(hou)，急以(yi)姜湯飲(yin)之，可增進血行，驅(qu)散寒邪。
2、香薷
香(xiang)薷(ru)為唇形科植物海州香(xiang)薷(ru)及(ji)石香(xiang)薷(ru)的干(gan)燥地上部分(fen)。主產于廣西、湖南、河北(bei)等地。夏、秋二季(ji)采割，曬干(gan)，切段，生用。傳(chuan)統(tong)認為香(xiang)薷(ru)有發汗解表驅寒(han)、化濕和中、利(li)水消腫等功效。
3、蓽澄茄
蓽澄茄屬溫里性(xing)中藥，用于胸腹疼痛(tong)，嘔吐反胃，食(shi)欲不佳(jia)，寒疝腹痛(tong)，寒濕郁(yu)滯引起的小便(bian)混濁(zhuo)。
4、羌活
散(san)寒，祛風(feng)，除(chu)濕，止(zhi)痛。用于風(feng)寒感冒頭痛，風(feng)濕痹痛，肩背酸痛。
5、蒼耳子
蒼耳子屬祛風(feng)濕中藥，主治(zhi)：發散風(feng)寒(han)，通鼻竅，祛風(feng)濕，止(zhi)痛。
6、附子
回陽救逆，溫補脾腎，散寒(han)止痛(tong)。大辛大熱，溫陽逐寒(han)。
7、肉桂
適宜平(ping)素畏寒(han)怕(pa)冷，四肢手腳(jiao)發涼、胃寒(han)冷痛、食(shi)欲不振(zhen)、嘔吐清水、腹部隱痛喜(xi)暖、腸鳴泄瀉者食(shi)用
中醫冬季驅寒保暖方法
中醫認為人體有5個部位最易受寒
第一：頭(tou)部(bu)。頭(tou)為“諸陽(yang)之會(hui)”，冬(dong)季(ji)在(zai)室外盡量要戴帽(mao)子，否(fou)則寒邪就會(hui)侵襲(xi)頭(tou)部(bu)，出現頭(tou)痛、頭(tou)昏、頭(tou)部(bu)沉重(zhong)的(de)感覺。
第(di)二：肩(jian)頸背部。此(ci)處受寒(han)日久，可引(yin)起(qi)頸椎病、肩(jian)周炎、背痛等病癥。經常按摩(mo)大(da)椎穴可振(zhen)奮陽氣。最(zui)(zui)簡便的方法(fa)是兩掌心搓熱捂在大(da)椎穴（低頭時(shi)頸后突起(qi)最(zui)(zui)高點的凹陷處）；或者(zhe)在洗澡時(shi)調高水(shui)溫，用(yong)熱水(shui)沖大(da)椎穴五六分鐘。冬季外出最(zui)(zui)好戴上(shang)圍巾(jin)，穿個坎肩(jian)。
第三：口鼻。冷飲會把寒氣帶入胃部，胃寒則易出現食欲不振、消化不良；鼻是空氣進出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部，導致寒痰咳嗽等癥。冬季應避免食用冷飲，出門時盡量戴口罩。
第(di)四(si)：前胸和腰(yao)腹(fu)。前胸有膻中穴，長(chang)期寒瘀可致(zhi)(zhi)乳腺結節等癥(zheng)；腰(yao)部(bu)有命門穴，受(shou)寒會(hui)引起腰(yao)痛；腹(fu)部(bu)有神闕穴（即肚臍），受(shou)寒會(hui)導致(zhi)(zhi)腹(fu)瀉、痛經、不孕等病癥(zheng)。冬季穿衣應避免露出軀干部(bu)位。
第五：腿腳。中(zhong)醫常講，“寒(han)從足下(xia)生(sheng)，病從寒(han)中(zhong)來(lai)”，建議人們在冬天多用熱水泡腳，還可(ke)以在水中(zhong)放一些生(sheng)姜、花椒、干辣椒，以促進腿腳的(de)血液循環。足部(bu)特別(bie)怕冷的(de)人，睡覺(jue)時(shi)不妨(fang)穿上襪子。
中醫驅寒良方
1、睡眠充足
中醫(yi)提到陽氣可以(yi)推動(dong)五(wu)臟六(liu)腑的(de)(de)運(yun)作，是(shi)人體溫暖(nuan)的(de)(de)來源，陽氣不足(zu)時容(rong)易精神倦(juan)怠和怕冷。充足(zu)睡(shui)眠及(ji)休(xiu)息，可以(yi)補(bu)充陽氣的(de)(de)不足(zu)，身(shen)體才有足(zu)夠的(de)(de)體力去(qu)抵抗外來寒冷及(ji)壓力。此外，熬夜會導致內耗氣血(xue)，寒邪趁虛入(ru)侵人體，冬季應盡量避免熬夜。
針對不同(tong)體質人(ren)群，可選(xuan)用(yong)不同(tong)材料的(de)藥材制成中藥枕，使人(ren)在冬季睡眠時頭頸部舒適(shi)保暖。如(ru)：
痰濕體(ti)質：燈心草、淡竹茹(ru)、橘(ju)葉、旋覆花、扁豆衣(yi)；
陽虛體質：燈心草(cao)、艾葉(xie)(xie)、五加葉(xie)(xie)、杜仲(zhong)葉(xie)(xie)、防風葉(xie)(xie)；
血瘀(yu)體質：燈心草、紅花(hua)、澤蘭葉(xie)、益(yi)母(mu)草、伸筋草。
2、勤曬太陽
午后太陽(yang)當頭之(zhi)時(shi)，曬(shai)20分鐘左(zuo)右(you)，讓陽(yang)光(guang)溫(wen)煦頭頂中心的(de)(de)百會穴，可起(qi)到通暢全身經脈、養腦補陽(yang)的(de)(de)作用。傍晚時(shi)分則可以(yi)背(bei)(bei)對陽(yang)光(guang)曬(shai)后背(bei)(bei)，最好是邊(bian)曬(shai)邊(bian)拍打按摩，有(you)助(zhu)調(diao)理五臟氣血。
3、適當運動
中醫說(shuo)“動則生陽”，陽氣足，寒濕(shi)就容易(yi)排出。運動可刺激肌肉、加快血液(ye)循環，提升免疫(yi)力。
但(dan)是冬季(ji)運(yun)動不宜(yi)太(tai)激烈，一般運(yun)動到(dao)身(shen)體微微出汗即可(ke)，平時可(ke)選(xuan)擇一些(xie)可(ke)在(zai)家中進行的(de)(de)有氧運(yun)動，天氣(qi)暖和(he)的(de)(de)時候(hou)可(ke)以到(dao)公園慢跑(pao)、散步、騎車等。
4、食療排寒
熱騰騰的飲食可以讓身體很快感到溫暖，用紅糖20克生姜15克，將生姜切片，放入水中煮漲后放入紅糖。喝上一碗可排出體內寒氣，預防感冒等疾病。熱的牛奶、肉桂茶等熱飲(yin)料也(ye)可(ke)起到防寒(han)保(bao)暖效果。
不同體質人(ren)群還(huan)可服用不同成分的藥茶(cha)提(ti)高御寒能力，如：
痰(tan)濕體質：荊芥、陳(chen)皮、桔絡、橘葉、蘇葉，疏風溫化(hua)寒痰(tan)；
血瘀體質：三(san)七花(hua)、紅(hong)花(hua)、降香、姜黃、玫(mei)瑰花(hua)，溫陽疏通血絡；
陽(yang)虛或氣虛體質：生曬(shai)參、黨參、黃芪、白術、防風葉，益氣扶陽(yang)固(gu)表防寒(han)。
5、按摩保健
用手(shou)掌按摩(mo)上(shang)肢(zhi)外(wai)側，來回擦(ca)(ca)40次(ci)，直至皮膚感(gan)覺微(wei)熱為止。雙手(shou)食指(zhi)(zhi)中指(zhi)(zhi)微(wei)分(fen)開，手(shou)指(zhi)(zhi)間夾耳根向上(shang)來回擦(ca)(ca)30次(ci)，然(ran)后雙手(shou)并合輕(qing)擦(ca)(ca)臉部，注(zhu)意(yi)碰到眼(yan)部時(shi)要放(fang)輕(qing)。
6、每日足浴
足浴可使雙腳血(xue)液(ye)溫度提(ti)高，血(xue)流速度加快，讓血(xue)液(ye)回(hui)流得更(geng)暢通(tong)，有(you)利于(yu)促進足部60多個(ge)穴位(wei)、起始(shi)足部6條經絡的氣血(xue)運行。
針對不同(tong)體(ti)質人(ren)，可選(xuan)用不同(tong)藥(yao)(yao)材制作足浴藥(yao)(yao)汁，例如：
血瘀體質：紅花、當歸、川芎、澤蘭(lan)葉、雞血藤，溫經(jing)活(huo)血化瘀通絡；
陽虛體質：艾葉(xie)、杜(du)仲葉(xie)、桂枝、狗脊(ji)、干姜，益陽溫經驅寒(han)暖(nuan)足；
煎煮(zhu)15分鐘，待藥(yao)液35℃～42℃即可足(zu)浴，雙腳(jiao)入藥(yao)汁踩踏藥(yao)渣按摩足(zu)底(di)半(ban)小時，臨睡(shui)前(qian)每日1次。堅持一冬，除(chu)上(shang)述(shu)作用外，還(huan)能預防足(zu)部皸裂(lie)凍瘡、軟化足(zu)繭雞眼、恢復疲勞、改善睡(shui)眠(mian)，并有一定的補益調養效果。
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