身體健康的信號

1、指甲(jia)紅潤無棱(leng)

指甲是與人體的臟腑經絡有直接聯系的，指甲能充分的反映人體的健康變化。指甲的健康關乎身體的營(ying)養狀態，維生素(su)的攝入(ru)，以及排毒的穩固。指甲紅潤無棱說(shuo)明氣(qi)血強，不缺鈣，也說(shuo)明內分泌的正常。

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2、牙齒堅(jian)固

中(zhong)醫認為，“腎(shen)主骨(gu)”，“齒(chi)為骨(gu)之余”，牙齒(chi)是骨(gu)的(de)一部(bu)分，與骨(gu)同(tong)源，所(suo)以牙齒(chi)也依賴腎(shen)中精(jing)氣來(lai)充(chong)養。若腎(shen)精(jing)充(chong)足，則牙齒(chi)堅(jian)固、齊全。精(jing)髓不足者，則牙齒(chi)松動，甚(shen)至(zhi)脫落(luo)的(de)可能。

3、手腳(jiao)厚實

雙手、雙腳厚(hou)實且明(ming)潤有(you)光澤的人，腎、脾胃等的功(gong)能都較強，身(shen)體的底子(zi)相(xiang)對(dui)不錯(cuo)，對(dui)疾病有(you)更強的抵(di)抗(kang)力。腰板(ban)挺拔、肩膀(bang)寬而(er)堅實的人，也比看(kan)上去弱不禁(jin)風(feng)者更強壯。

4、頭(tou)發(fa)潤澤(ze)

中醫認為(wei)，“腎(shen)者(zhe)，其華在發(fa)”，“發(fa)為血(xue)之(zhi)余”。頭發(fa)的生長與(yu)脫(tuo)落、潤(run)澤與(yu)枯槁，不僅依賴于(yu)腎(shen)中精(jing)氣之(zhi)充養(yang)，還有賴于(yu)血(xue)液(ye)的濡養(yang)。越(yue)是健康的人(ren)，精(jing)血(xue)越(yue)是充盈，頭發(fa)自(zi)然就潤(run)澤。

5、頭發潤(run)澤

中(zhong)醫認為，“腎者(zhe)，其華在(zai)發(fa)”，“發(fa)為血之余”。頭發(fa)的生長與(yu)脫落、潤(run)澤(ze)與(yu)枯(ku)槁，不僅依賴于(yu)腎中精氣之充養，還有(you)賴于(yu)血液的濡(ru)養。越(yue)是(shi)健康(kang)的人，精血越(yue)是(shi)充盈(ying)，頭發(fa)自(zi)然就潤(run)澤(ze)。

6、規律排便(bian)

如果(guo)便(bian)中不含(han)血、不太(tai)松散又不太(tai)硬，且排(pai)便(bian)時(shi)間有規(gui)律，能(neng)將體內垃(la)圾(ji)迅速有效(xiao)地排(pai)出體外，就說(shuo)明你的飲食(shi)中有足(zu)夠的纖(xian)維(wei)，消化系統也處于(yu)良(liang)好狀態。

7、腰圍達標

腰部脂肪堆(dui)積過(guo)多(duo)會增加糖尿病(bing)、中(zhong)風和心臟病(bing)的風險。即(ji)使(shi)89厘(li)米腰圍(wei)的(de)婦女體重正常，她們死于(yu)心血(xue)管疾病的(de)風險(xian)也比71厘米腰圍的女性高兩倍。

子宮健康的表現

1、白帶(dai)正常

對于女人(ren)來說(shuo)，正(zheng)常(chang)情(qing)況下，女人(ren)的(de)(de)(de)白(bai)帶(dai)(dai)應該是無(wu)色，無(wu)味，透明的(de)(de)(de)，而且呈拉絲狀，這就(jiu)說(shuo)明你的(de)(de)(de)子宮特(te)(te)別的(de)(de)(de)健(jian)康。如果你在上廁(ce)所的(de)(de)(de)時候，發現(xian)自(zi)己的(de)(de)(de)白(bai)帶(dai)(dai)變得(de)特(te)(te)別的(de)(de)(de)粘稠，而且白(bai)帶(dai)(dai)也(ye)特(te)(te)別的(de)(de)(de)多，像豆腐渣一(yi)樣(yang)，這就(jiu)需(xu)要(yao)提高警惕了，這有可能是感(gan)染上了一(yi)些(xie)婦(fu)科炎癥。

2、身(shen)材(cai)適(shi)中

女(nv)(nv)人的(de)身材特(te)別(bie)的(de)適中(zhong)，也是子(zi)宮(gong)(gong)健康(kang)的(de)表現(xian)之一。如果你在(zai)一段(duan)時(shi)間內發(fa)現(xian)自己(ji)開(kai)始發(fa)胖，而(er)且也不(bu)知道原因，有(you)時(shi)還(huan)會(hui)出現(xian)月經量變少，睡眠質(zhi)量下降，渾(hun)身無力等感(gan)覺時(shi)，這可(ke)能(neng)是宮(gong)(gong)寒(han)的(de)癥狀表現(xian)。如果女(nv)(nv)人患上宮(gong)(gong)寒(han)的(de)問題，從而(er)會(hui)導致身體內的(de)熱量不(bu)足，進(jin)而(er)會(hui)難以(yi)維持身體的(de)正常生(sheng)理機(ji)能(neng)，所(suo)以(yi)身體會(hui)囤積更(geng)多(duo)的(de)脂肪來(lai)保(bao)護女(nv)(nv)人的(de)子(zi)宮(gong)(gong)，從而(er)導致女(nv)(nv)人身體特(te)別(bie)容易發(fa)胖。

3、月經正(zheng)常

如果女人的月經周期特別的正常，這就說明女人的子宮也特別健康。但是生活中很多女人經常會出現月經不調問題，有時候月經會提前或推遲，經血量有時候會過多或過少，有時還會出現血塊，甚至更嚴重的還會出現痛經等不良癥狀，這些都是女人月經紊亂的主要表現，而且和女人的子宮健康狀況有很大的關系。

女性身體不健康信號

1、頭暈常常出現

頭暈是(shi)(shi)很多(duo)女人(ren)(ren)都有的(de)問題(ti)，很多(duo)女人(ren)(ren)往往認為(wei)是(shi)(shi)氣血(xue)不(bu)足，頭部一(yi)直得不(bu)到養分(fen)供給才(cai)如此的(de)。雖然不(bu)排除這(zhe)種(zhong)可能(neng)(neng)，但是(shi)(shi)女人(ren)(ren)們若(ruo)是(shi)(shi)經常出(chu)現(xian)(xian)頭暈的(de)話，最(zui)好先(xian)查(cha)看下(xia)自己(ji)的(de)血(xue)壓。因為(wei)這(zhe)是(shi)(shi)女人(ren)(ren)在任何一(yi)個年齡段(duan)都可能(neng)(neng)出(chu)現(xian)(xian)的(de)問題(ti)，當然三(san)四十(shi)歲是(shi)(shi)最(zui)容(rong)易出(chu)現(xian)(xian)這(zhe)種(zhong)問題(ti)的(de)。

2、掉發很是嚴重(zhong)

秀發飄飄的(de)(de)女人更吸(xi)引人，女人往(wang)往(wang)都很(hen)愛護自己的(de)(de)頭發。但是(shi)部(bu)分女人們卻經(jing)常被掉發困擾(rao)，看(kan)著(zhu)一(yi)屋子到(dao)處都有自己的(de)(de)頭發痕跡，比如說衛(wei)生(sheng)間、枕巾(jin)上，看(kan)著(zhu)真的(de)(de)很(hen)擔(dan)心(xin)哪(na)天是(shi)不是(shi)會變成禿(tu)頭！

其實女(nv)人出現(xian)掉發(fa)(fa)(fa)的(de)(de)原(yuan)因有很(hen)多(duo)種的(de)(de)，比如(ru)(ru)說(shuo)(shuo)把自(zi)己逼得太緊，壓力(li)過大導致(zhi)的(de)(de)；比如(ru)(ru)說(shuo)(shuo)沒有用對(dui)合適的(de)(de)洗發(fa)(fa)(fa)水；比如(ru)(ru)說(shuo)(shuo)洗頭的(de)(de)方法(fa)不對(dui)；當然還(huan)有可能是某些疾病(bing)導致(zhi)的(de)(de)掉發(fa)(fa)(fa)的(de)(de)，如(ru)(ru)多(duo)囊卵巢綜合征(zheng)、皮膚病(bing)之類(lei)的(de)(de)。所(suo)以(yi)說(shuo)(shuo)，女(nv)人們發(fa)(fa)(fa)現(xian)自(zi)己掉發(fa)(fa)(fa)日益(yi)嚴重之后(hou)，就要及時去(qu)看醫生了，畢竟專業(ye)的(de)(de)判斷(duan)能夠更準確的(de)(de)找準原(yuan)因所(suo)在(zai)，從而最(zui)快解決(jue)問題。

3、腰疼痛(tong)的厲害(hai)

腰部疼(teng)痛對于(yu)很多女人來說，估計(ji)早就承受了許多了，但是(shi)有些女人總(zong)以為(wei)是(shi)自己(ji)太過勞累導致的(de)(de)這(zhe)種(zhong)情(qing)況，因(yin)此并沒有過多的(de)(de)在(zai)意。小編提醒(xing)，這(zhe)樣的(de)(de)做法對身體(ti)很不負責(ze)任，因(yin)為(wei)腰部疼(teng)痛的(de)(de)原因(yin)有很多的(de)(de)，太過勞累只(zhi)是(shi)一種(zhong)，還可能(neng)是(shi)疾病的(de)(de)表(biao)現(xian)。比(bi)如說盆腔(qiang)或者(zhe)是(shi)附件都會出現(xian)腰痛的(de)(de)。

因此，當(dang)女(nv)人們發現腰(yao)部疼痛異(yi)常到(dao)難以忍受，或者是時常出(chu)現腰(yao)部疼痛的(de)(de)話，請一定要花(hua)些(xie)時間去檢查，看看到(dao)底是怎么回事，這樣才能(neng)對癥下(xia)藥(yao)，盡早的(de)(de)遠(yuan)離腰(yao)部疼痛的(de)(de)折(zhe)磨了。